对现代女性来说，压力就像一日三餐一样寻常，带来的却不是奋斗的激情，而是焦虑，甚至抑郁。没有三餐的日子是不现实的，但是我们可以选择换一种方式与它相处，像烹调食物一样，将压力变成朋友。
女人，你身心俱疲了吗
当今女性对自己的要求越来越高，再加之有些女性相对含蓄、内敛的性格，心理负荷和压力就比较沉重，她们总是试图用不懈的努力和奋斗去争取幸福，但常常由于方法不当或者长久的压力无法释放而弄得身心俱疲。
让压力成为自己的朋友美亚是一名34岁的家庭主妇，她有四个子女，年龄都在3岁到12岁之间。她的丈夫比尔是一家大公司的会计师，成天忙于攀登事业的阶梯。
比尔觉得教育和看管孩子是“女人的事”，于是把子女全交给美亚照料。当然，比尔的日常起居生活的安排也成了美亚的事。因此，在他们的家庭里，你经常会看到这样的情景。比尔大叫着：“我的衣服在哪里？鞋子呢？快找给我啊，我必须在30分钟内赶到办公室！”接着，美亚便会迅速地将他所要求的物件递给他。然后比尔便扬长而去，不停加班再加班，以“供养这个家”。
美亚觉得这样的生活模式让她精神状况越来越差，却找不到合适的排解方法。她坦承，多年前她的精神状态早已失控。孩子们很会顶嘴、嘲弄她，她则反应过度，尖叫、嘶吼，有时甚至会狠狠地将孩子们打一顿。等到精神平静下来，她又会充满了罪恶感，觉得自己不是个好母亲，责备自己为什么不能耐心一点。
虽然并不是所有人都会像美亚这样痛苦不堪，但确实有不少女性在承受着各种不同的压力。随着现代生活方式的普及，女性对于压力的处理往往更倾向于自我承受，而拒绝把心灵袒露给外界。她们要承受的压力很多，而缓解心理压力的方式却比一般男性要少，因此出现心理问题的概率就相对要高。
那么为什么女性要承受这样的痛苦呢？其实，根本原因还在于女性本身。是女性太关心别人的感受，而忘记了善待自己。就像美亚一样，她容许自己陷入沉重的压力中，允许丈夫把一切“内务”都推给她，而她又不懂得如何给自己单调而忙碌的生活找点乐趣。
一般来说，容易导致女性身心俱疲大致有三个方面的压力：
一是女性独有的生理原因，女性在不同的生理周期情绪会出现波动，极易出现心理问题。
二是女性承受的社会压力比男性要大，虽然男女可能干的工作和拿到的薪酬都一样，但女性的升职压力要比男性大；另外，随着女性日益走出家庭，她们一样需要在社会上工作，却要承担比男子更多的家务劳动。来自自身发展、家庭、孩子等方面无形的压力和负荷也更大。
三是有些女性缓解压力的方法不适宜。男性经常会找一些诸如打牌、爬山、打球等活动来放松心情。而有些女性所采取的却是购物、打电话、暴食这样的减压方式，她们很少出去走一走，心胸也自然不易开阔。
很多女性已经处于一种亚健康状态，出现失眠、烦躁、焦虑、脾气恶劣等症状，而自己却没引起重视，并不知道这会导致更严重的心理问题产生。而不少感觉郁闷、压抑的女性则会采取抽烟、饮酒等方式来排解，这又给自己的身体造成了伤害。
为了健康、幸福的人生，当你时常感到不快乐时，那可能就是压力大造成的，你要学着善待自己，千万不要等到身心俱疲的时候才开始采取措施，要尽快提高自我调节和放松压力的能力，远离心理疾病的困扰，营造一个健康、快乐的美丽人生。
压力不一定都是坏事
在生活中，一帆风顺、平步青云似乎是再理想不过的事情了。但往往并不能如愿以偿，在我们前进的道路上，总是会遇到大大小小、这样那样的困难和压力。
一些女人在压力面前会丧失信心，会觉得苦闷，会感到痛苦，但压力却不一定是件坏事。压力既是一种刺激和挑战，也意味着新的提高和进步。当你因为压力，磨炼出顽强的毅力和坚强的斗志时，你会发现它是你通往成功的助力。回顾往昔，你甚至会感谢这些压力将你磨炼得更加强大，你会感谢上苍赐予你的这份独特“礼物”。
苏娜所在的公司新来了一位实习女孩，领导安排那个女孩和她一起工作。
刚开始，这个女孩凡事都抢着做，而作为老员工的苏娜却开始变得清闲，迟到早退，人也开始变得有点懒惰了，实习女孩勤奋、认真的工作态度逐渐得到了同事们的认可，同事们开始陆续找这个女孩解决问题，苏娜却受到了冷落，甚至有传言可能要用她代替苏娜。
听到这个消息后，苏娜突然感到了一阵恐慌。通过自省后，苏娜总结了自己的优势和缺点，开始不断地弥补自己工作中的漏洞，业余时间还报了学习班，以提高自己的技能。很快她的工作效率比以前大大提高，领导也很是时机地给她安排了新培训，培训后将她提升到分公司做了主管。那个实习女孩也如期完成了实习任务，离开了公司。
后来，苏娜在无意中从人事部门一个同事那里了解到，公司本来的确对她有些意见，但是在实习生和她一起工作的时间里，发现她比以前更加能干，正好分公司有个主管的空缺，才对她进行了新的人事安排。苏娜应该感谢那个实习生的出现，是她给了苏娜工作的压力，也使苏娜在压力中找到了自己提升的动力。在生存大战中，苏娜成功化解了职场危机，不仅使自己的能力得到了提升，而且重新获得了领导的信任，赢得了属于自己的一片天空。
作为女人，在不同时间，在扮演不同角色的时候，压力可能已经和你相遇了，有时压力是正面的，积极的，它们可以促使你奋发，让你变得更加强大；有时它们又是负面的，消极的，它们的产生，让你无法回避，又令你备感焦虑，甚至措手不及，但是只要你有挑战压力的信心和勇气，你就能轻松化解它，并从中不断提升自己的能力。
作为女人，你可能收获了事业的成功，却要面对来自家庭的压力；你可能生活无忧，但是你可能会面临健康的压力；你可能是身体健康的，却要面对来自情感的压力，我们不能说，我们喜欢压力，但是当压力来临时，如果我们不畏惧，不躲避，不困惑，坚定自己，化压力为动力，一切会变得简单而顺畅。
压力是我们日常生活中不可避免的组成成分。聪明的女人懂得如何从焦虑中发现积极的东西，从而勇敢地变压力为动力。如果你不能很好地对待压力，不仅会给你的感情和工作带来影响，还有可能导致生理的紊乱；相反，如果你能恰当地应对压力，那么你的思想和精神甚至未来，都会发生转变。
很多时候，压力是我们最好的导师和朋友。但对于它，不少女性都采取了厌恶和憎恨的态度。可是，没有它，怎么去体现你的能力和进步呢？所以，改敌对的态度为感恩吧，感谢紧追着你不断前进的压力。
没有压力就没有动力，作为在瞬息万变的世界里求生存的女人，只有勇于挑战自己，积极面对，才能凭借女性特有的坚忍和勇气，去创造属于自己的辉煌未来。
工作要努力，但不必太拼命
努力工作是必需的，但努力归努力，也不必太拼命。要把工作作为你生命中必不可少的一部分，而不是全部。
凡事都要讲求一个“度”，工作也是一样。工作能让女性拥有一种独立自信的美，但千万不要过了头。
我们经常会看到很多职业女性，把工作视为自己唯一的依托和天空，常常不分白天黑夜地加班，顾不上回家，吃住都在办公室里。自然顾及不到自己的肌肤问题，也与美容院、护肤品、时尚、养生之道沾不上边。原本应该光洁的脸蛋，布满了皱纹，黑眼圈比画了烟熏妆还甚。让人看着都不免觉得疼惜，而她们自己却毫无察觉。
工作狂女性会在忘我的工作中模糊了性别的界限，她们浑身散发着一股让人窒息的坚毅和咄咄逼人的气势，使人不敢靠近。
奇岩是一个公司的高层，她美丽聪慧，独立自信，性格跟名字一样，坚硬而倔犟，特别是在对待工作方面更甚。她常常一工作起来就忘了所有的事情，几乎把所有的业余时间都拿来加班。几年来，她的追求者不断，但是她却始终无动于衷。
终于，在家人和朋友的不断提醒和撮合之下，奇岩与一个挺优秀的男人谈起了恋爱。但说是恋爱，她的状态却几乎没有发生任何改变。她依旧视工作为最重要的东西，为了工作可以几个月都不见男友，即使正在约会，一旦工作出了问题，她也会丢下好不容易才见一面的男友，立即赶回公司。终于，男友受不了她的“工作狂”性格，提出了分手。
所以，女人在兼顾工作的同时，也应该注意一下自己的身体和家庭。人们常说“前半生用命换钱，后半生用钱换命”，不要一辈子都做这样劳劳碌碌的傻事。为了工作把自己累趴下，是得不偿失的事情。同样，也不要为了工作而忽视了身边的人，家庭和朋友也是你生命中不可缺少的一部分，比起你拼命工作赚回来的钱，他们更在乎你的关爱和温情。
秦月正在读小学一年级，她最大的希望就是能像别的小朋友那样妈妈在下班后领着自己去散步玩耍，周末的时候领自己去动物园，但是妈妈总是没有时间。她问爸爸：“为什么妈妈每天晚上都带着装满文件的包回家？”爸爸解释说：“因为妈妈有太多的事要做，她在办公室里做不完，必须带回家晚上再做。”
对大多数人来说，偶尔工作太多，带回家去做，是无可厚非的。但是如果你经常把工作带回家，而忽视了家庭中的人和事，那一定是什么地方出了问题：可能是你让自己做得过多，或者是没有有效地利用办公时间。
为了自己的身体健康，为了享受更多生活的乐趣，我们不能允许自己变成工作狂。当我们忙完了一天的工作后，就应该让自己的情绪和身体都歇一歇，去干一些与工作无关，但是能让我们更好地投入工作的事。
虽然现代社会竞争越来越激烈，工作压力也越来越大，但是这些都不能作为怠慢自己、怠慢生活的理由。你要为了保住饭碗付出你应有的努力，但千万不要超负荷地拼命工作。要时刻清楚你是一个有感情的女人，而不是一台冷冰冰的机器。
聪明的女人懂得合理安排自己的时间，做到“公私分明”，既不在浪费上班的时间去处理自己的私人事务，也不让工作占据自己的私人空间。唯有这样，你才能在工作和生活上都做到游刃有余。学会了把握和操纵自己的生活，才不至于有一天被压力击垮。
女人的“年龄恐慌症”
天下女人最怕什么？怕容颜变老，怕身体走形，怕美丽不再，青春不再。
如果真的有神灯在手，让我们许下愿望，想必90%的女人都会祈求年轻美丽到永远，而后，才轮到金钱和爱情。
但是，我们不能与岁月抗衡，尤其过了30岁，就算你竭尽全力要留住青春的脚步，却还是会发现眼角细小的鱼尾纹。
当我们身体的每一个细胞随着年华的逝去而渐渐凋零时，我们多么希望时光能够暂停，可是，时间无情的脚步不会迟来半秒，心里的恐慌自然会日渐加剧……
我们知道，没有女人能够逃过岁月的手。虽然我们看不见，但所有的女人都将会被这只手掠走青春和美貌。
与其悲伤失落、自怨自艾、加速衰老，不如行动起来。因为女人的有些美丽可以与年龄无关，比如优雅，比如智慧，比如才艺，比如自信，比如品位，等等。
张天爱，一袭暗金色镶了皮草的斜襟中式上衣，紧致张扬的仔裤。起身、微笑，体态与表情中所传达的都是一种自信得逼人的魅力。让人觉得这个世界上的人都是那么平常、普通，只有她那么耀眼。谁能从她的神态及装扮上看出岁月在这个不惑之年的女人身上留下的雕琢痕迹呢？
对于自己的过去，张天爱有一套自己的加减理论：年龄减法，魅力加法。活在这个理论中，心态永远不会老。一个人的一生若按100%来计算，在她还是婴儿的时候，她是一个需要100%照顾的小BABY；后来她长大了，不再是孩子，但那“需要被照顾”的一面依然存在。她20岁的时候，她要把这个100%分成两份，她觉得自己身上有50%还是个孩子，可以撒娇、渴望被疼爱，另外的50%才是长大了的她。
她30岁了，这个100%的人生又要划成三部分来计算：30%是孩子，30%是20多岁时年轻的她，剩下的30%才是现在这个30岁的女人。每一个阶段都有所保留。
“很多人对于自己的过去，真的就把它当做过去，当做消失掉了的东西，说没有就没有，随便丢掉。她现在是女强人，就是女强人；她现在是明星，就是明星，与过去决裂得那么清楚，那么从前的你去哪里了呢？我不要这样，我要我的每个阶段、每个部分都有所保留。我现在是40岁，没错，可我也可以觉得自己还是20岁，因为，我身上还有25%的20岁的感觉呢！”
张天爱认为，自己20岁的美是一种很表面的美，那时候，她的内在还没有展现出来。相比起20岁的时候，她更喜欢现在的样子，容貌虽然变老了，多了皱纹，可是内在的东西出来了。
所以她说她以前不太敢展示自己的女人味，因为基础还不够，她有这个天赋，但发挥不出来。“现在，”她笑了笑，带着自信，“我现在像个真正的女人了，内在、外在的魅力只要有机会，我就全释放出来。我觉得现在的我很有味道，有一种自然的性感。”
在一次女性座谈会上，有人提问“如果男人花心了一回，你如何是好”。24岁的女人第一个跳起来高呼：“分手！爱情的眼中揉不得沙子，我没有理由原谅他。”35岁的女人犹疑了一下：“这个我得看具体情况，也许我会原谅他。”45岁的女人慢慢说道：“如果他试图回来，我接受他。”
这些回答代表了女人一生的成长和变化，20多岁的时候，年轻有资本，爱与恨分得那么清楚。30多岁的时候，看待问题的眼光变了，不再那么固执。40多岁的时候，学会了宽容。这是成熟，只有成熟，才会对身边的一切看而不语，只有成熟，才有这般沉静。
