“这个疗程包括增加尼亚新、有氧锻炼、桑拿浴理疗和其他一些必要的理疗。对于那些受到神经性损害的病人来说，其他的理疗方法也是必需的，包括刺激神经末梢再生的理疗。结果，许多外围的神经疾患完全康复了，在超过80起的病例中（包括多重硬化），只有两位病人没有完全康复。”
“经过对病人的研究，21天理疗后血液中各项毒素的浓度如下所示：甲苯从19．3降到了平均0．34；乙醛从14．7降到了0．1；二甲苯从72．9降到了0．94；三氯甲苯从7．7降到了0．92；DDE从5．7降到了1．8。我们知道DDT是DDE的母产物，需经过4个月才能转移走97％，为此你要继续解毒4个月。”
净化环境
仅仅观察我们吃什么食物、服用什么药物已经不够了；在20世纪，环境毒素已经变成了不可避免的现实，特别对于那些居住在人口密集的城市里的人而言。我们在街道上、家里、办公室里呼吸的空气可能威胁到我们的健康。噪音污染和人造光线污染给城市生活增加了身体和精神上的压力。
一种荒诞的说法是你应该去寻找大的毒素源。但这些是慢性的、日常的对吸入你体内小毒素源的暴露。这需要几十年的时间，这些环境毒素（甚至是石棉）不会立即打垮你，但是由于你缺乏对肝癌、白血病、关节炎和心脏病的意识，你可能要付出代价。可能最坏的是出现一些微妙的症状。比如疲惫、焦虑和一些你认为是正常的反复出现的小毛病。
消除那些悄悄威胁你的健康的看不见的物质，就是获得了健康的一半。如果你从来不用任何的食物补充品如维生素、矿物质、草药，消除了那些威胁你健康的因素，你应该能以一种健康的方式活到100岁。巴基斯坦北部喜马拉雅山下有一群人，大约7000人，通常活到90岁到105岁，他们成天劳作直到死亡。我们所有的人都不可能生活在喜马拉雅山脉的纯净的空气里。我也不是指要仿效他们的饮食、生活、社会结构，但是我们可以现实地在功能上改变我们的环境。那就从我们居住的地方开始净化环境。
埃尔弗里德·珊医生——一个来自美国过敏症专科学院和内科专科学院的小伙子，写了一本书，叫做《为什么家会危害你的健康》。这本书详尽地探讨了家和我们的安宁之间的关系。下面讨论的大部分内容应感谢他在电台节目中提供的信息并感谢理查德，鲍德医生。
不良建筑综合征
“不良建筑”这个词相对来说是新创造出来的。自从第二次世界大战之后，建筑房屋的材料和方法已经大大地改变了：最极端的一个例子是20世纪70年代能量危机时期涌现的节能办公楼。关于这一点，我们在本章后部分还要对它进行讨论。不仅仅是建筑强调节能——即意味着严重绝缘和最小的对外通风设施，建筑材料本身也和家内陈设品（如地毯、织物、家具）一样，新颖，通常更方便、便宜，是战前未听说过的更轻的合成材料。在现代的建筑和家具制造中如此有用的粒子板为这种便利索取了代价。它是一个无声的定时炸弹，在安装上以后，放出不可见的、无臭的气体，但是其危险性并不少。
建筑物中另一间重要的潜在毒素是热源。通过燃烧天然气、油、煤、煤油、木头来产热的设备都会产生燃烧后的副产品，即使有时候你看不到、闻不到。良好的通风设备能起到作用，但是这使得房屋很难保暖。电加热虽然很贵，却是更安全的方式。
对于一间有毒的房子，我们能做些什么呢？我们可以对陈设、地板、通风设备和加热系统做一些改变，但是通常大部分问题都出在组成的结构上，如果可能的话，改变它们也可能很难且昂贵。如果你能支付得起，或者你有时间有技术，可以自己建造房子或者请人建造，同时注意所用的建筑材料，这是一个解决的办法。如果你在寻找地方住，考虑旧的房子。战前的房子通常由砖、石膏和硬木建造，而不是现在几乎通用的化学合成的夹板、合板和其他的合成材料。如果旧房子里用了合成材料，也将释放好几年的毒素了。通常在能量危机时期前建造的房子允许更大的空气循环空间，房顶通常较高，让气味飘走。
住在老房子里可能也有不利因素，酶和霉菌可能堆积在那里多年。旧的地毯可能是霉菌的滋生场所，也聚集了灰尘、动物的毛以及所有多年来毒素所寄生和散射的东西。但是旧地毯常常被换成硬木板。过时的取暖系统也一般不费太大周折就能替换掉。
如果搬迁和重建房子都不是个选择。那么你仍可以做许多事情去净化你的房子。我们将一个一个房间地确定薄弱环节。
车库和花园
房子附带的车库就像附在房子边上的一个有毒的废物堆。许多的车库都有直接通往房间的加热和制冷系统。任何能通过缝隙和通风系统被吸收的东西都停留在房屋里。车库里有什么？当然是汽车和汽油。汽油会挥发。汽油不完全燃烧产生的烟气主要是无色无味无形的碳化物。吸入这些烟气会导致头痛、头晕和情绪波动（考虑一下陷于交通堵塞的人，他们几个小时地呼吸周围汽车的燃后熏烟）。如果你把热的汽车停到车库里，关上后面的门，引擎里的热汽油便会挥发到空气中。在你将汽车驶入车库之前，把车停在外面直到它冷却下来。
你保存在车库里的其他东西，如涂料稀释剂、去处剂、松节油，也是易挥发的，每次停留在空气中达几个月之久。如果你闻一下3个月前用来上涂料稀释剂的一块抹布，你将会发觉它仍然释放着这些气味。尽量减少你的车库中的这些东西。如果必须保留它们，可以把它们存放在车库外面的一个小棚或者垃圾桶里。车库应该用抽气泵通风，但不是通入屋内。不应该有连通车库和房屋的管道。
车库可能也是你保存一些用于草坪和花园中的化学物质的地方，例如杀虫剂、杀真菌剂、除草剂。首先，你真的需要它们吗？这样看待它们，如果它能杀死一只昆虫，一种植物，一只老鼠，那它就是毒素，会影响你、你的宠物、你的孩子们。如果你将除草剂喷在草坪上，然后在草坪上散步，你将会反复地通过你的脚将它带到房内。它并没有走开。考虑你一下你带入房间的东西，考虑一下，例如，你的孩子在地毯上玩耍，可能把地毯上的东西放到嘴里。
单独地吸入这些物质，它们都不可能毒死你，但是记住，你喷洒在外面的任何东西都有可能存在于你呼吸的空气中，或者被带回到你的家里，在那里居住下来。真的没有必要去冒这个险：我们可以使用硅藻土，生物的自然控制手段，或者就不喷任何东西，任草生长。
地下室
私人屋子的典型地下室一般都是潮湿的。人们希望草坪不受通过落水管从屋顶的水槽冲下的残骸的阻挡，所以落水管紧靠房屋。这样水从屋顶流下，顺着落水管，直接进入房屋的地基。你也有可能只是让水流进地下室因为地下室的墙面很少防水。地下室的一点湿度足以让霉菌迅速生长，从而使它们能够渗入到屋子里。强劲的通风系统有一个通向地下室的管子，它们会产生类真空效应，将霉菌分子吸到系统中，分散到整个屋子里。
不管霉菌是被吃入的还是吸入的，人们都会对它发生反应。有一点很明显，当人们走进潮湿的地下室，就会开始打喷嚏。更隐伏的是，即使吸入少量的霉菌，也会与食物中摄取的霉菌发生交叉反应。这种效应称为共存效应，意味着少量地吸入霉菌本身不会产生令人注意的反应，但是会增强含有霉菌的食物的敏感度。
发酵过的食物都可能引发这种反应。葡萄酒和醋是发酵过的水果汁，干酪是发酵的牛奶，面包中的酵母发酵，甚至蘑菇也是菌类家族的。这样，每天三餐很容易摄取霉菌，加剧了我们无法忍受从地下室循环上来的霉菌。明显的症状是打喷嚏和眼睛流泪，但是过敏症状也可能是系统性的，使之很难归咎于一个具体的来源。疲惫、头痛、抑郁，甚至关节炎都可能归咎于慢性的过敏炎症。
除了顺着落水管进入地下室的水外，地下水也能从山上流下，流到房子这里，这时房子起到坝的作用。你可以堆积房子周围的泥土，使它从房子这里流走。问题是如果水位太高，那么就需要一个油池泵。高密度的水泥材料可以用作外面块状地基的填隙材料以阻挡水。
如果地下室还是潮湿，吸湿机能有所帮助，但是气温必须在10℃—66℃以上。像发酵粉这样的化学物质只是暂时的措施。去除霉菌的最好的方法是用硫酸水擦洗那片区域，然后用水管冲洗，水可以用工业上用的抽水机抽走。
厨房
厨房中最危险的毒素是什么？气体！厨房里应该有一个出风口。据显示，脑部过敏经常可直接归咎于炉子母火燃烧排放的气体，它通常泄漏。如果你头痛，并且认为当你在厨房的时候头痛更加普遍，试图在不使用的时候断开炉子开关。如果这样会有区别，那么你就应该考虑用电炉子代替煤气炉，虽然对健康有威胁的不仅仅是煤气炉。微波炉也会泄漏微波。一个有缺陷的微波炉可能会造成周围20厘米的有害环境。
冰箱压缩机上的酶蛋白也是一种易挥发的、危险的化学物质。为此最好要把10年以上的冰箱换掉。
冰箱导致了另一个厨房中易被忽视的污染形式：噪音污染。你肯定能容忍30—35分贝的背景噪音。超过50分贝的噪音使人感到不舒服；超过80分贝，你就会感到很恼火；100分贝以上的噪声会损伤耳朵，过度刺激神经中枢系统。大多数冰箱压缩机的噪声在60分贝以上。你不会体会到这一点，除非在完全安静的时候你打开了冰箱。想象一下一个厨房里，开着电视机或者收音机，煮东西，电话中的对话声，你甚至不能听到冰箱的声音，这时的噪音大概在100分贝以上。由于背景噪音，厨房可能是压力最大的地方之一。即使你不能更换像冰箱空调这样的设备，你也可以减少同时使用的噪音制造源的数量。
房间里听到街上的噪音都是令人愤怒的。双折的噪音阻尼窗帘能够像绝缘体一样减少噪声。
霉菌通常是厨房里不可见的毒素。你最后一次更换冰箱的水碟是什么时候？冷凝圈下面是一个接水用的碟子，但它也能够收集各种霉菌。霉菌孢子时刻存在于空气中，你也正在吸入它们。如果你很敏感，免疫系统很差，你将能感觉到它：你的眼睛肿胀，鼻子堵塞，咽喉疼痛。保持这些地方的干净和干燥会有很大的区别。
看看你厨房的水槽下面，你将会惊讶于你所保留在那里的毒素的范围之广，它们是如此接近于食物。清洁剂，例如，基于氨的产品，通常很容易挥发。氨是一种毒性较大的东西，一旦闻到它，它将在你的血液中待上几个小时。你给厨房的地板打蜡时，地板上的蜡也会蒸发，被你吸收。尽量安装那些不需要打蜡的地板。但是如果你不想换掉当前的地板，你可能必须满足于不光滑的表面，而不是闪亮的表面，如果这种光滑必须要不时地通过应用挥发性材料获得。正如车库中的除草剂和杀虫剂一样，可以选择其他的化学物质清洁剂的替代品。苹果酒醋和过氧化氢在冷水中的等量混合物可以起到与氨相同的效果。它也能很好地擦拭窗户和玻璃器皿。
蟑螂喷剂非常之稳定。它们能保持数月之久，可以持续挥发。猫或狗舔地板时可以直接接触到它们。更安全的替代品是硼酸。你可以用糖和它们混合后作为诱饵，但是确保宠物和孩子够不着它们；这些混合物不会挥发，一旦被放到拿不到的地方，很安全。硅藻土也很安全且很好用。或者用蟑螂汽车旅馆产品，上面的树脂可把它们粘在上头，而不是毒死它们。
下次当你用厨房里的水装满一个玻璃杯子的时候，考虑一下它可能含有数千种化学物质，如氟化物；过滤到水中田野中的杀虫剂和除草剂的痕迹：管子内部金属、铁锈和霉菌的痕迹：大部分水的过滤系统只能滤去其中一部分，而更小的粒子，如杀虫剂可以从中通过。如果你住在受污染的地方，水源来自于地下水流，买瓶装水。你从食物中获得矿物质，不需要从水中获取。既然我们身体的72％—74％由水组成，我们确信这可能是最纯净的水。
浴室
过敏症的最普遍的原因之一是我们涂在身体上的东西：香皂、除臭剂和化妆品。我们每天都用这些东西，很少考虑到它们对我们的影响。例如有些妇女每天涂抹唇膏，当她们舔嘴唇时就吸收了化学成分，虽然她们没有意识到这些。香水挥发掉，被吸人体内。看一下止汗药的成分，大部分都包含基于铝的化合物，能被皮肤吸收。携带着上述铝的危害性。你可以使用由蔬菜成分制作的天然香皂和香波。布朗雷和汤姆的无氟牙膏，水中带有少量维生素C的漱口液，丝瓜搓澡巾，以减少这些毒素源。
浴室是家里最潮湿的房间之一，也可能是霉菌存在的地方。在淋浴和洗澡之后注意浴室通风使之干爽是非常重要的。使用换气扇来排除潮湿的空气是一个不错的主意。浴室大部分时间都关着，像有毒房间一样，在一个小的空间里充斥了香水味、除臭剂、洗涤液气味。气味伪装剂，如松香味或柠檬味的烟雾喷剂，使情况变得更糟。气味是空气中的悬浮物，只有排放走空气，才能除去它。所谓能除去气味的产品只是覆盖了一层化学物质而已，它的气味可能更糟，当然对你有害处。
很流行的浴室瓷砖和浴缸的“消毒”清洁器实际上是没有用的。为了消毒，你必须把它煮上20分钟。但是在1分钟之内它又被覆盖上了细菌。那些细菌不会杀死任何人，尽管清洁剂厂家运用恐怖策略来争取市场。他们产品浓重的芳香味与细菌相比更是一个问题。例如，松香是一种树脂材料，对过敏性和敏感的人，它是一个很令人讨厌的东西。
不要在你的药箱里储存药品：浴室里很热，很潮湿，药品很容易变坏。可以把药品储存在冰箱里。
在厨房里，看看浴室周围，想想那些潜在的毒素：瓷砖水槽的清洗剂、厕所清洁剂等等，你需要这些东西吗？你能不能使用一些天然的无毒产品？
卧室
