６要放声地笑，不要笑而不露笑能给人增添信心，表明了“我有信心，我是一定能行的”。但要记住，培养起自己对事业的必胜信念，并非意味着成功便唾手可得。自信不是空洞的信念，它是以学识、修养、勤奋为基础的，缺乏自信则是以无知为前提的。前者令人尊敬，后者受人嘲讽。一个着名作家一星期七天都坐在堆满各种书报的办公桌旁，从中汲取知识的琼浆；他的脑海里经常同时酝酿着四个创作题材；每天坚持至少打字８小时。可见，要使自信不坠于想入非非，还必须伴之以勤奋。
摆脱错误心理的阴影
如果你学会改正错误，那么就有可能找到强项。一个人不能正确认识自我，只能在错误的道路上越走越远。反之，就能找到自我的强项，在成功之路上创造业绩。很多人所信仰的观点也是一种深入人的脑髓的最不幸的观点，他们认为，由于他们从那些身体不健康的人那儿继承了数百年以来代代相传的缺陷，因此，他们不会有很棒的身体或良好的健康状况。如果人染上了这种思想——一种束缚人、弱化人的思想，他的身体器官和功能要是还能正常运转，那才怪呢！要知道，身体是由数以万亿计的细胞紧密连在一起的一个集合体，因此，这些天文数字的细胞能迅速地受到每一种有害的思想、情绪或不幸的信念的感染和影响。对人们的生命来说，健康才是正常的。而任何一种失调——健康受损、疾病和虚弱——都是不正常的，都是有违我们的本性的。新的思想会使人的身体细胞得到更新，会使人体的细胞充满生机活力、富有青春气息。而陈旧的思想、忧虑的思想、老化的思想和混乱的思想则会使人的身体细胞产生相应的变化。
要想获得健康、幸福和成功，你必须心怀善意。除此之外，没有其他任何条道路可以通向真正的幸福和成功。无论你经常想什么，你往往最后就变成了那样的人。如果你潜心于神圣的事物，如果你的思想专注于精神品质，那么，你不仅会在精神上变得高尚，而且，你的品质也就会显现在你的脸上，体现于你的行为举止中。这样，你甚至能从人群中轻而易举地辨认出，哪个人是一个牧师，或哪个人是一个潜心于神圣事物的人。由于总是不断地想像神圣的品质、神圣的事物，由于总是不断地想像完美和谐与品格的完善，人们自己也就具有了他们心中所想像的那些特征，他们本身也就成了完美与和谐的化身。一种在人的头脑中占据支配地位的思想，无论是什么，无论长期以来一直习惯性地思考什么，总会流露在他们的脸上，显现在他们的行为举止中，体现在他们的谈话中。因此，你从一个人的外在表现，能够发现他思想与情绪的痕迹。
你是否曾经意识到，人们可能读懂写在你脸上和刻在你行为举止中的你的思想记录？你是否曾经意识到，你的面孔就是一块公布你多年以来心中所思所想的布告牌？“一个人往往将他的生活经历写在他的身体上，因而天使可以在他的身体上发现他的过去。”这是瑞典科学家和神学家斯维登堡的一句名言。
寻找最好最新的观念
具有ＰＭＡ心态的人总是随时在寻找最新最好的观念。有了最新最好的观念，就能使保有积极心态的人增加成功潜力。
法国浪漫主义作家维克多·雨果曾经说过：“没有任何东西的威力比得上一个适时的主意。”
有些人总以为，世上只有天才才会有好主意。其实，好的主意，靠的是好的态度，而不是能力。
对于一个思想开放并且有创造性的人，哪里有主意，他就往哪里去。在寻找主意的过程中，他不会轻易扔掉任何一个主意的火花，直到他对这个主意可能产生的优缺点都彻底弄清楚为止。众所周知，托玛斯·爱迪生是一位伟大的发明家。但是，你也许不会知道，他的一些杰出的发明，就恰好是在思考一个个失败的发明，想给这些失败的发明找到其他用途的时候诞生的。
如何培养乐观精神
对于一个坚定的成功者而言，乐观向上的心境同样是走向成功的必要条件之一，不过，为了培养你的乐观精神，你却必须遵循以下必要的步骤。
那么，培养乐观精神的步骤是怎样的呢？
１不要做一个受制于自我的困兽，要冲出自制的樊笼。你只要抱着乐观主义，必定是实事求是的现实主义者。这样，乐观主义和现实主义这两种原则便成为解决生活与工作问题的孪生兄弟。
２多了解他人的痛苦与不幸是十分有益的。
情绪低落时，你不妨去访问孤儿院、养老院、医院，看看世界上除了自己的痛苦之外，还有多少不幸的人。如果情绪仍不能平静，你不妨积极地去和这些人接触，深入他们的生活，和他们同喜同忧。当然，和孩子们一起散步或者做游戏也是一个调整自己情绪的好办法。
努力把你不好的情绪，转移到帮助别人身上，并重建自己的信心。
通常只要改变一下环境，就能改变自己的心态和感情。３听听愉快、欢愉的音乐。
不妨看看与你的职业及家庭生活有关的当地新闻。
不要经不起好奇或是诱惑而浪费时间去阅读别人悲惨的详细新闻。
开车上学或上班途中，听听电台的音乐或自己的音乐带。
晚上为要坐在电视机前，要把时间花在你所爱的人身上，比如和他们谈点什么。
４改变你的习惯用语。
不要说“我累坏了”，而要说“忙了一天，现在真轻松。”
不要说“你们怎么不自己想想办法”，而要说“我知道我将怎么办。”
不要总是在集体或组织中抱怨不休，而要试着去赞扬每一个人。
不要说“为什么偏偏找上我，上帝啊”，而要说“上帝，考验我吧。”
不要说“这个世界简直就是乱七八糟”，而要说“我得先把自己家里收拾好。”
５重视你自己的生命。
碰到不幸或是痛苦的时候，千万不要说：“只要吞下一口毒药，就可获得解脱。”
你不妨这样去想，ＰＭＡ将协助我渡过难关的。
你所交的朋友，你所去的地方，你所听到或看到的事物，全都记录在你的记忆中。由于头脑在指挥身体的行动，因此你不妨去进行一些高级的和乐观的思考。
６从事有益的娱乐和教育活动。
你不妨看看那些介绍自然美景、家庭健康及文化活动的媒体。
观看电视节目或电影时，要根据它们的质量与价值来决定其取舍，而不是注意其商业价值或是某种突然而起的轰动效应。
７尽量表现你身体的健康。
在幻想、思考或是谈话中，你应尽量表现出你的健康情况很好。
你应该每天都对自己做积极的自言自语，不要老是想着一些小毛病，像伤风、头痛、刀伤、擦伤、抽筋、扭伤以及一些小外伤等。如果你对这些小毛病太过注意了，它们将会成为你最好的朋友，经常来“问候”你。你脑中想些什么，你的身体就会表现出来。
每天都乐趣无穷
再向你提一个建议：不要为你的享乐而设定先决条件。不要说：“等我赚到一万美元，我才可以好好享乐。”不要说：“等我上了那架飞往巴黎、罗马、维也纳的飞机，我就高兴了。”
不要说：“等到了６５岁退休时，我就能躺在安乐椅上享受日光浴……”享乐不应该有“假如”等等限定条件。每天的一个基本目标是：你觉得你有权自娱，不论你是一位百万富翁或是一个一文不值的流浪汉。
一个自我意象脆弱的百万富翁可能会对自己说：“如果有人把我的所有积蓄夺去，那就没有人会理我了。”一个自我意象坚强的人可以对自己说：“如果债主非得逼我和他捉迷藏不可，那我就借这机会好好活动活动。”不要欺骗你自己。只要你真想去享受生活的乐趣，你就会发现生活的乐趣，只有你能与你的好运相处——最后我还得不厌其烦地重复一句，只有你能与你的好运相处。因为我知道，不能与快乐相处的人实在太多了。这些人获得一次大的成就后，不但不能轻松愉快，却变得更加焦虑起来。在他们的心中，每一个人每一件事都紧盯着他们——疾病、诉讼、意外、税务乃至亲戚等等。这些人根本不肯放松心情——除非再一次尝到了他们一直期待的滋味——失败。
你要追求快乐，不要追求痛苦。你要对快乐的美德表示敬意，你要认为自己是有权享受快乐的人。
你可以在下述小事中找到乐趣：美味可口的食物，热情真诚的友情，温暖宜人的阳光，鼓励的微笑。通晓人情世故的莎士比亚在《奥赛罗》一剧中写道：“欢悦和行动，使时光短暂。”
不论长或短，你要使你的时光充满愉快的欢笑。
欢愉不是人生的一部分，说这句话的人非常可笑，因为他这样无知。但你要宽恕他们，因为他们不如你明智通达，而你知道快乐是真实的。
你知道快乐是你给自己的一种馈赠——不仅在圣诞节期间才给，而是每年的３６５天中的每一天都能给予。夜莺，一只垂垂老矣但仍以她那美妙的歌喉歌唱出甜蜜与爱的夜莺。
体验幸福的简化生活７种措施再一次说：您不能期望制造幸福。但是，您可以准备体验幸福的萌芽土壤。下面七个先决条件是研究者在对幸福人群的研究中发现的。
１过于严格地分割个人和职业生活是幸福的障碍。雇员的心态（“到下班钟点放下手中一切……”）阻碍着幸福流。幸福需要心甘情愿地奉献于一件完整的东西。只有能够跨越职业和私人事务的人，才容易体验到幸福流。２关注每时每刻仅仅为了遥远的目标（挣很多的钱、达到确定的地位）去工作，对体验幸福是有害的。谁是现实的，谁将亲历幸福流。在幸福流中，时间不再扮演任何角色。所有的运作在您的时间里适当地开始，从容不迫，亦不停顿。时间看上去停止了，时刻显得“永恒”。您应该努力，对比过去并使对将来的梦想渐渐淡去。这样，您体验强烈的幸福流的机会就会大增。
３关注一件事同时把注意力投入多方面的人，一定无力体验幸福流。当您首先把一件事完美地完成时，您将能够体验幸福一刻。
４学会享受您的工作尽可能地改变工作环境的限制，这样的人将体验幸福流。他们自己把质量看作准则，别人的赞扬，或者他们所挣的钱，都退居其后。克西克斯策特米哈依对一个钢厂的一位单纯的工人进行了研究。这位工人的最高幸福价值观就是，他有专业知识并且在所有方面乐于帮助人。
５与不友好的同事一起工作对体验幸福影响很大。当您与爱发牢骚、思想消极的同事来往时，您会遇到很多困难；工作于一个步调协调的小组中才会体验到幸福流。如果您分辨清楚了，在您的工作周围什么人慢慢地变得不友好了，并且这些人对此不可能省悟，那么，您就对这样的人“猛击一掌”，或者将其取而代之。
６找到一份您胜任的工作。如果谁感到自己是个牺牲者和活不下去了，甚至是“完蛋了”，他将失去热情的能力，尽管他优秀地完成了自己的工作。如果这样，您就应该因此而调换岗位，不管那里的工作是被算作较差或是不引人注目。谁在工作时有幸福的体验，那么他就会优秀地工作，因此他或迟或早会在经济上和威信上出人头地。７组织好业余时间。令人惊奇的事实是工作比业余时间更容易得到享受。工作世界里包括：既定的目标、规则和要求。业余时间则与此相反是没有组织的。为了享受它，需要您花费一些精力对此进行一些改变。您不要害怕将您的业余时间做一番策划，并有意识地实施。不浪费自己业余时间的人们，有积极的生活的感觉，他们活得较长也很少生病。不过，谁在任职期间仅热忱于下班和周末，他就很少体验到幸福流。在调查过的人中，只有１８％的人在业余时间体验到了幸福流，并且几乎所有这种情况都发生在有组织的业余爱好框架范围里。
【心理自测】心理承受能力测试今天的社会，人们工作、生活的压力与日俱增，面对时代的大潮冲击，人们要做大事，要生活得更好，更有必要了解并改善自己的心理承受能力。
心理学家设计的一套自我心理承受能力的试题，我们不妨自测一下。
做题时，只需要在每题的备选答案中单选一项，然后把分数累计相加即可，选择时要注意实事求是。
１你的收入不高，但并没有感到经济紧张Ａ是（＋５）
Ｂ不是（＋１）
Ｃ不一定（＋３）
２你步入社会后一路坎坷，经常遭受人的白眼Ａ是（＋５）
Ｂ从不（＋１）
Ｃ偶尔（＋３）
３如果你在恋爱中被恋人抛弃，你感到失去了一切Ａ是（＋１）
Ｂ绝不（＋５）
Ｃ也许（＋３）
４你的童年是在父母溺爱中度过的Ａ是（＋１）
Ｂ不是（＋５）
Ｃ不全是（＋３）
５让你与不同的性格的人在一起工作，你觉得非常不舒服
Ａ是（＋１）
Ｂ完全不是（＋５）Ｃ有一些（＋３）
６你面临失败的厄运时常有：“破罐破摔”的想法Ａ是（＋１）
Ｂ不可能（＋５）
Ｃ不好说（＋３）
７你从来没有吃过安眠类药物Ａ是（＋５）
Ｂ经常服用（＋１）Ｃ偶尔服用（＋３）８单位原有给你加薪的意思，但后来换成了另一个你熟悉的人，这时你是否会向被加薪的人祝贺Ａ会（＋５）
Ｂ绝不（＋１）
Ｃ不一定（＋３）
９当你看到穿奇装异服的人，当你听到乱而吵的音乐时，你感到恶心
Ａ是的（＋ｌ）
Ｂ绝不（＋５）
Ｃ不一定（＋３）
１０你能与“情敌”心平气和地交谈Ａ是的（＋５）
Ｂ绝不（＋１）
Ｃ不好说（＋３）
１１当你接二连三地遇到倒霉之事时，你一次比一次感到苦恼
Ａ是的（＋ｌ）
Ｂ绝不（＋５）
Ｃ不一定（＋３）
１２你认为新的规章制度的颁布和实施多数都是理所当然的
Ａ是（＋５）
Ｂ不是（＋ｌ）
Ｃ不一定（＋３）
评析：
第一分数段（１２－２２分）：你情感脆弱，经受刺激的能力差，不适合做股票生意。当然，心理承受能力是可以培养的，建议你把得失再看得淡一些，面对生活的挑战再乐观一些，相信你会成功的。第二分数段（２３－４６分）：一般情况下，你不会有什么困扰，会平心静气地面对生活。需要注意的是在遇到大的变故时要经受住考验。祝你好运。
第三分数段（４７－６０分）：经历不凡的你具有超然处世、随遇而安的气度，可谓“大腹能容天下难容之事”。你应该做一番大事业才对。
