故意和愤怒是人的致命心态，不成熟的情绪后面的推动力是对别人的怀疑。倘若料定别人不信任自己，我们是会失望的。
成熟的人拥有信任人的健康情绪，你一定得逐渐消除对别人玩世不恭的怀疑，减少发火的次数和强度，进而学会善待他人，体贴他人。
故意和愤怒是人的致命心态，不成熟的情绪后面的推动力是对别人的怀疑。倘若料定别人不信任自己，我们是会失望的。疑心引起愤怒并导致以侵犯相报复。
与此同时，从生理学的角度上看，这种不友好的怀疑心理会引起体内肾上腺素和其他的紧张因素加速分泌；随着内分泌变化，其嗓音会提高八度，呼吸加快而且粗重起来；心脏跳得更快更吃力，手足的肌肉绷得紧紧的。让人觉得“箭在弦上，不得不发"了。
假如你连续出现这种情绪，那么你的情绪则显得太不成熟了，它有可能演变为严重的健康麻烦。可怕的是，不成熟的心态很容易使你发怒。即使是初次见面的人，你也可能进发恼怒；这种恼怒或表现为温怒，或表现为面红耳赤，吹胡子瞪眼。
成熟的人能渐消除对别人玩世不恭的怀疑，减少发火的次数和强度，进而学会善待他人，体贴他人。
当愤愤不已的思绪在脑海中翻腾时，成熟的人能提醒自己，保持理性，你才能避免短视、恢复远见。
成熟的人能把自己摆到别人的位置上，也就容易理解对方的观点与举动。在大多数场合，一旦将心比心，满腔怒气就会烟消云散，至少觉得没有理由迁怒于人。
在那种很可能一触即发的危险关头，成熟的人还可以用自嘲从自己多疑的性情中解脱出来。我怎么啦？像个3岁小孩，这么小肚鸡肠！"幽默是抖落掉猜疑的尘埃和卸掉发脾气毛病的最好手段。
受到残酷虐待时，任何正常的人都会怒火中烧。但是成熟的人无论发生了什么事，都不会放肆地大骂出口。而会心平气和、不抱成见地让攻击他的人明白，他的言行错在哪儿，为何错了。这种办法给对方提供了一个机会，在不受伤害的情况下将事情做的更好。
没有伟大的品格，就没有伟大的人，甚至没有伟大的艺术家，伟大的行动者。
——罗曼·罗兰
