“小子，你现在已经训练得差不多了，今天我就教你真正的内功心法…”“啊？什么？真的有什么内功心法？会不会像电视里那样飞岩走壁？能轻易的打爆巨石？”易闻辉惊奇的看着老头问道。
“你当真以为这是玄幻世界呀，不过要说飞岩走壁嘛，轻功还是可以，不过这就要看你的弹跳力和身体的协调，不过也不会像电视里那样飞来飞去！”“好好，那我们现在就开始？”“看你那样子，凡事要慢慢的来，循序渐进才行，小心走火入魔!”白发老头笑着说道。到目前为止易闻辉还不知道这老头的名字，但是他却死也不叫师父后来几天时间里，白发老头就全心全意的交易闻辉武术，心法，还有一些中国已经失传了的古武术，其实中国以前本身是存在内功这一说法，但是流传到现在只剩下那个什么气功了，大部分被人们用在了表演之上去了，而气功根本无法与内功相提并论，气功师在不断的强化自身的身体，让体内存在一股劲气，所以才会有那个什么胸口碎大石之类的什么杂技，而内功同样是需要强化自身体质，相信大家一定看过丘处机教郭靖练功的时候吧？“老头，你教的那些武术都好办，但是你说的内功是什么？听起来好像挺牛叉的，我要是练习会不会天下无敌？哈哈”易闻辉无耻的问道。
“你想得太天真了，哈哈，莫不要说这内功学习的难易，你要是没有长时间的练习是根本不会有什么成绩的。
而且你在这里也呆不了多久”白发老头意味深长的说道。
“那我”“好了，我现在给你讲述内功。”所谓内功者：“内功之传，脉络甚真；前任后督，行气滚滚；井池双穴，了劲循循。千变万化，不离乎本，得其奥妙，方叹无垠。龟尾升气，丹田练神，气下于海，光聚天心既明脉络，次观格式；头正而起，肩平而顺，胸出而闭，背平而正，足坚而稳，膝屈而伸，裆深而藏，肋平而张。
既明格式，下言气窍：气调而匀，劲松而紧，缓缓行之，久久功成。先吸后呼，一出一入；先提后下，一升一伏；内收丹田，气之归宿，吸入呼出，勿使有声。下收谷道，上提玉楼，或坐或立，吸气于喉，发意送下，渐至底收。升的升路，肋骨齐举；降的降所，气吞俞口。
既明气窍，再详劲诀：通、透、穿、贴、松、悍、合、坚。曰通，劲之顺也；曰透，劲之速也；曰穿，劲之连也；曰贴，劲之络也；曰松，劲之涣也；曰悍，劲之萃也；曰合，劲之一也；曰坚，劲之转也。
按肩以练步，逼臀以坚膝，圆裆以坚胯，提胸以下腰，提颏以正项，贴背以转手，松肩以出劲。
曰横劲，曰坚劲，变之分明，横以坚济，坚以横用五气朝元，周而复始，四肢元首，收纳甚妙。练神练气，返本还原，天地交泰，水升火降，头足上下，交接如神。静生光芒，动则飞腾，气胜形随，意劲神同。以神帅气，以气帅形，形随气腾。
劲诀既详，下言调气：每日清晨，或坐或立，闭目钳口，细调呼吸，一出一入，皆从鼻孔，而少时气定，遂吸气一口，默想真气自涌泉发出，升于两肋，自两肋升于前胸，自前胸升于耳后，渐升于泥丸百会穴；降气时，默想真气由泥丸降至印堂，至鼻，至喉，至脊背，透至前心，沉于丹田。丹田气足，自能复于尾闾，达于脊背，上升泥丸。周而复始，从乎天地循环之理也。”
白发老头讲述的这些全是一些文言文，作为现代的我们肯定是无法得知他的意思，不过你要知道，易闻辉可是一个被阎王看中的人，虽然目前失去了记忆，但是存在于脑袋中的只是是不会忘记的，这些对于他来说只是有些难度而已“我讲的这些你懂吗？”白发老头问道。
“大部分都明白，只是有些不明白我与不是古人！”易闻辉抓了抓脑袋说道.“好吧，我看你啊就算能了解一些也是不能懂得其中之意，为师就好好的给你讲讲。能不能学成不过就要看你的造化了。”“好吧，嘿嘿，正好省的我去慢慢思考”“错！我给你只是讲解其中的意思，但是同样要你自己去领悟，要不然就算你知道也是无济于事。”“哦。”“传统武术内功的修炼，与人体经络密不可分。撮要而言之，内劲是内气通过贯穿相互对立的一阴一阳两条经脉循环流注而产生，并循经过穴由近及远层层传导的。例如小周天功，内劲是内气通过贯穿任督二脉循环流注而产生，然后经曲池过肩井双关凝于手部而表现出巨大的能量的。
内气循经络运行，并可以在各个不同的部位凝聚。内气凝聚的部位不同，作用效果也就不同。体态的变化可以影响内气的变化，内气的变化可以影响心态的变化。所以脊椎上拔则内气上升，腹膈下沉则内气下降，内气凝聚于头脑则应变莫测，内气凝聚于丹田则心平气和。
内功运动的原理和法则，不外乎阴阳转换相辅相成的运动。不论是看得见摸得着的形动还是可以感知而不可捉摸的意动，概莫能外这个原则。
传统武术及传统养生功的真气周天运行如此，轨迹拳学的轨迹运动同样也如此——周天运行是意动，轨迹运行上形动，一隐一显，一明一暗，可谓异曲同工，殊途同归。一旦明白了内功的原理和原则，只要是按照正确的方法修炼下去，前途将是不可限量！”第时间总是在不经意间消逝，转眼间已经又到了年关了，学校都已经放假了，然而，周梦，李芸，武倩倩，欧阳晓婷，就连王欣欣因为联系不到易闻辉而老远的跑到武凌市来，但是，结果却是几位美女抱头痛苦，但是，她们却是一点办法也没有…至于烈狼会，遭受了大批岛国武士的攻击，虽然大获全胜，但同时也付出了不小的代价…虽然刘任豪至今任在停职，但是烈狼会和黑龙会双方进行火拼，做为政府，本来自己地方的黑帮就令自己头痛不已，要是让国外的势力延伸进来那就更加严重，所以烈狼会只是接受了一些所谓的突击检查，并没有遭受什么重大的损失，尽管赵应天使劲的想帮助斧头帮消灭敌人，但是，由于上次副市长潜逃，现在的代理市长大多还要参考刘任豪的意见…不过那些可都是倭人，人家岛国可是不会这样轻易的罢手，咳们也不敢怎么样你岛国的黑社会以游客的身份进来，却在我神州大地上持械伤人，这还得找你倭人的麻烦…这时的易闻辉白天不断的练习那些武术招式，晚上努力的领悟“内功”的深奥之处…！易闻辉只是觉得自己体内开始存在一股力量，正在不断的壮大，而且自己精力越来越旺盛，大有挑战天下的势头…或许对恢复记忆说不定还有很大的用处。
曾家，易闻辉失忆之后的救命恩人，易闻辉从来不敢忘记，但是，自从易闻辉被斧头帮的人追杀，白发老头带走易闻辉以后，曾大龙又要向龙豹缴纳保护费，而且越来越多，哪怕是要过年了，他们一家也不得不拼命的挣钱，要不然这个年还真不好过…“好了，小子，到我这也有一段时间了，也是时候走了…”白发老头有些不舍的说道。
“什么？老家伙，都要过年了，我到你这来从来都没有出去过，我又不识路，怎么走？”“这个你到是不用担心，只是…哎！”“怎么样，老家伙舍不得小爷？看我这般英俊潇洒，你要是有什么小孙女什么的就让她嫁给我吧！”你要是现在能看见易闻辉那张罪恶的嘴脸，非狠狠的抽死他不可！“得了，你都这么大一人了，怎么还是这般无耻，行了，你先准备准备，明天我就送你到镇上去！”“哦。”第二天一大早。
“小子，起床了，今天你就走吧，我送你出去！”……“这里是哪里呀？我怎么没有看到其他的人？”易闻辉白痴的问道。
“这里是一个山谷，只有我一个人在这里，这里不远有一个村子，不过…哎！不说了。”“怎么不说了呢？你为什么会找我到这里来，还教我这些？”易闻辉边走边问。走出山谷，外面虽然没有山谷漂亮，但是，终于不用坐井观天了，…“哈哈，这是机缘巧合了，我那天见你在镇上，就突然想要收你为徒，于是便跟踪你，最后不料你竟然被人追杀…不过…”“不过什么？”“东西都交给你了，师父都没有听你叫一声。”说起来易闻辉心中还是有些难受，毕竟在这里和这老头待了这么久，要走了心里还是有很多的不舍…“那个啥，我…”“行了，只要你以后将我交给你的东西好好练习，并且发扬光大，就是对我最好的回报！”“这么重的任务啊？我才学了多久？汗…”“只要你按照我给你说的，就一定没有问题！”“貌似有些难度…”……就这样一老一少这样聊着，不知道走了多远…但是，他们都没有觉得自己累。
