考试过程中的心理调节很重要，这关系到孩子能不能够把自己平时的水平发挥出来。每个孩子的情况不尽相同，他们的个性特征、行为习惯、性格习惯以及表达方式都有差异，孩子的心理辅导和沟通要因人而异，需要家长认真的对待，切切不可疏忽。一、专业考前心理调整
专业考试前心理调节的核心，就是帮助考生建立自信。考前的心理辅导非常重要，许多专家们也大声疾呼，要给考生减压，要有一颗平常心。每一年的高考中，都有很多人们公认的高材生落榜，究其失败的原因，基本上都是考试临场紧张，心理失衡所致。每个考生一定会把这一年一度的考试看得特别重，像孩子们的这种年龄，这样的社会经历，有了这种心态，容易患得患失，影响临场的发挥。这个时候，心理调整的主要内容是给孩子鼓鼓劲，帮助他建立自信，树立信心，让他把平时的水平发挥出来。
所谓自信，从字面上理解，就是自己相信自己。其实，自信实际是一种信念，自信不是在你自己取到成绩之后，才相信自己能得到，而是在你还没有取得成绩之前，就相信自己一定能够成功的一种信念。要帮助孩子客观的分析考试的情况和自己的优势，必须要有充分的依据，以详实的材料为基础。切忌哕哩哕嗦，叮嘱多了或者重复叮嘱会让孩子产生一种抵阻心理，影响效果。让孩子信服你的分析，从内心深处感觉自己是最棒的。这种自信是由内到外、是在充分信心的基础上建立起来的。建立自信的过程中，要让孩子不断地想象成功，可以让他把自己在某一个领域里取得的成功经历，移植到当前的考试中来。让孩子明白，不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信，首先是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。人的行为是受思想观念制约的，有什么样的观念，就会产生什么样的行为，有什么样的行为，才会产生什么样的结果。
二、专业考试中的心理调节
考试中心理调整的重点是帮助考生放松心态，保持一颗平常心，以一个平和的心态对待考试，使之能够发挥出自己的最佳水平。
考试心理调整一
这种连续的高强度考试，对考生的心理是一个重要的考验。特别是神经系统，弦绷得太紧，会直接影响到孩子的饮食、睡眠。这样的状态会对考试产生非常不良的后果。可以想象一个考生一上台就哈欠连天，两眼圈发黑，跟一大熊猫一样，如果你是考官会怎么想? 考试心理调整二 孩子们还小经历的事情不多，心理承受能力和自我调节 能力比较差。因此，必要的疏导和调节，自然而然成为家长的重要任务之一，必要时，还得充当“出气筒”的角色。有时候，孩子由于心理压力过大，心烦意乱，经常会莫名其妙向家长吼上几句，甚至说些垂头丧气的话，遇到这种情况，家长一定得忍着，千万不要发火或者和孩子较劲。这也是一种情绪的宣泄，是一种自我释放压力的方式。这时候最好的办法就是说点轻松、幽默的事情，认真做好“减压阀”。 考试心理调整三 在考试中要敢于和考官交流，特别是眼神的交流，即常说的“对眼”，通过眼神把自己的自信和镇定传递给考官，从而打动和征服考官。考官的眼睛特别厉害，他们和你一“对眼”，就能解读出你内心是空虚?还是自信?是装模作样?还是真实自然?
人们常说眼睛是心灵的窗户，通过眼神能够传递许多的信息。摄影师解海龙拍摄的“大眼睛”那幅著名的作品，不正是通过那双充满着企盼、渴望的眼睛征服了我们吗?看着这双眼睛，心中有一种震憾。如果，你能够通过“对眼”达到这样一种憾动心灵的效果，那么你还有什么办不成的事情? 考试心理调整四 在考试中，要尽量淡化角色意识。把考官就看成普通观众，不要在心理上强化考试、强化下面的考官。淡化角色可以把自己同考官的心理距离缩小，考官不再是威严至上、神圣不可冒犯，他就是一个和其他旁观者没什么两样的观众。而自己是一个舞者，一个用心、用灵魂表演的天使。如果你真的能够在考试中达到这样一种境界，那么你就离成功不远了。3月2日 周三 学校选材的习惯
常常听人说起，各个学校在招生中选人的习惯倾向。
说起演员，人们就会联想到青春、美丽，俊男美女。其实，戏剧、影视艺术所要反映的生活，是纷繁复杂的。要塑造的人物也必然是各式各样、类型不同、形象各异的。学校在招生工作中，会考虑不同外形考生的配搭，“生、旦、净、末、丑”行行俱全，以满足表演艺术对各种形象的需要。不过，从一般的选材习惯上分析，“中戏”更倾向北方彪悍型的考生，脸盘大的，比较受欢迎，据说是考虑话剧的剧场观看效果。“北电”和“上戏”却恰恰相反，比较喜欢青春偶像型和帅气的瘦脸，说是这种脸型，上镜效果好，这可能和当今国际流行的骨感美有关。当然，这仅仅是人们对这几所学校，选材习惯的一个大致归类，也有所谓的“北派”“南派”之说。不过，从近几年“中戏”、“上戏”、“北电”毕业的学生来看，这种分类还是有一定的道理。3月3日 周四艰难的选择
今天要去“北电”和“北广”两个地方看三试榜。儿子先到“北广”看三试榜。然后，我们一起再到“北电”看榜。虽然去年“北广”也进了三试，但是，事隔一年，多了很多的变数，考试的情况和自己的心态，也发生了很大的变化。不过，支撑我信心的仍然是儿子的实力，就在住处静候佳音吧。果然不出所料，上午ll点多，收到儿子的短信：“爸、我过了”，我心中感到一阵宽慰。
下午，我到“北电”，儿子还没有过来，张榜的地方没有准考证不让进，我想办法骗过保安混了进来，来到看榜区域，只见墙上贴着有十来张大纸，上面密密麻麻的写满了考号。这上面，不仅有表演学院，还有其他专业的。我的目光急切的在上面搜寻。突然，有人拍拍我的肩膀，我一惊，心想，莫非那保安追了过来?回头一看，原来是儿子。他笑着问我：“您怎么混进来的”?我非常得意说：“你老爸要是学表演，说不定这会也在这墙上呢，刚才我演的是一个把“准考证”放在兜里，不愿意往外拿，脾气又不大好的倔老头，只可惜那保安不是考官。”
调侃几句，我们俩赶紧往墙上看，我一目十行，把墙上的考号扫了一遍，不见儿子的考号，我的心里一沉，不好!再看一遍，又从头扫描。这时儿子在旁边压着嗓子轻轻的对我说：“我过了!”语气中有一种压抑的喜悦，“在哪里?”我急忙问他，顺着他的指点，终于，在一大堆密密麻麻的阿拉伯数字里面，找到了儿子的考号，一块石头总算落了地。看着儿子兴奋的神情，我轻轻的拍拍他，用手指了指门口，我们俩使劲的挤出了人群。路过人口处，看见那保安还在岗位上，严肃认真的履行着自己的职责，我再次叹息，这家伙怎么就不是考官!
看完榜，我们的心情既高兴，又沉重。高兴自然不说，这沉重又是为了什么?
根据“中戏”和“北电”的三试时间安排来看，考试的时间发生了冲突。而且，这两所学校对于三试的时间，都不可能让步做出调整。这就意味着我们需要做出选择、必须放弃其中的一所学校，这样的选择很让人为难，要说考不上，心里也不怨谁，这不明不白的放弃，真让人难以割舍，能够进入这两所学校的三试，确实太不容易了。
在一个路边的小店里，我们反复推敲、权衡，考虑到“中戏”三试的时间比较长，如果选择“中戏”，势必影响到儿子在“北电”、“北广”、“上戏’和“中戏表导班”(中央戏剧学院导演系表演、导演混合班)的考试，一个机会对四个机会，这个账相信谁也会算得清楚。3月3日补记 艰难的计划
思来想去，考虑到儿子的外形条件和后面几所学校的机会，我们只好忍痛割爱，放弃“中戏”，全心全意的备考“北电”、“上戏”、“北广”和“中戏表导班”。终于做出了一个很不容易做出的决定，接下来，我们开始计划下一步的时间安排。第二天，儿子将去“北广”参加三试，也是在这一天，上海戏剧学院在山东的考点开始报名，紧接着就考试，考试的时间是五天。五天后，正是儿子参加“北电三试”的时间。我把这几所学校的考试时间、地点，写在纸上反复斟酌。
就我的赶考经验而言，凡是能够赶前的考试，一定不要放在后面。因为，越往后面变数越多，调整的余地也就越小。现在看来“北广”、“北电”和“上戏”山东考点的考试时间，刚好能够前后错开，如果，我们放弃“上戏”山东考点，去上海考点报考，就有可能和“中戏表导班”的考试时间冲突。
根据这几个地方的列车时刻和飞机航班，最后我们决定：我连夜去山东，明天在“上戏”山东考点为儿子报名，儿子明天在“北广”考完三试，马上赶到山东，参加“上戏”山东考点的考试。待山东考完，马上返回北京，参加“北电三试”。
说实话，这是一个有一些冒险的计划，各个环节丝丝入扣，涉及三个考点，两个地方的多场考试。从交通、食宿安排和心理、体力的调整，都要计划周密，安排充分。我害怕儿子来回奔波，体力和心理上承受不了，于是，反复向他说明，这是在目前最好的一个计划，要他咬紧牙关挺过去。后来发生的事情证明，这的确是当时最可行、最合理，也是最好的计划。小贴士
这种多次多场的考试，最害怕的就是考试时间的冲突，因此，能够在预见期内，尽可能的往前赶，这样余地会更大些。如果拖到最后，调整的余地会很小，那时就非常被动了。3月3日补记二 艰难的晚上
计划决定下来，已经是下午的六点多了。我知道晚上八点多钟有一趟去济南的火车，我必须乘这一趟车去山东。于是，我赶紧把北京到济南的火车车次和发站时间，写在一张纸片上交给儿子，以备他来济南的时候用。这一线的列车时刻和飞机航班，我基本上都可以背得下来了。
匆匆忙忙的赶回住处，收拾好东西，直奔火车站，坐上去济南的火车。在火车上，我反复推敲着这个计划的每一个细节，惟恐有所疏漏，如果现在发现问题，还有时间调整和补救。
凌晨一点多，经受了五个多小时的煎熬，列车终于到了济南车站。半夜里，火车站冷冷清清的，“打的”直奔考试地点“济南幼儿师范”，出租车司机是一个40多岁非常健谈的山东汉子，听说我到“济南幼师”，就猜定我是“艺考”学生的家长。他告诉我说：“这几天济南的“艺考”可火暴了，光考生就有十几万，加上考生的家长恐怕有二十多万人，这些天，济南的住宿特别是一些中、低挡的住处非常紧张，全部让考试的学生和家长给住满了”。我听着挺新鲜，只见过北京、上海“艺考”的火爆场面，怎么也想象不出山东能够有多火爆。
“济南幼师”离火车站不远，几分钟就到了。出租车载着我，在附近转悠了半个多钟头，才找到一家小招待所里还有空床，真是谢天谢地。服务员睡眼惺松瞅了瞅我的证件，打着哈欠把我领到楼上。
房间在三楼，一个20多平米的房子，竟然奇奇怪怪只安放了一张床，楼道也黑咕隆咚的。我这心里直发毛，嘀咕着千万别是孙二娘的黑店哟，看看周围也没有什么动静，只好马马虎虎对付一宿，等到明天天亮再说吧。
房间外面是一座立交桥，桥面正好平着房间的窗户，一晚上来来往往的大小汽车，轰隆隆的跑个不停。房间里没有暖气，整个房子就像一个大冰窖，寒气逼人，摸一摸被子和枕头，都黏呼呼的，还有一股怪味。我裹着大衣，蜷缩在被窝里，止不住的直打哆嗦。刚才出站的时候吹了一些夜风，感冒也加重了，不停的咳嗽、打喷嚏，有时候连喘气都很困难。更为可怕的是，楼下涌上一阵阵煤烟味，直冲脑门，让人晕头胀脑，我真害怕就这样稀里糊涂睡了过去，弄一个煤气中毒，那可就彻底玩完了……
就这样，我眼睁睁的看着天花板，听着窗户边上汽车的轰鸣，终于盼来了齐鲁大地的第一线曙光。起床的时候，感觉人都快冻僵了，我在走廊里又蹦又跳来回折腾了半个多钟头，这才缓过劲来，感到身上有了一点点的热气，看来这个鬼地方说什么也不能再住了。3月4日 周五 人间天堂下楼来到大街上，天空阴沉沉的，飘着小雪。在楼下一早点铺，我狠狠的喝了几碗热气腾腾的豆浆，这一下精神多了。
雪越下越大，看样子，一时半会是不会停的。我只好打车去报名点，在车上，听收音机里说，这场雪是济南今年最大的。看我这运气，到北京正好赶上北京入冬最冷的一天，到山东又赶上这场大雪。
一路上，我看见有很多身背画板、手提颜料盒的考生。看来，昨晚的出租车司机说得不假。路上我和司机聊起“艺考”，司机见怪不怪说，最近几年都是这样，我问为什么，司机也说不出一个子丑寅卯来。
来到报名点，赶了个早，来的人还不太多。领到一张报名表，找了半天也没有找到一个可以写字的地方，只好厥着屁股趴在露天的花台上，填写起报名表来。雪越下越大，报名表写了一半，已经盖上一层雪花，只好拿起来抖落一下，又继续填写。
办完报名手续领到了准考证，给儿子发条短信告诉他事情已经办妥，儿子回电说：正在“北广”考试，估计下午才能考完。事情办完，这才想到，应该尽快在考场附近找一个住的地方，不然晚上儿子来了，又像我昨晚一样折腾，那就完了!
打车回到考场，冒着大雪在周围转悠了一个多小时，终于在火车站附近找到了一家“站北宾馆”。这里正好处于车站和考场的中间，去两边都很方便，条件也不错，标间60元／天。这样的位置、这样的房价竟然还有空房?真是不可思议(后来得知，是一个美术考生昨天刚考完，今天退的房，也算我运气好)，最重要的是房间里有暖气，昨晚的教训太深刻了。在风雪中折腾了半天，一下来到这暖洋洋的屋子里，那种感觉简直就是人间天堂。美美的洗了一个热水澡，全身上下每一个毛孔都透着舒坦。3月4日补记一 后勤部长
看外面雪花飞舞着，呆在暖洋洋的房问里，真不愿意出去。感冒搞得我头昏脑胀，昨晚一宵又没有合眼。这一会，好想躺在床上美美睡上一觉。可是，心里想着儿子晚上就要过来，还有很多的事情没有办好，只好硬撑着又爬起来。卡着时间，步行来到考场，看看手表，从住处到考场大约要5分钟。有了这个依据，可以让儿子不早不晚的到达考场。办完这一切，又去了一趟火车站，了解一下回北京的车票情况。最后来到市中心广场地下的一个大型超市，大包小包的买了许多好吃的东西，儿子晚上过来一定很晚，如果赶时间，晚饭只能在火车上对付了事，到这里要让他好好的吃上一顿，洗个热水澡，美美的睡上一觉，第二天精神抖擞的去考试。
回到住处，儿子发来短信说，要晚上一点多才能到济南。可能和昨天我坐的是一趟车，想想昨晚在火车上的滋味，简直是一场噩梦。等待中，总感觉时间过得太慢，拿着电视机的遥控器，胡乱的转换着电视频道。究竟看了什么浑然不知，脑子里面一片空白，心思都在儿子身上，估摸着应该到什么地方了、有座位没有……3月4日补记二 山东人民欢迎你
