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第16章 拒绝不良习惯的入侵(5)

贪婪的人,被欲望牵引,欲望无边,贪婪无边。贪婪的人,是欲望的奴隶,他们在欲望的驱使下忙忙碌碌,不知所终。贪婪的人,常怀有私心,一心算计,斤斤计较,却最终一无所获。在很多事情上,做到什么程度由我们自己控制。成功的人往往适可而止,而失败的人不是做得太少就是做得太多。要记住,多并不一定带来快乐,太多就一定会招来麻烦。贪得无厌常常使人失去清醒的头脑,为了一点小利而失去很多宝贵的东西,甚至生命。请想一想,你感到心满意足的事是什么,是什么时候的事?你可能会很惊讶地发现,你几乎从没有知足的时候。比如,某次考试你得了98分,但你感觉还是不够理想,要是100分就好了。这样想的,你其实也在做一件很危险的事情,让自己的心习惯于追求更多。这样的时间一长,你便分不清什么是真正的满足,什么是真正的富有。人生之中,你多少会遇到一些陷阱,而这些陷阱之中,最为可怕的一种是你亲自挖掘的。因为贪心,你忽略了你的弱点,不顾一切去满足你的欲望。这时,即使危险摆在你面前,你也无法去理会、去避让,贪心遮住了你的眼,使你无法看到危险所在。贪心的可怕之处,不仅在于摧毁有形的东西,而且能搅乱你的内心世界。你的自尊,你所恪守的原则,都可能在贪心面前垮掉。贪心的人很像沙漠中的不毛之地,吸收一切雨水,却不滋生草木以方便他人。贪者的心里,一心想着的是“拿来”。这个念头往往占据了他的整个心,而把其他的善念都挤了出去。现实生活中,贪者常常嘲笑奉献者,说他们傻,说他们没有经济头脑。然而,真正要嘲笑的正是那些贪心的人,他们自认为占有了财富,而实际上是财富占有了他们,他们被财富牵着鼻子走。很多时候,我们常常羡慕别人的富足。这种情感可以促使我们去奋发努力,但是一不小心,它也可能引起我们的贪心。贪念一起,我们便常常认不清自己的本来面目,失去原来可爱的本色。贪心的人是无法知道贪婪的结果的,因为贪欲早已迷住了他的心,遮住了他的眼,他不知道自己该在什么时候停下来。他就像一只拉磨的驴,只顾一个劲地往前走。对于一个不知足的人来说,天下没有一把椅子是舒服的。贪欲就如同一团熊熊烈火,柴放得越多,烧得越旺。而火烧得越旺,人就有添柴的冲动。于是,人便奔来奔去,忙里忙外,难有停息的时候。然而,人们如此劳苦的结果又怎么样呢?贪欲无边无际,可以无限制地扩展,这其中的动力,我们可归结为私心。自私自利的人脑子里只是满装着自己,他们不会爱别人,更不懂为别人而付出。他们总是认为自己是这个世界的中心,外在的一切都是他自己的一部分。因而,他们从不愿奉献,因为这无异于从他们身上割肉。这一特点往往阻碍了个人和集体的进步。你要获得真正的发展,就要排除私心,这样,贪欲就不会让你利令智昏,你也能解决迷惑的心理,迅速地决断一件事情。

改掉心不在焉的毛病

记忆是一个结构复杂的过程。如果排除疾病和化学特质失衡造成记忆力下降的因素,我们所面对的就是:记忆力丧失可能是大脑混乱的结果。如果你的大脑被某一件具体的事情所缠绕,或者如果你的大脑总是被杂乱的想法和很深的忧虑所占据,你就会变得健忘。

健忘往往是一种连锁反应。如果你认为自己健忘,这恰恰就在训练自己更加健忘。当你什么也想不起来的时候,你的第一想法就是,天哪,我这么健忘,我一直都是这样。这种想法首先就抑制了你,让你无法记起正在回忆的事情。或者说,甚至在试图记起某件事情以前,你就想到这可能很困难,那么你肯定会得到你所期待的结果。它成了一种自我实现的预言了。

这一事实意义重大,因为在进行回忆的时候,期待具有决定性作用。所有的影响都是内在的。如果你认为在接受面试的时候会表现很差,那么不论你怎样展示自己,你都难以发挥好,因为这些只是外在的因素了。

记忆就是一种纯粹的思想。如果你暗示自己无法回想起某件事情,那将使你真的无法回想起来,因为这种暗示具有强大的力量,将直接导致你将暗示变为现实。

1给大脑发出信息

你将很轻松地记住你需要记住的东西——在大脑里进行备份。告诉自己:我的记忆很好,这样通过建立积极的期待,来实现记忆功能。然后立刻建立一种帮助记忆的方法,不辜负你的期待。

在当今纷繁复杂、忙忙碌碌的世界上,我们面对的工作远远超出了我们的负荷,所以我们往往尽量将工作拖后。我们常常不会打开一封信,阅读其中内容,然后按照要求做完必要的工作(这正是专家们推荐的做法);相反我们当中有百分之九十九的人会在读完信后,总是心烦意乱地想该如何应对,然后写一个条子说下周解决,并随手把它放在一大堆文件当中,结果就可能把这件事永远地忘记了。这如同开车回家时我们想,“该去取干洗的衣服了”,但在此期间没有后续行动完成此事,最后就把这码事抛在了脑后。在需要的时候,我们没有采取行动,这就给大脑发出了一个虚假的警报信息。多年之后,大脑就学会了将很多事情认做虚假信号,不管你如何试图记住它。立刻重新训练你的大脑。购买一个录音机(一个小笔记本也可以,但最好使用录音设备,因为它简便易用),将它作为你的有声备忘录。将每天大脑中考虑过的所有重要问题录下来:一般来说这些事情往往不需要录音记录。但是,不要在录下来之后就将它们束之高阁了;在没有完成所有的事情之前,坚持听录音。以此来告诉自己的大脑——从今以后,它所发出的所有重要信息都要付诸行动了。

2学会放松自己

如果大脑总是被各种各样的问题所充斥,就有必要常常将其清理一下。因此要学会不时地让大脑放松一下。释放消极的期待,让平和与宁静主导大脑。当大脑清醒平静时,其功能才会得到更好的发挥。因此利用各种技巧来加强这种能力,就会使你赢回大脑的记忆力。事实上,尽管这种说法有点讽刺意味,但是,只有通过培养大脑的“忘性”(也就是说,让大脑平静,以及忘记一些消极的想法),我们才能真正地赢得大脑的“记性”(也就是消除大脑中混淆的想法)。对不同的人来说,放松的含义并不相同,所以要找到适合于你的放松方法。例如,潜心思考、有控制地联想、练瑜珈功、长跑或者其他类似的精神活动或者身体运动。同时,要更加平衡自己的生活,如有必要,出去度假,计划进行休养,参加公休,回到学校里去。通过娱乐休养达到进行继续创造的目的。

不要养成拖延的习惯

“拖延是人的本性,几乎每个人都有拖延的习惯。”当产生这种想法的时候要立即转变思想。

这就是拖延的根源,如果已经设定了期限,就不会拖延,而且,那个期限如果是个一定要完成、无法再变动的,这样一来,就没有拖延的借口。

仔细思考一下,拖延的事情迟早要做,为什么要等一下再做?现在做完等一下可以休息,有什么不好?现在休息,也许等一下要付出更大的代价。

想想,在日常生活当中,有哪些事情是你最喜欢拖延的,现在就下定决心将它改善。

从最简单的事情开始,当你可以激发自己的行动力的时候,你会非常有冲劲,会非常想去完成一件事情。当事情不如意时,一定是你没有掌握正确的方法;当完成的速度不够快的时候,一定是你使用的策略不对。当你开始拖延的时候,一定是你的优先顺序没有排列对,因为你不知道这件事有多重要。

凡事掌握其根源,必定会得到非常大的收获和成效,不管你现在要做什么事,请立刻行动。

“现在”等于成功,“以后”等于失败。“现在”是成功的象征词,“明天”、“下星期”、“以后”、“某些时候”、“某天”是失败的象征词。许多很好的想法因为“我将来某一天开始”而成为泡影。我们应该“现在就开始,就在现在”。

一位大学生准备晚上7点开始学习。但因晚饭吃多了,所以决定看一会儿电视。看一会儿结果看了2个小时,因为电视节目很精彩。晚上9点,他坐在桌前正准备看书,突然又想起来要给朋友打一个电话。一聊又是几十分钟(他一天没跟他的朋友聊了)。

一个晚上的时间就这样不知不觉溜走了。到了夜间11点多钟,他打开了书,但又太累了,集中不了精神。最终,他还是去睡了。

他一直没有能够坐下来看书,因为他花的准备时间太长了。这种“过分做准备工作的人”不计其数。一些推销员、经理、家庭主妇——他们在开始工作之前总是先聊天、削铅笔、读报纸、擦桌子、泡杯茶,然后再开始工作。有一种方法可改掉这种习惯,即告诉自己:“我此时此刻已经一切就绪了,可以开始工作了;我拖延时间什么也得不到,我要把‘准备’的时间和精力用到开始工作上去。”

假如你想看书,现在就看;假如你想给朋友写信,马上去写。记住本杰明·富兰克林的忠告:“不要把今天能做的事推到明天做。”

记住:现在做意味着成功;将来做意味着失败。

养成快乐的习惯

我们的想法和习惯是结合在一起的。其中一方改变了,另一方也会自动地改变。我们有意识地、谨慎地培养新的好习惯时,想法就容易不适应旧的习惯,需要换上新的“款式”。

提到改变习惯性行为或者形成新的行为模式,直至它们成为自动反应时,很多人都畏缩不前了。他们把“习惯”与“癖好”混为一谈。癖好是指你觉得有强迫性的行为,它会引起严重的萎缩症状。相反,习惯是不需要我们思考的,这完全是下意识的自动行为。

我们的表现、感觉和反应有95%是习惯性的。钢琴家用不着“决定”该触哪一个琴键。舞蹈家用不着“决定”脚往什么地方移。他们的反应是自动的,不假思索的。同样,我们的态度、情感和信念也容易变成习惯的。

我们只要费费心思作个决定,再练习或“形成”新的反应或行为,习惯就能修正、改变,甚至完全扭转。钢琴家要加以选择的话,可以有意识地决定按另一个琴键,舞蹈家可以有意识地“决定”学会一个新的舞步——而且没有什么苦恼。完全学会新的行为模式需要的是不停的注意和不停的练习。

你穿鞋时,习惯上不是先穿右脚就是先穿左脚。你系鞋带时,习惯上不是把右手的鞋带从左手的鞋背后绕过来,就是反着绕。明天早晨,你想好要先穿哪只鞋、怎样系鞋带,然后,你有意识地下决心在21天里形成一个新的习惯,先穿另一只鞋、相反的方向系鞋带。每天早晨以特定的方式穿鞋系带,用这种简单的举动提醒自己;在这一整天里都要改变其他的习惯性思考、感觉与行为。在系鞋带时对自己说,“今天我以一种新的、更好的方式开始。”然后,一整天内都有意识地下这样的决心:⑴我要尽量精神愉快。⑵我对别人的感觉和行为要友善一些。⑶我对别人及其错误、失败和过失要少苛求,多容忍。要尽可能从最好的角度来解释他们的行动。⑷我要尽可能地表现得对成功有把握,觉得自己就是我所希望的个性。我要练习在“行动”和“感觉”上都像是这个新的个性。⑸我不让自己的观念给事实蒙上一层悲观或消极的色彩。⑹我要练习每天至少微笑3次。⑺不论发生什么情况,我的反应要尽可能地冷静和有理智。⑻对于无力改变的那些悲观的和否定的“事实”,我将完全不予理睬,拒之于头脑之外。

简单吗?当然简单。但是上述行为、感觉和思维方式的任何一种都会产生有利影响。坚持练习21天,“体验”这些步骤,看一看信心是否会增强。

成功对我们每个人来说,也许是一种可望而不可及的事情,你也承认不是别人和环境,而是你自己的所作所为使你不能获得成功。你将不再安于生活的现状,也不再指望一些奇迹的产生。

你已明确,正是你自己必须去干些什么,以便抓住获得成功的机遇。你必须改变自己的行为方式,而这种改变也是一种挑战,你必须放弃习惯了的一些东西,而去经受一些你所陌生的东西。

改变是艰难的。当我们被要求除去那些我们所熟悉的思想和感情时,我们都会本能地加以抗拒,尽管我们也承认自己身上那些习惯是有害的。

改变不可能很快实现,它必须是一个渐进的过程。如果我们试图在一夜之间变得成功,我们将只会再一次面临失败。改造我们自己那些妨碍我们成功的习惯是我们值得庆贺的第一个成功。

巧获人心的10个小习惯办公室虽小,却是一块展现你职业形象的舞台,别人对你的好感或反感就是从你的一些不起眼的小习惯上一点点堆积起来的。从这个角度来说,小节里颇有大学问。聪明人会从细节上去观察别人,也会注意以细节来体现自己。因此,要让自己在办公室讨人喜欢,你要注意这样一些小习惯:

1尊重别人的私人空间在办公室里,私人空间是很宝贵的,必须受到尊重。“打搅了”、“不好意思”,是有求于人或打断别人工作时必不可少的表示歉意的话。另外,谨记先敲门获得允许后再进入别人的办公室,不能私自阅读别人办公桌上的信件或文件,未经许可不能翻阅别人的名片盒。

2办公室礼仪

当你有一大叠文件需复印,而等候在你后面的同事只想复印一张时,请他先用。如果复印纸用完,谨记主动添加;若出现故障,也要处理好再离开,如果你不懂修理,就请别人帮忙。

中午吃盒饭时,不要对食品挑三拣四,打开一堆饭盒也没有找到自己中意的,这就会给人留下挑剔的印象。你应该当机立断拿起第一个饭盒,给人以果敢和不拘小节的印象。

3保持清洁

(1)你的办公桌:所有食物必须及时吃完或丢掉,否则你的桌子有可能会变成蟑螂密布的垃圾堆。

(2)如果有公共厨房:别将用过的咖啡杯放在洗碗池内,亦不要将糊状或难以辨认的垃圾倒入垃圾箱。此外,避免用微波炉加热气味浓烈的食物。若菜汁四溅,谨记抹干净后再离开。若你喝的是最后一杯水,请注意添补。

4有借有还

假如同事顺道替你买东西,请先付所需费用,或在他回来后及时把钱交还对方。若你刚好钱不够,也要在翌日还清,因为没有人喜欢厚着脸皮向人追讨金钱。同样地,虽然公司内的用具并非私人物品,但也须有借有还,否则可能会妨碍别人的工作。

5严守条规

无论你的公司制度如何宽松,你也别过分从中取利。可能没有人会因为你早下班15分钟而斥责你,但是,大模大样地离开会令人觉得你对这份工作不投入、不敬业,使那些需超时工作的同事反倒觉得自己多余。此外,亦别滥用公司给你应酬用的金钱作私人用途,如打长途电话等。

6切忌插话

当别人发表意见时中途插话是一件非常无理的事情,也影响别人对你的印象和你的信誉。在会议中或其他任何时候,都应尊重别人,不能打断别人的谈话。若你想发表意见,请先把它记下,待适当时机再提出来。

7别炫耀

若你刚去完充满阳光的海滩度假,当然不能一下子掩盖掉你古铜色的肌肤,但你不能在一直埋头苦干、连气也几乎喘不过来的同事面前手舞足蹈地描述你愉快的假期。亦不要在尚是独身的同事面前夸耀你那俊朗不凡、体贴入微的丈夫或情人。这样只会令别人疏远你。

8别虚耗时间

虚耗别人的时间是最常见的过错。好些人之所以要把工作带回家做,全因为只有这样才可在没有任何妨碍下完成工作。

(1)别写长篇大论的电子邮件:可用标题显示“紧急”,内容也务求简洁。

(2)别hold线:假如你接电话时,一个更重要的电话接进来,应请第一谈话方先挂线,迟些再回复他。

(3)准时:对准时的人来说,等待迟到的人开会绝对不能容忍。假如你是会议负责人,请在会议前一天把有关的备忘录、会议议程等分发给个人。会议的举行时间最好是在下班前30分钟,因为此时人人赶着下班,会议能更有效地进行。而且,一定要准时开始会议,不要等待迟到的人。

9时刻微笑

无论她是茶水阿姨、实习生,还是总经理,你都应时刻向其展示灿烂友善的笑容,这样必能赢取公司上下的好感。同事会视你为朋友,亲和的人际关系必有利于你事业的发展。

10注意倾听

注意倾听双方的讲话是使他敞开心扉的最佳做法。但遗憾的是许多人在这方面做得还很不够,或者是根本就没有注意到。他们要么是在别人说话时心不在焉,要么只顾自己演讲。其实,当你在倾听时,如果能够表现出你的专注与认真,那会大大加深别人对你的好感,于你的职场前程十分有益。

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