跟偌大的宇宙相比，人是极其渺小的，是沧海之一粟，是泰山之一石。但是人绝不该是被动的、无所作为的，每个人都应是世界的主人。人正改变着世界，让世界尽可能地以我们的意愿来运转。同时，世界也在改变着我们，这种作用和反作用就体现了因果关系。
毫无疑问，思想永远是走在行动前面的，只有想到了才能做到。所以，思想就是因，而你在生活中因此而遇到的一切就是果。有因才有果，既是如此，那就不要再为过去或现在的一切境遇有些许的抱怨了。因为这一切都是你自己的所思所为而造成的，完全在于你能否把环境塑造成你所希望的样子。
我们的脑海里蕴藏着世界上最丰富的资源，我们的思想蕴含着极其丰富的宝藏。让我们努力开发精神能源吧，把它们最大化地转变为现实。使它们彻底地听命于你，开发出一切真实的、长久的能力。
当你渴望帮助时，那么请你记住无须向外界作无谓的求助，你自己就是一切力量的源泉，没有谁会比你更强大。只要你了解了你的真实潜能，坚定不移地朝着目标付出努力，你在生命的旅途中就不会被绊倒，就没有任何困难能阻止你向理想的前方迈进，因为精神力量随时随地都准备向坚定的意愿伸出及时有力的援助之手，帮助你把想法和渴望扎扎实实变为明确的行动、事件与条件，只要你愿意开启它。当你做到了这些的时候，就是你找到了生生不息的力量源泉的时候，此时你能够从容应对生活中产生的各种境遇，并且得心应手。
显意识会让我们刻意地去做一些事，只要我们把它们变成自发的意识或潜意识，就可以把我们的自我意识从中解放出来，进而可以关注其他。习惯渐成自然，在新一轮的回合中，这些新的行动又渐渐变成了自然轻松的习惯，继而成为潜意识。这样，我们的心智可以再度从这一细节中解放出来，进一步投入到其他的新行动之中。实际上，显意识转变为潜意识的过程就是从刻意到自觉再到习惯的改变，也就是形成习惯的过程。
1.人体的器官不同，其分担的工作也必然不同。比如大脑——脊椎系统，它是显意识得以发生的器官，而交感神经系统则是潜意识赖以发生的器官。大脑——脊椎系统是我们通过感官接收意识传输的渠道，并控制着全身的所有动作，它的中枢在脑部，担任显意识的工作。而潜意识的工作则是由“太阳神经丛”所担当，它是一个神经节丛，在胃的后部，是精神行为的渠道，是交感神经系统中枢，同时支撑着人的生理机能。
2.是“迷走神经”把显意识和潜意识两种系统连接起来的，迷走神经作为大脑——脊椎系统的一部分，它是从脑部延伸出来的，并延伸到胸腔，其分支分布在心脏和肺部，最终穿过横膈膜，并脱去表层组织与交感神经交结起来。这样就构成了两个系统的联结，使人在物质上成为一个“单一实体”。
3.人类的大脑就相当于一台电脑的显示器，接收每一种想法，并在脑海中形成相应的影像，但它要听命于我们的推理能力。当认定客观想法正确时，就会被传递到潜意识系统或是主观意识当中，成为我们生命的一部分，然后再作为事实传递给外界。但在到达主观意识之后，这些想法就对推理论辩产生免疫力了，不再受其影响。潜意识不能进行推理，只是执行，它会全盘接受客观想法的结论。
4.所谓“太阳丛”，就是因为它是像太阳一样能够分发能量的中枢机构，把全身不断产生出来的能量传递出去。能量被神经运送到身体的各个部位，散播在周围的大气中。这种能量是非常真实的能量，而这颗太阳亦是非常真实的太阳。
5.如果“太阳丛”的辐射足够强大，人的身上就会散发出很强的吸引力——充满人格魅力。这样的人会向周围的人群散发良好的能量。他的出现，本身就会给那些与他接触的人带来安慰，就像太阳一样照耀着周围的人，平息他们精神上的风暴。
6.显意识系统，就相当于一个马力强劲的发电机，当它启动运转时，就会辐射出生命能量，此时你全身各部分的能量都处于被激发状态，这种被激发的能量会传递给与你接触的每一个人。这种感觉令人愉悦，它使生命充满活力，使周围的人都会受到你的感染，变得和你一样的精神焕发、活力四射。
7.如果“太阳丛”系统失灵，功能紊乱，那么通往身体各个部位的能量就会中止，人就会处于情绪低迷状态，对一切都提不起兴致。这就是造成我们精神和肉体上的困扰、或是受到环境的各种困扰的原因所在，当然这也是产生失败的主要原因。
8.假如给我们的显意识思想提供能量的通道不够顺畅的话，就会造成思想上的困扰；若是潜意识和宇宙精神的联系被破坏了而无法沟通并处于紊乱状态的话，那么就会造成环境上的困扰。
9.“太阳丛”就像一个枢纽，处于十分重要的位置。生命的数量是无限的，个体可以从这个太阳的中心孕育出来。在这里，宇宙可以转化为个体，无形可以转化为可见，有限可以转化为无限，寂灭可以转化为创造，它是部分和整体相互转化的点。
10.显意识的能量潜伏在能量的中心里。之所以能够完成一切应当完成的任务，是因为它是身体全部能量的总和，全部生命和全部智慧的汇合点。
11.显意识是策划者，潜意识是执行者，潜意识能够并且必将执行显意识交付给它的一切计划和使命，二者珠联璧合，配合得天衣无缝。
12.思维的质量取决于显意识的思想的质量。我们的显意识所抱持的想法的品格决定着思维的品格，其特性决定着思维的特性，从而决定着将导致最终结果的人生遭际的特性。我们能够辐射出的能量越多，我们就会以越快的速度把令人不快的境遇改造成令人快乐、受益的源泉。由此可以得出，我们所要做的一切就是增强我们的电量，使我们内心的光芒照亮四面八方，抚慰万千苍生。
那么，我们怎样使内心的发光体闪耀出光芒，怎样产生这种能量呢？这是一个十分重要的问题。
13.消极的意识就是寒流，它会削减“太阳丛”的光芒，使之黯淡无光；而积极、愉悦的想法就像暖风，能给“太阳丛”升温，使“太阳丛”不断扩张。我们的信心、勇气、希望就是“太阳丛”的暖风，相对地，恐惧便是太阳丛的主要敌人。只有令“太阳丛”永远灿烂，不被乌云遮蔽光芒，才能够彻底打垮、消灭这个敌人，才能把它驱逐出境，直到永远。
14.恐惧在不停地扩展它的疆土，它是一个贪心的恶魔。一旦染上它，它就会在你全身扩散，使你每时每刻都处在它的控制之下，甚至让你恐惧每一件事和每一个人。只有当恐惧被彻底地、有效地清除时，你的太阳才会闪光，阴霾才会消散。也只有这样，才能使你重新充满活力，重新找到生命的源头，重拾久违的快乐心情。
15.之所以会产生恐惧，是因为自己不够强大，是因为对自己缺乏信心。只有当你发现自己真的拥有了无限力量时，只有当你通过实践证明了自己足以凭借思想的力量战胜任何的不利因素时，只有当你自觉地认识到这种力量时，你才会觉得没什么可恐惧的了。因为你知道，与恐惧相比，你是更强有力的。
16.是我们对自己权利的不敢坚持或维护，才导致了世界对我们的苛刻。也就是说，世界只对那些不能为自己的思想争取容身之地的人发难，只会对他们冷酷无情。而我们却是由于畏惧这种发难，才把我们的许多思想深埋在黑暗之中，不敢让它们见于光天化日之下。假如我们一无所望，那么我们就将一无所有；假如我们希冀颇多，那么我们就将很自然地得到更多。这正是所谓的“有期望才能有所得”。
17.太阳之所以不需要外来的光和热，正是因为它自身拥有着光和热。拥有太阳的人，总是忙于向外界辐射自己的勇气、信心和力量，他们以期许成功的心态把障碍砸得粉碎，跨越了恐惧在他们前进道路上设置的重重障碍——怀疑和犹豫的鸿沟，如此就没有什么可以阻挡他们迈向成功了。
18.只有当你意识到自己拥有太阳时，你才不会畏惧黑暗。一旦认识到这一点，我们也就没有什么可畏惧的，因为我们的力量原本就是无穷无尽的。
19.大家都知道，运动员是通过锻炼才变得强健有力的，而我们是通过实践来学习的。为了获得更深刻的认识，只有把知识付诸实践。
20.我们每个来到这世界上的人，都带着不同的使命。钟情于自然科学的人，则可以唤醒自己的“太阳丛”。倾向于宗教信仰的人，也可以让自己的太阳发光。偏爱科学阐释的人，则可以发挥自己潜意识的功效。
21.潜意识就是显意识的镜子，会分毫不差地回应显意识的意愿。但是，让你的潜意识发挥你所想要的功效，最简单的方法又是什么呢？这说起来很简单，那就是让你的内心关注你所向往的目标。只有当你真的把内心的关注点集中起来的时候，潜意识才开始为你服务。
22.创造就是打破一切已有的约束、陋习，就是思想不再受束缚。创造性的能量是无限的，它能摆脱任何以往的约束。因此，也就是没有已有的范式能够应用其建设性原理。
23.整个宇宙的创造原理是宇宙精神，而潜意识作为宇宙精神的部分，和整个宇宙精神是相结合、相统一的。潜意识会对我们的显意识意愿做出回应，这说明宇宙精神无限的创造性能量是被人类个体的显意识所掌控的。
24.正如我们知道的，一杯水不能浇熄一堆燃烧的木头。同样，无限的能力不需要有限的能力告诉它如何去做。你只需要简单地说出你想要的，而不是你想如何去实现它。虽然，这不是惟一的方法，但却是一个最简单、直接而有效的方法，因而这也是能够给我们最佳效果的方法。
25.我们知道，潜意识是宇宙精神的一部分，也是宇宙的渠道。它通过占有把浑沌一片的宇宙分化开来。只要在你想要的结果之上注入“因”作为动力，你就可以扬鞭驰骋了。这表明宇宙只能通过个体来实现，而个体也只能通过宇宙来实现——二者是互为依托、相辅相成的。
26.人的精神跟弓箭的弦一样不能总一直绷着，一张一弛方为文武之道。紧张会使精神活动反常变化或动荡不安，会使人产生忧虑、恐惧和焦急的负面情绪。相反，放松可以使精神功能游刃有余地进行，这是绝对必要的。
>>>开始心灵训练
首先请你彻底地静默下来，尽最大的可能停止、并放松你的思想，同时让肌肉保持正常的状态。身体的放松练习是一个意志自主的练习，它将对你大有裨益，因为它能使血液在周身畅通无阻地循环运行。这将把一切的压力从神经当中驱逐出去，把那些将会导致肉体劳顿的紧张状态消除得无影无踪。
请你尽你最大的可能放松你的每一块肌肉和每一条神经，直到你能感受到宁静从容，与世界合二为一时为止。此时的“太阳丛”就开始运作了，这将会让你惊叹不已，你会明显地感觉自己的能力在一点一滴地增强，觉得自己越来越充满力量。
>>>进行重点回顾
1.显意识器官的神经系统是什么？
大脑——脊椎神经系统。
2.潜意识器官的神经系统是什么？
交感神经系统。
3.身体产生的能量分发的中枢是什么？
“太阳丛”。
4.什么会经常干扰能量的分发？
恐惧、苛刻、混乱的想法会干扰到能量的分发，其中最严重的是恐惧。
5.能量分发被干扰的后果都有哪些？
后果是整个人类所遭遇的一切苦难。
6.如何控制、引导身体产生的能量？
身体产生的能量是被潜意识所控制、引导的。
7.如何彻底消灭恐惧？
必须对于一切能量的真正来源有所领悟、认知，才能消灭恐惧。
8.哪些因素决定了我们生活中的一切境遇？
是我们精神中占主导地位的态度决定了我们生活中的一切境遇。
9.如何激活“太阳丛”？
集中精神，专注于我们渴望能够在生活中出现的境遇。
10.宇宙的创造原理是什么？
宇宙精神。
