调心
古之名士，多喜欢抚琴；今之名人，多喜欢品茶，其共性在于追求宁静之心志。我们很多人也常追求那样的境界，可是凡人的生活多烦恼，又很难做得到。多数时间让我们感觉到的是“树欲静而风不止”。夜深人静，为什么我们的心不静？
有人出了个题目给两位画家，题目是《安静》，要他们各画一张表达同一内容的画。
一人画了一个湖，湖面平静，好象一面镜子。另外还画了些远山和湖边的花草，让他们倒影在水面，也看的清清楚楚。
另一个人则画了一个急流直泻的瀑布，旁边有一棵小树，树上有一棵小枝，枝上有一个鸟巢，巢里有一只小鸟，但那只小鸟正在窝里睡觉。这个画家是真正能了解安静的意义的。前面一个人所画的湖面，不过是一潭死水罢了。
我们要做一个在瀑布声中亦能高卧酣睡的小鸟，不为环境而冲动――胜利不骄傲，失败不灰心；光明时不自满，黑暗时不痛苦；处境顺适时不忘痛苦，处境痛苦时不妨怡然自得；在高位做事不要骄，在下层做事不要怨。
下面一位朋友“调弦”的经历也给我们“凡事皆由调心起”的启示。
这天下午，照例在林先生家练古琴，照例先调弦。
五弦四徽音当七弦五徽，七弦七徽同于四弦五徽，四弦四徽相当于六弦五徽……
‘音高了，低了’，林先生在旁不语，只偶尔提示，于是，我就去旋动琴轸，或许过于用力，复泛音调弦时，欲高之音过高了，欲低之声又低过头了。
林先生说：‘你得用心听所调之音的余韵，在其未消失之前听音调弦，如此方行。若只是高了去拨，低了就调，而不是听音调弦融合起来，调不准也是自然。’
遵嘱静心听音韵之间的细微差别，其时轻轻调试，几下反复，正是弦声和谐了。
“耳听得这时林先生说：‘调弦亦调心。’心下一惊，原以为独钟古琴之我能安静地习琴练琴，也算能体悟一点琴境的，瞬间顿悟却原来足下之路尚未坚实，枉论从今往后之千里。于是更明白了春秋时成连为使伯牙琴技突进而让其面对东海十天了悟的故事内涵，心有所感琴声自妙，高山流水才不尽言中的。”
心静，爱就是花，就是露；心不静，爱就是埋怨，就是枷锁。智人调心不调身，愚人调身不调心。画画如此，调弦如此，做人亦如此。想一想，凡事能做成，无不由调心而起。
“一日三悟”
当一个人心里平静安定，自然一切笃当贴切；心里浮动不安，必然起妄念焦躁。因此调心是禅定的功课中最主要的一环。
心理的不安和清静均源自过去的经验，它是透过各种感官及意识思想而存在（即透过眼、耳、鼻、舌、身、意六根而产生）。换言之，妄想或清净都与自己过去经验有关。
凡人精力有限，应适当支配，实行三八制，八小时睡眠，八小时工作，八小时休息。能如是正常，断无多病之理。
爱，越分享越繁茂
很多东西都是越分越少，比如，你有三个梨子，分给别人一个，就就剩下两个；有100快钱，你分给别人50块，那你自己就剩下50块了。但是一种东西它是越分越多的，那就是爱。
很多人不明白其中的道理，所以不免会做出一些傻事来。比如莎士比亚的悲剧《李尔王》中的李尔王就是这样的一个傻子。在这出悲剧中，有个情节，李尔王老了，欲将江山与权力均分给3个女儿，便让她们对此表个态，于是，大女儿与二女儿立刻花言巧语，把她们对父王的爱表达得天花乱坠，李尔王听了大喜。不料，三女儿的回答却使他大怒，于是愤而驱逐了三女儿，还一举剥夺了她的继承权。
那么，三女儿是怎么回答的呢？
她的这句话就是：“父王，我当然爱您，可一旦我出嫁，就将不得不把我的爱分一半给我的丈夫。”
请注意，就是因为这句话，李尔王居然赶走了自己的亲生女儿。那么，爱是不是越分越少呢？这的确是个值得思考的问题。
在现实生活中也确有认为爱越分越少的人。比如，发现儿子与媳妇卿卿我我恩恩爱爱时，有的婆婆便认为是媳妇夺走了儿子对自己的爱；再比如，发现妻子那么投入地爱着新出世的孩子，有的丈夫便认定妻子对自己的爱少了。自然，只要这么一认定，也就会导致某种不愉快发生。
其实，爱并没有减少，而是发生了“爱的转移”。那么，何为爱的转移呢？这就是，在不同的时期和不同的阶段，人的爱的侧重点很可能有所不同，这很正常，如果把这种爱的转移视为爱的消失，就的确言之过重了。事实上，上文提到的李尔王完全可以换一个思路，这就是，他完全可以由女儿的话发现，女儿不仅是个富有责任心的好女儿，还是个富有责任心的好妻子，如此理解女儿，不是更能体现出一种比大海更宽阔的父爱吗？况且，既然女儿要把她的爱分一半给丈夫，那么女婿也会爱自己女儿，当然，女儿也会更爱父亲，女婿也会爱自己的岳父。一家人其乐融融，充满了爱的欢声笑语。谁说他们的爱减少了呢？
自然，上文提及的婆婆与儿媳，只要换一下自己的视点，来个“设身处地”，也就完全能理解“儿子”与“妻子”的感情变化。想一想，两位年轻人关系好了，作为长辈，能不更开心吗？关心是爱，理解是爱，孝顺也是爱，当这几种爱同时发生的时候，爱的效应会呈几何级数似地增长。
相反，如果大家都不愿意分享爱，你不爱我，我也不爱你，那么，爱就会越来越好，人与人之间就会越来越冷酷，到最后，爱就会消失，谁都得不到。
“一日三悟”
爱要分享，累要分担。
只有懂得“分享爱”，才能够得到爱。
分享的是爱，得到的是快乐。
没有人分享的人生是一种惩罚
生活需要伴侣，快乐和痛苦都要有人分享。没有人分享的人生，无论面对的是快乐还是痛苦，都是一种惩罚。
没有人分享的快乐，其实是一种痛苦，也是一种惩罚！
有一个故事，大意是这样的：
说一位犹太教的长老，他非常喜欢打高尔夫球，几乎到了痴迷的程度。在一个安息日，他觉得手痒，很想去挥杆。但是，犹太教义规定，安息日为其历法中最重要日子，信徒在安息日必须休息，不能做任何事情。
但是这位长老实在手痒的不行，而且他的自制能力也较差。经过了一番的思想斗争，还是忍不住，决定偷偷去高尔夫球场，想着打9个洞就好了。
他想：“反正安息日犹太教徒都不会出门，球场上一个人也没有，因此不会有人知道我违反规定。”
俗话说：“要为人不知，除非己莫为。”当这个长老在打第2洞时，就被天使发现了，天使生气地到上帝面前告状，说某某长老违反教义，居然在安息日出门打高尔夫球。上帝听了，就跟天使说：“我知道了，等着瞧吧，他一定会受到惩罚的。”
但是事情的发展似乎并非象上帝所说的那样，这个长老好象越打越顺，从第3个洞开始，长老打出超完美的成绩，几乎都是一杆进洞。长老越打越来劲，打到第7个洞时，天使终于看不下去了，就跑去找上帝：
“上帝呀，你不是要惩罚长老吗？为何还不见有惩罚？”
上帝说：“你没看到吗？我已经在惩罚他了。”
直到打完第9个洞，长老都是一杆进洞。因为打得出乎意料的顺，他从来没有打出过这么好的成绩，于是长老决定再打9个洞。
天使再也看不下去了，气呼呼地又去找上帝：
“他越打越顺，你到底是在惩罚还是在奖励他呀？”
上帝微微点了一下头，笑而不答。
打完18洞，一直都是顺风顺水，成绩也可以说是世界第一了。这把长老乐坏了。
天使很生气地问上帝：“这就是你对长老的惩罚吗？”
上帝说：“正是，你也不想想，他有这么惊人的成绩以及兴奋的心情，却不能跟任何人说，这不是最好的惩罚吗？”
现实生活，分享就更加重要。不知道你有没有去过嘉年华，在嘉年华里，你可以免尽情的玩，所有的游戏都惊险刺激，所有的玩具都很独特，你可以玩个够，那有多开心啊！但是整个嘉年华里却只有你一个人，没有人爱人陪你在过山车上一起尖叫，没有朋友为你赢得大米老鼠而喝彩，你认为你还会觉得好玩吗？
一个朋友得到晋升，大家一起吃饭，所有的人都开心；女儿为妈妈做的一顿饭，希望与妈妈分享，母女都会很高兴。这就是分享的最大好处。
“一日三悟”
完名美节，不宜独任，分些与人，可以远害全身；辱行污名，不宜全推，引些归己，可以韬光养德。
分享，是心与心的交换；分享，是情与情的传递！分享，让我们从此多了一个世界，让我变成我们。
分享是快乐的大门，学会分享，你就进入了快乐城堡；独享是痛苦的大门，只去独享，你就走进了痛苦的泥潭。
哪里有100%满意的爱情与婚姻？
爱情是一回事，婚姻又是一回事。
付明星与女朋友是在省城石家庄认识的，那个时候的校园里，还不像社会生活中这样现实、这样功利，同学们大都还有一些比较浪漫的想法，付明星这个从黄土地里走出来的男生，吸引了妻子这个省城里的娇娇女。
付明星女朋友的父母都是知识分子，在他们的计划里，根本就设想过要把女儿嫁给付明星这个从黄土地走到城市里来的男孩。在校园里的时候，付明星和妻子的感情非常好，一同去看画展，一同去逛书店，一同去图书馆，一同复习功课背英语单词。寒假时，她还跟他一块回到老家县城过春节。
毕业的时候，付明星的女朋友在家人的帮助下顺利地在石家庄找到了一份很不错的工作，他则不得不回到家乡的县城。看到他在石家庄找工作无望的情况下，她不顾家里人的反对，坚决地调到了那个县城，只为能同他在一起。
原本以为，从此就能够恩恩爱爱地在一起了，可是，婚姻却让他们双方都感到了失望。她忍不住常常发牢骚：县城的收入是无法与石家庄相比的，每次走娘家回来，她都会失落地念叨，姐姐挣多少钱，哥哥拿多少高薪……可怜的小武只能一声不吭地听着，一句话也说不出来。
他无法制止她的牢骚，潜意识里，他也觉得，她为他放弃了石家庄那么好的条件来到小县城，也实在是委屈她了。不过，婚姻对于妻子来说没有了幸福感，付明星就更没了幸福感。
从爱情到婚姻，是多少相亲相爱的男女所盼望的事情。有情人并不能满足于恋爱时的花前月下，还都希望能够与有情人朝夕相处、白头偕老。恋爱的时候，他们情意绵绵，说不完的情话，无尽的相思，但是，一旦走进婚姻，浪漫与美好却往往被生硬的现实给击得体无完肤。
不能说婚后不幸福的男女不曾真心相爱，“相爱容易相处难”却是真的。靠爱情是不能过日子的，而婚姻生活却不能没有爱。人的心没变，变的只是生活。
“一日三悟”
人的心没变，变的只是生活。
不幸的恋爱结局都一样，都是因为缺乏爱！只要有爱，只要爱情永远年轻充满活力，未来的幸福就有了可靠的保障。
世间没有人是完美的，而真正的良好婚姻，就是接受你伴侣的不完美。
解开仇恨的结，为自己松绑
也许昨天，也许很久以前，有人伤害了你，你不能忘记。你本不应受到这种伤害，于是你把它深深地埋藏在记忆里。但是，你要知道世上如你一样受到伤害的人有很多，你并不是唯一的一个。
我们不妨来看看这个天真烂漫的16岁少女爱伦的故事。
她的生母遗弃了她，这让她非常气愤，她常常问自己为什么生母不抚养她呢？后来，她找到自己的生身父母，发现他们很年轻，十分贫穷，而且没有结婚，只是同居在一起而已。
这时，爱伦的一个女友怀孕了，后来又因为害怕把婴儿打掉了。爱伦帮助她的女友渡过了难关。渐渐地，她懂得了，在这种环境下，这么做是对的。她开始理解自己生母当时的处境了――因为太爱自己的孩子，所以只得送给别人，否则就会饿死。爱伦的同情心使她的愤怒情绪渐渐平息，她原谅了自己的生母，并找到了自己作为一个坚强有用的人的价值。
爱伦的做法是可爱的、明智的，当我们宽恕别人的时候，也正是我们人类固有的非凡的创造行为得以实现的时候，我们既治愈了创伤，又创造了一个摆脱过去痛苦的新起点。
悠悠岁月，茫茫人海，谁能保证不犯一点点的错误呢？抛弃怨恨，选择宽恕吧，宽恕别人，也是给自己一片新天地。
不要让仇恨消磨你的时间，还有更多、更重要的事情等着你做呢！
“一日三悟”
恩欲报，怨欲忘。报怨短，报恩长。
不责人小过，不发人阴私，不念人旧恶，三者可以养德，亦可以远害。
最佳的报复不是仇恨，而是打心底发出的冷淡，干嘛花力气去恨一个不相干的人。
