世间的纷繁和喧嚣让人烦恼，工作的疲惫也让人烦恼，生活以外的伤害更让人烦恼，情感的失落最让人烦恼。你为自己没有的一切，也为没有人能真正地理解自己，更为没有知音而烦恼。然而烦恼并不能改变你的心情和处境，世事就是如此，你无法逃避。只有忘掉烦恼，勇敢地去面对，生活中才会多一些希望。你没有理由为昨天的烦恼而再赔上今天愉快的心情，让自己的生活多一份轻松，多一份淡泊；才能少一点忧愁，少一点烦恼。
其实，忘掉烦恼说来纷繁却也简单，只要在闲暇时放一曲轻音乐，在网上与虚拟的朋友海阔天空地神聊一通，为自己营造一个自由的空间，创造一个良好的心境；或者翻一翻早已发黄却仍旧美好的记忆，重温那些虽已流失，却仍旧有温馨存在的日子，这样就会没有了烦恼。只要我们经历过，努力过，争取过，也就问心无愧了。总之，要学会忘却，学会潇洒，学会平淡，才能拥有一种不卑不亢的心态。不必苛求自己，也不必自寻烦恼，自由自在地活着比什么都潇洒。
有一条大家都知道的法律上的名言：“法律不会去管那些小事情。”一个人如果希望求得心理上的平静，也不该为这些小事忧虑。
要在忧虑毁了你以前先改掉忧虑的习惯，不要让自己因为一些小事烦心，要记住：“生命太短促了，不要再为小事烦恼。”抓住有限的时间去做自己该做的事。
烦恼就像一个大马蜂窝，你不能数出它有多少个窝巢，以及窝巢的大小，到底哪个里面有马蜂，哪个马蜂会蜇人，你也不清楚。你要想不被它蜇，最好的办法是远离它。这叫惹不起躲得起。更何况，一般来说，你不惹它，它也不会去蜇你。
生活中的烦恼与快乐是并存的。人离不开烦恼，就像影子离不开人一样。俗话说：“人的烦恼常七八。”人常常抱怨烦恼多多，欢乐少少的原因是没有学会远离烦恼。不错，人生活在矛盾和烦恼中，就像人离不开影子一样，但是，晨曦可以赶走影子，夜幕可以埋没影子。还有，你可以一直往前，不回头，或者眼睛一直盯着太阳和灯光，你还能看到影子吗？同样，你也可以想办法把烦恼抛在自己的脑后，过开心快乐的生活。
其实，烦恼本是一个没有内容的空壳，全是因为你自己涂抹了烦恼的颜色和填充了烦恼的内核，才让它出现在你的生活中。如果把刺猬看成小兔，它也会竖起耳朵聆听你的笑声；如果把猫看成老鼠，你会被它吓乱神经。还有，同一朵鲜花，从上面看芬芳宜人，如果花朵向下，那又是一个什么样子？同是一辆心爱的轿车，左看右看好漂亮，如果当你打开发动机盖再看一看它的“内脏”呢？从不同的角度看待同一样事物，所得的结果就不同。还有人的心理因素，怀着愉悦的眼光看待烦恼，那烦恼也会长出快乐的翅膀；如果你在大海的巨轮上回顾烦恼，那烦恼就如船尾的细浪融入流逝的波涛；如果你把烦恼敲入生活的琴键，那钢琴也会奏出动听的音乐。用不同的心态去看同一件事，心情也会有所不同。哲学上有一个美丽的词语，叫矛盾的双方在一定的条件下相互转化。既然如此，我们为什么不把烦恼转化为快乐呢？当然，转化的条件也要靠我们自己去创造。
当烦恼出现时，不妨多想想开心的事。无论是过去的还是现在的，总之，不要理会烦恼。
有一个笑话是这样的，有一个高个子和一个矮个子在散步，有人问矮个子：“天塌下来怎么办？”矮个子答：“怕什么，反正有高个子顶着。”问高个子，高个子答：“怕什么，天塌下来不过是碗口大的疤。”是何等的豁达！
虽然这是个笑话，但好好想一想也有它的道理。生活中的很多事情我们不要太介意，许多天大的事情当时觉得很难，过后想想也没有那么难了。更何况，生活中多数是些鸡毛蒜皮的事让人烦恼。不想听的事，就不要让它进入自己耳朵；不可避免地进入了，就要想办法不要让它再进入大脑；无法阻挡地进入了，就要想方设法不要让它停留在记忆中。要学会尽快忘记，学会清理，学会整治，这样才能抛弃烦恼，大脑才能有更多的空间容纳更多的开心事，人才会快乐。
四、适应不可避免的事实。
不论在哪一种情况下，只要有一点挽救的机会，我们就要奋斗，可是普通常识告诉我们，有些事情是不可避免的—也不可能再有任何转机—那么，为了保持我们的理智，我们就不要再“左顾右盼，无事自忧”了。当我们遭遇不可避免的事实的时候，我们就要勇于接受它，进而适应它。
曾经有人访问过好几个美国有名的生意人，令人印象最深刻的是，他们大多数都能接受那些无可避免的事实而过着无忧无虑的生活。如果他们不这样的话，他们就会在过大的压力之中被击垮。
如果我们在坎坷的人生旅途上，也能够承受所有的挫折和颠簸的话，我们就能享受更顺利的旅程，就能够活得更长久。
如果我们不吸取这些，而是去反抗生命中所遇到的挫折的话，那样我们会遇到什么样的事情呢？答案很简单，我们就会产生一连串内在的矛盾，我们就会使自己变得紧张、忧虑、急躁而神经质。
我们如果再进一步，抛弃现实世界的不满，退缩到一个我们自己所连成的梦幻世界里，那么我们的精神就会错乱起来。
“对必然的事且轻快地承受。”这句话是在耶稣基督出生前399年说的。在现在这个充满忧虑的世界里，今天的人比以往更需要这几句话：“对必然的事，且轻快地去承受。”应该在忧虑毁掉你以前，先改掉自己忧虑的习惯，应该去学会适应不可避免的情况。
在英语里，有一句谚语是这样说的：“不要为打翻的牛奶而哭泣。”每个人在生活中，都难免会遇到一些令人不愉快的事，比如说，好不容易得到了上司的赏识，他却又被调往别处；全力以赴做了投标书却因为最后一个数据没有核实而失去了机会等等。与其让这些无可挽回的事实破坏我们的情绪、毁坏我们的生活，还不如面对这些事情时让自己坦然地接受，并加以适应。应该记住，很多时候后悔是无济于事的，我们已经失去了很多东西，只要不再把教训失去就可以了。
贝多芬是位天才音乐家，可是他的耳朵聋了；密尔顿是位诗人，眼睛却瞎了；柴可夫斯基创作出不朽的乐曲，可他那悲剧性的婚姻几乎把他逼上绝路……在人的一生当中，很难会预料到将来会发生什么样的事情，你在工作和学习中也会遇到多方面的不如意，这就需要你首先去面对它，能分析出还有什么可担忧害怕的；其次，就是要接受这个最坏的事实，既然已经接受了最坏的事实，那么你怎么做都会比现在强；最后，要想办法去改善它。心理学家阿弗瑞德·安德尔曾经指出：“把负变为正的力量，”也是人类最奇妙的特征之一。”
这就像“两个人同样从监狱的铁栏里向外望，一个看见的是烂泥，另一个看到的是满天的星星”。你也应该学会后者，能够看到满天闪烁的星星，然后信心十足地去寻找光明，最终成功还是属于你的。
五、你生命中的重要决定。
你的年龄如果现在还处在18岁以下，那么你可能即将做出你生命中最重要的两项决定。这两项决定对你的幸福、你的收入、你的健康，可能有深远的影响；这两项决定可能会深深地改变你的一生；这两项决定可能造就你，同时也可能毁灭你。
这两项重大决定是什么？
第一，你将如何谋生？你将做一名农夫、邮差、兽医、化学家、速记员、森林管理员、大学教授，或是你想摆一个卖烧饼的摊子？
第二，你将选择谁做你孩子的父亲或母亲？
这两项重大的决定，通常都像赌博。那么，如何做才能使你降低选择时期的赌博性？首先，倘若可能的话，试着去寻找你所喜欢的一份工作。要想成功，做的第一件事是什么呢？“喜欢你的工作。”“如果你喜欢你所从事的工作，你工作的时间或许会很长，但却会让你觉得这并不是在工作，反倒像是在游戏。”虽然会引起一些家庭纠纷，但还是要奉劝年轻朋友们：不要只因为你家人希望你那么做，就勉强从事某一行业。不要贸然从事某一行业，除非你喜欢。不过你仍然要仔细考虑你父母所给你的劝告。他们的年纪可能比你大一倍。他们已获得那种唯有从众多经验及过去岁月中才能得到的智慧。但是，到了最后分析时，你自己必须做最后决定。将来工作时，会快乐或悲哀的是你自己。
要记住，你是在从事你生命中最重要并且影响最深远的两项决定中的一项。于是，在你采取行动之前，应该多花一些时间。
曾经有两个大学生在纽约城的中心公园里谈话，一个叫吉姆和一个叫弗莱德。在不到半分钟的谈话里，他们完美地描述了大多数人选择职业的方式：
吉姆：“嗨，你学的什么专业？”
弗莱德：“物理学。”
吉姆：“物理学？老天，你实在不该学物理专业，计算机专业才是现在最热门的专业。”
弗莱德：“可是我喜欢物理学。”
吉姆：“伙计，物理学挣不到大钱。”
弗莱德：“真的吗？那什么专业能赚到大钱呢？
吉姆：“计算机。你应该改行搞计算机才对。”
弗莱德：“好吧，明天我就开始。”
许多求职选择和职业转换在这种文化氛围下，都是用这种方式在一瞬间做出的，在与某人的随意谈话时做出的，或者是跟随父母的脚步，听从新闻媒介上的文章的劝导，有的甚至是在其男友或女友的怂恿之下做出的。
许多在事业上成功的人，他们都有一个共同的特点，那就是在正确的时间做出正确的抉择。这种选择并不是因为他们拥有某种特殊的天赋，而是他们对自己的人生和事业有一个整体的规划和明确的目标。
一个人从受孕开始，经过一段漫长的经历，一直到离开这个世界为止，虽然每个人的生命长度都有所不等，可是成长的阶段则是不变的，不同阶段的成长环境，需要有不同的阶段来配合，以符合我们自身的发展，所以“生涯规划”的观念是我们必须拥有的。
一个人从出生到死亡，一次就做好生涯规划几乎是一件可能性非常小的事情，在成长的转换点上来切割我们的人生是我们所必须做的。通过这种有意识的规划从而来矫正我们人生的偏差。
