在一张椅子上，一条死尸正躺在那，闭目养神。
在这个时候，尸体突然动弹了起来，瞬间站了起来，发出了一阵怒吼。
“老子回来了！”林峰发出了怒吼，他终于恢复了。
啪！
“安静点！”教官给了林峰一个爆栗说道。
“FUCK！”林峰捂着头说道，他发誓他变强之后绝对要把教官痛扁一顿。他发誓！
“伤好了，就要开始新的训练了。”教官说道。
“是什么训练？”林峰问道。
“蛙跳。”教官说道，他的语气很兴奋，好像折磨着林峰让他很爽似得。
“50个而已，很快的。”教官不以为然的说道。
蛙跳首先是一种剧烈的下肢运动，是锻炼提升体能的一种好方法，但蛙跳对下肢的冲击力非常大，练的过程中不注意或者稍微过量就会容易受伤，伤膝盖、伤腿骨...对下肢的冲击力非常大。
林峰以前也尝试过蛙跳过，但是也是几个之后就放弃了。
他调整好呼吸，两脚分开成半蹲，上体往前倾，两臂在身后成预备姿态。好像青蛙啊。
林峰向前一跳，脚掌落地，就这样每五个林峰就停下来，休息数秒才开始。
35个，说多也不算多，说少也不算少，总的来说林峰很快搞定了。
只不过多次摔倒而已，幸好也只是搽破点皮而已，都是小伤口。
“咦！没想到你小子那么快就搞定了。不赖嘛。”教官夸赞的林峰。
林峰喘着气没和他说话，两条腿受不了啊。
“看你那么厉害，等下带你去玩新的玩意，你绝对想不到的。”教官神秘的说道，不知道他葫芦里卖的是什么药。
“那现在呢。”林峰问道，难道自己可以休息了，偶也，太棒了！
“想休息啊，还早着呢。去那边举哑铃，举到我说停，你才可以停下来。30公斤的。”教官说道。
“是的，教官！”林峰说完便走到了健身器材的摆放位置，拿了两个30公斤的。
（草，居然涨了，早上还是20公斤的，现在居然要30公斤。真他妈操蛋啊！）
林峰狂吐槽着，还要没有次数做下去，如果等下他睡着了的话，那么自己做到死啊。
就这样，林峰一边吐槽，一边举着哑铃。
......
时间过得非常的慢，慢的连林峰也不知道过了多久，他的双手还在举着哑铃。
他的背心都被汗水打湿了，大豆般的汗水不断的流下，林峰红着脸，手上的青筋像蜈蚣似得。
两臂的肌肉不断伸张着。两只胳臂不断的上下挥舞着。
他都不知道自己举了多少下，可能50下，80下，100下或许吧。
他一直在等待的教官的话，但是教官就像死了似的，没有说过话。
就在这个时候，林峰忽然听见一阵呼噜声，声音非常的大。
“****！！！”林峰骂着，老子举了这么久，你他妈居然睡着了。
由于林峰的骂声，教官瞬间睁开了双眼，看见林峰还在那继续举着哑铃。
“不错。值得鼓励，没有偷懒。”教官鼓着掌，一脸欣慰说道。
（你妹......）
林峰心里骂道，老子做了那么多下，你就一句话搞定了，这就完了！
“走，带你去玩新的玩意。”教官离了椅子上，慢慢的走向大门的位置。
林峰听到了话扔下了哑铃，马上在后面跟着，一边走一边按摩着双臂，让手臂的酸痛感减少数分。
林峰来到了大门，这扇门就是带他来到这里的训练的门。
下一秒，教官握住了把手，打开了这扇神秘的大门。
林峰和教官回到了老地方，老广场，老黑的地方。
“小林，回来了。”老黑豪迈的声音响了起来。
“好玩吗？”老黑问道。
“要不要一起啊？”林峰坏笑道。
“算了，我这把年纪可比不上你。现在的年轻人啊，诶...”老黑突然装老，装的很是深沉。
“额......”林峰不知道该怎么回应他。
“走了。”教官大声喊道。
林峰看了过去，还在跟前的教官早已跑远了，来到了另一扇大门了。
“祝你玩得愉快！”老黑幸灾乐祸说道，林峰做的训练他早已看到和了解到了。
“老黑，走路别小心摔倒啊，要不然没人扶的啊。”林峰喊完便跑了。
林峰很快的跑到了新大门的门前，教官早在那等他了。
“走吧。”教官说完便打开了把手，打开了新世界的大门，便走了进去。
林峰也马上跟了上去，终于看到了新场景。
林峰闻到了消毒水的味道，味道非常的重，而且还感觉到了一阵凉意。是一个游泳池。
“看你今天那么辛苦再加上天气热，我决定了，让你好好享受一下。”教官说道。
“接下来的训练是游泳。10个来回。”教官再次说道。
“就这样游，没有衣服吗？”林峰问道。
“你那身就可以了，如果你想开心一点就直接光着身子下去都可以，我不介意的。”教官说道。
“好吧。”林峰无奈的说道。
林峰之前也游过泳，他只会两个姿势，自由泳和蛙泳，最简单的两种。
自由泳这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力的一种游泳姿势。
而蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。
游泳的好处有很多，可以让人提升肺活量，改善心态血管系统，增强抵抗力等等。
林峰站在边上，脱下了自己的背心，做了一下热身运动，要不然等下自己脚抽经就不好了。
教官坐在旁边的椅子上看着林峰。
做完热身运动之后的林峰大口大口的呼吸了新鲜空气，便跳了下去。
噗通！
林峰进入水中感觉到冷意，还没适应水温，有点受不了。
划了快半圈，林峰显然已经接受的了水温了。
林峰以自由泳的姿态游着，两臂轮流划动水流，两条腿不断的摆动着。
第一个来回林峰很快的完成了，紧接着是第二个。
第二个！
......
第三个！
......
第四个！
......
