不要小看生活中那些细小的环节，如果注意到这些细节，就可能终生受益；如果对这些细节视而不见，就可能会使健康受损，所以说细节决定健康。
注意，老人没牙齿也要刷牙
前几天，方大爷的最后一颗牙齿在完成它一生的任务后，光荣“下岗”了。口腔里没有一颗牙，当然就没有了刷牙的必要，于是方大爷就此远离了牙刷。
可是没过多久，方大爷去了一趟医院。原来自从不刷牙后，他总是觉得嘴里苦苦的，在喘气时也总会觉得有一缕异味。
医生给他做了一些检查，并没有查出什么大问题，而医生给出的建议是：继续刷“牙”。
对于医生的建议，方大爷很是纳闷。本来嘛，嘴里没有牙，刷什么？
其实，在我们生活中有很多像方大爷这样的老年人，牙齿掉完之后就不再刷牙。只是他们不知道的是，刷牙不仅有保护牙齿、预防蛀牙的作用，对整个口腔及至邻近的器官都有保健的作用。知道吗？人的口腔中藏着数以亿计的细菌，漱一次口可使细菌减少15%~25%，而刷一次牙可使细菌减少70%左右。细菌大幅度地减少了，口腔健康当然也就得到了保障。
那么，没有牙齿要怎么刷牙呢？
首先您要选择一个软毛的牙刷，这样能够避免划伤牙龈。开始刷牙了，和以前刷牙一样，要先漱口，然后用您的软毛牙刷轻轻地刷牙龈和牙槽，就像平常刷牙一样。不要以为没有了牙齿就不再需要刷牙，要知道，刷牙这种习惯可不能随便丢掉。
知道吗？老人没头发也要梳头
随着年龄增长，很多人都有脱发的烦恼，头发会变得越来越少。到了老年，更是少得可怜，有的甚至成了光脑袋。于是不少老年人，尤其是老年男性就省掉了梳头这道程序。没有头发就可以不梳头了吗？答案是否定的。要知道，老年人梳头的目的并不仅仅在于美容，它还有重要的保健作用。
梳头可是保护头发最好的方法，如果不想让头发全部离开您，请一定要认真梳头。刘大爷今年75岁，但满头青发常被人误认为刚60多岁，叫周围的老伙计们羡慕不已。问到保护头发的秘诀，他给出了八个字“千遍梳头，头发不脱”。
除此之外，根据有关研究也发现，反复梳头可产生生物电感应，刺激头皮末梢神经和毛细血管，促进血液循环，加快新陈代谢，从而减轻脱发，促生新发。
没有头发要怎么梳头呢？拿一把梳子在光头上来回划吗？其实，头发稀疏或没有头发的老人，不一定非得用梳子梳头，也可以直接用手指代替梳子梳理。开始时可以由前发际缓慢梳向后发际，并边梳理边揉擦头皮。
一般来说，一天要梳理3遍。早起后、午休前、临睡前各1次，每次10~30分钟或更长，用力要适中。如果头皮有热、胀、麻的感觉，这不是说您用力过猛，而是用力适当的表现。
如果有头痛的毛病，也可以经常梳头，要知道经常梳头也可以治疗头痛。通过梳理头发，刺激头皮，可以放松紧绷的神经，使紧张、痉挛的血管得以舒张，因此对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症有治疗作用。
老人坚持梳头的保健作用
通过梳头，刺激这些穴位，可以通经活络，促进气血循环，调节大脑的供血供氧，有助消除疲劳，防治失眠、眩晕、头痛和脑卒中（中风）后遗症等。
坚持梳头还有助于保护头发，减少白发的出现和不正常的脱发。这是因为坚持梳头可促使头皮的血液循环，有助于毛发的正常代谢和发育，故有“千过梳头头不白”之说。
