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第40章 性保健食物

1.芹菜促进人的性兴奋

芹菜具有增强性功能,促进人的性兴奋的功效。西方称之为“夫妻菜”,古希腊的僧侣曾经将芹菜列为禁食菜。

2.韭菜美名“起阳草”

韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富。《本草纲目》上说,韭菜补肝及命门,治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,有“起阳草”之称。

韭菜子儿为激性剂,有同精、助阳、补肾、治带下、暖腰膝等作用,适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜子儿研粉,每天早晚各服15克,开水送服,对治疗阳痿有效。

3.秋葵补肾效果好

秋葵含有特殊药物成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,是一种适宜的营养保健蔬菜,有“植物伟哥”的美誉。

4.佛手瓜可治不孕

佛手瓜富含锌元素,而锌有“夫妻和谐素”之称,对保持男性生殖系统健康和产生精子有重要作用,因此,佛手瓜对男女因营养缺乏引起的不孕不育症,尤其对男士性功能衰退有较好的治疗作用。

中医认为,佛手瓜还具有理气和中、疏肝止呕的作用。

5.香椿,富有疗效的助孕素

香椿富含维生素E和性激素物质,具有抗衰老和滋阴壮阳的功效,对不孕不育症有一定疗效,被誉为“助孕素”。

6.缓解痛经吃豆瓣菜

豆瓣菜对女性具有通经作用,月经前食用豆瓣菜,能对痛经、月经过少等症有一定的治疗作用。

科学研究表明,豆瓣菜能干扰卵子着床、阻止妊娠,对避孕、痛经及流产均有一定的辅助治疗作用。

7.南瓜子防前列腺炎

科学研究发现,每天吃适量南瓜子,能有效防治前列腺疾病。因为前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸,而南瓜子就含有丰富的脂肪酸,可使前列腺保持良好的功能。

南瓜子所含的活性成分,可消除前列腺炎初期的肿胀,同时对预防前列腺癌有一定的治疗作用。

8.海藻治****降低

海藻中的含碘量丰富,这是其他任何动植物无法比拟的,而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、****降低。因此,要经常食用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。

9.吃葱可壮阳补阴

现代医学研究表明,葱的营养十分丰富,它含的各种植物激素及各种维生素,能保证人体激素分泌正常,从而起到壮阳补阴的作用。这正是巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱的原因。

10.食板栗可治肾虚

板栗具有补脾健胃、补肾强筋、活血止血的功效,对人体的滋补功能可与人参媲美,是治疗。肾虚的辅助食物,被誉为“肾之果”。

老年肾虚、大便溏泻者经常食用,不仅能治疗肾虚,而且还能强身健体。

11.狗肉壮阳效果好

中医认为,狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》记载,狗肉有“安五脏,轻身益气,益肾补胃。暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血脉”等功效。

用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,可治疗********。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但应注意,狗肉性温热,多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者,不宜食用。

俗话说:“狗肉滚三滚,神仙站不稳。”不无道理。

12.猪肾提高性功能

猪肾又名猪腰子,含有锌、铁、铜、磷、B族维生素、维生素C、蛋白质、脂肪等营养物质,是含锌量较高的食品。

中医认为,猪肾味咸,具有养阴补肾的功效。适于肾虚热而****较差的女性食用。《本草纲目》指出:肾有虚热者宜食之,若肾有虚寒者,非所宜矣。因肾虚热所致的****低下者,常食猪肾有提高性兴奋作用。

13.吃羊肉益气壮阳

羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说,羊肉能“补虚劳,益气力,壮阳道,开胃健力”。将羊肉煮熟,吃肉喝汤,可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等,并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。

14.补肾首选是鹿肉

鹿肉性温和,具有补脾益气、温肾壮阳的作用,对于新婚夫妇和肾气不足的老人,是很好的补益佳品。经常手脚冰凉的人常吃鹿肉,有很好的温补作用。

中医认为,鹿肉属纯阳之物,是补益肾气的首选。

15.养身补虚食乌鸡

乌鸡是补虚、养生的佳品。与一般鸡肉相比,乌鸡肉的营养物质更加丰富,乌鸡肉含有10种氨基酸,其中胆固醇和脂肪含量则很少。

乌鸡素有“黑了心的宝贝”的美誉。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松症,防佝偻病、女性缺铁性贫血症等有明显功效。

16.子母鸡滋阴润燥

子母鸡是指未生蛋的小母鸡,含有大量的蛋白质、维生素E、B族维生素、钙、磷、铁等营养物质。其味鲜美,性平,有滋阴润燥、补精填髓之功。营养缺乏而****较弱的女子最宜服用。

17.吃鸡蛋恢复元气

鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白,是性爱必不可少的一种营养物质,具有强元气、消除****后的疲劳感的功效。

而且,鸡蛋在体内还可转化为精氨酸,提高男性精子质量,增强精子活力。同时还具有加快女子******破裂后愈合的功效。

18.吃鸽肉提高****

鸽肉中含有大量的蛋白质、铁、磷、钾等,含脂肪较少。其味鲜美,性平,有补肝肾、益气、添精血之功。

《本草纲目》中说:鸽性淫易合,故名。凡鸟皆雄乘雌,此特雌乘雄故其性最淫。女性常食鸽肉可调补气血,提高****。

19.鸽蛋可补肾益精

鸽蛋含有优质的蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D等营养成分,具有改善皮肤细胞活力、增强皮肤弹性、改善血液循环、使面色红润的功效。

中医认为,鸽蛋味甘,性平,具有补肝肾、益精气、丰肌肤诸功效,鸽蛋有提高性功能作用。****旺盛者及孕妇不宜食用。

20.吃泥鳅养肾生精

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等营养物质,其味甘,性平,具有补中益气、养肾生精的功效,对调节性功能有较好的作用。

此外,泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成的作用,成年男子常食泥鳅可滋补强身。

21.食海产品可催性

这类海产品包括鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期,人们就发现海产品是滋养****的理想食品,特别是鲨鱼肉,它作为性爱的“催化剂”,至今仍享有盛誉。

研究证明,海产品含有大量的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。

通常,凡体内缺锌者,男性会出现精子数量减少且质量下降,并伴有严重的性功能和生殖功能减退,而女性则发生体重下降、****时****分泌液减少等症状。

另外,海藻含碘量超过其他动植物,而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、****降低。因此,即便不能经常吃海鲜,也要经常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。

22.巧克力,优雅的“性”福礼物

巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家认为,巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官,让人们更期待两性之乐。

在西方国家,自15世纪以来,巧克力就被视为激发性爱的营养食物,并且巧克力也是情人节能让情人们“性”福的最好礼物。

23.吃燕窝壮阳益气

燕窝是一种驰名中外的高级滋补品,它含有丰富的蛋白质,每100克含量可高达50克,还含有多种氨基酸、糖类、无机盐和维生素等。

燕窝的补益作用极佳,凡久病体虚、羸弱乏力、气怯食少者,都可把它作为滋补品。《食物宜忌》中说:

燕窝有“壮阳益气、和中开胃、添精补髓、润肺、止久泻、消痰涎”等功效。

24.性保健宜多辛少辣

葱、韭、蒜、椒、香菜均属辛味,都能兴奋性中枢,刺激****,加强性功能。辣味性燥,刺激性大,易动火,耗阴损液,损伤脾胃,而且致湿热下注。不但使****血脉受阻,难于****,还会使前列腺充血,诱发或加重前列腺炎,影响性功能。

25.性保健多食植物蛋白

大豆和豆制品如冻豆腐、豆腐、豆皮等,含有大量生成精子的精氨酸。花生、核桃、芝麻、豌豆、黑豆中也富含植物蛋白,蛋白中的精氨酸具有消除疲劳、提高性功能的作用。

26.性保健宜食高锌食物

人体的机能活动,有赖于锌、铜、锰等多种微量元素,锌有助于刺激人体的性功能。含锌量较高的食物首推牡蛎,其他如牛肉、牛奶、鸡肝、蛋黄、花生米、鸡肉、猪肉、贝类、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等,都含有一定量的锌。

27.性保健宜食含维生素E的食物

维生素E被认为是一种性维生素,食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维生素E会导致****退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。

常吃富含维生素E的食物,能预防并改善这种状况。

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