活泼是一种良好的精神状态，具有活泼开朗性格的孩子会给人一种阳光般的感觉，给人生机和活力，给人快乐和灵动，给人积极和健康，给人友好与善良。所以，父母应该帮孩子塑造这种优秀的性格。
体育锻炼促使孩子活泼开朗
精神饱满、体魄健壮是活泼开朗性格的体质基础。父母不难发现孩子在健康时情绪非常好，活泼并且愉快；如果孩子生病了就爱哭闹、发脾气，精神委靡不振、神情抑郁。可见，让孩子从小有一个健壮的体魄，是保证孩子形成活泼开朗的性格的重要条件，而这些可以通过体育锻炼得来。
陈华7岁了，个子不矮，但体质较弱，每次发烧感冒的时候就哭闹不止，并且必须输液才能治愈。小朋友们都不太愿意和他玩，说他太柔弱，父母也担心陈华受人欺负，因此经常让陈华待在家里看书，这就使得陈华的性格越来越内向。
眼看陈华就要上小学二年级了，爸爸担心儿子目前的身体素质难以应付逐渐紧张的学习，于是在暑假里，他每天早晨和傍晚便多了项工作：和孩子一起做运动。最初的几天陈华很不愿意去，爸爸便用游戏吸引他：用球拍端乒乓球快速走、单腿跳、左右手拍球……渐渐的，陈华在运动中找到了乐趣，也就喜欢上了运动。
有一天，陈华在公园里看到一个小朋友正在玩轮滑，眼里露出了羡慕的神情。爸爸看出了他的心思，给他买了一个轮滑，陈华可高兴了。于是后来每天早上和傍晚，爸爸和陈华一起到广场上锻炼身体，陈华的任务是绕广场滑轮滑五圈，爸爸拿着跳绳和他一起，看得出陈华很高兴，滑完五圈还意犹未尽。
一个假期结束了，陈华的身体强壮了许多，最让爸爸高兴的是陈华竟然一个假期没有生病，而且原来吃饭挑食、做事马虎、注意力不集中、自卑胆怯的毛病也在不知不觉中改变了许多，人也更加活泼好动了。
想让孩子的身体更健康、强壮，就不能缺少体育锻炼。英国的教育家洛克说：“健康的身体方有健全的精神。”只有先拥有健壮的体魄，才能拥有健康的思想。苏霍姆林斯基表示：“儿童的精神生活、世界观、智力发展、知识的巩固性、对自己力量的信息都取决于他的生命的活力和精力的充沛程度。”不仅如此，他通过长达20多年的调查研究，发现学习落后及留级的学生，有85%并不是智力缺陷或思维迟钝，而是因为身体虚弱、健康状态不佳所导致的。
事实上，锻炼身体的意义不仅在于强身健体，更是一种意志力的锻炼，可以说这是一种精神锻炼，可以让孩子的心情更加开朗、身心更加愉悦，这是孩子活泼开朗的重要因素。
有道是：“冬天动一动，少受一场冻；冬天懒一懒，多喝药一碗。”锻炼身体是塑造孩子强健体魄、防御疾病的好方法，还是孩子心情舒畅、精神愉悦的妙方。教育专家建议，父母应该多抽时间陪孩子进行体育锻炼，这也是孩子希望的。
其实，只要你每天抽出20～30分钟时间，陪孩子做一些健康的亲子运动游戏，就能让孩子的身体得到锻炼，增强御寒防病的能力。在游戏中孩子的手、眼、脑的协调性能得到很好的锻炼，孩子的智力能得到开发，同时也可以增进亲子感情，使孩子感受更多快乐和幸福。
孩子在不同的年龄阶段，身心特点有一定的差别，因此适宜冬季体能锻炼的项目也应有所选择。
孩子在6～8岁时，以培养其运动的兴趣为主。你和孩子交替锻炼，首先由你来做示范，然后让孩子模仿进行。注意动作的幅度不要过大，比如进行跳跃训练时，跳得近一点，让孩子觉得有希望超越你，这样就能激发他的兴趣。适宜的运动项目有：立定跳远、小兔跳、蹲起跳等。这些能够提高孩子身体的基本活动能力，同时锻炼其灵敏性、协调性、心肺耐力、肌肉耐力等身体素质。还可以选择跳绳、跳皮筋、踢毽子、健美操、快走等项目。
孩子在9～11岁时，以锻炼其心肺功能为主。这时候和孩子一起做运动，孩子可以提高心肺功能和耐力，家长也可以燃烧多余脂肪，保持体形。例如做往返跑、俯卧撑，可提高孩子的力量、速度，同时锻炼其耐力、灵敏性和柔韧性等身体素质。
孩子在12～16岁时，以提高其速度和耐力为主。通过锻炼，孩子可以提高速度、耐力，增强平衡感和核心区力量。家长也可以使肌肉充分调动起来，高强度燃烧脂肪。适宜的运动项目有：计时往返跑、金鸡独立、健身球伸展、大步旅行等，这时的孩子已经进入青春期，是身体快速生长期，特别是骨骼的增长要比肌肉发育快，这一时期要特别重视选择那些对身高增长有积极影响的运动项目。在冬季还可以和孩子一起去登山，做耐久跑、蛙跳，锻炼孩子的耐力和力量，促进呼吸系统、循环系统发育，提高肺活量。
鼓励孩子多交朋友
内向胆小、性格抑郁的孩子多数都不善交际，他们经常要忍受孤独的煎熬，享受不到友情的温暖，长此下去，孩子会越来越内向。父母不妨鼓励孩子多交朋友，特别是同龄朋友，而且要鼓励性格内向、抑郁的孩子多交一些性格乐观开朗的朋友。
飞飞从小体质较差，性格比较内向、害羞，在班级中有时会受到其他孩子的欺负，于是父母就消极地叫他别跟同学玩闹，下了课自己到外面去活动。飞飞每天上学放学，总是独来独往，回家不是自己玩，就是缩在沙发里看书。飞飞很少和邻居家的孩子玩，因为每次他在楼下与小朋友玩，爷爷、奶奶就会站在楼上看，说是怕他被小朋友欺负，一来二去小朋友们更不愿与他玩了。
到了小学三年级，飞飞非常渴望交朋友，很羡慕别的小朋友能开心地在一起玩。他问妈妈：“为什么我没有好朋友？”妈妈鼓励他到楼下与小朋友玩，并且帮助他出主意，告诉他怎样玩，当然也不再紧盯着孩子们。玩得痛快尽兴的飞飞，不仅饭量大增，而且性格也开朗了许多。不久后，飞飞就有了要好的朋友。
孩子在成长过程中，不能没有朋友，否则孩子的童年会变得孤独和乏味。作为父母，孩子的性格越内向就越应该鼓励孩子去交朋友，而真诚的朋友越多，孩子享受快乐的机会越多，将来成功的机遇便越大。
曾有一个问卷调查，题目是：处于中小学阶段的孩子最怕失去什么？调查得到的答案是孩子们最怕失去小伙伴，最怕没有小伙伴和他玩耍，最怕在班级里受到孤立。可见，鼓励孩子交朋友，在交朋友的过程中学习人际交往，既是孩子当前的心理需要，也是他们长大后进入社会的需要，更是孩子形成活泼开朗的性格的重要条件。大量事实证明，正常的人际交往和良好的人际关系，可以促进人的心理的正常发展。
可是，羞怯内向的孩子，总担心别人瞧不起自己而不去交朋友。这时，家长就应该先鼓励孩子与亲朋好友或比较熟悉的孩子一起玩，以克服交往的恐惧心理，然后再鼓励孩子在同学中交朋友，使孩子不断扩大交友范围。有的父母总结出一些交友妙招，值得别的父母借鉴。
首先，鼓励孩子与邻居的小朋友玩。玩多了，互相熟悉了，就容易和对方成为好朋友，而且上学的时候可以结伴而行，方便交流想法。这样，孩子之间的交往就会越来越频繁、热情，孩子就会变得活泼。
其次，鼓励孩子交异性朋友。有些父母对孩子交异性朋友比较敏感，而且限制、阻拦孩子与异性交往，其实这没有多大必要。父母更应该想办法引导孩子与异性正确交往，特别是那些活泼开朗的异性，对孩子形成活泼的性格有重要的影响。实践证明，与异性交往多的孩子会更自信、大方，在今后的婚姻问题上也显得更主动，更有能力，更容易找到如意的另一半，人生也更为幸福。
最后，让孩子邀请朋友来家里做客。有一对夫妇，很懂孩子的心理，他们会经常鼓励孩子邀请朋友来家里做客，也鼓励孩子到小朋友家里做客。每次家里来了小朋友，他们都会把房间打扫得干干净净，拿出水果和点心，让孩子们一起玩，一起学习，一起说话聊天分享小秘密，结果孩子在与伙伴的交往中不仅学会了合作，而且生活得非常快乐，心情好，学习更是进步不小。
总之，家长对孩子交朋友要采取鼓励的态度，对性格内向的孩子交朋友更应该采用“鼓励＋帮助”的措施。有时，一个好朋友会影响孩子的一生、成就孩子的一生。在与朋友的交往中，可以提高孩子的学习能力、协作能力、交往能力，有利于孩子形成宽容、友爱的性格，孩子也会在交往中获得很多快乐，变得更加活泼开朗。
教会孩子与人融洽相处
生活中，有些孩子不善与人相处，和伙伴、同学经常闹矛盾，常受人排斥，这使得他们感觉很郁闷，心情很糟糕。之所以会出现这种情况，与他们的交友态度有关：有的孩子希望凌驾于他人之上，处处表现得很强势；有的孩子态度不真诚，不信任他人，而且总怕自己会吃亏，这样怎么能融洽地与人相处呢？
一位父亲给三个儿子提出了一个同样的问题：明天你就要上学了，你打算怎样和同学相处？大儿子说：“我要在各个方面都胜过我的同学，把他们比下去，给爸爸争光。”二儿子说：“我要做大家的‘老大’，让他们听我的话。”小儿子说：“我要对每个同学有礼貌，帮助大家。”父亲只是说：“孩子们，你们按自己的想法去做吧。”
一段时间后，大儿子对父亲说：“爸爸，我成绩这么好，为什么大家不愿意和我玩呢？”这位父亲说：“因为你总是想比别人强，不懂得向别人虚心学习，这样不会受到欢迎。”
又过了一段时间，二儿子说出了同样的烦恼。父亲告诉他：“因为你总是以自己为中心，你总是让别人听你的，这样你也不会受人欢迎。”
几天后，父亲把三个儿子叫到身边，让小儿子说说为什么他在班里的人缘好。小儿子说：“尊重别人，帮助别人，向别人学习。”
教会孩子与人融洽相处，孩子的人际关系将会越来越好，孩子的人生道路才会光明美好。开放的社会需要孩子学会与人融洽相处，这是大多数家长都知道的道理，但是却有很多家长平日里不注意孩子的交往问题，既不关心孩子有没有朋友，也不关心孩子在集体中与人相处得好不好。在某种意义上说，不少家长对孩子都犯有“关注过度”的毛病，但在交往能力、交往品质这些问题上却又缺少关注，这对于望子成龙心切的家长来说，可以说是“丢了西瓜捡了芝麻”。
如今的独生子女很多，他们长期在家长的呵护与溺爱下成长，形成了强烈的自我观念，分享意识、宽容意识不强，这就使得他们在人际交往中容易与人发生“磕碰”，并且不懂得怎样处理人际关系上的问题。如果父母不及时指导孩子正确处理这些交往中的烦恼，孩子的心情会不愉快、抑郁，甚至变得自闭。
那么家长如何教育孩子学会与人融洽相处呢？培养孩子的人际交往能力，需要从多方面入手。
（1）让孩子学会尊重别人。
这包括待人礼貌，不侮辱、欺负别人，遇到集体中的事情时，要与其他人商量，不要对他人指手画脚，不要对他人的想法嗤之以鼻。让孩子学会接纳不同的观点，而不要一味以自己为中心。
（2）理解他人，学会沟通。
善解人意的孩子总是受欢迎的，这是与人良好沟通的基础条件，是一个人与人交往的最基本的素质。如果一个孩子从小在家庭中学会与家庭成员沟通，当他走入社会时，他也能很快地与他人沟通和合作，因为家庭是孩子的第一个团体，所以家庭应为孩子学会社交技能铺平道路。
有位父亲，经常和孩子交谈一些孩子感兴趣的问题，还采取定期开家庭会议的形式，一周一次讨论家中的事情，让孩子发表意见。孩子还可以当主持人，集中其他人意见，主持投票，宣布结果。这使孩子逐步学会了沟通技巧，并在沟通过程中学会了换位思考，设身处地地体会别人的想法、心态和反应，达到增强孩子理解他人的能力的目的。
（3）学会倾听。
学会倾听是交往的艺术，因为倾听无论对他人、对孩子来说都是表示尊重、表示关心的一种方式。能够倾听是信赖、接纳、沟通、理解的前提。父母应该在家庭中营造倾听的氛围，努力倾听孩子的想法，赢得孩子情感上的信任，达成与孩子心灵上的默契。这样可以让孩子学会表达自己的思想，同时也会让孩子懂得去倾听别人的发言。学会倾听能使孩子学会与他人沟通交流，提高其处事交往能力。
此外，父母应该学会与家人及亲朋好友融洽相处，做到热情真诚待人，不势利，不在背后随意议论别人，给孩子树立一个好榜样。
鼓励孩子多参加集体活动
活泼开朗的孩子有一个共同的特点，那就是合群。这主要表现在他们乐于参加集体活动，容易与集体中的成员打成一片。而通常那些内向孤僻的孩子与合群的孩子相反，他们不愿意参加集体活动，宁愿忍受孤独、寂寞甚至是痛苦。如果孩子长期享受不到集体活动中的乐趣，孩子内向的性格会逐步加重，甚至可能产生心理问题。
王月在学校不怎么与同学交往，也很少参加集体活动，经常独来独往，时间一长，与同学之间的感情也越来越淡漠。当她遇到烦恼的时候，不知道找谁倾诉，因为她感觉自己没有一个可以互相倾诉的朋友或伙伴，没有人可以理解她、信任她。这导致她情绪不稳定，在学习上难以集中精力，学习成绩逐渐下滑。最后，她产生了厌学情绪和自闭心理，如今已经休学在家了。
习惯了沉浸在一人世界中，孩子容易形成胆怯、任性、孤独、傲慢、狭隘、自私等心理，一旦他进入了一个集体，这些心理障碍就会暴露出来，很难适应新的环境。并且，缺乏集体和朋友的童年，会像小树缺乏充足的阳光和水分一样，不能欣欣向荣地成长，它不仅影响孩子正常的生理与心理发育，还会由于交往的障碍而给孩子带来学习上的困难。因此，父母应该及时关注孩子的性格，及时引导，让孩子抛弃孤僻的性格，在集体活动中感受与人相处的快乐。
在日常生活里，当你发现孩子有不良情绪时，应该及时帮孩子疏导，当孩子有不良心态时，应该及时帮孩子调整。父母平时要对孩子多表扬多鼓励，帮助他们树立自信心，还要训练孩子大胆而自信地与人交往。可以帮孩子把生活和学习安排得充实一些，以避免因胡思乱想而产生失落感，让孩子多参加一些集体的文体活动，保持心情舒畅。
放学后，吴涵情绪低落，爸爸让他把发生的事情讲出来，之后就骑着自行车把他带到离家不远的足球场。然后，爸爸对吴涵说：“去吧，那里有很多小朋友在踢球，你也加入进去，把不快乐的事情都忘掉。”
吴涵加入了集体的球赛中，他和其他孩子一样，风风火火地踢着球：你不让我，我不让你；你配合着我，我配合着你；你踢过来一个球，我又踢过去一个。半个小时后，吴涵已经大汗淋漓……
在回家的路上，吴涵早已忘掉了烦恼，而是不停地跟爸爸讲球场上的趣事。一路上，欢声笑语，何其快乐。
