反面思考
过于冷静思考容易导致你减缓行动的步伐。当你对一件事、一个人洞悉十足时，你会觉得自己有太多的选择，此时你很容易变得举棋不定，不知道究竟该从何下手。注意：无论我们再冷静，内心深处总隐藏着动物的本能。正是这股“血性”，使我们不畏艰难，奋勇向前；也正是这股“血性”，让我们体验到生命的快乐和意义，支撑着我们坚持不懈的精神和力量。
记住：发泄只可作为一种策略和手段而不是一种目的。
当你用情绪化的方式去解决问题时，你只能得到情绪化的结果。
Step2：评估掂量你和他
在做决定、采取行动之前，你对人、事、时间、损失和伤害等必须做出一系列的评估，评估的结果决定了你将做出怎样的选择。
他为什么撒谎？
大部分说谎者都是为了自己而说谎，不是为了有所获得就是为了逃避惩罚。记住：说谎从来都不是一种下意识的行为。说谎者很清楚自己在做什么，也很清楚这样做万一被戳穿可能承担的后果，但因保持诚实不是必须承担一定的后果就是无法实现自己的目的，所以他宁愿冒险。尽管万一被抓住可能承担的后果往往更严重，但起码是一次机会，值得赌一下。在说谎者看来，这个冒险成功的可能性并不低。如果一个人知道自己说谎会被揭穿的可能性较高，他根本不会选择撒谎。
说谎的动机不完全是趋利避害。在一定程度上，说谎者在试探你对事实真相的知晓有多少。你知道得越多，被戳穿的可能性就越高，说谎就会变得越没意义。反之亦然。说谎者还在试探你对谎言的容忍态度。如果你心软很快原谅谎言者，说谎者就知道你这个人容易应付，谎言往往会接踵而至，反正被抓住了也不会有太严重的后果。最后你的仁慈将给你带来更多、更深的伤害。在另一方面，如果你态度坚定，对说谎者不依不饶，说谎者便知道你不好对付。虽然这未必能阻止他继续说谎，甚至会导致他说谎时更加小心，但你至少向他传递了一个明确的信息：说谎必将付出巨大的代价，无论他事后如何声泪俱下地道歉和忏悔或暴风骤雨般地对抗。
了解一个人说谎动机的最大益处在于帮助检讨、反思自己的不足和欠缺。谎言反映了说谎者对问题或困难的应对原则。也就是说，当生活中出现问题或困难时，谎言展示了说谎者处理、解决这些问题或困难的方式。找出说谎者说谎的原因，分析他为什么要这样做，再看看是不是自己有什么地方还做得不够：或许是因为我们太骄傲太强势，或许是我们要求太多太过分，又或许是忽视了说谎者的需要和感触……无论谎言的背后是何原因，亦无论我们即将采取什么行动或最后的结果如何，没有从中吸取教训，错过一个让自己成长、进步的机会都是令人可惜的一件事。经过理智的分析后，了解谎言与自己完全无关，我们就可以肯定说谎者的为人如何，这毫无疑问将帮助我们做出正确的选择。
他是哪类说谎者？
说谎者的类型是取决于你最后采取什么行动的一个重要因素。如果你遇上一个偶尔撒谎者，他们说谎的机率和能力都不高，被发现的可能性也相对大一些，宽容和谅解或许才是应对这些说谎者的最好办法。但假如你遇上的是经常说谎者或习惯性说谎者，放弃无疑是你明智的选择。
注意：你必须首先评估你对谎言的态度。如果你不认为说谎是一个非常重要、严肃的问题，或自己也经常说谎的话，当你发现对方说谎时，无论他是哪一种说谎类型，你都应给予说谎者宽容和谅解，至少给一次的机会。当然，这并不意味着你要马上原谅他，发完一顿脾气就忘得一干二净。任何对谎言的过度宽容最后都只会招致更多的谎言。记住：我们都喜欢采用双重标准要求别人，“只许州官放火，不许百姓点灯”是人类不可救药的通病。即使我们经常做某事，亦不代表我们可以允许、容忍别人做同样的事，哪怕只有一次而已。“严以律己、宽以待人”这种思想境界大多数人都没有，我们更喜欢的是“严以律人、宽以待己”。
假如你很少说谎或对谎言较反感的话，当你遇到的是一个经常说谎者或习惯说谎者，无论他是谁，放弃都是最明智的决定。和这样的人在一起你必然会很累，远离才意味着烦恼和痛苦的真正结束。
虽然说谎是一种极端自私的行为，但谎言可大可小，所造成的影响和伤害亦不相同。有些人眼睛里容不得沙子，不能允许别人身上出现任何小瑕疵、小错误，特别是自己的爱人。一个人有一点点不完美的地方，就会被无限放大，被定性为某种人格，甚至和祖宗八代都扯上关系。这种极端主义应尽量避免。记住：我们都不是圣人，每个人都有缺点也必定会犯错。喜欢钻牛角尖的偏执只会让彼此双方备感痛苦和压力，最后导致矛盾重重，不是战火纷飞就是一拍两散。
你是否太多疑？
“宁可错杀一千，不可放过一个”绝非应对谎言的正确态度。切忌仅凭自己的感觉或漫无边际的猜疑就断言一个人撒谎，虽然有时找到揭穿谎言的真凭实据比较困难，但你的应对策略还是必须建立在一定证据的基础上。生活不像法庭审判，如果没有确凿的证据，说什么都没用。你大可不必等到有十足的把握时才下手，但至少八成的自信是必须的。在前面提到过的言辞和身体语言的疑点中，如果你能发现五个以上的，就可基本确定一个人是在撒谎。虽然这样的判断没有什么问题，但最好还是等你搜集到具有实际效用的证据再下结论会更为妥当。
保持警惕、谨慎行事是必要的生活态度，也是保证自己免受伤害和损失的前提条件，但过度谨慎，习惯怀疑一切则是一种多疑的表现。多疑与不安全感重、喜欢依赖、不够自信等个人性格有密切的关系。多疑者最喜欢做的一件事就是试探别人的反应，被试探者的每一个动作、每一句话都可能按照自己事先建立的预设立场来解释。这就形成了一个恶性循环：多疑者越有理由怀疑别人，他就会找到越多的“证据”来支持自己的怀疑，也就越相信自己怀疑的正确性。这个恶性循环不断持续，直至多疑者能够用理智的眼光冷静地去审视、评估每一个怀疑的理由。
你伤得有多重？
痛苦是一种感觉，在相当程度上只是当事人主观的感受，与客观环境或事件并无必然的关系。也就是说，不同的人在同一事件中对痛苦的感受程度并不相同。因此，谎言给不同的人带来的伤痛亦不相同。有的人在被骗后痛苦的感觉会非常强烈，而有的人则轻很多。说谎所造成的伤害在很大程度上取决于说谎者和被欺骗者之间关系的好坏。关系越好越近，被伤害的感觉越重。如果你发现街上的一个陌生人骗你，你只会惋惜、痛心财务或时间上的损失（如果有的话），感情上的伤害则很轻，类似的事件很容易被忘记。如果交情不深的朋友或同事骗你，同样你不会太在乎，难在心中留下烙印。
但如果你的爱人、好友或家人撒谎，它所造成的伤害则完全不同，要比上述那些陌生人或不太熟的人所造成的伤害严重数倍甚至数百倍。当然，这必须视谎言的内容而定。像类似出轨或被朋友出卖的谎言很容易像一把刀插在被欺骗者的心上，令其做出任何疯狂的行为以解除自己的苦痛，而且这种痛苦很难消除，往往需要漫长的时间才能复原。很显然，爱人和好友都是那些我们经长时间感情、时间和金钱等大量付出、投入的人。没有人会期待类似欺骗这样的报应。
就像股市一样，投入越大，当股市跌时我们越痛心。“爱得越深，痛得越深”就是这样的一个道理：当我们对一个人、一件事付出越多时，也就越在乎输赢，对这个人或这件事的期望值和要求必然同时升高。而对方一旦无法达到我们的要求，甚至辜负和违背我们的意愿时，期待值和现实之间的落差导致我们质疑自己付出的价值，从而在根本上转向怀疑自己的智力和判断力，甚至包括存在的价值和必要性。任何对自己的质疑必将是一个痛苦的过程，唯有把责任转移给外界如其他人或周遭环境才能止痛，而质问、指责或惩罚不过是责任转移的具体表现而已。
似乎从根本上预防、避免伤痛的办法是必须从一开始就降低我们的付出和投入，这一点可以让我们理解为什么很多人习惯用自我封闭的办法应对自己的渴望，但这样做必然迫使我们陷入两难：付出可能受伤，而且付出得越多，伤痛越深；不付出可以减少伤痛的机会，但也同时削弱收获的机会。
