我不认为自己是治疗师，因为我没有治疗过谁，我只是帮助人们寻找和认识自我，让人们通过爱自己而认识到自己的神奇。我帮助人们学会生活，找到自己的力量、智慧和神奇。我帮助他们
清除各种障碍，在各种境况下都能爱自己，但这并不意味着我们的生活就不会出现问题，而是我能够帮助人们面对各种问题。
多年来，通过为病人作咨询、到全国各地和国外指导上百个研习班和培训项目，我发现，有一样东西可以解决所有问题，那就是：爱自己。当人们一天天地爱自己，生活就会很奇妙地变得好
起来，人们变得有钱、找到自己需要的工作、有幸福的爱情，各种问题迎刃而解，只因为一句简单的话：“爱你自己。”有人认为我喜欢把什么都简单化，但我发现，通常简单就是深刻。
最近，有人对我说：“你送给了我最好的礼物—找到自我。”许多人喜欢隐藏自己，使得我们不知道自己是谁、有什么样的感觉、需要什么。生命就是寻找自我。对我来说，生命就是深入内
心，学习自己是谁。通过爱和珍惜自己而改变一切，这不是自私，只有爱自己才能爱别人，只有当我们处于一种爱和喜悦的状态时，才能帮助这个世界。
对我来说，爱是指深深地赞赏、爱自己，爱是指赞赏自己、接纳自己的一切—自己独特的、曾经耻辱的经历，曾经的失误，还有所有好的品质，用无条件的爱接纳这一切。
不幸的是，许多人不懂得爱自己，为爱设定许多条件，比如等体重下降后、找到工作后、找到恋人后等。然而，我们可以改变，我们可以从现在开始爱自己。
这个世界整体上还很缺乏爱，每天有越来越多的人因艾滋病而死，这是一项挑战，这项挑战使我们有机会敞开自己的心扉，越过各种障碍、越过不同的道德标准、越过不同的宗教和政治，只要我们努力，就能更快地找到答案。
我们处于世界和个体的重大变化中，我相信，我们自己选择来到这里，成为这个变化世界中的一员，是为了改变过去的生活方式，让生活更加幸福和充满爱。在双鱼宫时代，我们走出去寻
求别人的帮助：“救救我，救救我，帮帮我。”现在，我们进入了宝瓶宫时代，正在深入内心，寻找自己的拯救者，我们就是自己正在寻找的力量，我们掌控着自己的生命。
如果今天你还不爱自己，明天你也不会爱自己，因为你能为今天找到借口，同样也会为明天找到借口，也许 20年甚至一生，你都为自己找同样的借口。不要再犹豫了，请从现在开始爱自己！
我要建设一个充满爱的世界，让人们能够展现自我，得到爱与接纳，没有评论和指责，没有偏见。这种爱可以从我们的家里开始，《圣经》上说：“请爱你的邻居，就像爱你自己一样。”我们往往会忘了后半句：就像爱你自己一样。如果我们不爱自己，就不会爱别人，爱自己是我们能送给自己的最好的礼物。当我们爱自己时，就不会伤害自己，也不会伤害别人。内心宁静而没有战争，没有帮派，没有恐怖分子，没有无家可归的人，没有癌症和艾滋病，没有贫穷和饥饿。对我来说，世界要想和平，首先我们要获得内心的宁静，我们要学会理解、同情和原谅，当然最重要的是学会爱。我们有足够的力量改变这一切。
爱是可以选择的，就像我们可以选择愤怒、憎恨或伤心。我们有自由的思想，我们可以选择爱，请从现在开始选择爱，爱是最强有力的医治力量。
这本书是我 5年来讲学内容中的一部分，希望能帮助你认识自我，找到自我，帮你认识到自己与生俱来的潜力。如果你懂得了爱自己，你就将成为这个爱的宇宙中的一员。爱来自我们的内心，来自我们自己，请用你的爱医治这个世界吧！
露易丝·海
1991年 1月
