反思——我的生活平衡吗？
想到即将要出门上班，你是否会有种无奈甚至恐惧？
为了工作，我们开始拼命，可成绩始终平平，前途也变得暗淡无光。更糟糕的是，每天的工作，仿佛是一个没有尽头的圆圈，无论自己怎样往前跑，都只是在原地踏步。而在我们把时间都交给工作的同时，自己的家庭生活却出现了越来越大的麻烦……
这是生活失衡的征兆，对于工作和生活的平衡问题如果不能很好的解决。无论我们怎样去做，也无法让自己的活力真正提升起来。
所以，当你遇到家庭、工作都让自己变得焦头烂额的情况时，必须花点时间把问题整理清楚。或许每天早晨用15分钟考虑这个问题，是个不错的选择。
我们在分析家庭与工作之间的平衡情况时，找到的状态可能会各种各样千差万别，不过归纳起来，就其根源来说大致有如下四个状态：
◆我们似乎每天都有很多事情要做，可时间只有那么一点，即便我们怎样努力，似乎总有完不成的任务。
◆由于工作，我们忽略的为家庭付出的时间。换句话说，我们为了工作影响了自己对家庭的责任。
◆与前面相反，我们为了家庭耗费了太多的精力，让工作时间大量被家庭事务所占据。
◆照顾老人、孩子甚至家种生病成员的责任，让我们付出了精力、感情与金钱，而由此造成了一定程度的工作压力。
这四种状态，是加拿大学者达克斯伯里和希金斯所总结出来的。他们认为，在面对上述的四种冲突时，如果不能让工作和家庭都得到足够的时间和精力，就无法获得平衡，问题就会一个接一个的出现。
而我们在清晨这15分钟内要做的，就是好好反省以下，最近这一个月、一星期里，我们是过分操心工作而忽略了家庭，还是更多照顾家庭而轻视了工作？因为无论这两者我们站在了哪一边，只要有失衡情况的存在，就会导致顾此失彼，最终成为活力耗尽的问题根源。
要自我反省，就需要具有清晰的思路，否则只会将这宝贵的时间浪费。所谓思路，就是一个正确的生活平衡观，根据这样一种观念，去反思去评判自己过去的生活、工作是否正确。这样才能有所领悟，有所启发。才能明白自己究竟应该怎样去面对压力、面对未来的人生。
态度一：人应当享有生活的权利。
我们的工作固然是为了生活，但生活绝对不是为了工作。除了工作之外，我们应当有享受的时间，否则这一辈子都要被困在那个枯燥乏味的办公室，有什么意义？即便不能花费一半的时间享受生活。至少也要给自己留出除睡觉之外的１／３时间来照顾家庭和过自己想要的生活。
态度二：完美人生应当包含工作、家庭、自我满足和友情四个方面。
或许你拥有出色的工作、拥有完美的家庭，可你却是个缺少朋友，不懂得给自己一点奖励的人。这样的情况也会导致心理失衡，从而让你你感到焦虑不安，丧失活力。反省一下，自己目前缺乏哪一方面，花点时间把人生补充完整。
态度三：幸福＝现实／目标。
相同的现实，如果目标越小，人越幸福。相同的目标，如果现实情况越好，人也会感到幸福。幸福感绝对不单纯地等同于物质生活。所以，当我们的物质生活无法快速增长的时候，不妨将目标定得小一些，或者不要让它增长过快。这样便可以让自己的幸福感多一些，持久一些。毕竟知足才是常乐者嘛！
态度四：平衡不等于完美。
如果你把平衡解读为家庭和工作都很完美，那就完蛋了。哪怕我们耗费全部精力集中于一边，也不见得能够保证其获得１００％的完美，更何况要将有限的精力分割到四个不同的部分。所以对于工作和家庭上可能出现的问题，做好充分思想准备。凡事尽力就好，不要勉强。此外，我们还应当意识到平衡永远是相对的，根据具体情况去调整精力的分配，永远比绝对的时间划分更有效。
态度五：学会放弃，才能拥有。
既然平衡不等于完美，那么就必须要有所选择，有所舍弃。例如，舍弃了一项重要企划选择了陪伴生病的亲人，虽然有所放弃，但你同时也获得了陪同家人一起度过生死关头的机会。两者比较起来，显然后者更为重要。同样，放弃了一次无谓的旅游而投身于工作，你也可能获得一次晋升的机会。生活和工作，就如同跷跷板，某一短有些变长，就得学会锯断多余的一截，然后狠狠丢掉。不要觉得可惜，因为丢掉这一段，你得到的是平衡。
态度六：应当拥有获取平衡的能力。
要获取生活的平衡，必须要有一定的资本：
◇自信：如果都不相信自己能够有控制一切的能力，你还怎么控制一切？
◇独立：无论工作还是家庭当中的问题，你都得依靠自己解决。没有人可以依赖，必须独立！
◇灵活：灵活的态度是获取平衡的重要因素。死板固执的人是无论如何也找不到平衡点在哪里的。
◇果断：该放弃的时候，不能优柔寡断；该付出的时候，也不能犹豫不决。
生活需要的不仅仅是埋头苦干，更需要宏观规划。为了我们能够得到真正的活力。如上的反思，必不可少！
小测试：你的工作平衡吗？
倘若你觉得自己依旧脑子一团乱麻，思绪不够清楚。没关系，通过这个测试，或许你会发现自己是否出于很好的平衡之中。
１、每天清晨，我觉得自己活力充沛。
２、家人经常抱怨我给他们的时间太少了。
３、我有一些嗜好、兴趣与工作毫无关系。
４、现在的日子并不让我觉得快乐。
５、薪水的大部分我都会用来让自己和家人享受生活。
６、我常常会因为工作而失眠。
７、工作和生活不可能没有矛盾，至少我这么认为。
８、我不怕死亡，因为毕竟已经给亲人留下了足够的遗产。
９、工作日的晚上，我只会拿来睡觉——我实在太累了！
１０、朋友的聚会，我不会以工作繁忙作为借口拒绝。
测试方法：２、４、６、９回答是得１分，回答否不得分，其余题反之，分数累计为最终结果。
测试结果：
０～１分——你在生活和工作的平衡上完全没有问题。
２～４分——总体来说，你对于两者之间的平衡处理上还是蛮成功的。两者之间偶然会出现一些不平衡的现象，但是问题不大。
５～７分——不可否然，工作显然对你已经造成一定程度的影响了。你已经开始对工作感到有些厌倦，活力和信心在不断的流逝，如果不好好为自己考虑一下，这种情况将越演越烈。
８～１０分——工作已经成为了支配你生活的主要因素。失去了工作，你会觉得人生便没有了意义。然而，沉重的工作压力又让你看不到希望。因此你会觉得矛盾不已。放开一点，学会放弃点什么。除了工作，你会发现生命中还有其它许多重要的事情在等着你。
