感冒：劳累、缺乏睡眠使免疫力下降，易犯感冒；使用空调者，室温过低，造成室内外温差过大，更易感冒。可服用感冒清热冲剂，一日三次，每次一袋；或用藿香水正气水，每次5至10毫升，一日2次；西药服阿司匹林 （巴米尔），每次一片。
头痛：很多原因都可引起头痛，感冒、高血压、用脑过度引起的血管痉挛都可以引起头痛。对症处理，正痛片、撒利痛为复方制剂，止痛效果较好，均可选用。
胃痛：过多冷饮，不规则进食、进食过快，都可引起胃痛，可服用颠茄片8至16毫克止痛，亦可服用胃舒平、乐得胃等。
咳嗽：感冒、气管炎、哮喘等都可以引起咳嗽，处理咳嗽可服用急支糖浆，川贝清肺糖浆。甘草片含服缓慢化解，常可收到良好的止咳效果。
胃肠炎：常由不洁进食引起，可有恶心、呕吐、腹泻，重者出现低热。可服用黄连素，一天3次，每次3片；颠茄片8至16毫克。
痛经：一般在行经期间感到小腹及腰部微痛或不舒服，属正常现象。高考期间紧张劳累，常使痛经加重，可服阿斯匹林或扑热息痛 （必理通）一片。
中暑：由高热湿度过高引起，体内产生的热量不能及时散失，预防上应降温。保持空气流通外，应多饮水，穿宽松衣服。治疗上可服风油精6滴，或十滴水一小瓶。
失眠：过分紧张，无法抑制，可造成失眠。服用谷维素、养血安神及有调节神经作用，必要时服安定片促眠。
阿斯匹林等用于治感冒，止头痛及痛经；黄连素治腹泻，止腹痛：十滴水等防中暑，可作为最简单的急用备药。
以上方法如不见效，请及时到正规医院治疗，以免延误病情。
如何准备考试用具。
在高考前一天，如果准备充分的话，考生往往心中空空，似无物却有物。所以上考场应做的物质准备就需要家长多为留意。
首要的一点是备齐考试用品。在考试前一两天，要仔细检查一下高考时必备的文具 （如手表、钢笔、三角板、半圆仪、圆规等），如果用品不齐或有故障，一定要及时解决。
同时也要了解考场有哪些规定不能携带的物品，以免在考场上，考生被监考官误会，引起不必要的麻烦。
高考的前一天晚上，临睡前要将包括准考证在内的所有必备用品，装在一个袋子或书包里 （最好是厚而透明的小塑料袋），放在容易见到的桌子上。每次考试出发前，一定要检查一下，必备品是否带齐了。这些看起来是小事，但一旦失误，就可能变成大事。如每年高考都有个别考生忘记了带准考证，从而无法准时进入考场，平添了一番烦恼，延误了考试时间；有时手表如果不及时更换电池和校对时间的话也会造成麻烦，在考试中途，考生的手表停了，很长时间自己也未发现，造成考生不能合理地分配答题时间；还有的考生，只带了一支钢笔，答卷不久，钢笔又不下水了，也十分狼狈。总之，高考也应像打仗一样，要 “兵马未动，粮草先行”，不打无准备之仗。
最好能让考生亲手准备或查点第二天要用的东西，一是在这个过程中自然地想像考试的常规环节，逐步认可并愉快地接受现实；二是借以了解自己要用的东西的位置。一些考生的家庭住址可能离考场比较远，这样就产生一种情况。就是家长要不要到考场附近的宾馆去租房间。我们的建议是：如果不是距离特别远或者那段路程容易堵车的话，最好不要。因为这样做固然可以为孩子提供一个较为安静、舒适的考试环境，避免外界的干扰。但另一方面，也可能带来不良的影响。首先，孩子习惯了宾馆里过于安静的氛围，到了考场上可能会觉得不适应，对周围同学一点微小的声响，如咳嗽、翻页等极为敏感，从而不能够静下心来答题。其次，宾馆中多使用空调设备，较为凉爽，而考试的教室里最多只能提供风扇，冷热反差太过强烈，对考生的生理、心理均会带来消极的影响。最后，也是最应重视的一点就是，有的考生可能初到一个陌生的地方会睡不踏实，也就是通常所说的会挑床。虽然往年都有很多家长在宾馆为考生租房，但家长切不能为了求自己安心和跟风而不顾考生的感受随便到宾馆开房间，另外这样也会造成考生的心理压力。如果考生要求或客观条件所限一定要开房间的话，也应该提前两三天，让孩子有一个适应的过程。
另外还要准备的考试物品如下：
（1）舒适宽松、透气性好的衣服，如棉、麻质地，避免考生在考场中暑。
（2）备足在外饮食、交通的费用。
（3）依天气情况准备雨具。
【心理自测】考试焦虑心理自测表为了帮助考生正确地把握自己在考试焦虑方面存在的问题，这里准备了一份考试焦虑自我检查表。
考生可仔细阅读每一道题目，看看它是否符合自己以往考试时的经历。
如果符合，请你在该题目后面的括号内打钩 （“√”）；
如果不符合，则无需做任何标记。一定要如实地做答。不要花太多时间思考，要尽可能快地回答。要回答看完题目后的第一个印象。假如有些题目实在难以确定，请随便用一种方式在该题目后面的括号内做上备查的记号，因为这可能表明了考生某种潜在的问题。
1、我希望不用参加考试就能取得成功。（ ）
2、在某一考试中取得的好分数，似乎不能增加我在其他考试中的自信心。（ ）
3、人们 （家里人、朋友等）都期待我在考试中取得成功。（ ）
4、考试期间，有时我会产生许多对答题毫无帮助的莫名其妙的想法。（ ）
5、重大考试前后，我不想吃东西。（ ）
6、对喜欢向学生搞突然袭击考试的老师，我总感到害怕。（ ）
7、在我看来，考试过程似乎不应搞的太正规，因为那样容易使人紧张。（ ）
8、一般说来，考试成绩好的人将来必定在社会上取得更好的地位。（ ）
9、重大考试之前或考试期间，我常常会想到其他人比自己强的多。（ ）
10、如果我考砸了，即使自己不会老是想着它，也会担心别人对自己的评价。（ ）
11、对考试结果的担忧，在考试前妨碍我准备，在考试中干扰我答题。（ ）
12、面临一场必须参加的重大考试，我会紧张的睡不好觉。（ ）
13、考试时，如果监考人来回地走动注视我，我便无法答卷。（ ）
14、如果废除考试，我想我的功课实际上会学得更好。（ ）
15、当了解到考试结果的好坏将在一定程度上影响我的前途时，我会心烦意乱。（ ）
16、我知道，如果自己能集中精力，考试时便能超过大多数人。（ ）
17、如果我考不好，人们将对我的能力产生怀疑。 （ ）
18、我似乎从来没有对考试进行过充分准备。（ ）
19、考试前，我身体不能放松。（ ）
20、面对重大考试，我的大脑好象凝固了一样。（ ）
21、考场中的噪音 （如日光灯的响声、电风扇的声音）使我烦恼。（ ）
22、考试前，我有一种焦虑不安的感觉。（ ）
23、考试使我对能否达到目标产生了怀疑。（ ）
24、考试实际上并不能反映出一个人对知识掌握的究竟怎样。（ ）
25、如果考试得了低分数，我不愿意把自己的确切分数告诉任何人。（ ）
26、考试前，我常感到需要再充实一些知识。（ ）
27、重大考试之前，我的胃不舒服。（ ）
28、有时，在参加一次重要考试的时候，一想起某些消极的东西，我似乎都要垮了。（ ）
29、在即将得知考试结果之前，我会感到十分焦虑或不安。（ ）
30、但愿我能找到一个不需要考试便能被录用的工作。（ ）
31、假如在这次考试中我考得不好，我想这意味着自己并不像原来想像的那样聪明。（ ）
32、如果我的分数很低，我的父母亲将会感到非常失望。（ ）
33、对考试的焦虑心情使我不想认真准备了，而这种想法又使我更加焦虑。（ ）
34、应试时我常常发现自己的手指在哆嗦，或双腿老打颤。（ ）
35、考试过后，我常常感到本来自己应考得更好些。（ ）
36、考试时我情绪紧张，妨碍了注意力的集中。（ ）
37、在某些考题上我费劲越多，脑子也就越乱。（ ）
38、如果我考糟了，且不说别人会对我有看法，就是我自己也会失去信心。（ ）
39、应试时，我身体某些部位肌肉很紧张。（ ）
40、考试前，我感到缺乏信心，精神紧张。（ ）
41、如果我的考试分数低，我的朋友们会对我感到失望。（ ）
42、在考前，我所存在的问题之一是不能确认自己是否做好了准备。（ ）
43、当我必须参加一次确实很重要的考试时，我常常感到全身恐慌。（ ）
44、我希望主考人能够察觉，参加考试的某些人比另一些人更为紧张，我还希望主考人在评价考试结果的时候，能对此加以考虑。（ ）
45、我宁愿写篇论文，也不愿意参加考试。（ ）
46、公布我的考分之前，我很想知道别人考的怎么样（ ）
47、如果我得了低分数，我认识的某些人将感到高兴，这使我心烦意乱。（ ）
48、我想，如果我能单独进行考试，或者没有时限压力的话，我的成绩便会好得多。（ ）
49、考试成绩直接关系到我的前途和命运。（ ）
50、考试期间，有时我非常紧张，以至于忘记了本来知道的东西。（ ）
结果分析：
在答完以上50道题之后，按照以下程序来进行分析：
考试焦虑自我检查表的内容归类及题目序号。
类别测量内容题目序号。
考试焦虑的来源。
1、担心考糟了他人对自己的评价3，10，17，25，32，41，46，47。
2、担心个人的自我意象受到威胁2，9，16，24，31，38，40。
3、担心未来的前途1，8，15，23，30，49。
4、担心对应试准备不足6，11，18，26，33，42。
考试焦虑的表现。
1、身体反应5，12，19，27，34，39，43。
2、思维抵御。
4，13，20，21，26，35，36，37，48，50。
其他一般性考试焦虑7，14，22，29，44，45。
参考上表对自己所答题进行归类分析，制作一个自我分析表。例如在 “担心考糟后他人对自己的评价”这一项的8道题中选定了第 3、25、41、46题 （也就是打钩 “√”的题），那么就可以按照下面的示例在分析表的第一行中填上这些题号。
其他项目以此类推，然后具体分析自己在每一项目上的反应情况，找出对自己影响最为重要的方面。例如某位考生对自己这么概括：“我在这方面最大的原因是不想使我父母失望，他们望子成龙心切，我怕他们难过。”在进行自我分析时要有耐心、认真，只有找出症结根源才是有效防治的前提。
