一个人即使有好的仪容，但若没有好的姿态相配，同样会损害其形象，你知道怎样通过拥有优雅的姿态来增加自己的美感吗？以下是一些小诀窍，请你牢记。
一记牢，走路要轻快。走路时太慢，缺乏活力，应该轻快一点，并且身体要平直，两脚不可分开太大，用足尖先落地，双手自然前后摆动，可使你显得年轻活泼。
二记牢，身体柔软。肌肉过于紧张会影响一个人的姿态美。假如你面部肌肉过于紧张，很难保持自然的笑容。所以，身体肌肉保持柔软，是避免肌肉紧张的最好方法和表现姿态美的主要方法。
三记牢，站立姿势弯腰驼背很不优雅。正确的方法是身体正直，胸部略向前挺，背部向中间略凹进一些，而肩须向后及下方伸直，脸部向上提高及缩进些，两膝宜保持伸直。
四记牢，坐的姿势要身体端正，但肌肉不必紧张，东歪西倒地乱坐和坐时背部不伸直，一则使人感到不舒服，二则易于疲倦，三则有损身心健康。
五记牢，双足与人的整个身体健康有密切的关系，平时应保持足部清洁，不弄伤皮肤，鞋袜大小适宜，莫使足部过累，有机会应设法松弛肌肉，使身体的重量平均落在双脚之上。
六记牢，经常把头部抬高一点，应避免在坐、站、走时，头部低垂，因为那样会给人精神萎靡不振、未老先衰、暮气沉沉之感，只有把头部抬高才会给人乐观、美好的印象。
七记牢，全身松弛。居住在城市里的人，生活太紧张忙碌，每天应找点时间让全身松弛一下，这可使你心旷神怡。松弛的方法可闭目作深呼吸，举起双手缓缓向左右打圈子，或身体前后弯曲。
八记牢，精神乐观。愁云满面，垂头丧气，令人不快。人虽难免忧伤和失意，如非真正遇到严重打击和困难，切勿摆出垂头丧气的姿态，应时刻保持心情愉快，开朗乐观。
