第11章 痛经根治老偏方，轻松度过生理期

随着社会生活水平的提高，中国人的寿命也在明显增长。目前，我国老年人口已达1．6亿，占总人口的12％，占全球老年人的近1／5。广大老年朋友都希望自己能有一个健康的体魄来延年益寿，有一份轻松愉快的心情来安度晚年。这是一本熊为老年朋友带来健康和福祉的书，它根据新的健康理念，结合老年人的身心特点，针对老年入届家生活和身心健康等方面，细致周密地介绍了益寿保健的知识，旨在帮助老年人树立正确的健康观念，了解合理的营养、健康的运动和生活方式对身心健康的影响，教会老年朋友如何预防和应对疾病的困扰，以帮助提高自我保健水平，达到延年益寿的目的。读后一目了然，一学就会，即查即用，让健康与老年朋友们时时相伴。

晚餐是现代人最重要的一餐，忙碌一天后，如何补充能量才能让身体恢复最佳状态？《美食天下（第2辑）：健康晚餐这样吃》根据晚餐吃精、吃对、吃健康的理念，合理搭配膳食，让消耗一天的身体恢复活力。

本书简要介绍了癌的基本常识，癌症的用药常识，详细介绍了癌症的常用药物，以及十几种癌症的用药方案，重点介绍了癌症病人的膳食指南，癌症病人的营养需求，有抗癌作用的食物等。

B型的朋友除了容易患龋齿之外，其患结核病、口腔癌、乳腺癌和白血病的比例也普遍高于其他血型的人。但相比之下，B型血的人是人群中最健康的人，需要提醒的是，B型血的人器官移植的排异率比其他血型的人高2倍，与疾病相关的死亡率高达28%，为A型血者的2倍、O型血者的4倍。

书中结合了作者在心内科多年的问诊经验，总结了高血脂患者提问频率最多、最关心的问题，科学地讲解了导致高血脂的危险因素、如何在生活中控制血脂、降脂过程中需要知道的注意事项、怎样避免将来患上高血脂等核心知识。此外，作者还对患者采取书中诊治意见后，复诊的情况和取得的效果加以说明，更能让读者汲取其中的经验教训，全力将本书打造成最有亲和力的高血脂治疗和预防指南。

混沌初时，宇间无章。天灵仙六界，仙神妖魔穿插其中，混沌无序。据仙力，神力，势力最纷繁庞大的仙界。成为各种仙神灵魔，乃至珍奇古兽，竞相争夺的仙宝境地。她极纯极真之人，意获灵石。命运多舛，生死磨难，却始终乐观善良。他俊美相貌，法力至上，聪颖极致，全倾六界，高孤清冷。一和她扯上关系，就会混乱不堪，纷争不断。乱了分寸，失了淡定。却为了她撼天动地，掀六界，斩六灵，定乾坤。旷古仙恋，千世纪元，永世花开！！

“阿雅，我想成为神！”“可以，不过机率很······”“不用告诉我机率，现在该怎么做！”“哦，先从楼上跳下去吧。”“······”

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

长记明月楼头，欹枕江南烟雨，查杳没孤鸿。《陆惊鸿传奇》，讲述的是陆惊鸿和他的几个好朋友，踏遍大江南北，行历塞北江南，孤帆海上，天堑绝顶，绝壁荒漠，经历各种神鬼莫测的诡异事件，破解重重谜局，侠义柔情的传奇故事。

一个少女，突如其来的宣告：你必须得死！我只想做一个普通的大学生，但是生活并不会如意，卷进去的，将注定出不来。“这不是我们的世界！”“魔法不应该是这样的！”“我要用我的剑！维护这个世界！”

一朝杀手穿越成将军府三小姐，废物么?!刷新天才记录。没人要吗？！哼，傲娇王爷来袭。云汐：谁能告诉我怎么才能摆脱这位...王爷:别想了.....

精灵王国内各个家族尔虞我诈争权夺利，穿越而来的海顿在这里经历了忠诚、背叛和意想不到的一切。

问:一睁眼就是另一个世界的感觉怎么样？倾世月答:骗人，说好的这是个米虫的欢乐种田文呢？找回去的路多麻烦啊，既来之则安之吧，本来作为一个一无所有配置顶肥的身穿异世人员，按传统主角剧本走她接下来就该走上属于自己的传奇之路了，但是身为中二社畜无志之士，就算是怀揣着如此之好条件又如何?！——我命由我不由天！她梦想成为一个幸福快乐的米虫有什么错吗?在这社会大潮流中成为一个（懒得）出淤泥而不染的废柴米虫是多么的与众不同！是多么的励志感人！这才是逆袭！这才是她对命运真正的反抗啊！可为什么她只是单纯的饿了随手捡了一个极品储备粮玩养成，可谁来告诉她，为什么，居然会有人在她的用心良苦（居心不良）的爱的教育（悉心调教）之下这货后来居然都能长残成性格恶劣变态的蛇精病魔尊啊！这不科学啊摔！本来高高兴兴的玩养成挺好的，但说好的储备粮突然就连款式都变了！欺骗我感情还要一言不合就要抹我脖子?！呵呵。再见，不，永别吧，你再可爱我们都没法再好好玩耍了。许多年后——问:一睁眼就是另一个世界的感觉怎么样？倾世月熟练的撕开黏在她身上的某魔尊，哦不，是某纯种蛇精病牌狗皮膏药，麻木脸:快告诉我怎么回去……

柳似娴穿越了，穿越到她最喜欢看的那本书里，是个戏份不多的龙套；柳似瑾重生了，或者说，又活了。柳似娴喜欢做傻白甜，毕竟她就一张脸和自家长姐值钱。柳似瑾呢，莫名成大家长了。柳似娴觉得虐杀小动物是件很残忍的行为；柳似瑾呢，全族亲人因她而被问斩，死在她面前都不带眨眼。她带着几世的记忆苟延残喘的活着，活在她那无尽的深渊。而这一世，柳家老二来了，她来救这个深渊中的女人，她说:长姐啊，你看见我在闪闪发光了么？我是你的救世主啊。这是一场不太英雄的救赎，希望不甘心的、孤独的灵魂能拥有对这人世的一丝眷恋，离去。

他竟然把她当成别人送来的人肉礼物，当场就在浴池中侮辱她！原以为，事后可以逃离这勾心斗角的皇宫，谁知，他又揪着头发对她说，“贱女人，你这辈子只配做一个卑贱的侍婢！”