庄子又自顾自地钓鱼，手里拿着钓竿，眼睛盯着水面，对两位大夫的恭敬与楚王的盛情，一点也不理睬。最后庄子说：“我听说楚国有一只神龟，死了已经三千年了。楚王把它的遗体，用竹箱子装着，用手巾盖着，珍藏在庙堂里。您二位说说，这只龟，是愿意死了以后，留下骨头让人珍惜呢，还是宁愿活着，在沼泽中摇头摆尾呢？”二位楚大夫答道：“那当然是愿意活着，在泥泽里摇头摆尾了。”庄子大笑道：“那好，你们回去吧。我愿意活着，在沼泽里摇头摆尾，自由自在。”
不做高贵木偶，愿作小小的游鱼，因为，自由是生命的本质。
（2）热爱生活，享受生命
生活是平淡的，但是，如果我们用心生活就会体会到这平淡中包含的美。四季寒暑，春风夏蝉，秋菊冬雪，自然赐予了生活无穷的风景、成功的喜悦、幸福的泪水，真挚的友情、坦诚的信任、人间的情感给生命增添了光彩，平凡的生活其实非常值得热爱，自然质朴的生命也应该充分享受。因为，拥有自己的生活的喜悦，享受自己的生命的快乐，是一件多么令人愉快的事啊！
①按自己的方式选择生活
按自己的方式选择生活，你就能活出一个真实而自由的自己。
丘吉尔是按自己的方式生活的杰出人物。
当二战之火直逼英国，他临危受命，肩负起战时首相和三军最高统帅的重任。丘吉尔小时候是个懒惰而愚蠢的学生，拉丁语和自然科学都不行，说话还结巴。但靠着自己的努力，他后来成了英国的救星，得到了诺贝尔和平奖，业余绘画也达到了很深的造诣，他是公认的本世纪最伟大的政治家和演说家之一。
他凭着智慧和勇气，不但打败了敌人，也征服了自己。这个世界若没有他的话，将失去多少光彩！叼雪茄，V字形手势，是丘吉尔最典型的动作。他也是世界政治明星中少有的寿星。在人间天堂里漫游了90多个春秋。有人说，丘吉尔是政治家中最贪图享受的一个。平时，他乐于穿戴高级华丽的衣着，也喜爱精美的佳肴，更愿意有美丽的女郎与他相随。即使是在他行将就木前，也没有忘记要上一杯上等白兰地，一饮而尽，啜饮最后一滴人生的甘美。
他的妻子克莱门坦·丘吉尔直言不讳地说，她的丈夫贪图享受，这种欲望十分强烈。谁要是能给予他所喜爱的舒适环境和东西，他都会接受其款待。
早年他花了5000英镑买进一座高雅的住宅，又花了近20000英镑进行了装饰和整修。后来丘吉尔又将宅第建成一个迷人的“世外桃源”，有碧波粼粼的湖泊、匠心独特的花园，池塘里游着各色大金鱼。他还多次坐上豪华的大型游艇“克里斯蒂纳号”出游，艇上的设备之奢华、舒适令人咋舌，而且每次出游都备有充足的精美食品和各式美酒，供他沿途享用。他的家庭日常开支大得惊人。他长年坚持写作，挣得高额稿酬，用笔来维持这种生活。她的女儿曾说：“我们整个家庭开支靠的是爸爸的稿费。”
就是出游期间，丘吉尔也没有改变追求舒适的习性。有一年，丘吉尔应美国总统罗斯福之邀访美，下榻于白宫皇后卧室，这是一个装饰美观、设备讲究的豪华型居室，有一张十分合适的床，丘吉尔很感满意。又有一次，丘吉尔被安排在白宫的林肯卧室下榻，一般来说，最高贵的客人才有资格享受这种荣誉和待遇。然而，林肯卧室除了具有特殊的纪念意义外，仍旧保持着19世纪中叶林肯当政时的简朴风格，床铺也很普通，丘吉尔无法在这种简陋的环境中安睡。当晚，他只睡了半个小时就忍受不住了，爬了起来，不顾礼貌和体面，穿着一身睡衣，拎着提箱，踮起脚尖，从林肯卧室穿过大厅，自行搬进了另一个卧室。1954年，丘吉尔再次访美，随行的有他的外交大臣艾登。艾森豪威尔征求他的意见，愿意住哪一个房间，丘吉尔不假思索地选择了皇后卧室，而把规格最高的林肯卧室让给了艾登。
他对洗澡也有特殊的要求，浴缸里必须放上2／3的水，水温得控制在37℃。他在浴缸中像海豚一样翻身。晨浴一结束，仆人马上将果酱和一杯优质的苏格兰威士忌放到他伸手可及的地方，好让他躺在床上，一边阅读，一边尽情地饮用。晚上7点钟，丘吉尔洗一天中的第二次澡，稍作休息后就享受丰盛的晚餐。据说，在战争期间，不管战事如何激烈，他总是带着一个锡制的浴盆上前线。
丘吉尔一生身体健康，精力充沛，著作丰富，爱好消遣，喜欢享受生活的甘美。他漫长坎坷的一生，是创造的一生，也是按自己的方式快乐生活的一生。
②不要让自己的嗜好闲着
当代生活的特征是紧张和繁忙的，这已成为时代的节奏。因此，要跟得上时代，必须能适应这种紧张繁忙的生活节奏。但是，我们也应该知道，人不可能长期超负荷地在紧张繁忙的条件下生生活，有张有弛，这才是生活的根本。人毕竟不是能七十二变的孙悟空，弦绷得太紧，身心都会受到极大的伤害。
美国大金融家摩根有句名言：我不能利用12个月，却能用九个月的时间做一年的工作。因此，你必须明白娱乐和工作同样重要，你是作为一个活生生的人享受生活，而不是一架没有任何欲望的工作机器。
心理学家告诉我们，人是应该有嗜好的。人若无嗜好，便不会感到真正的快乐或安全。至于这种嗜好是什么，则无关紧要。是蝴蝶标本、蜗牛或蚕蛹，是玫瑰、茉莉或水仙花，是钓鱼、登山或唱歌，随便什么都行，只要你能跨在一种或几种嗜好上，认真地骑乘。这样，你的生活，才能称得上有意义的生活，你才能够得上是自由自在地做人了。
嗜好，是人们认知世界的一种倾向性。在现代社会中，如果你不去运动、游戏、娱乐，从某种意义上说，你便失去了成为自由人的资格，同时更失去了生活中重要的元素。富兰克林曾经说过：“时间构成生命的实质。”那么，让我们用积极的方式去利用时间，充实生命吧！去寻觅一朵花儿，去编织一件毛衣，去海里做一次冲浪运动或是学写一首诗，学画一幅画……总之，你应该在繁忙的工作之中学会愉悦自己，学会享受生活。不要让你的嗜好闲着，只要你知道你想做什么，就努力去做吧。只有你做了，你才会明白一切有多么好！
③充分享受闲暇的快乐
闲暇，它是指人们没有必须要做的事情，因而感到自由最能表现自我人格特征的时间。所谓闲暇活动，就是人们在闲暇时间里所进行的一切活动。闲暇活动是最能表现自我人格特征的自由活动，充分享受闲暇的快乐，就能更深切地感到生命的自由。
具体地说，闲暇活动方式可以分为这样几种。
一般性的读书、学习活动（非专业性的学习活动）。主要指消遣性的阅读、浏览或书信，也包括自选教育活动，如去图书馆，业余自修等。娱乐活动（包括集体性娱乐活动）。如听广播、看电影、电视、听音乐会、戏剧、参观博物馆、跳舞、打牌、游玩、朋友聚会、种花、游戏、养鸟和钓鱼等活动。对这些活动，人们因性别、年龄、文化程度、兴趣和爱好等的不同而各有偏爱。有些活动也常交叉进行。
体育活动。包括各种球类、各类体操、各种棋类、田径、滑冰、游泳、武术、爬山、探险等活动。
旅游活动。旅游活动是国际上一种比较盛行的闲暇活动。在我国，由于受到经济条件和其他条件的限制，这项活动还不是十分普及，但也已呈现出蓬勃发展之势，方兴未艾。旅游活动不仅可以使人们欣赏大自然，观赏风景，达到娱乐、休息、调剂生活的作用，而且还可以增强人的体质，锻炼人的毅力，开阔人的视野，增长知识，如了解风土人情，广泛接触各阶层社会人士，进行社会调查以及认识社会等等，一举多得。
表达自己感受和兴趣爱好的活动（包括业余创作活动）。如琴棋书画、音乐舞蹈、养殖花卉、室内布置与装潢、手工针织、摄影、收集标本、烹饪、文艺创作、制作手工艺品、自制用品、搞一些小发明、小创造、技术革新等等。闲暇时间为人们发展个人的多种兴趣和爱好，不断丰富自己，提供了客观基础和现实可能性。
社会交往活动。包括参加朋友聚会、访友、谈恋爱及其游戏活动、开讨论会、辩论会等多种形式。社会交往活动是一项越来越受人欢迎的闲暇活动。在开放的社会中，社会交往越来越显示其重要的作用。散步。闲暇活动具有能够满足个人的兴趣和需要而责任心不强的特点，不必有成就感、胜任感的压力，并且可以灵活多变。对于人们获得心理平稳，松弛或清除工作上造成的压力、紧张以及维系人格发展的灵活性和创造性，具有重要的意义。1970年在日内瓦召开的欧洲娱乐议会通过的《余暇宪章》这样肯定到：闲暇活动“为补偿当代生活方式中人们的许多要求创造了条件，更重要的是，它为身体的放松竞技、欣赏艺术、科学和自然，为丰富生活提供了可能性。”
对健康的人而言，对闲暇活动的选择，有着一般的规律：
①以兴趣为主
工作之余的闲暇活动，目的在于调节身心。因此，选择闲暇活动首先应以兴趣为主。凭借兴趣而选择的闲暇活动，在进行时能高高兴兴的、心情舒畅，不致有勉强或受限制、约束的感觉。在一般情况下，人所感兴趣的事，通常是他感到能胜任的，愉快的活动，也就不会成为当事者身体或心理方面的压力和负担。
②以与工作的性质为辅作为标准
闲暇活动在性质上若能与工作的性质有些差异，就可以使人们活动时在某些方面或方式上有所协调，运用身体的不同部分，更能发挥调节身心的作用。如工作是室内、劳心的，那么，选择闲暇活动就可以是，也最好是户外的、劳力的；或者工作是以人为对象，闲暇活动则选择以物为对象。这样，就能使自己接触不尽相同的事物、人与环境，扩展自己的生活经验。
③多为集体娱乐
闲暇活动有单独性活动和群体性活动之分。在一般的情况下，群体性活动比单独性活动更有意义，它可以扩大人际关系、交流活动经验，相互间刺激与勉励也常能增加活动的兴趣。
④选择多目标活动
每种活动的性质和功能不同，为个人所带来的满足也不一样。有些活动只有某一方面的作用，有些活动则同时具有多方面的功能作用和意义。如气功、瑜伽，既可强身除病，又能养成早起的行为习惯，还能结识同道。因此，选择多功能的闲暇活动，是健康闲暇活动的一项基本原则。
⑤有一种以上的闲暇行动
由于时间、环境、地点、条件和周围的人常常是变化的，有多项的闲暇活动就能适合各种情况。如天气好时可以登山、钓鱼、打球；碰上阴雨时就可以弹琴、作画，有对手时则下一盘棋。多方面的活动不仅全面地松弛了自己的身心，同时也使生活增添许多变化，多姿多彩，减少无聊或厌烦之感，不给自己增添不必要的负荷。
⑥闲暇时间的安排
人的一生是有限的，每天的时间更为有限。除去工作和其他必须费的业余时间，用于闲暇活动的自由时间，在现代社会条件下，通常不会有很多的。
有人叹息工作时间都累得很，哪有时间用于消遣；有的人则不关心工作，把日常的大部分时间花在“闲暇活动”上。这两种现象都不是健康的闲暇生活态度。健康的人真正地热爱自己的工作，对工作持有的是一种主动、积极的态度，但又不忽视闲暇活动，合理地利用空闲时间调剂自己的生活，愉悦自己的身心，再去工作时，对工作充满一种新的享受。
（4）享受生命
每个人享受生命的方式都不同。下面引一段美国诗人惠特曼的话，看看他是怎样通过嗅觉、视觉和听觉来促进他精神上的愉悦的。这是一段很美的文字：
早晨大雪，至晚未停。我在雪花纷飞中，踯躅于树林里和道路上，约摸有两个钟头。微风拂过松树发出音乐般的低鸣，清晰奇妙，犹如瀑布，时而静止，时而奔流。此时，视觉、听觉、嗅觉，一切的感觉，都得到了微妙的满足。雪片飘飘地降在常青树、冬青树、桂树的上面，静静地躺着，所有的枝叶都穿起一件臃肿的白外套。有的树的边缘上还缀着绿宝石——这是那茂盛的、挺直的、有红铜色外皮的松树——还有那一阵阵轻微的树脂和雪水混合的香味。雪也有气味，一切东西都有气味，只有你辨别得出来……
享受生命中的快乐和幸福，实在是没有一个固定的模式，到底是怎样生活才算快乐？挨饿受饥的人，一顿粗菜淡饭就是美味佳肴了，而养尊处优的人或许反倒食欲不良。在骄阳下耕作的农民，到田头树荫下喝杯茶吸口烟，就是莫大的享受。终日坐在书斋中苦读的疲倦书生是想依靠在床头假寐一会儿，而病卧床榻的人则希求能到花园里散步或能在运动场上迅跑。
