登陆注册
22217200000003

第3章 禽蛋、豆制品篇

青豆炒蛋

原料:青豆500克,鸡蛋3个,鱿鱼50克,猪瘦肉50克,盐2克,鸡精1克,香油适量。

做法:

青豆洗净;猪瘦肉剁末;鸡蛋搅拌均匀;鱿鱼洗净。

锅上火,放适量清水,调入少许盐、鸡精,水沸后下青豆煮约1分钟,再下肉末、鱿鱼,熟后捞出,沥干水分。

锅上火,油烧热,下蛋液炒熟,盛出;锅内留少许油,倒入焯熟的各种原材料,调入剩余的鸡精、盐和香油,加入炒蛋炒匀即可。

西班牙土豆鸡蛋饼

原料:鸡蛋,土豆,洋葱,盐,黑胡椒,油。

做法:

土豆去皮洗净后切片,洋葱去老皮洗净后切块,鸡蛋打成鸡蛋液。

锅中放入油,烧热放入土豆片和洋葱片用中火炸到土豆边缘微微变焦黄。将炸好的土豆和洋葱放入鸡蛋液中拌匀,加入盐和黑胡椒调味。

平底锅烧热,放入油,倒入鸡蛋液,抹平,用小火煎至蛋饼表面开始凝结,将蛋饼翻面到盘子中即可。

韭菜煎鸡蛋

原料:鸡蛋4个,韭菜150克,盐3克,鸡精3克。

做法:

韭菜洗净,切成碎末备用。

鸡蛋打入碗中,搅散,加入韭菜末、盐、鸡精搅匀备用。

锅置火上,注入油,将备好的鸡蛋液入锅中煎至两面金黄色即可。

蛤蜊蒸蛋

原料:青蛤,鸡蛋,盐,鸡精,料酒,姜片,葱花,鲜味汁。

做法:

将蛤蜊用盐水浸泡将青蛤表面清洗干净。

锅中放入水,放入姜片和料酒烧开,将青蛤放入,煮至开口立即捞出,排放在蒸盘中,煮蛤蜊的水捞去姜片晾凉待用。

鸡蛋打散,加入盐、鸡精和晾至温热的蛤蜊水调匀,倒入放好蛤蜊的蒸盘中。放入蒸锅,蒸10分钟左右,水开后转中火。蒸好以后的蒸蛋撒上适量鲜味汁和葱花即可。

土豆沙拉

原料:土豆,鸡蛋,沙拉酱,盐,黄瓜,小西红柿。

做法:

将土豆煮熟,碾成土豆泥;鸡蛋煮熟,蛋黄放入土豆泥中碾碎,蛋白切成小粒;黄瓜切粒。

将蛋白粒、黄瓜粒、沙拉酱放入沙拉盆中和土豆泥拌匀,加入盐调味。

在盘子中间放一个慕斯圈,将拌匀的土豆泥盛入慕斯圈中,抹平,去掉慕斯圈。将沙拉酱挤在土豆沙拉上面,撒上芝麻和海苔碎,放黄瓜片和小西红柿即可。

碧绿蛋羹

原料:鸡蛋,芦笋,虾仁,胡椒粉,盐,鸡精,淀粉。

做法:

将鸡蛋打散,将适量盐、鸡精、胡椒用热水调匀,将蛋汁过筛到深盘中,入蒸锅蒸10分钟左右。

芦笋用水焯熟,留头部待用,其余用搅拌机打成泥将芦笋蓉倒入锅中,加水稀释,加盐和胡椒调味,煮开后用湿淀粉离火勾芡,将芦笋汁浇在蒸好的蛋羹上,虾仁用盐、胡椒腌过后,用平底锅煎熟放在蛋羹上。

温泉鸡蛋饭

原料:鸡蛋,蒸鱼豉油,盐,鸡肉,白饭,淀粉,蘑菇。

做法:

鸡蛋打散,加水加蒸鱼豉油和盐调味,预热烤箱220度,烤皿底层铺白饭。

鸡肉切片,用少许盐和淀粉稍腌,铺在米饭上。蘑菇切小块在鸡肉上,将鸡蛋液淋在上面,盖上锡箔纸,入烤箱220度烤25分钟,在上面打一个鸡蛋,再盖上锡箔纸,入烤箱220度烤8分钟即可。

蚕豆米炒鸡蛋

原料:蚕豆米,鸡蛋,小香葱,小红椒,料酒,盐,胡椒粉。

做法:

小葱切末、红椒切小圈;鸡蛋打成蛋液加少许料酒和盐。

热锅放油加热,倒入蛋液滑炒至凝固盛起备用。

锅内留少许底油爆香葱末、红椒,下入蚕豆米翻炒,加少许盐调味焖煮2分钟;最后把鸡蛋倒入翻炒均匀,起锅前撒少许胡椒粉即可。

卤蛋烧肉

原料:五花肉400克,鸡蛋4个,姜块、葱结各10克,盐、白糖、味精、老抽各适量。

做法:

五花肉改刀成块;鸡蛋煮熟,去壳,用少许盐、老抽卤入味。

锅留底油,五花肉煸炒至出油,下入姜块、葱结,调入调味料,加水焖烧片刻,加入卤蛋,烧至汤汁浓稠即可。

苦瓜炒鸡蛋

原料:苦瓜,鸡蛋,葡萄干,盐。

做法:热锅加油,温热后,倒入打散的鸡蛋,鸡蛋炒一下,加苦瓜,炒3分钟,加盐调味,撒一把泡软的葡萄干翻炒一下,出锅即可。

虎皮蛋

原料:鸡蛋4个,番茄汁20克,盐3克,葱1根,姜10克,蒜5克。

做法:

鸡蛋煮熟、去壳;葱洗净,切花;姜、蒜均切末备用。

鸡蛋下入油锅炸至皮脆,捞出沥油;锅上火,下入番茄汁炒匀,加入炸好的鸡蛋炒至裹上番茄汁,加盐、葱花、姜末、蒜末即可。

蛋皮豆腐

原料:豆腐300克,鸡蛋4个,香菇50克,瘦肉50克,盐3克,胡椒粉5克,葱50克。

做法:

葱切丝,豆腐压碎,香菇、猪肉切末,拌入少许盐、胡椒粉。

鸡蛋打散,调入盐、胡椒粉;平底锅中下油烧热,倒入鸡蛋汁摊咸蛋皮,取出;将调好味的原材料包入蛋皮中,蒸约8分钟即可。

菠菜烘蛋

原料:菠菜,鸡蛋,牛油果,蘑菇里昂肠,盐,胡椒粉,生抽酱油。

做法:

菠菜焯水,菠菜切段;牛油果和蘑菇里昂肠切片,鸡蛋打散。

将菠菜、牛油果、蘑菇里昂肠和鸡蛋液混合,加一些盐和胡椒粉调味,然后加生抽、酱油。

平底锅倒入油,油温后,倒入蛋液,盖上锅盖,两面都煎好后,直接装盘就可以了。

黄金拌翡翠

原料:鲜肉蛋饺,鲜肉油豆腐,油菜心,枸杞子,盐,味精,上汤,鸡油。

做法:

鲜肉油豆腐煨至软熟,装盘。

鲜肉蛋饺上笼蒸熟,排放在油豆腐上,油菜心炒熟围于边缘。

上汤加入盐、味精、枸杞子,勾薄芡,淋入少许鸡油,浇入盘中即可。

蒜苗带子炒鸡蛋

原料:蒜苗,鸡蛋,新鲜带子,米酒,盐,味精。

做法:

把鸡蛋打入一个大碗内,调入少许盐、味精和米酒,打散调匀至有些许小泡沫。

蒜苗洗净后切成小段,带子横面对剖,然后放入调散的鸡蛋内打匀。

炒锅内倒入适量油烧热,油热后倒如蛋液,待一面稍微凝固后再翻面划散,炒至蛋饼即可。

罗汉果双蛋

原料:鸡蛋,鹌鹑蛋,银杏肉,银耳,红枣,百合,木耳,盐,酱油。

做法:

银耳、红枣、木耳、百合、银杏肉泡1小时。

油烧热,放入泡好的材料,加酱油,炒熟装盘;鹌鹑蛋、鸡蛋分别入锅煎熟,放入盛有炒好的原材料碗中,加盐即可。

豌豆胡萝卜炒鸡蛋

原料:鸡蛋,豌豆,培根,牛奶,胡萝卜,红辣椒,香葱,盐,胡椒粉。

做法:

将鸡蛋打入碗内,加入牛奶、精盐、胡椒粉调匀。

培根、胡萝卜切丁;香葱、红辣椒切末。

煎盘上火注入油烧热,将豌豆、胡萝卜丁入锅炒几下,放入鸡蛋液,摊成饼状,煎至金黄色时加入培根丁翻面煎熟,装盘切角即可。

莴笋炒蛋

原料:莴笋,鸡蛋,葱,姜末,盐,糖。

做法:

莴笋削好后,切菱形片。将鸡蛋打成蛋液。

锅中油热后,将蛋液倒入锅中打散炒熟,鸡蛋盛出;用葱姜末爆香后,倒入莴笋翻炒几下,在将鸡蛋倒入锅中一同翻炒,加入糖,少许盐,出锅盛盘。

咸蛋鸭肉卷

原料:鸭胸肉300克,猪肥肉100克,鸡蛋3个,咸蛋3个,盐、味精、胡椒粉、淀粉各适量,姜末5克。

做法:

将鸭肉、猪肥肉剁细;咸蛋煮熟,取黄;鸡蛋做成蛋皮备用。

鸭肉末、肥肉末加在一起,放入姜末、盐、胡椒粉、淀粉拌匀。

用鸡蛋皮将拌好的鸭肉末、肥肉末和咸蛋黄一起上蒸锅蒸熟,再取出切片,装盘即可。

同类推荐
  • 风味私家菜

    风味私家菜

    本书主要包括水产、素菜、肉菜3类。做法详尽,操作简单,易学上手,是家庭日常必备书籍。
  • 法式西餐烹饪基础

    法式西餐烹饪基础

    "本书为“寻梦萨布里娜”系列中的经典西餐教程,包括法式西餐的基本技法与32款基本菜式、7种简单餐后甜点的基本技法及15种法式西餐的基本技法,可谓“一书在手学会法式菜点制作”可以说烹饪的基本在于火候、放调味品的时间、原料的搭配方法。因此,在法国蓝带厨艺学院的课堂上并不拘泥于教材,专业厨师将一边实地示范教学,一边在细节上做详尽地指导。这种教学方式正如我们所说的“百闻不如一见”。为了便于读者阅读并掌握烹调方法,在本书中介绍的烹饪方法及示例中基本每个步骤都附有图片。
  • 最新家庭营养菜大全

    最新家庭营养菜大全

    本书按照菜肴的烹调技法分为煎炸、蒸炒、炖煮、烧、凉菜、砂锅火锅、微波炉、汤8大类,同时考虑到不同的人有不同的需要和口味,又增加了甜品糕点、特色小吃、药膳几大类。
  • 天堂茶语

    天堂茶语

    本书通过“通茶史、识茶人”、“辨茶叶、品名茶”、“赏茶具、学茶艺”、“游茶景、寻茶泉”、“知茶性、制茶膳”、“通茶风、明茶理”6个章节的内容介绍杭州西湖龙井茶的发展历史、品种、鉴别、泡制方法以及相关的名人轶事、著名景点、名菜名点等。
  • 百吃不厌的精品家常菜

    百吃不厌的精品家常菜

    本书作者是搜狐网美食名博主,她用一颗热爱生活的心去精心诠释每一道菜,将人人都听过、做过的家常菜做出自己的风格,做出自己的味道。《百吃不厌的精品家常菜》作者应用大量的过程图对每道菜的制作过程进行详尽地描述,并为读者精心编写厨房小贴士,对每道菜品均详细介绍原料、做法、特点以及烹饪技巧等内容,让不会做菜的人,一看就会,一学就能做出美味可口的菜肴,让忙碍的人们轻松地用最常见的食材,最简易的方法,最科学的营养搭配,做出自己的美味,让人们在平凡的日子里通过美食感受生活的美好,使平凡的生活过得有滋有味。
热门推荐
  • 风闻末世录

    风闻末世录

    主角谢风,重生于末世前两天,这次重生他胸有成竹,准备充足。站在末世之巅的心愿似乎就在眼前。然后,随着末世降临,谢风猛然发现。“MD,怎么不太对啊。”
  • 绝世的阴阳

    绝世的阴阳

    我有一双阴阳眼可以看见鬼,上辈子喜欢我的人,死后变成了鬼来找我
  • 那年我们都爱过

    那年我们都爱过

    爱了,痛了,伤了,恨了,青春正是如此,所谓年少轻狂。在苏蔓雪的眼里青春的时光是一道伤疤,抹不去,愈合不了。青春这个词是伤感的,是疯狂的,是无比憧憬的。对于苏蔓雪她和李晨皓只是爱过。
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 黑耀大陆

    黑耀大陆

    人类文明以诺亚方舟被黑洞吞噬所灭亡,一不忘初心的驾驶员抱着两个婴孩在被吞噬的那一刻逃出飞船来到了黑洞里的行星,这里叫做“黑耀大陆”。处于黑洞之中的世界,崭新的概念,聚银河宇宙之能量所行成,抗拒黑洞吞噬之力,待看俩地球人孩在此的奇幻之旅。
  • 被迫成为留守儿童

    被迫成为留守儿童

    身边至亲之人皆外出打工,萧江只身一人,拿着父母爷爷寄过来的血汗钱,他只能勤奋修炼,追寻至亲打工的脚步!左手太古圣源经,右手九字真言,萧江该如何践行留守之路?
  • 落夜忧歌绝世大小姐

    落夜忧歌绝世大小姐

    一朝被人诬陷背叛内族,得一人相救,重生于人界,拥有倾世容颜,一路坎坷。得知当年的秘密,发现自己的真实身世。男主:夜轻歌!你你本来就活不了多久,为何还要帮他们?你就是浪费自己的生命。轻歌:就当报了当年的养育之恩吧。男主:唉,还是太重感情了。――――――――――――――――――――亲爹:歌儿,什么时候回家呀!男主:过几天吧!女主:与你何干?亲爹:哼哼,亲女儿不要我了。
  • 四五二十

    四五二十

    一位20岁少女对过去现在未来的想法,也是一位20岁少女的日记本。
  • 帝王新解

    帝王新解

    本书从全新的角度诠释中华历史上各式各样的帝王,关注他们的出身、性格、命运,以及内廷生活。选取与众不同的角度,撷取鲜为人知的历史事件,以冷静客观的笔调来描述这些权力巅峰之上,历史弄潮儿的功过得失,力图为读者呈现出一个个真实的帝王形象。
  • 你个小厮又注册马甲了

    你个小厮又注册马甲了

    一夕之间,往日富丽堂皇的贾府,却成了此刻的人间地狱,而她也从一名商贾嫡女,沦为了一名奴籍丫鬟。高门大院看着风光无限,却是错一步,步步险境。更何况她只是一个性命掌握在当家主母身上的丫鬟?她步步小心,只想找到家中巨变的真相。主母却是一句话将她配给家中的小厮,断了她的一生。这权利富贵也是一场水中捞月,谁又知谁才是那局中人?