“谢谢你的友善，”他回答道，“以前会更好些，但是潮湿的空气影响我的嗓子。”
“你可以为我们多唱一些吗？”我们问道，于是他唱了。起初温和而又带丝羞涩，但渐渐的他忘记了自己身处何地，大胆地唱起来，全身心地投入在赞美诗的歌声中。过了片刻，他已经不是在林阴大道间，寻找可以栖身的门廊的那个人了。他是一位有着听众的艺术家，在与我一起分享着他唯一可以拿来分享的天赋——这支快乐的歌不知是何原因竟一直支持着他，即便他现在一无所有。而随着他的歌声的激昂起伏，整个夜晚都已被这个古老的神圣所充满！在这一刻我听到了每一个人都曾向上帝唱出的赞美的歌，或是在黑暗之中的，或是在绝望之中。
当他唱完的时候，我们一起为他鼓掌，告诉他，他唱得有多么的棒。他向我道歉，因为他只知道几段的歌词。“我的心情好久都没有这么好了，”他解释道，“我一直有许多的坏消息，丢掉了工作，但是我仍在努力保持一个好的状态。当我听到他带着愉悦的微笑对我讲诉这些我无法想象的生活困境的时候，我知道他已经在一个特别的困难当中战胜了许多人，也包括我自己。尽管经历了这一切。但他依然为自己还活着而感到高兴。他在生命之歌中穿行，他正在享受着幸福的时刻。
在他走之前，我给了他一些钱，祝福他今后一切顺利。我知道我为他的生命带来了些改变，并不是因为我放在他手中一些钱，而是因为我允许他在片刻之间，作为一位特殊的人给予了我们截然不同的支持。那晚，我们得到了事半功倍的收益。他是我们的老师，是街边的天使，是真正圣洁的男人！他不服输的韧性感染着我，并作为我的提醒者引导着我的生活。像他一样愉悦地歌唱着，在人生的道路中阔步前行。
当我们与我们自己、我们的环境，或是其他人一同经历完整的时刻时，带有圣洁的幸福时刻就会出现：你的孩子给了你一个始料不及的拥抱；天空中的一群鸟儿从云彩下穿过；大地哺育的美味的水果和蔬菜正整齐地排列在超级市场里等待着你；电台里播放的歌曲正是你所想要听的；一朵黄色的蒲公英突然在混凝土的公路边散落开来。
当你停下来并开始留意圣洁的时刻和每一天的奇迹时，你就开始与敬畏和奇迹共同生活。
学会在崇敬中度过每一天
所有的这些人都有一个共同点——他们每一天的生活都与快乐和崇敬同在。当他们丰收的时候，他们感谢田地里的稻米；当他们沐浴在温暖的阳光下的时候，他们感谢每天东升的旭日；他们把快乐带给每一个他们所遇见的陌生人；他们把崭新的每一天都作为圣礼来庆祝；他们精通于每一天的灵性上的沟通……整个地球就是他们的庙宇，而他们存在的目的就是享受喜悦。
属于你自己的幸福时刻，不是发生在当你做任何特殊或是非比寻常的事情时，而是如圣人所说，幸福时刻产生在当你用非比寻常的方式做一件小事的时候。无论你准备做什么，记得留意：
心神合一就是把每一件普通的任务都当做一次非比寻常的经历。
我想要与你一起分享心神合一的方法，但是首先，我解释一下它是怎么得来的。一年前的一天，我带着我的小狗在午后散步。在走过四条街区之后，我停下来了，因为我突然意识到其实我根本没有在散步，我在担心我交稿的最后期限，我的思想在任何地方而唯独不在这条大街上。“幸福只有在这一刻才会被找得到，”我提醒着自己，“但是我如何才能把自己再次带回到这一时刻当中呢？怎样才能回到这曾经属于我的地方？”
突然之间，我的脑海中闪出两个字： “此刻……”无论我此刻在做什么，我都决定让这个词语写入句子之中。这就是我所想的：
“此刻，我正在与小狗一起翻越一座小山丘；此刻，我的双脚正踏在石子路上；此刻，我正在看着小狗可爱的小身子昂首阔步地走在我的前面；此刻，我正在这个郁郁葱葱的盛夏里作着深呼吸；此刻，我正抬头仰望着湛蓝的天空……此刻，我正在欣赏着鲜红的花朵；此刻，我在这里，此刻……”
当我 “此刻的冥想”的时候，我的思想放松，我的呼吸加深。我不再力图让狗跑得更快，而允许它随意停在何处。我开始感觉到每一时刻都心神集中，这是一种非常平和的感觉，渐渐开始穿透我整个身躯。当我们的散步结束的时候，我感觉我刚刚度过了一次袖珍假期，我的脸上正洋溢着满足的微笑。
为自己创造幸福时刻的技巧
你是为自己活的，你有权利去追求快乐与幸福，而追求快乐幸福也是要讲求技巧的，不要不理解，也不要不接受，在这个世界上还有什么比快乐更重要的呢？
记日志或日记
不要记一些周遭发生的生活事件，而要毫无保留地把你的情感、你的观察、你的幸福时刻记录下来。你不必每一天都要写——即使一周有几次也会显得颇有价值。你在你所经历的幸福时刻中留意得越多，那么下一次你就会越多地认识幸福时刻。
与你自己开一次引领内心航向的会议
另一种方式就是想象你与智慧、真理之源相互沟通。无论你是一位向导或是一位老师，仅仅把它当做是一种能量，在你写作的过程中让你的源泉提供你所需要听到的信息。敞开你的心，让你的思想接受一切你所看到、所昕到的周遭的信息，并且不要试图去解析或是理解为什么会发生。当你完成时，读一下你所“汲取”的——你会惊奇地发现那些智慧和内心的引航会在你的字里行间中流露出来。
来一次心神圆满的散步
即便你没有一条狗，你也需要与自己偶尔来一次散步。可以是随意任何地方，运用“此刻的冥想”来一次心神圆满的散步，就好像你是一位四处漂泊的流浪者。你会留意到一些在你内心之中，或自身之外的事情，一些你之前从未曾意识到的事情。
为自己欢呼
如果感觉自己像一个受害者阻挡了你看到幸福的视线，那么感觉像一个成功者就能帮你谨上通向幸福的阶梯。我们在生活中所做的每一件事——从清晨起床到哺育孩子，从破解谜语到得到晋升都是一个挑战，而所有这些挑战都将是我们胜利的欢呼。
想想你所取得的成就。你组成家庭了吗？你爱你的家人吗？休会细心照顾他们吗？在工作中你为客户服务得好吗？你参加社区建设吗？你帮助邻居吗？
有很多值得我们骄傲的事情，为你的成就欢呼吧！欢呼再欢呼！
专家们对自己的知识充满自信，拒绝使用类似“我好像错了”这样的词组。他们知道自己是正确的。在要犯错误时，他们会说“我差一点就对了。”这就是他们为自己欢呼的方式。
你相信奥运会的铜牌获得者要比银牌获得者更高兴吗？银牌获得者差点就可以尝到金牌的滋味了，而铜牌获得者则会感谢天上的星星保佑他们得到了奖牌。
也许你会认为积极的幻想只不过是对现实的不认同而已。当现实的重压让你无法呼吸时，为什么不试试积极的幻想呢？为什么不拒绝重压呢？也许你是一个对自助的积极幻想抱有偏见的人，获得了成功就理所当然地接受，而一旦失败就归咎于命运。成功了你说“我很精通于自己的工作”，失败了你更要说“光明就在眼前”。即使在内心深处你也许仍然在责备自己，但至少要大声把这些话说出来。
不论我们觉得自己是一个失败者还是恶意命运的受害者，责备都不会对我们有任何帮助。需要改变时，无论如何都要想方设法勇于奋起；而不需要改变时，又为什么要去责备呢？责备能使你陷入困境，能使一个成功者变成一个失败者。如果你觉得自己是个失败者，那么你就出局了，而且这样出局的大有人在。我想我已经说得够多了（想的也够多了）。
期望越少，惊喜就越多。你早晚会体会到的。思想的变化会影响身体的作为。从长期来看，悲观主义者也许是对的，但只有欢呼主义者才能体会旅程中的快乐，而且为什么不是呢？欢呼主义者的旅程是他踏上通向幸福阶梯的游行，所以如果你想要“活得长久有活力”，就为你的游行队伍欢呼吧。
成功有许多的父亲，但失败却是孤儿。
但有时候，在我们的内心深处，更容易滋长失败的情绪，而不是成功的喜悦。我们必须像对别人宣布成功一样在内心里为自己欢呼——事实上，我们更应该这样做。
失败不一定就成为一个孤儿，失败也不应该使你感觉像一个失败者。当仔细想想我们需要经历失败时，就学到了最重要的一课。为失败欢呼吧，只有这样你才能够移动石头。
小资料：一个曾一度被冷落而后又崛起为明星的流行歌手说过：“冷遇与失败真的是生活中很有价值的一部分。你也许会倒退五步，但如果你能够前进六步的话，你最终就迈进了一步。”
正如有人所说：“走下坡路是无可厚非的，但一直萎靡不振就不对了。”像对待你的成功那样为你的失败欢呼，这是一种有助于你的积极幻想。
推进你前进的一种方式就是不要让消极的事情打扰你——别把它们个人化。世界并不是挡风玻璃专门要对付你，也不是每件事都是你的错。“顾客服务”节目为我们提供了一个控制压力的技巧：“如果有人对商品和服务有意见，不要把它个人化。如果一个顾客对你很生气或是对你出言不逊，记住这个人是针对与你有关的商品或服务去的，而不是冲着你。”
“他们”不是冲你而来，甚至连想都没有想到你。如果排队结账时有人在你前面加塞或在高速公路上超车，她并不是想惹你不快。当有人抱怨你说话声大、吸烟，或说你的文身难看时，他也无意毁掉你的生活。
一位心理学教授讲述了他还是治疗新手时候的事。虽然他尽力帮助客户们解决的都是些简单问题，但他还是觉得十分“棘手和不知所措”，而当时他的导师却能轻松地处理这些令人困惑的问题。读书时，感到课本上的案例十分不好理解，但专家总是知道应该怎么做。他们从来不提及损失和失败。选择正确的参照物会让你觉得自己是个胜利者，而选择错误的参照物则会让你感觉像一只虫子。不要把它个人化，更不要让它困扰你。
觉得自己幸运的人会少一些焦虑和失望。我们不需要马蹄铁和兔子脚来感觉幸运。只管去欣赏你所做的和发生在你身上的好事，并实践欢呼主义。
你的父母养育了你，但他们也会犯错误。我怎么会知道？我在场吗？当然不在。但每个人都会犯错误。这是第4章中的一课。你的父母犯了错误，但你很好，不是吗？
建议你从处理日常事务开始，着手建造通向幸福的阶梯。不论是胜利或是失败，把它们一一细数出来。想一想，当电脑（或传真机，或商店店员，或银行的机器，或声音邮件）没有像你期待的那样运作时，你是多么的沮丧啊。在生活的花园里那些弱小的，无足轻重的杂草也能够让你伤心，甚至会毁了你的一天。你是不是像大多数人一样，会犯很多小错误呢？
现在想想你的成功：讲了一个逗人的笑话、帮助了一个同事、从报纸中更多地了解了世界上发生的事情、修好了儿子的玩具、深深地吸了一口新鲜空气。这一切就是每天生活中的胜利，也即保持长久幸福的因素。你为它们而庆祝吗？你会铺开红地毯迎接它们吗？你是否气宇轩昂地展示所取得的伟大成就？是否大声宣布这是胜利的一天？没有？为什么不呢？如果你不庆祝这常常出现的胜利，而是沉迷于令人厌恶的失败，又怎么能得到幸福呢？
你的许多多重选择的石头都标记着字母V。但这个V究竟是代表“受害者”还是代表“胜利者”呢？当这些石头代表受害者时，它们就停留在痛苦的围墙上；而当它们代表胜利者时，就构成了通向幸福的阶梯，而你就可以以胜利者的姿态登之而上。只要我们觉得像受害者，就不会有幸福，不会满足，也无法感受生活的快乐。
受害者的角色是危险的。受害者仅充当生活棋盘上的一颗棋子，把对自己的掌控权交给别人，因此受害者无法得到幸福，你当然不想成为一个受害者。有时候事情的结果并不像你计划的那样。这将使你成为受害者呢，还是会进一步采取行动去接受、修正、适应，或忽略已经出现的错误呢？
一个昏睡的司机一手造成了一名道路建设工人毫无意义的死亡，事件发生之后，验尸官召集一次审讯。我是证明人之一。受害者的家人“特邀”出席——作为审讯的法定当事人。我很惊奇受害者的妻子和女儿是如何列席的。她们形成了一个建筑工地安全队形，并进行调查，尽一切努力以确保她们所深爱的人不会白白死去。她们找到了一种方式赋予他的死以意义。当然，她们仍然怀念他，但却不会让这种损失使她们成为受害者。她们把自己重塑为幸存者，甚至是胜利者，从而移动了石头。
家庭暴力的受害者更难找到生活的意义。顺便说一句，对那些以承认妻子超越了他们为耻的男性来说，在这一点上与女受害者是一样的。彼特·奥尔斯泽夫斯基就是这样一个受害者。当他在一个澳大利亚广播节目讲述他的经历之后，他连续几周接到被打垮了的男人的电话，他们觉得自己无人倾诉。“当时间一点一滴的流逝，我觉得这对我来说非常有益处，因为我从一个受害者变成了一个幸存者，并为那些跟我同病相怜的人们提供指导，智慧和建议。”
对于一些真正的受害者来说，从柠檬中挤出柠檬汁是很自然的。有人偷车子？“至少我的女儿没有在车子里。”一场台风把屋顶吹走了？“我们很幸运。本来我们可能都会被杀死的。”外科手术除掉了一个肿瘤？“我真为那些肿瘤已经无法摘除的人而感到遗憾。”
