经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素——铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18～21毫克的铁。因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。
如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有高达50％的鞣酸，它会妨碍我们的肠黏膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结合产生沉淀的现象。绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常常感到不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应，无异于雪上加霜。
温馨提醒：对于习惯喝茶的女性，如果因月经期突然停止饮茶而不适应，也可以尝试用茶水漱口，既可满足茶瘾，也可起到使口腔清爽舒适、消除口臭、保护牙齿的作用。
▲阴道瘙痒私自用药
专家分析：随着医疗知识日渐普及，如今不少女性遇到妇科问题，不愿意去医院，而是喜欢给自己做诊断，甚至还自己开处方、买药物。而且随着广告的增多，她们对“症”下药也容易了许多。这其中，尤以阴道瘙痒的自我诊治最普遍。那地方的难言之隐折磨你几天几夜，着实让你感受到“痒”的滋味。但是让你感到痒的原因很多，患者对自身阴道问题背后的真正发病原因并不了解，倘若盲目地自行用药，虽然遏制住了阴道局部的症状，但全身其他部分的病情仍是难以诊断。单凭一两个症状就自己下药方，很可能把小问题变大，导致贻误病情。
温馨提醒：如果你出现了阴道瘙痒、白带异常等症状，不要自己私下用药，一定要到医院做分泌物检查。如果自行用药后两三天内，无明显缓解，甚至伴有发烧和盆腔疼痛，必须尽快去医院。
▲戴胸罩入睡
专家分析：胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病，特别是诱发乳腺癌。据有关专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺癌的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是乳房长时间受压，淋巴液回流受阻，有害物滞留乳房的结果。
温馨提醒：女性一定要摘下胸罩入睡。
▲带饰物入睡
专家分析：一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯，这是很危险的。其一，一些饰物是金属的，长期磨损皮肤，不知不觉中会被人体吸收以至蓄积中毒（如铝中毒等）；其二，一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果；其三，带饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利于新陈代谢，这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。
温馨提醒：女性一定要摘下饰物入睡。
▲卫生巾
专家分析：由于每个人身体素质不同，对卫生巾的感受也会有所区别，如有的人觉得网面干爽，有的人则会对药物卫生巾还会产生过敏等。所以要根据自己使用的实际感受来挑选最适合自己的种类。
在使用卫生巾时，应做到及时更换，尤其在经血排量较多的情况下，若不及时更换，大量的经血即可成为微生物的培养基，微生物会迅速、大量繁殖。实验表明，普通卫生巾连续使用2小时后，表层细菌总数可达每平方厘米107个，所以，卫生巾一般应2～4小时更换一次，即使在经量很少的情况下，也要坚持更换。卫生巾直接接触女性外阴皮肤，而经期又是女性抵抗力较低的时期，稍不注意，极易产生感染或导致妇科疾病，所以使用前应将手洗干净，以免带菌的双手污染卫生巾。另外，经期洗浴以淋浴为主，尽量不要盆浴。也要减少到公共场合洗浴的次数。
温馨提醒：卫生巾不要长期存放在卫生间里。一般卫生巾为非织造布制作，为纤维材料，受潮后材料变质，细菌易侵入繁殖，而我国多数卫生间终日不见阳光，又多潮湿，很容易繁衍霉菌，污染卫生巾。
▲女性第一次怀孕做人工流产
专家分析：如今，很多年轻夫妻的生育观念已有改变，不希望过早要孩子，总想趁年轻多学习一些技能，多做一些事。可是，一旦避孕失败，妻子怀孕后一定要慎重考虑，千万不要轻易下这样的决定：人工流产。人工流产只是一种迫不得已的选择，第一胎怀孕时最好不做，否则有一天想要孩子时也许就难以如愿。临床上在习惯性流产和继发性不育的妇女中，近50％的人第一胎怀孕时做过人工流产。出现这种现象并不奇怪，因为女人的子宫是生育器官，它好像是一台计算机，有其固定的生育“软件程序”：接受受精卵，在这里发育成长，直到10个月后，瓜熟蒂落分娩。若在怀孕1～3个月内人为地终止妊娠，就打乱了子宫原有的程序，待以后再孕时，只要接近前一次人流的时间，子宫就容易自动“终止程序”，停止对胎儿的培育，从而形成流产。当然，这还与人的体质条件、生活环境、两次怀孕的间隔时问等有关系，并不是第一胎人流都会引起不孕。一旦子宫的“软件程序”被打乱，一直未能再怀孕，最好的办法是耐心等待，让子宫“程序”恢复后再说，这个恢复时间一般需要两年。
因某些特殊原因不得不进行流产时，也应选择适当的手术方法与技术，因为它们带来的后果不尽相同，术中应尽可能避免输卵管损伤、子宫颈口粘连等不良反应，以免引起继发性不孕。
温馨提醒：不想近期生育的新婚夫妇，要采取有效的避孕措施，尽量避免计划外生育，不做第一胎人工流产，这对健康和以后生育有利。
▲女性生育年龄超过30岁
专家分析：女性最佳生育年龄一般不宜超过30岁，最晚不超过35岁。年龄超过35岁的高龄孕妇的卵细胞减数分裂或受精卵早期有丝分裂时交叉频率降低，容易出现染色体不分离现象，卵子易发生畸变，胎儿先天性畸形或痴呆的发病率明显增加。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数也升高。高龄产妇妊娠成功率下降，与25～29岁的年轻孕妇相比，自然流产率增加了3倍。妇女在35岁以后，骨盆和会阴的弹性都有所减弱，妊娠期并发症和难产率相应提高。
温馨提醒：24—29岁是生育的最佳时期。有些女性想先把精力集中在事业上，等经济上有安全感以后才做母亲。但到了三十几岁之后，当工作进入较佳状态，事业有了起色，生活稳定下来，此时有条件要孩子了，却又到了生育上所谓的“高危年龄”。这对后代的健康和素质造成极大的不利影响。因此，应尽量抓住生育的最佳时机，不要过晚生育。
▲人工流产后立即过性生活
专家分析：人工流产两周后，尽管恶露已基本排尽了，但是妇产科医生还会警告说：必须再等1个月后，性生活才能够恢复。人工流产会造成女性生理和心理上严重的创伤，对于女性心理状态和体力也都有很大的影响，需要一个较长的时间加以恢复。其实，子宫、卵巢、阴道等性器官更需要充分的时间来修复和调整。因为人工流产通常使用刮宫和吸宫的方法，将胚胎组织与子宫分离，所以必定会造成女性子宫内膜一定的损伤。
在人工流产后，如果过早地进行性生活，会有很大的危害。它会使得尚未恢复的阴道雪上加霜，延长其恢复期。如果过早地进行性生活，很容易将细菌直接带给生殖器官，从而引起子宫内膜炎或输卵管炎，轻者或治疗及时，还可完全恢复。但重者却会因此使子宫内膜遭到破坏或输卵管闭塞而导致不孕症，甚至在急性炎症期将细菌从创面侵入血流，扩散为败血症而危及生命。
温馨提醒：人工流产后要注意清洁卫生，预防感染。术后必须注意外阴卫生，术后2周或出血尚未干净前禁止盆浴，术后1个月内禁止性生活。以免发生感染。而且还要注意必须采取有效的避孕措施。
▲阴部清洁用“生水”
专家分析：女性一般都有清洗会阴的习惯，但不仅不能用热水洗，更不能用“生水”清洗，否则就很可能会导致尖锐湿疣等疾病。“生水”指的是未煮沸的冷水，里边有无数致病菌，还包括很多性病病原体，比如能引起尖锐湿疣的人乳头状病毒。即使经过反复过滤、消毒的自来水，也很难将这种病毒消灭。如果用这样的“生水”洗会阴，水中的病毒就可能黏附在外阴、大小阴唇部位，甚至进入阴道破损外，并在那里生长繁殖并致病。临床分析表明，许多尖锐湿疣病人都有一个共同点，即用“生水”清洗会阴。
清水是不能有效去除阴部污滞的。随着环境的日益恶劣，水质也越来越差，水里不仅有油性分泌物还有细菌、病菌、微生物等。尤其是生水或者没烧开的水，里面可能有很多病菌。
温馨提醒：女性最好不要用“生水”清洗外阴。最好先将清水烧开，放凉至水温适宜后再使用。此外，清洗外阴部时，要从前往后清洗，先洗外阴再洗肛门，避免肛门处水返流阴部，造成人为的污染。
▲经期进行性生活
专家分析：一些女性认为经期身体没有什么特别的不适，所以也能进行两性生活。其实这对健康非常有害。从生理角度而言，女性在月经期间，身体抵抗力会有所下降，细菌更易侵入，并可能引起子宫内膜炎和子宫膜异位等症状。
温馨提醒：经期不宜过性生活。
▲卫生护垫
专家分析：卫生护垫很受女性的青睐，有些人甚至天天使用，从不间断。卫生护垫本应与健康有益，但也会引起疾病。健康女性的阴道具有自净功能，而长期使用卫生护垫会使局部湿度和温度都大大增加，尤其是在潮热的气候中更加明显。这样不仅给细菌和真菌的生长创造了适宜的条件，而且破坏了阴道的酸碱度，降低了局部的保护屏障作用，会造成阴道炎。加之卫生护垫的摩擦也容易引起局部皮肤或毛囊的损伤，发生外阴毛囊炎等疾病。
温馨提醒：卫生护垫不宜长期使用，认为使用护垫就不必要天天清洗阴部更是错误的。
▲紧急避孕药可长期服用
专家分析：现在不少女性，尤其是未婚女性，在发生性行为前没有采取足够的保护措施，就把紧急避孕药当作避孕的法宝，一个月内反复多次服用，甚至将其当作一般避孕药长期服用。实际上，紧急避孕药是不能随便乱吃的，更不能经常用以避孕，只可作紧急用途，一般一个月只能服用一次。而有些年轻夫妇不懂此药的使用知识，随便服用，这对身体十分有害。紧急避孕药是孕激素类药物，所含有的雌激素水平很高，一次紧急避孕的药量相当于8天常规短效口服避孕药的药量。如果超量并频繁服用，就容易产生肠胃不适、月经周期紊乱、卵巢抑制等现象，破坏了正常的月经，导致内分泌紊乱，严重的还会导致闭经。
温馨提醒：使用紧急避孕药只能是在常规避孕方法失败的情况下采取的一种紧急补救措施，而非常规措施，并不能经常服用。
▲药物流产
专家分析：药物流产方法比较简单，所以一些不愿意去医院做人流的女性常会选择这种流产方法。但是，药物流产也有许多副作用，甚至会发生异常情况。如果私自买药堕胎，就有可能会发生不全流产或失败，给身体带来极大的危害。能及时去医院治疗，危害还能小些，若耽误了时机，特别是大出血不止又失去输血的机会，甚至会性命难保。一般来说，流产药物都有一定的副作用，反应重的孕妇不及时处理，也可能危及生命。药物流产有很强的适应证，不适合药物流产的人自己买药堕胎非常危险。
温馨提醒：药物流产必须到正规医疗保健机构，在专门妇产科医生指导下进行。在医院妇产科进行全身体检和妇科检查、妊娠试验，对阴道清洁度、滴虫和霉菌、血常规和血型进行实验室化验检查，医生认为必要时就应做B超检查，千万不能自己乱吃药。
▲忽视常规妇科检查
专家分析：妇科检查的作用是对一些妇科疾病作早期预防和早期治疗。许多妇科病是没有早期症状的，而很多妇女去医院看病时，往往都是已经感觉很不舒服了，结果常常因此失去了最佳的治疗时机。据介绍，在国外，女性很重视作妇科检查，不论是否觉得不舒服，都会自觉、定时去检查；而在国内，多数女性根本没有这种自我保护的意识。
其实妇科检查很简单。首先医生要看外阴有无肿瘤、炎症之类；其次是阴道检查，看看有无畸形、炎症、白带异常；宫颈检查要看一看有没有宫颈炎症、宫颈糜烂等；为了防止肿瘤，还要做个宫颈刮片检查，也就是防癌涂片检查。通过这种方法几乎90％都能查出问题。此外，妇科检查还包括触摸检查子宫的大小、形态以及子宫的位置是否正常；有些情况医生则会建议做B超来查一查官腔。这一系列的检查都是常规检查，没有什么痛苦，也不会对女性身体造成伤害。
温馨提醒：女性35岁以后肿瘤发病率逐渐增高，因此35岁以上的女性应一年检查一次。但这并不是说年轻女性就可以掉以轻心，因为有不少疾病的发病年龄正在逐渐年轻化。对于未婚女性，由于涉及处女膜的原因，妇科检查时一般不做阴道检查。
▲经期拔牙
专家分析：月经是女性特有的生理变化，这种变化除维持女性特征和生育功能外，还常会影响到人体血液的出血和凝血机制。据研究，月经期血小板会有较大变化，在月经的第一天常常降低，直到第三四天方能回升到原来的数量。另外，月经期间，人体子宫内膜可释放出较多的组织激活物质，能将血液中的纤维蛋白溶酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶酶，使人体的出血倾向加大。
温馨提醒：在月经期手术或拔牙有可能造成出血量较多。
▲经期唱歌
专家分析：经期性腺激素分泌会发生变化，声带分泌物增多或充血、水肿，致使嗓音发生变化，声音变得闷暗、发干或沙哑，甚至出现破裂声，音调可变低、变小，起声困难，说话容易疲劳。如果此时放声高歌，往往会造成声带过度疲劳、粘膜下出血等恶果，重者可失音，说不出话来。
温馨提醒：女性在经期应避免纵声高歌，发音时间也不宜过长，以保护好自己的发音器官。
