只有当人处在生病状态时才会突然间发现：健康原来对于生活是那么重要，那么美好的事情。先不说看病治疗要消耗很多的金钱与时间，更重要的是还要消耗点宝贵的生命与良好的生活质量。而很多的致病原因竟是由于心情的不畅引起的，尤其是现在的老人，他们的心理健康指数在逐渐下降，那么为了让他们活的更健康、更潇洒一定要然他们时刻保持舒畅的心情。
辛辛苦苦一辈子，中老年人们一定要为自己的健康负责任。风风雨雨走过几十年，不仅仅需要有一个平静的晚年来安享，最重要的是要有一个健康的身体和美好的心情，这样才能活得更加舒服，更有尊严。
作为子女，对于父母一定要尽孝悌之义，更应该对自己父母的健康负责，但是，真正对父母尽孝道的方式并不是等父母生病了才拿出时间与精力照顾，拿钱为他们治病，而是在父母还健康的时候就给予他们更好的照顾，尽可能地为他们寻找更多更好预防疾病的方法，将疾病远远地抛向远处，不给它们骚扰的机会。
延年益寿是每个中老年人的梦想，而让他们保持积极乐观才是保持健康长寿的重要因素之一。这里有一位长寿专家提了4条有助保持心情舒畅的良好习惯。
中老年人保持好心情要多做好事
美国的一位心理学专家的研究显示，如果一个人一天能做5件好事，就可以让这个人变得幸福和安宁。当然，做善事不必先做计划，因为一些举手之劳和微不足道的小事一定会让人感到一种意外的收获。那么，对于一个退休在家的老人来说，本身就觉得自己没有什么价值的时候，要是能够帮助到更多的人，多为别人做好事的话，那么他们的心里一定会非常满足，从而让自己感觉到自我价值的实现，收获到更多本性善良的好结果，心情也会变得越来越好。
中老年人保持好心情要常打电话
一位研究中老年流行疾病的专家指出：如果能够保持长期的友谊，不但对维持快乐的心情有好处，同时对于身体的健康也大有裨益。其中一项试验证明，通过打电话与朋友聊天就能够让血压降低，而又不致于引起其他不良疾病。除此之外，每周还应该参加至少一次的社交活动，这样可以使中老年人的思维更加敏锐，并且还能够预防中老年人心脏病的突发。
中老年人保持好心情要记录愉快时光
中老年人要保持好心情还有一个好办法就是随时记录下让自己愉快的事情。一项医学研究显示，如果能够经常性地写下所有值得感激的事和人，就会在未来一周的时间内感到更快乐，而且对自己的生活也会感到更加满意。不过，也不能因此而做的超过一定的范围或者程度。根据一项分析数据显示，一周写1次感恩日记的人，总会比那些3周写1次的人更加觉得幸福。因此，要找到适合你的次数，以免让它成为负担。
中老年人保持好心情要多回忆过去
中老年人如果想要长寿，最好每周都能够抽出一些时间，随时写下或者录下当时美好的心情，哪怕是在自己有时间的空挡里在心里回忆一下过去的美好或者一些重要的事情。一位长寿专家这样说过：“一个人可以在不同的时间里来撰写自己的人生：学生时代、职业生涯新婚时期、初为人母（父），然后将自己每个人生阶段的成功、失败以及学到的经验教训都一一写下来，这样就构成了一辈子。”
其实，对于中老年人来说，回忆不好的时光与回忆美好的时光一样有用。因为有很多事情在过了若干年之后，猛然回忆，就会发现，原来即使是当时的“失误”或者“教训”都为后来的成功开辟了新的道路，从失败中总结到了更好的经验，从而踏上了成功的新征途。
子女奉孝箴言：
有好的心情，就有好的身体。中老年父母一定要保持良好的心情，只有这样才可以更和谐地与家人，亲朋相处，不仅自己能够完全充分地体悟到生活的意义与乐趣，还可以将自己的快乐带给身边的每一个人。所以，幸福的老人一定会有幸福的晚年，而幸福晚年中的老年一定会是一个快乐无忧的老人。
