不想飞的老鹰
有一只小鹰被猎户捕到了，猎户把它与自家的鸡鸭鹅一起喂养着，没有伙伴的鹰常常会被别人嘲笑，就连它自己也越来越不喜欢自己，觉得自己一无是处。
直到有一天，一个研究自然的学者路过猎户家，看到了禽舍里的那只鹰，他很生气地对猎户说：“你怎么能把鹰和鸡鸭放在一起养呢？”猎户却说：“它根本不会飞，它不是只鹰。”学者却坚信它依然是鸟中之王，可以飞得很高。但经过了多次试验，却发现这只鹰根本就不想飞了。
不甘心的学者，将这只鹰带到了山峰上，然后将它从高空往下扔，结果鹰身体里的血液沸腾，不熟练地扑打着翅膀，开始翱翔在蓝天，再也没有回去过。
未来，你把自己定义成了谁
自我意象，那是为自己在心底描绘的一幅自画像，就是有一种强烈的“我属于哪种人”的自我观念，它建立在我们对自身的认知和评价基础上。一般来说，每个人的自我观念的形成，都是建立在对自己过去成功或者失败的基础上的。“我属于哪种人”当中的自我描绘，有的是来自别人对自己的评价，更多的是来自自己与他们的比较，而且往往童年经历中的自我判断对自我意象有着很深的影响力。
人们习惯通过这些影响“自我意象”的数据，来拼合成一幅“自我肖像”，而且一旦出现某种与自身有关的思想或信念进入这幅“自我肖像”，它就会变成“真实的”。就像是一个“英雄”，在别人眼里，特别是在他自己心底都扎根了这样的信念，当他的朋友面临危险的时候，当然会想起他来，他自己也会因为将自己摆在那个位置，而相应地去采取措施，付出努力。这样的事例越来越多之后，人们很少去怀疑其形象的可靠性，他自己更是只会根据这个“英雄”定位去行动，就像“英雄”的形象的确是真实的一样。
心理学家马尔慈说过，人的潜意识就是一部“服务机制”——像是一个有目标的计算机系统，而在这台计算机系统当中，人的自我意象，就如同计算机的程序，对这一机制的运作有着直接的影响力。举例来说，如果你的自我意象是一个消极的人，你就会通过这个系统，在显示屏上看到一个“垂头丧气，不能担当”的自我形象。就像孩子们小时候听到大人“没有上进心，长大了不会有出息”之类的批评与指责，就会特别沮丧且自卑，结果真是做什么事都会出错，久而久之连尝试去做的勇气都没有了。
你未必需要将自己的自我意象定位成多么杰出的人物，但至少应该在自我意象画面上描绘一个自信心强、充满斗志、敢于承受挫折与压力的自我，特别是在得到别人的肯定和鼓励的时候，更是能够感受到喜悦、自尊、快慰、卓越，则你在现实生活当中就会越来越顺利与成功。
人的所有行为、感情、举止，甚至才能，始终与自我意象一致。每个人把自己想象成什么人，就会按那种人的方式行事；而且，即使他做了一切有意识的努力，即使他有意志力，也很难扭转这种行为。譬如，你认为自己“肥胖”很难瘦下来，就算你有段时间真的减肥成功了，也很难控制体重，又会反弹回去，这里面就有你的“自我意象”在作祟，你很难改变的不是你的体重，而是对自己的定位。
自我意象是可以重塑的，其实就是我们经常说到的“人格”与“自我”。美国人本主义心理学家罗杰斯对“自我”做出过这样的定义：自我就是过去一切体验的总和。正因为如此，自我意象的确立对我们每个人来说，是非常重要的，其正或负倾向有着牵引我们的生命走向成功或者失败的向心力。自我意象的形成具有非常鲜明的特色，人们往往可以通过重塑自我意象来更好地展示自己的风采。
乡音、个性、生活习惯，似乎很多人都难以改变这些，因为很多人想到改变的时候，都是集中在所谓自我的行为模式上，而不是意识结构上。这也是为什么许多人即便进行心理咨询或指导，也很难改变他们的性格缺陷，因为他们没有从自我认识上进行改变。其实，只要改变一个人的自我意象，不管是企业家、商人或是学生、教师，其工作绩效都会发生奇迹般的变化。
国外一些医疗机构进行过这样的实验，通过手术改变了一些人的外部形象，同时这也像是一支魔术棒，神奇地点亮了一些人全新的生活。容貌的细微变化，竟然能够让一些生性内向、不喜欢交际的人，变得乐于与别人沟通；而有些原本看上去很笨的小女孩也变得机灵可爱不少……这些都是因为，外貌的改变，影响了人们对自己内心深处的精神蓝图的改变。甚至有人惊奇地意识到，自我意象会“控制”我们的行动，让你觉得自己哪些能做，哪些不能做，甚至帮你决定哪些事难做，哪些事简单，而且会影响别人对你的反应，这些判断的过程相当具有确定性与科学性。
成功、幸福、自信的情感，能够创造积极的自我意象，而当我们落魄到压制自己的能力，浪费自己的天赋，使自己蒙受忧虑、恐惧、自我谴责和自我厌恶的情绪时，就是变相地扼杀我们的生命力。就像哈利·爱默生·佛斯迪克博士所说的那样：“生动地把自己想象成失败者，这就使你不能取胜；生动地把自己想象成胜利者，将带来无法估量的成功。伟大的人生以你想象中的图画——你希望带来什么成就，做一个什么样的人——作为开端。”
自助守则
1.积极暗示自己很强大。
经常给予一些积极的自我鼓励，其实也是一个不断总结自己优势的过程，可以让你发挥得更超常。
2.将自己排除在坏的结论之外。
如果别人或你自己都是给予你“否定”，那么你第一时间所要做的，就是要找到不是像大家想得那么糟糕的论据。
3.角色预演或情景预示。
给自己一个成功的定位，譬如你已经升职当主管了，那么主管会遇到哪些问题，又将怎么去着手处理呢？
