对于大脑来说，不满和不安是大敌，这个在前面也已多次说过，大家应该已经非常明白了。但是，生于当今社会之中的我们，想要消除不安不满的难度堪比登天，一个不留神就会被这些负面情绪钻了空子。
“本想早点回家休息，谁想老板又要求加班。”
“今天太可怕了，竟然发生了这么一连串的坏事。”
对于属于这一类型容易产生负面情绪的读者，希望你们一定要学会活用这个以六角形为基础的大脑图表。因为，六个方向环绕的形状会为你形成最强的防御壁垒，让不安与不满难以靠近。这个大脑图表会让你清楚地看到阻挡不满不安侵袭你的屏障。这是一张充满魔力的图表。
但是要记住，这六个要素中，只要你对其中一个产生了不满之心，这份不满就会不断膨胀，侵蚀其他的要素，这点必须要注意。
比如说，我培训过的企业员工中有很多对上司感到不满的人，如果对上司怀有“讨厌极了，根本没法感谢他”这样的情绪，这份不满就会迅速膨胀，大脑的不快就会增幅。这种时候，我建议先积极地进行大脑清零法则来消除不满。杏仁体中的感情钟摆若有一百次摆动到了不快这一侧，那么就用一百零一次将它调节到愉快的这一侧就好了。
使用大脑图表的过程中，如果想到了“根本没办法感谢这个上司”，就要在后面立刻加一个“但是”，并附加肯定的语言或印象。在这个“但是”的后面，加上一个自己能接受的褒奖试试看吧。即便是一个讨厌的上司，总应该会有那么一处看得顺眼的地方。这样，不满就不会向六个方向扩散侵蚀。
总之，用对他人的感谢包围自己，就不会引来不满了。
