现代医学上认为黄褐斑的出现有很多因素，很可能是内分泌出现异常所致。在妊娠期，女性的雌激素和黄酮体的分泌量会增加，进而导致色素沉着现象加重，便出现了黄褐斑，也称为妊娠期黄褐斑。而分娩后，黄褐斑又会渐渐消失，是一种正常的生理现象。除此之外，还可能与盆腔炎、贫血、精神因素、消耗性疾病或是某种维生素的缺乏有关。长期服用避孕药物或是接触有毒有害物质也会导致黄褐斑的出现。
可以针对黄褐斑出现的原因不同而采取相应的经络疗法。
1.内分泌紊乱而出现的黄褐斑
（1）按摩脚部的足太阳膀胱经，要从足跟外上行开始，由上而下刺激5次，在经过肝俞、心俞、肾俞、脾俞、三焦俞等穴位时要稍停片刻再按摩。
（2）用食指按压小指的外束骨穴，每秒钟按摩一次，按5～10次。
（3）在腰背的中线督脉处，从上而下推拿5次，再以脊柱为中线用手掌向左右两侧推擦10次以上。
2.肝气郁结而出现的黄褐斑
（1）用指肚沿着颊车、地仓、迎香、太阳、耳前等穴位做揉动式指压5～10次。
（2）用食指按揉四白穴，这个穴位又叫“养颜学”或“美白穴”，经常按压这个穴位，有明显的祛斑、美白作用。
（3）用双手的拇指按揉位于膝盖内侧的血海穴20～30次。
（4）从足阙阴肝经开始从下到上用手掌柔和地按摩5次以上。
3.肾气虚弱而出现的黄褐斑
（1）可以沿着少阴肾经用手掌或毛刷从上到下轻轻地摩擦5次。
（2）用拇指的指端按揉三阴交穴15～25次。
（3）从脊背的中线开始从上到下进行推擦5次，并且在经过大椎、命门穴的时候稍微用力一些。
除了这些经络疗法，还要结合一下日常的护理，平时要多注意自己的饮食习惯，虽然我们可能不会通过食疗来进行祛斑行动，但也不意味着就可以胡吃海喝。要尽量减少辛辣刺激性食物和油腻食物的摄入，多吃一些水果和蔬菜。
最好不要经常使用那些所谓的美白祛斑的产品，滥用化妆品很可能会加重色斑。也不要经常擦拭一些刺激性比较强的药膏，防止副作用的产生。
要时刻保持心情的舒畅，避免出现不良情绪时体内的激素发生骤变而加重色斑现象。外出的时候也要涂一些比较温和的防晒霜或是戴上遮阳帽，防止经过暴晒后加重色素的沉着，进而导致色斑现象的加重。
梳头养生法——让你永远年轻
古代的养生家主张“发宜多梳”。在医书《诸病源候论》中提到：“千过梳头，头不白。”在一些养生保健书中也有“服饵导引之余，有二事乃养生大要：梳头、洗脚是也。”、“夏三月，每日梳头一、二百下，自然祛风明目矣”等说法，可见，梳头不仅可以让我们的头发更加顺滑，还有通气血、明目、固发、促进睡眠等功效。除此之外，更有美容、延年、防病的功效。
当然了，梳头也是要讲究方法的，正确的梳头方法是：从前到后，再从后到前；从左到右，再从右到左。如此操作数十次或百次后再将头发整理好，直到梳理平滑为止。梳子的选用也是有一定讲究的，要选择那些由桃木、牛角等天然材料制成的，梳子的齿要圆滑。尼龙、塑料等制成的梳子容易起静电，对头发、皮肤会有一定的损伤，最好不用。梳子的齿要疏密适中。梳子要时刻保持清洁，很多皮肤疾病都是通过梳子来传染的，因为梳子上的污垢如果长时间不清理，就会发生一系列的化学变化，所以，梳子要经常清洗。如果梳子的齿弯曲不直，就要另换一把，防止对皮肤产生伤害。
在洗发前或大风的天气里，梳理头发的时候最好选用粗纹动物毛制成的刷子，既不会损伤我们的头发，还能够起到按摩头皮的作用。
在梳理头发的时候，不一定要用梳子，也可以用我们的双手，而且效果可能会更好一些。用手梳头时，双手的十指要自然分开，用指肚或指端从前额的发际开始向后发际做环状按摩，然后，从两侧开始向头顶进行按摩，力度要均匀一致，将上述操作反复进行数十次后头皮会微热，这样就可以了。
女性朋友们一定不要忽视每天梳头的动作，因为通过梳头能够打通人体的很多经络，经络打通后可以对有问题的穴位进行针对性按摩。
为什么古人要天天梳头，因为梳头就是在梳经络。可能有人认为用手梳头容易损伤我们头部的毛囊，那我们可以将我们的指甲剪平，用我们的指肚来进行按摩，这样就不会损伤毛囊了，力度也会大一些。
在我们的头部侧面全是胆经，有20多个穴位，我们不用刻意地去找哪个穴位，只需用梳子梳一下头发，感觉一下哪个部位有疼痛感就说明哪个部位有阻塞，可以对这个穴位进行反复地揉搓。
有人可能就要问了，每天梳头发多长时间比较好呢？其实，每天坚持300次就已经非常好了，如果有时间的话，多梳几次会更好，头发是不怕多梳的。我们的头是诸阳之会，最怕出现堵塞的情况，头部的穴位堵住了，心血管疾病、脑梗塞等疾病就跟着出现了，但是只要你每天坚持梳头，头部就能够感到清爽，头部清爽了，问题也就解决了。
《养生论》中提到要在春天的早上勤梳头，这有什么道理吗？春季是阳气生发、万物复苏的季节，我们体内的阳气也开始生发，在春天的早晨趁着大自然阳气和体内阳气的生发之际梳头，能够刺激头部的诸多穴位，可以让体内的阳气生发舒畅，畅通血流，让人神清气爽。
现代医学研究表明，勤梳头、按摩有以下好处：
1.能疏通我们的血脉，对于脑部的血液循环有很大的好处，进而增强记忆力、预防老年痴呆的发生。
2.可以让我们的头发得到充分的滋养，防止脱发，早生华发，具有美发的功效。
3.经常梳头还能够散风、防感冒、减轻头痛。
4.具有明目、降低高血压，防止脑血管疾病等功效。
5.可以健脑提神、缓解精神紧张、促进睡眠、消除疲劳。
6.能够增强我们的中枢神经系统调节平衡的能力，增加寿命。
介绍了这么多梳头的好处以及梳头的方法，大家一定有些蠢蠢欲动了，想要梳头。但是，梳头养生法可不是一朝一夕就能够看到效果的，需要大家坚持不懈才能够看到梳头所带来的美容、养生、延寿的效果。
三焦经——让你拒绝衰老，享受快乐
中医上将人体分为上、中、下三个部位，取名三焦。三焦经其实就是全身上下的总统经络，它就像个大口袋将我们的五脏六腑都包容进去了。很多疾病都和三焦经有关系，所以，调理身体任何地方的病变都可以搭配上三焦经穴位疗法，效果会更好。
三焦经和心包穴是互为表里的关系，在五行中同属火。只要是关于心脏、心包经、小肠经的问题，都能够通过三焦经来处理。也就是说心脏出现什么问题，都能够同过调节三焦经来改善症状。
女人到了中年就容易出现失眠、多梦、烦躁易怒、记忆力衰退、精力下降、骨质疏松等症状。更年期虽然很恼人，但是我们可以通过三焦经来改善这些状况。按揉三焦经能够起到降火、消气的作用，三焦经上有23个穴位，各有各的功效。比如按压消泺穴能够治疗气郁胸闷；支沟穴可以治疗肋痛岔气；中渚穴可以治疗小腿抽筋；液门穴可以治疗口干咽痛……然而，三焦经对于女性朋友来说，重点还不在这儿。
人体眼部周围的皮肤是最薄的，非常脆弱，容易肿，也容易长皱纹，随着年龄的增长还会不断加深。那怎么解决这个问题呢？答案是：敲揉三焦经。经常敲揉三焦经，就能够减少鱼尾纹。下面就来为大家介绍一下具体的操作方法：
三焦经主要分布在上肢的外侧中间及肩部和侧头部。首先，沿着三焦经的脉络敲击手臂，做完一次后再换手敲击原来的手臂，两侧交替敲击约10分钟。在敲的时候以感觉到酸痛感为最佳。这样不仅能够调节全身的血液循环，还能够增强免疫力、刺激大脑皮层、放松神经，改善头痛、目痛、出汗等身体不适症状。
最好在亥时敲打三焦经，也就是晚上的21～23点，这个时候手少阳三焦经的气血会达到顶峰，这个时候无论你在做什么都会感到疲倦、犯困，选择在这个时间段敲打三焦经对整个身体都能够起到保养的作用。
其次，用中指点压穴位。将双手搓热后一边吐气一边用搓热的手的中指指肚按压丝竹空穴。这个穴位位于眉梢处的凹陷处，适度地按压能够淡化鱼尾纹，也能够改善眼睑下垂的现象。按揉的时候，以感觉到适度的酸痛感为宜。
如果想增强效果，可以再按胃经上的四白穴。这个穴位位于眼眶下面的凹陷处，当你向前平视时瞳孔的直线下方，在眼眶的下缘能够感觉到凹陷，这就是四白穴，又称“美白穴”或“养颜穴”，按压这个穴位，能够起到美白的效果。
但是，在按揉三焦经的时候，有几点需要注意，宁可在取穴的时候偏离也不要偏离行经路线。因为穴位只是运行在经络线上的一个点，是气血聚集的地方，即使在取穴的时候出现一点点偏差而没有错过经络，也能够刺激到经络的经气，起到应有的效果。所以，我们在敲经络的时候一定要按照一条线来敲。在这条线上敲击的时候，不用考虑穴位的确切位置，但是如果连经络都偏离了，就不能产生最佳的效果了。
通常来说，敲三焦经比较适合50岁以下眼角纹出现过早的女性。每天可以花上十几分中进行按揉或敲击。因为个人的体质不同，所以敲击经络的次数也是不同的，体质好的人每天敲经络10分钟就可以了，如果体质不是很好，工作比较劳累，最好一有闲暇的时间就敲敲经络，保养好自己的眼部肌肤。
敲揉三焦经对女性来说有这么多的好处，还等什么呢？从生活中挤出几分钟的时间，就能保持你的容颜和好心态。
内关穴——解开心结，养颜安心的美丽穴
每个人都怕老，可每个人又都逃不出“老”的手掌心。尤其是对于女人来说，“老”似乎是打败女人一切自信的根源。很多人都想要成熟，但是每个人都不想老去。
女性到了40岁，经常会出现这样或那样的问题，如心慌、气短、出虚汗等。到各大医院去做检查，各项指标又都是正常的，也查不出有什么病，也许只是用“更年期综合症”来敷衍一下，也有可能说成是亚健康现象。没有什么特效的药物治疗这些病症。女人到了这个年龄，身体的各部分机能都会出现衰退的现象。
在《黄帝内经》中，有这样的记载“女子五七阳明脉衰，面始焦黄，发枯委，六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七任脉虚，太冲脉衰少，天葵竭，地道不通，形坏而无子耳”。也就是说，女性的衰老是从阳明经开始的，逐渐导致三条阳经的气血出现衰退的现象。
我们的头部为阳气汇集的地方，气血如果不能够到达头部，就会形成皱纹和斑点。人的美和气血的关系是非常密切的，心主神，而其华在面。气血充足了，面色就会充满活力。
在《黄帝内经·灵枢·经脉篇》中，对内关穴有这样的介绍：内关穴所属的经络叫做心包经，通于任脉，会于阴维，是八脉交会的穴位之一。能够打通人体的内在机关，具有补益气血、安神养颜的功效。
我们可以观察一下周围的人，越是脾气暴躁、喜怒无常的人就越容易衰老。而女性又很容易受外界影响而出现情绪不稳的现象，有些女性甚至出现早衰的现象，这和自己的心情有着很大的关系。
女性朋友在自己心情不好的时候可以按揉一下自己的内关穴，能够打开心结，调心养心，充盈气血、安神养颜。
内关穴是非常好找的，位于手臂的内侧，腕横纹的上两寸。取穴的时候，可以手握虚拳向上平放，将另一只手的食指、中指和无名指三根手指以腕横纹为准对齐，食指点按的位置就是内关穴。这个穴位可以随时随地按摩，出现酸胀感最佳。
经常按揉这个穴位能够起到延缓衰老，缓解更年期出现的紧张、抑郁、烦躁心情等功效。这个穴位的按摩方法非常简单，对于爱美、怕老的女性朋友来说，坚持按揉应该不是什么难事。
当然了，单单靠按揉穴位来达到驻颜的效果可能不太容易，需要的周期也比较长，因此，需要女性朋友们端正自己的心态、规范自己的生活习惯。尽量不要因为生活中的小事乱发脾气，控制一下自己的情绪。心情不好的时候可以逛逛街，吃一些自己喜欢的食物，或是看一些自己喜欢的节目。不要将自己封闭在一个不快乐、充满矛盾的世界里。
工作上的事情就更不要过多费神了，将自己的本职工作做好，团结同事、于上级下级处好关系就可以了，没有意义的事情最好不要参与，更不能道他人是非，会让你觉得周围的人都不可以信任，整天心烦意乱，也会消耗掉你工作上的积极情绪，影响你的工作效率，心情也就会更加低落、愤怒，形成一种不快乐的恶性循环。
平时，可以吃上一些新鲜的水果和蔬菜，无聊的时候也可以吃上几颗干果，配上一杯温热的牛奶或现榨的果汁，精神就会振奋很多。中午吃过午饭后，可以小憩一会儿，喝上一包酸奶，帮助消化、排毒的同时还能够提高你的精气神，这种惬意的生活会让你的心情更加平静。有时间的时候也可以出去散散步，晒晒太阳，调节心情的同时还可以补钙，这点对于40岁以上的女性来说尤为重要，是防止骨质疏松的好方法。
将自己思考那些琐碎事情的心放到按揉内关穴上，心情就会更加愉快，血脉也能够很好地打通，容颜自然就“永驻”了。
