所以，如果遭遇莫须有的攻击，或不管如何说明对方都不肯理解而情绪趋于激动时，施以“笑容”正是全身而退的妙招。此后就请尽力发挥笑容柔和的力量吧！
在此时须注意一点，张开大口开怀而笑，和嘴角突然往上一咧式的笑容这时反倒会坏事。宁可只嘴角稍稍往横的方向拉，在嘴角留些暧昧的味道比较好。
在日常生活中，大多数女性对魅力还是生疏、远离甚至是望而却步的。至于怎样获得魅力，怎样增强自己的魅力，就更是无从说起了。
实际上，魅力并不神秘，只要你努力去塑造，你就会拥有魅力。
首先，你必须进行勇敢彻底的自我解剖，不断去认识和改变自身的弱点和各种消极的心态。曾经有一位哲人说过：“原谅自我是人类的天性。”如果不能及时地进行自我反思，你将会是永无进步的。你要想让自己真正获得特殊的魅力，你就必须超越自己，把自己置于与他人的客观比较当中。在经过比较之后，自己的劣势与欠缺自然就会十分清晰地暴露出来。但有时候这种比较并不太容易，每个人都不会愿意拿自己去与强者相比，而会宁愿去与比自己弱的人来比，这样就可以自我陶醉：“我虽然比上不足，可比下还是有余的呀。”这种比较的结果反而会助长自己一些不良心态的滋生和蔓延。你必须客观公正地看待自己，尽量做到科学地评价自己，勇敢面对比自己强的人，认真分析她到底强在哪里，自己又有哪些不足，这样才有可能真正有效地增强自己的个人素质，使自己能够在本质上得到彻底的改观，并在与他人的人际交往中获得人们发自内心的高度评价。这样，你也就使自己成为了具有魅力的女人。
其次，你必须丰富自己的智慧。智慧是培养魅力所必不可少的核心条件。你只有注意提高自己的智慧水平，才能培养出魅力。在现代社会，一个女人有没有魅力，往往取决于她知识程度的高低。一般来说，知识越丰富的人就越会具备魅力的构成条件。在人际交往中，你的知识面广，知书达理，你就会得到别人的尊重，别人会觉得你是一个“大家闺秀”，而绝不是一个无知蠢妇。相反，如果你才疏学浅，缺少内涵，就容易被人轻视，别人会觉得你俗不可耐。要想让人认为自己聪明、有魅力，你就必须逼自己多读书，因为读书是增长智慧的重要途径。读书不但可以让你获得知识，而且可以使你从多方面得到启迪。当然，读书的范围应该尽量广泛，不能只局限于某一类书，也不能把自己读成一个“书呆子”，这需要你花费时间和精力进行长期的、全面的努力才行。
再次，你需要增加阅历和经验，魅力的展示是有众多取向的。人们在各自不同的范围内工作、学习、生活、交往，每一个范围都可以构成魅力评价的范围，而且可以是各自相对独立的展示魅力的机会，你只要有一种能够代表某一领域水平的能力，你就是这一方面的最有魅力的女人。而只要你在这方面的表现突出，那么就完全有可能在更广泛的范围内获得很好的魅力评价。当然，你的能力表现得越是全面，你的魅力作用就会越显著，你就可以做到无往而不胜。因此，你应该尽量争取机会，多多参加各种社会和生活实践，随着你的阅历和经验的越来越丰富，自己再加以归纳和总结，将个人在实践中的能力、知识、心理素质等各种状态进行评价，记取成功的原因和失败的教训，不断完善自己，你将会成为你所在群体中最具魅力的女人。
最后，也是最重要的，你要做到真心真意，用诚挚坦白的胸怀去待人。尽管人们可能认为生活中很难有真心实意待人的人，但如果你这样做，你就在别人心目中留下了很好的印象。正因为难得，真心就成为人们所渴求的一种品德。毕竟人们总是喜欢与真心对自己的人交往，而讨厌那些虚伪欺骗的嘴脸。那些爱装腔作势、爱浮言浮夸的人，是绝不可能在任何人的心目中留下哪怕一点点的印象的。因此，如果你想让自己获得魅力，你就必须首先真心待人。
风度你自己
风度是一个人思想意识、气质、性格的外在表现，也是一个人言谈、举止、神态的综合反映，是衡量人的风采、仪态的尺度。风度是一个人在长时期的生活实践中形成的。每个人的家庭影响、所受教育程度、社会交往、职业熏陶等各不相同，其思想意识、道德情操、文化修养、气质、性格也就各有差异，因而形成了各具特色的风度。人们有时很容易就能从风度辨别出一个人的职业、地位、文化程度和爱好情趣来。年龄、性别不同，风度也不同。
女性怎样保持自己的风度美呢？
首先，应该懂得风度不是一朝一夕就可以培养起来的，而是一个人在长时间的生活实践中形成的。因此，从年轻的时候开始，就要注意培养美的风度。
其次，懂得风度美不是随便模仿、学习得来的，而是一个人内在美的表现。只有心地纯洁、道德品质高尚、有理想、有抱负、具有一定的思想修养和文化修养的人，才可能表现出让人尊敬、爱慕的美好风度。因此，应该热爱生活，热爱工作，在思想意识、文化素质方面加强自我培养和锻炼。
再次，在日常生活中，应该经常注意自己的姿势和动作，经常注意保持姿势美和动作美，这样才可能使习惯成自然，随时随地表现出仪表大方、举止潇洒、谈吐文雅的迷人风度。
另外，还应该注意风度和年龄、性格的关系。年龄不同，风度各异。比如，正处在妙龄的女性，天真烂漫、活泼可爱，应该表现出清纯、活泼的风度，而不要过早地显现中年人那种沉稳、持重的风度。另外，每个人性格不同，有的内向，有的外向，应该按照自己的性格特点塑造自己的风度。性格外向的人，热情洋溢，豪爽洒脱，就应该顺其自然培养潇洒奔放型的风度，不要逆着性格去学文静持重；性格内向的人，也不必去追求豪放的风度。保持自身的特点，发挥自己的特长是最重要的。
人体美不仅仅是指身体生理结构的健康、匀称、搭配合理，让人感到愉悦，而且还包括身体处于各种状态时的姿势也应给人以美的感受。姿势不美会损害人的外形美，姿势美也能给人的外形增加魅力。
在日常生活中，站立、坐下、行走与躺卧是人的几种最基本的姿势。人人都希望自己有美好的姿势，事实上美好的姿势也的确可以使你显得更加健康靓丽。那么，女性特别是年轻的女性，应该怎样保持自己的姿态美呢？一般来说，在日常生活中应该注意以下几点：
站立时，身体挺直，重心提高。身体的躯干要正直，脖颈直立，胸脯挺出，双肩宽展，抬头，收腹，双手自然下垂，双腿不打弯。这种站立姿势会给人以挺拔、充满活力的感觉。身体挺直了，身体的重心自然会提高。如果身体站得不直，躯干向侧弯或向前弯，或两腿打弯，两脚分得太开，重心就会偏低，给人站立不稳、身材歪曲、行动不便的感觉。弯腰驼背的姿势不仅很难看，而且会妨碍健康。又直又高的站立姿势，可使你的年轻、健美充分表现出来，使你的身材格外显得颀长、娇柔，更加显现女性体型亭亭玉立的美感。
坐下时，上身端正，双腿并拢，双脚自然下垂着地。坐姿是人们看书、写字、工作、劳动、休息、会客等常采用的身体姿势。不论是坐在凳子、椅子、沙发上，还是席地而坐，上身都应和站立一样，保持挺直，不可歪歪扭扭。一般人总以为歪着坐会让人感觉舒服，也容易消除疲劳。事实上却绝非如此，你越是坐得不正，身体越容易感觉疲倦，这是由于身体弯曲的时候，内部的器官容易受压迫所致。例如你坐的时候，背部不伸直，则肺脏就会受到压迫，呼吸就会感觉困难，人也就容易产生疲倦现象。而且歪歪扭扭的姿势也很难看，时间长了还会影响健康。当然，如果你坐在有靠背的椅子、沙发上，坐的时间过长，上身也可以换姿势，向后斜靠。你在坐下时，臀部应坐在坐具的中心，双腿要稍稍并拢，女性叉开双腿坐是最不雅观的。双腿也可以交叠，但是上腿不要抬提过高，脚尖不要向上翘起或向前伸，切忌两腿乱晃。如果坐具太矮，屈腿过久不舒服，可以并腿稍稍前伸一些。双手可放在膝上，也可以放在扶手上。总之，女性坐下时，要给人以端庄、娴静、优雅、妩媚的美感。
行走时动作不妨轻快一些。走路太慢，拖泥带水，会让人产生你这个人太无精打彩的印象。除非你的身体真有病，走路的时候，千万不要显出蹒跚的样子，不妨轻快一些。穿越街道时，身体要平直，两只脚不可分得太开，用足尖先落地，双手很自由地前后摆动。这种姿势可以使你表现得年轻、活泼。要注意纠正脚尖的方向，脚尖向着正前方，走路比较省力，也不会出现八字脚，身体也能保持平正。女性抬头、挺胸和轻快地走路，洋溢着青春活力，可以使自己显得朝气蓬勃，给人潇洒、大方、飘逸的美感。
头部不妨抬高一些。一般人无论坐或站，或者走路，总喜欢把头部低垂下来，其实这种姿态是很不美的，因为把头部低垂下来的人，精神常萎靡不振，令人有垂头丧气、未老先衰、暮气沉沉的感觉。假若能经常把头部抬高一点，即可避免这种不好姿势，也可给人有美好的印象，心理学家认为一个人把头部抬高一些，常是乐观的表现，乐观是有助于姿态美的。
避免让一些有意无意中的小动作破坏了你的姿势美。比如：①抓挠头发。这是一种彷徨无措或自己不知对错的表现，会让你面对的人产生不愉快的感觉。②做鬼脸。如果不是在做游戏，你千万不可随便做鬼脸，因为这不雅观，也是对人的不尊敬。③咬指甲。这是少女常犯的毛病，这会让人认为你心神不定或紧张、自惭，而且常咬指甲也会使手指甲很难看。④光脚。这是一种不安而轻浮的表现，应尽量避免。⑤手掩嘴。这是一种说话太多不能守住秘密或难为情的表示，会使人觉得你矫揉造作，欠缺自然和悠闲的姿态。⑥握人肩膀。有些人可能以为这样是表示亲密和友好，但如果不是很熟的朋友的话，这其实显得不很稳重。
总之，只要你留心注意自己的动作和姿势，会给你的外形美增添许多光彩。
有健才有美
每个姑娘都愿意自己能有一个健美的体型。但是天生的健美体型很少，一般来说，健美的体型大多是经过合理的运动、锻炼塑造出来的。
广义的健美运动，应该包括一切能使人的身体达到健与美的体育活动，如跑步、竞走、登山、游泳、骑自行车、划船、爬杆、柔软体操、韵律操、健美舞蹈等。狭义的健美运动，是指那些能使人的身体在较短时间内达到健美标准的运动。
现在，人们习惯上一般都把健美运动和普通的体育运动区分开。谈到健美运动，就单指那些通过器械、体操锻炼体型的活动。
健身器练习。健身器有单项的，也有综合的。单项健身器只能锻炼身体的某一部分，如锻炼手臂，使手臂肌肉发达、臂力增强。综合健身器能使身体的多个部位或全身都得到锻炼。
杠铃、哑铃、拉力器、单杠、双杠练习。
体操练习。如韵律体操、艺术体操、健美操、减肥操、健美舞蹈等。
参加健美运动的人，除了有计划地安排以上练习外，还要适当安排一些有益于强身壮体的自然而然的锻炼，如进行游泳、日光浴、蒸气浴、空气浴等。
开展健美锻炼的目的本来是为了使身体强健、体型优美，但是，有些人锻炼时不注意要领，造成伤身体、损体型的后果，令人遗憾和惋惜。大家都应引以为戒。每个参加健美锻炼的人都应该注意遵守健美锻炼所要遵循的原则。
要明确目的，方法得当。有些人参加健美锻炼是想使自己的肌肉健壮发达，像健美比赛中那些表演者那样，全身有一块块丰满坚韧的肌肉块；有些人因为自己身体过于肥胖，想通过健美锻炼减肥；有些人因为两腿过粗或过细，想通过健美锻炼双腿健美；有些人因为胸部扁平，想通过健美锻炼使胸部丰满，等等。锻炼的目的不同，选择的锻炼方法也就不同。应该根据自身的目的去选择适当的方法，不可盲目练习，也不可随意模仿。
要循序渐进，负荷得当。不论进行哪种项目的锻炼，都应该注意逐步适应、循序渐进的要求，不能急于求成。一般应该注意由低到高、由轻到重、由短到长逐步地进行训练。动作应由低难度做起，逐步熟练后再进到高难度。重量练习应先由轻量级练习起，适应后再逐渐加重到重量级，不可一开始就进行负荷过重的重量级。每次练习的时间开始应先短一些，适应后再逐步加长；而且每次练习中间应有间隔，不可连续不休息地练下去。还要特别注意负荷适量，人体的负荷是有限度的，负荷过量就会损害身体。
要全身配合，全面训练。人体健美要求体型匀称，因此，进行健美锻炼时，身体各部分都要同时配合，全面训练。不能只锻炼胸肌，而不管背部和两腿，否则就会造成身体部分肌肉过分发达，而使体型不匀称。当然，个别人为了矫正缺陷而加强练习某一缺陷部位的情况例外。
