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第3145章 东阳之前(下) (8)

连胜好手的菲多在PRIDE25中获得了挑战重量级冠军“柔术魔法师”安东尼奥(AntonioRodorigoNogueira)的资格,在这场火星大碰撞中,菲多的俄罗斯式GNP(地面砸拳)让柔术魔法师往日变幻莫测的关节技术不见了踪影,取而代之的只能是在观众的惊呼中一次次承受着菲多的重击,最终将重量级王者的头衔拱手相让,菲多顺利加冕第二代PRIDE重量级王者。之后格斗沙皇展现出了王者的铁腕,将一个个强有力的挑战者斩落马下。

4分17秒裸绞了日本重量级领军人物藤田和之,54秒十字固制服了目中无人的柔道世锦赛冠军小川直也,在凯文.瑞德曼(KevinRandleman)惊天一摔下毫发无伤,并最终逆转木村锁制服对手,两胜UFC和PRIDE前冠军马克.库尔曼(MarkColeman),三番战摧毁安东尼奥复辟美梦。2005年4月3日PRIDE武士道6比赛中菲多以一个TKO回敬了曾带给自己败绩的高阪刚,一雪前耻,更确立了自己无敌的地位。随后菲多在右手手指受伤的情况下几乎单凭左手就战胜了“克罗地亚战警”米尔科,拳法26秒打趴了“黑巨人”祖鲁(ZULU),木村关节技一回合降伏了前K-1冠军马克.亨特,一大批高手都在挑战王者的路上失意而归。

成绩的背后是刻苦的训练。菲多的训练有其独到之处,从体能和基本素质方面来说,菲多与很多欧美选手体能训练方法不同。欧美选手很多受健身文化影响,喜欢以杠铃负重方式来增加肌肉力量,以力量训练来提高比赛成绩,体型多为壮硕的肌肉型。以“铁锤之屋”(HAMMERHOUSES)拳馆为代表,其中的菲尔.巴卢尼、马克.库尔曼和凯文.瑞德曼三人并称为“格斗届的筋肉三兄弟”。菲多曾公开表示,他的体能并不以器械和负重增肌训练为主。而菲多看似肥胖,实则柔软肌肉型的身躯也证明了这点。这类柔软肌肉型的体格,不仅持久力强,更主要的是拥有很强的爆发力。

爆发力在格斗比赛中非常重要,它也是菲多体能训练的主题。菲多的力量训练方式并不复杂,多以普通的徒手运动为主,比如常见的拳卧撑和引体向上。但和一般人的做法不同,菲多的动作并非孤立练习单一部分肌肉,而是以全身协调,爆发力训练为主。拳卧撑虽说是格斗中的基本训练,但菲多做这个动作的节奏恐怕不是所有人能完成的,菲多的动作非常自然流畅,以一秒两个拳卧撑的快速频率完成。整体动作松快,感觉不到一点出力的感觉,似乎在松弛状态发力,丝毫没有不自然和僵硬的感觉。在引体向上训练时一般人总是注意身体的稳定,尽力不让身体产生摆动,只用臂力进行引体向上来刻意锻炼背部和手臂力量。而菲多的引体向上动作不仅利用爆发力让动作完成速度快的惊人,平均一秒完成一个引体向上,更是利用了全身肌肉的配合,尤其是腰部的抖动协同完成动作。

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