300磅的重量决心就是力量。
——托尔斯泰
曾经是举重选手的阿Q狗，最大的障碍是如何突破瓶颈，顺利地举起300磅的重量。
几乎每个运动员在某段时间都会遇到瓶颈，比如说无法突破既有的分数、表演形式或演出水准，或者无法超越快速球的速度、射击的准确性、竞赛的时间、某个高度或距离等。
在举重训练中，阿Q狗稳定地持续克服更高的重量限制：从200磅，250磅，275磅，290磅，295磅，一直到298磅。
可是，他一直举不起300磅的重量。虽然阿Q狗口口声声说自己一定能够举起300磅的重量，但他的心中并不以为然。
有一天，阿Q狗的教练对他说：“让我们再试一次吧，然后就可以洗个澡回家休息了，来吧，再举一次290磅。”
阿Q狗一口气举起了举重杆。
突然，他的教练说：“我的天！我想他们弄错了，我敢肯定这个杆子有300磅！”
从那刻起，对阿Q狗而言，举起300磅不再有任何困难，他不再怀疑自己有能力举起300磅的重量了。
