双手是人体健康的晴雨表。一定要多观察自己双手的变化,一旦手部出现异常,应及时就医,查明原因。
1.手掌有红斑——肝不好 医生常常通过观察患者的双手,来推断其肝脏健康状况。肝硬化的典型手部症状是有红斑。红斑还可能延伸到手指、手臂的位置。这是由于肝病会导致激素分泌紊乱,使得皮下血管出现肿大膨胀。
2.指甲凹陷——可能贫 血大多数人的指甲平滑且有一定的弧度。但是如果指甲中间出现凹陷,则说明体内严重缺铁,甚至存在缺铁性贫血。
3.指甲变青——心脏功能差 指甲和嘴唇颜色能体现血液中是否缺氧。指甲粉红色为健康,发青发紫则表明血液中缺氧或心脏功能衰竭。
4.指关节粗大——胆固醇高 指关节的胆固醇堆积物隆起是“家族性高胆固醇”的重要症状。当拳头紧握的时候,如果关节处出现隆起的黄色硬结,那就要注意测量胆固醇水平了。
5.指甲上有点——关节炎 指甲上出现像蜡烛油似的小珠子,是风湿性关节炎的早期症状之一,也许关节尚未出现肿胀发炎,但一定要及早警惕。
6.手指上部变粗——肺不好 手指变形,上粗下细,说明肺部有疾病。肺部病变会产生的一种物质,堆积于手指尖,导致肿胀。
7.指甲阴阳色——肾虚 手指甲靠近皮肤的根部出现苍白,而上端为褐色,这是肾病的重要症状之一。主要原因是尿素晶体在皮下和指甲下堆积所致。
8.掌心多汗——防甲亢 甲状腺亢进的一个关键症状是掌心潮热多汗。
心理老化的10大现象
心理学家把人未老先衰的心理行为表现,称之为“心理老化症”,其表现有十种。
1.竞争意识退化 对事业没有创新思路,常感到空虚乏味,尤其是脑力劳动者,越来越感到力不从心。
2.自卑心理 一个人的时候,常常会长吁短叹。面对时代和生活,往往感到自己已落伍了。
3.反应异常 一方面,有时候特别的敏感,总觉得家人与周围的人在与自己过不去,疑虑丛生;另一方面,有时又对发生在自己身边的事视而不见,反应冷淡。
4.固执己见 不管做什么事情,都想以自己为中心,按自己的意愿行事。
5.性格孤僻 生活中遇到稍不如意的事,就大发雷霆,怨天尤人,喜欢独来独往,我行我素。
6.思维迟钝 面临突发事件时,往往束手无策,慌张无措,抓耳挠腮,急不可耐,不知怎么办才好。
7.性情急躁 生活中越来越容易感情用事,言行中理智成分越来越少,容易曲解他人的好意,有时听不进别人意见,不冷静,一触即发。
8.情绪恍惚 喜欢沉湎于往事的回忆,感情脆弱,情绪“儿童化”。
9.逐渐懒惰 精神不振,常感到精力不足,好静恶噪,睡意绵绵,经常靠酒、茶来提神助劲。
10.办事效率降低 记忆力明显下降,好忘事,优柔寡断,缺少朝气,做一件事常常要开几次头,一拖再拖。
秋季口味变化与疾病
秋季以燥为特点,人们在秋季后会感到咽干鼻燥,皮肤干涩、口渴欲饮。人体在夏日大量消耗的营养需要在秋季后得到补充。人们对食物的选择和接受,很大一部分原因是取决于对味的选择。一般的味觉是指辨别食物味道的感觉,是由溶解于水或唾液中的化学物质刺激舌面的味蕾细胞,反映至大脑皮层而引起兴奋的结果。这叫化学味,包括咸、甜、酸、辣、苦、鲜、香和千变万化的复合味。
如果突然爱吃某些食物时,可能是身体本能需求的自然反应,也可能是身体发出的信号,告诉你体内缺乏某种营养。
爱吃甜 甜与脾脏关系密切。突然喜欢吃甜食,可能是脾脏机能退化的征兆。
脾虚者宜食的甜味食物有:番茄、胡萝卜、南瓜、梨、桃、苹果、香蕉、西瓜、蜂蜜等,这些食物有补益、和胃、生津等作用。
爱吃酸 说到爱吃酸,首先联想到的就是怀孕,这是由于孕妇体内激素变化而改变了口味。此外,胆道功能和肝功能不佳者,也会偏爱酸味。
肝虚者宜食的酸味食物有:橙子、橘子、柠檬、枇杷、葡萄、芒果、石榴、醋等,这些食物有开胃、收敛、固涩的作用,但有脾脏病的人应忌食。
爱吃苦 苦味入心,当心脏机能衰退的时候,会突然变得“能吃苦”或“爱吃苦”。
心火较重的人宜食的苦味食物有:苦菜、苦瓜、大头菜、百合、白果等苦味食物。这些食物有泻下、清热、燥湿、健脾、补肾、强筋健骨的作用,但是有肺脏疾病的人应忌食。
爱吃咸 爱吃咸味的人,可能是体内缺碘或肾虚。口味过咸会有损肾脏,还会造成高血压。
肾虚者宜食的咸味食物有:苋菜、紫菜、海带、海参、螃蟹、火腿等。这些食物都有补肾等作用,但是患有心脏病、高血压的人应少食或忌食。
爱吃辣 阴阳五行中有辣入肺的说法,即如果想吃辣的食物,则表示肺脏过虚。
肺虚有寒、气血阻滞等症的人适合食用的辣味食物有:
生姜、胡椒、辣椒、葱、蒜、韭菜、花椒等,但患有肝脏病的人应忌食。