但愿马蒂尔德的悲剧不要再发生，但愿我们每个人都正确面对彼此之间的差距。有不足是正常的，没有任何一个人能在所有方面都胜过别人。同样，自己这个地方不如别人，不是说自己就什么地方都不行了。每个人一定会有自己的优点，而非全无是处。认识到自己的不足后，应该是通过自己的勤劳与智慧改变它，缩小与别人的差距，而不是任由盲目攀比的魔鬼毁坏了我们内心的宁静，扭曲我们的心灵，毁掉我们的生活，只顾着盯着别人的优点，却忽略了营造自己的生活。
无谓对比：来自于从前恋情的嫉妒心理
要是爱情不允许彼此之间有所差异，那么为什么世界上到处都有差异呢？
——泰戈尔
小琳是经人介绍认识男友文涛的。文涛比小琳大8岁，今年34了。两人感情发展得还不错。小琳经历比较单纯，没谈过恋爱，而文涛以前则有过4年的爱情史。小琳和文涛认识的时候文涛和前女友分手刚一年，前女友是文涛的初恋，两人有过亲密的接触。小琳和文涛在一起的时候，小琳总是从文涛不经意的话语以及表情中看出文涛对前女友旧情难忘，小琳终于憋不住跟文涛谈起了前女友，小琳说：“我发现你过去女友的一言一行、一举一动在你的脑海里从未消失过，你心里还想着她。”文涛没有否认，但是表示感情本来就是这样，但是他们绝不可能再在一起了，自己现在是心甘情愿和小琳交往的。小琳又问：“她人好吗？漂亮吗？个子高吗？是不是很温柔体贴？”文涛摇头说：“其实她很多地方都不如你，比如人品、相貌、做家务。”小琳听了后没有再说什么。但是在以后的交往中，小琳每做一件事情都会不由自主地问文涛：“如果是她会怎么做？我这样有她做得好吗？”文涛多次告诉小琳不要在意前女友，自己已经释怀那段感情了，现在爱的是她。小琳却一直不相信。面对文涛的求婚，小琳迟疑了，她觉得嫁给一个不爱自己的人不会幸福；可是放弃文涛，小琳又舍不得。她陷入了两难。
对于小琳这种情况，心理学家认为她是在进行无谓的对比，她给自己设置了一个爱情假想敌，这是一种心理障碍。文涛今年34岁，是一个身心健康的正常男人，在小琳之前有过恋爱经历是很正常的现象。每一个人都有历史，这段历史发生在小琳结识文涛之前。两人相爱后，前女友并没有掺杂在他们之间，文涛也没有和前女友藕断丝连，所以这段历史并没有妨碍到文涛对小琳的感情，文涛和小琳在一起很快乐，文涛希望能早点结婚，这本身就是爱的表示，是对未来很郑重的托付。所以小琳不该再钻牛角尖，自寻烦恼。
在爱情中进行无谓的对比，这种现象在现实生活中有很多。随着思想的解放，人们在选择伴侣的时候比以前要谨慎得多，矛盾往往是在长时间的相处中才会暴露出来的，所以现代的人很少背后没有历史。如果一个人总是在心里琢磨自己的恋人为什么没有第一个爱上自己，为什么自己不是对方的初恋情人的时候，其实已经造成了最大的“冤案”。要知道不管恋人之前发生过什么，都是过去式，不管之前他（她）如何努力经营，用心良苦，感情最终还是失败了。没有人会愿意向别人经常展示自己失败的经历。所以有时候他（她）避而不谈，有可能并不是心里还记挂着他（她），只是不愿重温历史。这其实在一定程度上就表明他（她）已经放弃了过去的感情。难道非要对方一提起前女友或前男友就咬牙切齿才能表明他（她）对你的爱吗？
无谓地给自己假想一个充满对手的环境，只会给自己带来很大的心理压力。“既生瑜，何生亮？”周瑜留下此言，便彻底从与诸葛亮的竞争中败下阵来吐血而亡。而爱情中出现假想敌，同样会造成严重的危害。假想敌是产生情感背离的首要原因，并且给以后的婚姻增设了一种危机感。这实际上是自信心下降，顾虑多疑的表现。在这种自卑的情绪下，看到的往往是恋人和自己的缺点，而无限扩大假想敌的优点，从而更加多疑，人也变得烦躁不安。久而久之，爱情在无形中会承受越来越大的反推力，最终导致的结果就是其中一个人自制力差，性格软弱但逆反心理强，于是就顺水推舟地就范，爱情就此结束。所以千万不要总和恋人讨论他（她）在你之前的爱情经历，更不要时时要求他（她）诅咒过去的恋人，只有很傻很傻的人才会干这种傻事。那么如何避免在爱情中出现假想敌呢？
（1）多微笑，保持乐观的心态，注意对自己心理状态的调节。比如多出去走走，呼吸一些新鲜空气，听听喜欢的歌，参加一些自己感兴趣的活动。爱情中遇到不能解决的问题，可以和亲人商量，或者找好朋友谈谈，把过大的压力与郁闷疏导、宣泄出去。或者有意识把它抛到脑后，让自己保持一个积极乐的观良好心态。心态好了，人就精神焕发，神采奕奕，这样的你自然更能得到恋人的青睐。没有人会喜欢一个整天哭哭啼啼的人。
（2）保持自己的自信心。没有人是完美无缺的，不必要对自己要求得那么严格。无论是长处短处、优势劣势，要对自己有一个公平的尺度，给自己一个准确的定位。有计划合理地安排自己的生活，多接触外界的新生事物，多学一点新的东西，多关心一点自己，多与朋友交往，努力充实自己和提高自己的能力，努力工作学习，在别的方面取得好成绩可以极大地增强对自己的肯定，增强自信心。
（3）学会宽容。爱情必须有宽容作为基础，才能品尝到幸福和快乐，才能品尝到甜美与温馨。而我们所指的“宽容”，并不是指在大的原则问题上不讲是非，而是指在不违反原则下的理解与谅解，是一种真正的爱。相处中宽容多一分，爱情就会多美满一分。学会换位思考，不管他（她）是否还眷恋着以前的恋人，至少他（她）现在是爱着你的。没有人会愿意因为过去了的事情而被一直怀疑着。
（4）学会信任对方，信任爱情。罗曼·罗兰说过：“爱情的好处不仅在于使我们信任一个人，而且在于信任我们自己。”当你在设立假想敌的时候，其实已经在怀疑自己的恋人，怀疑你们之间的爱情。爱情充满怀疑，这条路还能走得远吗？信任是爱情的基础。恋人之间的信任不是凭空建立起来的，而是建立在两人的深刻了解的基础上的，所以，信任对方其实是在信任自己。信任自己的魅力，信任自己的眼光。所以自信的人往往更能使爱情长久。
损人不利己：嫉妒带来的无端伤害
嫉妒是一种软弱的傲慢，应当受到鄙视。
——培根
赵刚对同事岳亮充满了妒忌。岳亮可以算得上是上天的宠儿，家庭条件优越，性格好，又聪明，从小到大都一帆风顺。虽说自己现在也不比他差，却是多年来付出极大的努力的结果。他不时酸溜溜地想：“要是我有他那样的背景，我现在可比他要混得好多了。”为了不落人后，什么事他都要暗暗憋着一口气和他比。别人看上去两个人都一样优秀，这使得赵刚的心中有了一丝欣慰。
后来公司来了一个新同事唐丝雨，不久就吸引了岳亮的注意。暗中注意岳亮一举一动的赵刚自然知道了他的心思，他突然觉得这是一个“打败”对方的好机会。他也开始了对唐丝雨的追求。他一方面想方设法在岳亮和唐丝雨之间制造一些小矛盾；另一方面对她大费心思，甜言蜜语、浪漫小惊喜、风雨无阻地接送，等等，能讨女孩欢心的手段他都用上了。最后，他终于如愿以偿地抱得美人归。他永远也忘不了宣布婚讯那天岳亮掩饰不住的落寞，这使得他有了一种扬眉吐气的感觉。
从“胜利”的舒畅中走出来以后，赵刚才发现自己的婚姻有问题。唐丝雨是典型的娇小姐，脾气又大，也不会持家，和自己家人的关系也处得不好。他的心胸狭窄也被她鄙弃，恨自己怎么瞎了眼找了这么个小心眼的男人。两个人争吵的次数逐渐多了起来，家里的气氛总是很紧张。自己的情绪经常都不怎么样，岳亮却越活越精神。慢慢地赵刚觉得，自己在这一局中，似乎输得很惨。
什么是嫉妒？朱智贤主编的《心理学大词典》中对嫉妒的定义是：“与他人比较，发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人而产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的复杂情绪状态。”赵刚由于自己在家庭背景方面不如岳亮，而产生了嫉妒之情。对于这个自己无法选择的方面，他拼命在别的方面寻找补偿。这种补偿就是什么都不能落在岳亮后面，而且还要尽量超过他。如此来使得自己获得心理的平衡。在面对吸引岳亮的唐丝雨时，受嫉妒情绪的蛊惑，他完全没有考虑爱情婚姻是怎样的大事，而是当成证明自己的手段，不看对方是否适合自己，在可笑的心理胜利中，害了自己，也害了唐丝雨，而他的“对头”对此浑然不知，没有受到任何不利的影响。嫉妒，实在是害人又害己。
梁溢科经朋友介绍，交了女朋友吴娟。吴娟性格开朗，能歌善舞，组织能力又强，在公司里不时担任各种活动的组织和主持工作，当然也就免不了和各种各样的人打交道。梁溢科开始还觉得挺自豪，有着这么出众的女友。可看着吴娟和别人兴高采烈地交谈，和别人踩着节拍翩翩起舞，在同事面前的精彩表演赢得满堂喝彩，他心里开始不是滋味了。吴娟这么出众，难道就没有别的男孩动心而展开对她的追求？要是遇上了比自己出色的，谁能保证不会出什么事呢？他和吴娟在一起的时候，不许她看别的男人，否则就会说一些酸溜溜的话。不愿意她和异性接触，否则他就要开始冷嘲热讽。吴娟一开始还觉得这是他重视自己的表现，可随着梁溢科变成了一个醋缸子，她开始考虑两个人是否应该在一起了。
有一天梁溢科在商场看到了吴娟和一个高大的男孩在一起，有说有笑，显得非常亲密。他心中的熊熊怒火立刻燃起：“好哇，你还说我心眼小，说我胡思乱想，我现在看你怎么说！”他不由分说冲上去打了吴娟一个耳光，旁边的男孩立刻和他扭打起来。这一打，更使得梁溢科坚信这是吴娟背着自己找的情人，简直要气疯了。直到110赶到，将三人带到了警察局，梁溢科这才追悔莫及。原来那个男孩是吴娟的堂弟，这次出差到这里来，给她捎东西的。吴娟也趁此机会赶紧拉着他去买了一些东西带回去孝敬长辈。这时候任他如何赔礼道歉，吴娟的脸上只有不变的冷漠。这一件事，让她彻底死了心了。
过犹不及，何况是嫉妒。由于嫉妒，梁溢科缺乏对女朋友基本的信任，伤害了她的感情却又不自知。打架事件不过是骆驼背上的最后一根稻草，使得之前积累的所有矛盾摩擦、吴娟心中由于他的善妒而引起的所有不满出现了一次剧烈的大爆发而已。
其实嫉妒也是对自己缺乏自信的表现。对方一些正常不过的举动，在他们看来却是有问题、不正常的。于是他们通过各种方法来努力证明自己的猜测是正确的，并常常无中生有。这么一番折腾，会让对方感到自己不被信任。失去了爱情的基础——信任，试问还有什么感情可言呢？
要减少嫉妒，应该先从自身做起，努力提高自己，弥补自身性格缺陷，增强自信心。其次，恋人之间应该而且必须有对彼此的信任，信任可以在一定程度上减少嫉妒之情。同时一定要记得，爱对方，要给对方足够的尊重和私人空间，而非把对方当成是自己的私有财产。
嫉妒可以引发矛盾，造成分手，甚至引发社会家庭悲剧。但愿我们能够从我做起，让嫉妒从我们的心灵中消失。
