老年人在了解了绘画作品产生的年代和作者之后，便可慢慢地体会画的主题思想。绘画是通过视觉给人以感受。只要能看懂内容，便能把握住主题思想。不过，有些作品主题表现得比较晦暗，可参考一些资料，以帮助了解作品的内涵。老人的休闲时间较多，对有些画不必急于一次看完，一次看懂，可以多看几次，反复欣赏，每次欣赏都会有不同的感受。如宋代的张择端在几米长的画卷上作的《清明上河图》，从一个侧面反映了北宋的都城汴梁汴河两岸的繁荣景象和社会民情。又如张大干的《长江万里图》，把万里长江浓缩在一幅画卷中。这种作品的主题，比较容易看懂。著名画家齐白石的画表现的领域极广，尤以鱼、虾、鸟、虫为绝。他的画中，往往只有三两只蜜蜂，四五条游鱼，几只小虾。但它们各具神态，具有“以少胜多”、“此处无声胜有声”的艺术效果。他的画中，大写意和精细的工笔结合得尽善尽美。画中的植物和昆虫在一起，荷叶、树丛，泼墨挥洒，粗犷豪放。小昆虫如螳螂、蚱蜢等都是工笔描绘，薄翅上的脉纹、腿上的钩齿都清晰可辨。大泼墨的植物与工笔细致的昆虫相互衬托，相得益彰，透出活力，给人以朝气蓬勃，欣欣向荣的感觉。徐悲鸿画马，虽只粗粗几笔，或昂首苍穹，或驰骋草原，或低头饮水，或引颈长嘶，都画出了马的雄健和剽悍。看了使人浑身生劲，精神振奋，给人一种劲健之美。
此外，中国画尤其强调笔墨技巧的运用，造成墨渗、水洇等形式的美感，特别是一些大写意作品，更是如此，从而形成国画所独有的艺术魅力。如人们熟悉的扬州八怪中的郑板桥，他的《兰竹石》画轴全部用墨笔作成，墨分五色，具有强烈的立体感；他用非常精炼、道劲的线条勾画出一方方峥嵘的巨石，石旁丛生修竹，挺拔俊俏；枝叶少处不疏，枝叶多处不乱；浓淡深浅相当，疏密远近相宜；画出了竹枝俏丽、傲岸、旺盛的风采；石缝中展露出的兰花，叶茂花艳，偃仰有态；石、竹、兰相互映衬，整个画面充满了生机。
老年人可根据自己的知识、爱好、兴趣来欣赏中国画。在欣赏名画时，邀请几位好友。沏上一壶香茶，一面赏画，一面品茶，一面交谈，相互启发，相互补充，其乐无穷！
壁画欣赏四要领
壁画艺术有着悠久的历史，我国唐代时期是壁画发展的全盛时期，著名的敦煌壁画至今仍给人以无限美的享受。壁画中的人物的许多动作、造型被吸收融入了现代舞蹈之中。国外也有许多传世之作，如拉斐尔在梵蒂冈教堂中绘制的《巴那斯》；米开朗琪罗在西斯庭教堂内的天顶壁画《创世纪》、祭坛上的《最后审判》等，这些作品的艺术魅力至今不减。现代壁画与建筑艺术结合在一起，又被称为环境艺术、大众艺术，它们与人们的生活更紧密地连接在一起，如北京地铁车站中的大型壁画，从各方面反映了我国的建设成就、壮丽河山。老年人在欣赏这些壁画时可从以下四个方面去观察欣赏。
1.注意壁画与建筑有机结合
壁画艺术是建筑的一个组成部分，因此，看一幅壁画的艺术效果好不好，应当注意建筑的结构，空间光线，物体色彩所形成的气氛与壁画的相互作用。比如在一个建筑空间体积比较小的大厅内。从建筑角度要求，构图、造型与色彩处理，就应起到扩展厅内空间的作用。
2.壁画艺术与周围环境的关系
如壁画处在开阔的空间中，就要想方设法突出它，使它产生压倒一切的优越感觉，能随时捕捉住人们的目光。而室外壁画由于受空间、草地、树木、花坛、人群、车流以及壁画所处的方位、受光或背光等条件的影响，在造型与色彩表现上与室内壁画就有区别。
3.注意壁画的视觉效果
色彩的处理要与周围环境、建筑空间相协调，要注意它的视觉效果。一般创作者在进行色彩设计时，常放弃各种阴影、投影和阴暗的复杂色彩的变化，而追求鲜明、单纯、清晰又具装饰性的艺术效果。例如我国的敦煌壁画中，隋代432窟中的东王宫古代神话故事，以灰色为主调，间以淡蓝、淡绿色，使画面充满了神秘莫测的意境；又如“飞天”中的舞女，用鲜艳的色彩绘出了舞蹈者的动感，衣裙的摇曳，造成飘飘欲仙的效果。
4.还要观察造型是否完整
一般来说，壁画与建筑有着密切的关系。有时对某些细节作必要的夸张、变形，更能突出主题。
艺术欣赏史告诉我们，色彩最深刻的奥秘之处往往不是视觉上所能发现，而应通过心灵的感受才能获得。但愿老年人在欣赏壁画时，能多看、多思考，从中得到更多、更美的感受。
欣赏油画有学问
随着人们生活水平的逐步提高，老年人的退休生活也变得丰富多彩。参观画展，欣赏名画，便是其中的内容之一。
绘画的种类及形式很多，从地域的分布划分，一般可以分为东西方两大绘画体系。西方绘画体系中的代表画种是油画。油画是在经过处理的画布、厚纸板或墙壁上，用油质调和颜料进行绘制而成的。油画初创时，只是欧洲一些文明古国的工匠艺术，难登大雅之堂。文艺复兴时期，达·芬奇的《最后的晚餐》和《蒙娜丽莎》两篇作品问世之后，使得油画成了一门独立的艺术，他的这两篇作品也就成了不朽之作。
油画最早表现的题材大都取自圣经，画家们用绘画来解释宗教内容，上面提到的《最后的晚餐》便是其中的杰出的代表。
油画与其他绘画有着共同的美，也有其独特的美。所有的绘画技术都讲究构思、意境和造型。油画还特别讲究色彩和笔触。从色彩来讲，油画的色彩美是其他画种所无法达到的，油画讲究他质颜料在画布上表现不出来的特殊感觉，犹如花岗石自身的质感已具有雕刻美一样，色彩缤纷的颜料本身就具有浓浓的油画美，如果油画离开了这些色彩，就不成其为油画了。老人们在欣赏油画时要注意看色彩，看整幅画中的色彩所表现出来的调子，这些调子与内容是否和谐。成功的作品，每一色块，每一色点都凝聚着画家的感情和心血。从笔触来说，有的笔触细腻，能把年轻姑娘白嫩皮肤下的细小血管都画了出来；有的笔触粗犷。使人感受到画中透露出的力量。如大型油画《万里长城》，如果离开了这些粗犷豪放的笔触，便无法体现出长城逶迤、雄伟、壮观的气势。画家们为了表现不同的质感和气势，使用的笔法技巧很多，有的一笔笔散涂；有的是光滑地平涂；有的把几种颜色并列在画布上；有的甚至不用调色板，将颜料直接挤在画布上，涂得很厚。因此，老年人在欣赏这样的油画时要站得远一些，才能体会出画中的色彩所要表达的主题，才能感受到蕴藏在画布中画家的情感。
早期的油画，常把背景处理得灰暗，主要形象明亮突出，犹如是舞台形象。之所以出现这种情况，是因为当时的圣经题材大都发生在室内的缘故。随着历史的发展，油画形成了许多派别和风格，早期那种灰暗的调子逐渐被明快的调子所取代。如米勒的作品主要反映原野生活，阳光照耀下的画面显得明朗轻快。
大约在17世纪中叶油画传人中国。外国传教士在传教的同时也带来了这种绘画方法。油画真正在中国扎根是在辛亥革命之后。中国的油画家们，经过近一个世纪的努力，在西方的油画中渗入了浓厚的东方色彩。齐白石的国画牡丹，被吴作人用油画的方式重新表现出来，同样达到了美的意境。
老年人生活阅历丰富，对人生，对社会，对生活有着自己独到的见解，因而在欣赏油画时便会产生不同于其他年龄层次的人的感受。老年人在欣赏油画之余，还可阅读一些有关这方面的文章、书籍，加深对圣经、西方历史的了解。在欣赏油画时便能“有滋有味”，充分享受其中的乐趣。
老年人出游全攻略
老年人旅游益处多
大自然不仅慷慨地赐予了人类所必须的空气、阳光和水，而且还以其美丽的姿态吸引、愉悦着人们，促进了人们的身心健康，助人们祛病延年、健康长寿。因此，在大自然中畅游，是一项非常有意义的活动。祖国的锦绣山河，遍地的美景风光，悠久的历史文化，说不尽的神话传说故事，丰富多彩的民情风俗，品不尽的地方风味小吃，吸不尽的新鲜空气，为老年人的生活增添新的乐趣。旅游对于老年人来说，更是一项健康的运动。旅游对人体身心健康具有良好的调节作用。
1.开阔视野，增进知识
在辽阔的国土上游历，就好像走进一座巨大的博物馆，可以了解各地各民族的历史、风土人情、文化艺术、饮食习惯等特点，还可欣赏古代建筑艺术，名家碑碣等。老年人闲情悠乐，到处看看外面的世界，对于开阔视野，增进知识是非常有好处的。正如荀子所说：“不登高山，不知天之高也；不临深溪，不知地之厚也。”
2.陶冶情操，享受人生
我国名胜古迹繁多，秀丽的山川无数，各地风俗民情迥异，每到一地都会使人耳目一新，感慨万千。由于旅游胜地山清水秀，风景幽美，鸟语花香，不仅可以一览大好河山的壮丽景色，而且能借以舒展情怀，令人心旷神怡，是一种有益于身心健康的调养活动。身处苍翠幽深的崇山峻岭，会使人动情意爽；置身于美丽的湖光山色，可使人悠然自得；身处那变幻莫测的云雾山中，会使人体态飘然；眺望那无限美妙的自然风光，会使人产生无穷的遐想；身处气势磅确、雄伟壮观的景色，可激发老年人的豪情，使他们有“登山临水不知老”之感。实乃一件陶冶情操，享受人生的好活动。
3.锻炼体魄，促进健康
置身于名山胜水，能使人呼吸到空气中大量的阴离子，调节其神经系统和增加血蛋白，加速其肌肉内代谢产物的输送，消除疲劳。同时，还能增强呼吸系统的功能，改善机体对氧气的吸入量和二氧化碳的排出量，促进机体的新陈代谢。此外，行走既是一种活动方式和交通方式，同时也是一种使人健康长寿的手段。因为行走实际是进行了足底穴位按摩，也加强了骨骼与肌肉的力量，改善关节的灵活性和柔软性，提高身体的抗病能力和对外界环境的适应能力。游览之时，精神振奋，烦恼、郁闷也随之烟消云散，休息之时肌肉由紧张转为松弛，可促使睡眠好，吃饭香，对身体健康有很好的促进作用。对于身体肥胖者，旅游还可减轻体重。
4.调剂生活，增乐添趣
各地的美味佳肴，风味小吃，可使旅游者大饱口福，既可调剂老年人的口味，又可增加老年人的营养。我国各地还有很多精致的工艺美术品和著名特产，旅游者可在旅游地选购满意的饰物、服装、工艺美术品、纪念品等，既可装饰美化家庭环境，又可留作纪念，让人回味无穷。
5.增进交往，结识朋友
老年人外出旅游往往多与家人、志同道合的亲朋好友结伴而行，同时，在旅游过程中，又可结识许多新朋友。老友新朋，共同度过美好的时光，可使老年人心情更加舒畅，对消除老年人的孤独感觉颇有好处。
老年人旅行前的准备
如今生活越来越好了，很多老年人都想要出门旅游。但是，老年人已经不像年轻人那么健壮，所以，有很多事情需要注意。下面一起来看看老年人出门旅行前需要做哪些准备吧。
1.健康检查
健康或相对健康的身体是实现旅行或旅游计划的先决条件。老年人外出旅行必须有健康的身体作保证，否则，不但无法完成预期的旅行或旅游目的，还可能为自己或家人朋友带来不可预知的麻烦。有些老年人对自己的健康情况不太了解，或者知道一点儿，但却不以为然，这些都为出行造成了隐患。因此，老年人出外旅游前都应该做一次健康检查，以便了解和把握自己的实际承受能力，确定是否适合出游。
2.出行计划
出门旅行前还要制定合理的出行计划。首先是确定好出游时间。旅游有淡季和旺季之分，淡季出游者少，交通比较宽松，花费也比较少；旺季游者众多，比较拥挤，花费也较多。其次是时间段的确定，什么日期出发，什么日期返回，并据此准备好随身携带的钱和相关物品。最后，应对旅游地及沿途的风景情况有所了解，以便在需要时可以自由更改旅游计划。
3.选择交通工具
交通工具的选择应以旅行路线和自己的身体健康情况及经济承受力为依据。通常来讲，旅游应在一条最短的路线上能同时达到预期的数项旅游目的，路程便捷、节省时间、节省费用，这是旅游路线的最佳选择。路途较远，而经济承受力较强的旅客可乘坐飞机，不但省时而且舒适，可以减少旅途的疲劳和不适。火车仍是目前国内重要的交通工具，经济方便，休息、睡眠、活动都比较方便。在沿海或内河沿岸间旅游可乘客轮船。
4.随身物品的准备
随身物品的准备，以简单实用为主，应涉及到旅途中必然发生或可能发生的一些情况，如洗漱用品、衣服鞋袜、地图和证件、途中食品、急用药品、照相机或摄像机。夏季旅游可适当准备太阳帽、墨镜以及雨具等。可事先列出一张清单，然后照单准备。
旅途中的饮食也要引起高度注意，它也会直接关系到旅游的顺利与否。老年人常因不习惯或疲劳而不想进食，这会使体质下降，影响健康，因此应尽力予以避免。可事先适当准备一些自己爱吃的食品或开胃食品，用来增加食欲。食品应以清淡可口为主，不可太油腻，同时还应注意检查包装和保质期。
5.随身携带“健康卡片”
为防备在旅行中生病或慢性病发作，老年人在外出旅行时，最好能随身携带一张“健康卡片”，将自己所患疾病、服用药物、过敏情况和紧急处理方法一一标注其中，这可以确保当地医生在接诊时，能够直接获得第一手资料，以便准确判断病情，节省救治时间。
老年人如何选择旅馆
旅行的路途稍远一些，时间稍长一点，就需要找旅馆住宿，那么选择什么样的旅馆比较合适呢？一般情况下，旅馆档次越高，条件越好，但是，由于受经济条件、个人喜好以及其他一些因素的影响，档次并不是挑选旅馆的惟一标准。
从住宿需求来讲，安静舒适的环境是非常重要的，它可以很好地消除旅游者的旅途劳顿，使人得到充分的休息，此外，光照的充足程度也很重要，充足的光照可杀毒灭菌，使人免生疾病。当然，便利的交通也是非常重要的，它可以方便出行，顺利实现各个旅行目标，让人体会到旅游的快乐。
从医学角度讲，有气管炎、肺气肿的旅行者则应选择空气新鲜、通风良好、日照时间长、楼层较低的旅馆；神经衰弱的应选择环境幽静的旅馆；患风湿性关节炎的旅行者应选择光照条件好、楼层较高的旅馆。
老年人如何选择旅游地
1.根据健康状况选择旅游地
在旅游地的选择上，老年旅游者首先要结合自己的健康状况进行选择。健康情况较好的老年人可适当选择较远的旅游地，旅游时间可稍长些，而健康情况较差者就应该选择较近的旅游地，旅游时间应适当短些。
