作弊冲动的产生既有内因也有外因。产生作弊冲动的内因是对作弊的危害认识不足，诱发作弊冲动的外因取决于考场的具体情况，考场上监考有紧有松，紧可能会压抑作弊冲动的萌发，松可能有助于作弊冲动的滋长。应试者的水平高，考题容易，不会产生作弊冲动；思想品德好，认为作弊有损自己的尊严、人格的，不会作弊；反之，不关心自己人格的应试者，一有诱发因素，便易产生作弊冲动。
考生无法控制考场上的外部因素。要使考生不产生作弊冲动，或作弊冲动一产生马上就能自我解除的关键还在于把握自身的因素，调节好自己的心理。
那么，如何进行调节呢？主要是在考前有良好的心理准备状态，对作弊的危害有明确的自觉的认识。最好在考前对作弊问题作全面彻底地分析，理顺考生的思想。分析主要从以下几个方面入手，按以下思路步骤进行：
（1）假设遇到难题，有机会作弊，你是否作弊？将作弊的危害逐项列出：如良心受惩罚、紧张不安、影响下面答题、被发现要受惩罚等等。
（2）假设自己答题不知对错，想与别人对照，考虑这样作弊的危害，依上一一列出。
（3）第三，假设一种作弊的情境，体验一下作弊的紧张情绪和惶恐不安的心理状态。
（4）最后，总结一下作弊的危害，做出最后的决定，不能不置可否，要坚决不作弊，绝对不能三心二意。
有了考前的心理准备，一般来说在考场上不会产生作弊冲动，因为冲动已在考前解决了；而万一出现作弊冲动，也比较容易对付，如 “我说过不作弊，就不作弊！”这些语言会直接指导行动，让萌生的 “作弊冲动”马上消失。
作弊是与考试规则相冲突的，应该坚决抵制。当萌发了作弊念头时，考生应该立即设法排除这种想法，以免影响考试的进行；当其他考生要求自己提供答案、给予作弊方便时，要坚决拒绝，否则，不仅会影响自己的考试，还可能使自己也背上作弊的嫌疑。
【心理自测】应试技能自测。
1、指导语。
请你在下面每一陈述后面的括号内，写上 “是”或“否”，以表明当这种陈述涉及你的时候，它基本上是真实的还是虚假的。假如你不能确定，请写上 “？”。只有在你真正如实地对这些陈述进行反映的情况下，这个测定对你才是有效的。
2、学习习惯与应试技能自我测查表内容。
（1）直到临考前的晚上，我才对需要复习的大部分功课进行突击复习。（ ）
（2）当准备应试的时候我变得紧张、不安或由于某些其他原因而难以学习。（ ）
（3）在参加论述题考试前，我阅读所有与此次考试内容有关的材料。（ ）
（4）我常常得反复读几遍，才能理解一份材料。 （ ）
（5）在阅读科中，我抓不住重点。（ ）
（6）在答论述题之前，我先把答案考虑好，写在草稿纸上。（ ）
（7）在阅读时，遇到生词或无法从上下文中确定某个词的含义，我就查字典。（ ）
（8）除了重要的引证之外，我用自己的话来记笔记，而不是照搬作者的语言。（ ）
（9）考试期间，我紧张不安，不能像平时那样从容应答。（ ）
（10）我在零星的纸片上记笔记，而不记在笔记本上。（ ）
（11）在阅读中，有时我记下纲要，画出简图，或将有代表性的观点制成图表。（ ）
（12）我实际上连一个完整句子包括哪些成分都不知道。（ ）
（13）我常常需要有一定的压力才能学习。（ ）
（14）我定期复习。（ ）
（15）我的学习常常被来访者、电话和其他娱乐打断。（ ）
（16）只有在完成指定的学习任务后，我才做其他事情，我将这看做为一项制度。（ ）
（17）我常利用做作业的时间玩耍、看电影、约会、散步、读小说、看电视或听音乐。（ ）
（18）有时，当我坐下来学习时，才意识到自己对课外作业究竟是什么还不清楚。（ ）
（19）我用学校里所学的书本知识来帮助自己了解外部世界中的各种事情。（ ）
（20）我把听课笔记认真整理并妥善保存。（ ）
（21）在写论文时，我不知道结论怎样写。（ ）
（22）我往往在无意中将不重要的材料记在笔记本上，这些材料考试中根本用不上。（ ）
（23）开始写作前，我要拟提纲，或拟订一份写作计划。（ ）
（24）我是在阅读课完了以后才记笔记，而不是边读边记要点。（ ）
（25）交论文之前，我通常要花费好几天的时间来进行推敲。（ ）
（26）有时我不能如期完成作业，或匆匆忙忙地应付一下便交上去。（ ）
（27）我不喜欢某些教师或课程，这影响了我的学习成绩。（ ）
（28）我常常发现，自己还没弄清楚读的究竟是什么。 （ ）
（29）我常常跳过阅读时所碰到的表格和图解。（ ）
（30）我将书上的重点或难点做上标记，以使复习时能对此格外留心。（ ）
（31）我有一个卡片簿或索引本，用来记录生词和词义。（ ）
（32）阅读过程中，在一章结尾，我经常停顿一下，以便归纳本章要点。（ ）
（33）当我在学习中遇到问题时，我会毫不犹豫地提出来同老师进行讨论。（ ）
（34）看书时，有时我会自言自语地读出声来。（ ）
（35）我感到老师对我很冷淡。（ ）
（36）即使我知道正确的答案，我也时常害怕在课堂上背诵或回答问题。（ ）
（37）我常常睡眠不足，因而上课时昏昏欲睡。（ ）
（38）碰到新词汇适用的场合，我就去应用它们。 （ ）
（39）我有一个明确的学习计划表，列出了学习时间和地点。（ ）
（40）我在学习时好做白日梦。（ ）
（41）我在学习时常常坐不住，因而无法将精神集中在学习任务上。（ ）
（42）开始学习新功课之前，我对先前学过的材料进行复习。（ ）
（43）如果没有正当理由，我一定坚持执行自己的学习计划。（ ）
（44）有时，我一边看电视一边学习，或者一边听同学谈话，一边学习。（ ）
（45）在某一课程上我花费时间过多，而在其他课程上时间则不够用。（ ）
（46）学习时，我常常站起来，来回地走走，看看报纸，或吃点零食。（ ）
（47）我喜欢想出具体的事例，来证明所学到的一般原理和规则。（ ）
（48）开学初，我静不下心来，难以认真考虑功课。（ ）
（49）有时，我到了课堂上或坐下来学习时，才发现没带所需的课本、铅笔、笔记本和其他学习用品。（ ）
（50）我利用某一课程中所学到的知识，来理解其他学科的东西。（ ）
（51）有时，我对所学材料进行 “过度学习”，就是说，当第一次能够正确背诵时，并不立即停止学习，还要再背诵几遍。（ ）
（52）我实在不知道一篇论文究竟应该怎样开头。 （ ）
（53）我对自己的功课感到担忧。（ ）
（54）准备应试时，有时我试图将书本上的话一字不漏地记在脑子里。（ ）
（55）我借助间接光线阅读，而不在直接光线下阅读。（ ）
（56）在对某章详细阅读之前，我先把这一章的内容大体浏览一遍。（ ）
（57）我感到教师是我的朋友。（ ）
（58）我发现自己的学校生活大多是有趣的。（ ）
（59）在多数情况下，我是带着某种材料仅仅记到考试结束这样的想法，为应付考试而学习的。（ ）
（60）我尽快阅读，以便能迅速而准确的完成指定的作业。（ ）
3、学习习惯与应试技能自我测查表内容归类与所属题。
目序号。
归类序号测查内容题目序号。
A、一般性的学习习惯与学习方法12，13，14，15，16，17，18，19，37，38，38，40，41，42，43，44，45，446，47，48，49，50，51，53，55；
B、阅读习惯与技能4，5，7，11，28，29，30，32，34，56，60；
C对学校的态度27，33，35，36，57，58；
D记笔记与写论文8，10，20，22，23，24，25，26，31，52；
E准备与应试1，2，3，6，9，21，54，59；
4、学习习惯与应试技能自我测查表之标准答案。
归类序号测查内容。
标准答案。
答“是”的题目序号 答“否”的题目序号。
A、一般性的学习习惯与学习方法14，16，19，38，39，42，43，47，50，51；
12，13，15，17，18，37，40，41，44，45，46，48，49，53，55；
B、阅读习惯与技能7，11，30，32，56，60；
4，5，28，28，34；
C、对学校的态度33，2257，58；27，35，36；
D、记笔记与写论文8，20，23，25，31；10，22，24，26，52。
E、准备与应试3，6；1，；2，9，21，54，59；
5、结果分析。
（1)根据指导语的要求在每一题目后面的括号内填写上“是”或“否”的答案。
（2)根据学习习惯与应试技能自我测查表的标准答案表格制成一幅自己的表格，将其中的“标准答案”改为“个人答案”，然后在“是”或“否”两栏内分别填写上个人实际所选的题号。
（3)对照“标准答案”分析个人所选的答案。
比如，“准备与应试”这部分内容，“标准答案”中答“是”的题目序号是3和6，如果考生将这两道题答成“否”，说明考生在写作应试的准备工作方面存在缺陷。其他部分与此类同。
通过个人实际选择答案与标准答案的对照分析，考生就能比较客观地发现自己在学习习惯与应试技能方面存在的主要问题，从而为纠正不良学习习惯、提高应试技能提供方便。
