俗话说：“垃圾之中有黄金。”意外的灾难中，很可能隐藏着意外的收获。只要不放弃自己的信念，努力发掘，就可以在挫折中获得经验，得到意外的灵感。因此，把挫折当成一次成功的转机，你就会成为生活的强者。
人生是一种体验，是一种心理感受，即使身处逆境外部环境无法改变，人们也会通过自身的努力去改变自己的生存状态，人通过自己的精神力量去调节自己的心理感受，尽量地将其调适到最佳的状态。
有一次，苏格拉底跟妻子吵架后，刚走出屋子，他的妻子就把一桶水浇在他头上，弄得他全身尽湿。于是自我解嘲地说：“雷声过后，雨便来了！”一个乐观的人，当他面临苦难和不幸时，绝不自怨自艾，而以一种幽默的态度，豁达、宽恕的胸怀来承纳。乐观的心态是痛苦时的解脱，是反抗的微笑，笑是一种心情，时时有好心情是一种境界。“一个人若能将个人的生命与人类的生命激流深刻地交融在一起，便能欢畅地享受人生至高无上的快乐。”
要拥有乐观的心态，首先目光就要盯在积极的那一方面。一个装了半杯酒的酒杯，你是盯着那香淳的下半杯，还是盯着那空空的上半杯？
从篱笆望出去，你是看到了黄色的泥土还是满天的星星？以不同的心态去看待身边的事物，就会收到不同的效果。
心理学家指出：烦恼是一阵情绪的痉挛，精神一旦牢牢地缠住了某事就不会轻易放弃它。不良的心境有一种顽固的力量，往往不易摆脱，当一个人心境不佳时不要过分独自地冥思苦想，最好将自己的心事倾诉出来，或是转移到其它的事情上去，心理学上称之为“心境转移”。悲观主义者倾向于自责。乐观主义者则寻找客观原因。当一切顺利时，乐观主义者把一切功劳都归于自己，而悲观主义者只把成功视为侥幸。
的确，在多数人身上，乐观主义和悲观主义是并存的。但总更倾向于其中之一。生活中不乏欢乐，欢乐还要你去用心地体会，从平凡的事物中发现美，做一些自己喜欢做的高兴、有益的事，因为快乐是一种生活态度问题，真正的幸福来自内心。
再苦再难也要笑一笑
托尔斯泰在《我的忏悔》一文中讲了这样一个故事：
一个人为躲避一只老虎的追赶不慎掉下悬崖，在跌落过程中他非常幸运地抓住了一棵生长在悬崖边的小灌木。他的头顶上有一只老虎正虎视眈眈，悬崖底下还有一只老虎仰头等待他掉下去，更糟的是，两只老鼠正忙着啃咬悬着他生命的小灌木的根须。此时，他突然发现触手可及的地方生长着一簇野草莓，这人拽下草莓，塞进嘴里，自语道：“真甜啊！”
当痛苦、绝望、不幸和危难向你逼近的时候，你是否还能苦中作乐，享受一下野草莓的滋味？其实，只要你能换个角度来思考，很多苦难都微不足道。有很多烦恼和痛苦是很容易解决的，有些事只要你肯换种角度、换个心态，你就会有另外一番光景。遇到苦难挫折时，不妨把暂时的困难当作黎明前的黑暗。只要以积极的心态去观察、去思考，就会发现事实远没有想像中的那样糟糕。换个角度去观察，世界会更美。
惠特曼说：“只有受过寒冻的人才感觉得到阳光的温暖，也惟有在人生战场上受过挫败、痛苦的人才知道生命的珍贵，才可以感受到生活之中的真正快乐。”痛苦与快乐是辩证关系，痛苦中它可产生快乐也可产生痛苦两者相互依存，不知苦痛，怎能体会到快乐？痛苦就像一枚青青的橄榄，品尝后才知其甘甜，让我们不畏痛苦，在痛苦中收获快乐，在痛苦中永生。
美国内战期间，一位女士在庆祝胜利的那一天收到了一封信，她的侄儿——她最爱的人死在战场上了。她无法接受这个事实，决定放弃工作，远离家乡，把自己永远藏在孤独和眼泪之中。
她清理东西的时候，忽然发现了一封早年的信，那是她侄儿在她母亲去世时写给她的。信上这样写道：我知道你会撑过去。我永远不会忘记你曾教导我的：不论在哪里，都要勇敢地面对生活。我永远记着你的微笑，能够承受一切的微笑。她把这封信读了一遍又一遍，似乎他就在她身边，一双炽热的眼睛望着她：你为什么不照你教导我的去做？
于是她打消了辞职的念头，一再对自己说：我应该把悲痛藏在微笑下面，继续生活，因为事情已经是这样了，我没有能力改变它，但我有能力继续生活下去。
在荷兰首都阿姆斯特丹一座15世纪的教堂废墟上留着一行字：事情是这样的，就不会那样。陷在痛苦的泥潭里不能自拔，只会与快乐无缘。
告别痛苦的手得由你自己来挥动，享受今天盛开的玫瑰的捷径只有一条：
坚决与过去分手。
工作生活中，我们经常会遇到许多捆绑和束缚，殊不知囚禁我们的不是别人，而是自己，是我们不健康的心态和偏激的态度。我们每一个人无疑都会有自己的毛病或不足，清醒地认识自己，不断地完善自己，这对事业的成功肯定会有很大的帮助。要把计划放在今天，把行动放在现在，扎扎实实做好每一件事情。当你面对挫折时，选择一个良好的情绪，正确的心态。
有个人失恋了，在公园悲痛欲绝。一位哲学家走来，轻声地问：“你为何哭得如此伤心？”失恋的人回答说：“我和青梅竹马的女友分手，十年的感情啊！说分就分了！呜呜……我好难受……”不料这位哲学家却哈哈大笑，并说：“这是好事啊！你还哭，真笨！”失恋的人便很生气地说：
“你怎么这样，我遭受这么大的打击，都不想活了。你不安慰我就算了，居然还嘲笑我。”哲学家回答他说：“傻瓜，这根本就不用难过啊，真正该难过的是她。因为你只是失去了一个不爱你的人，而她却是失去了一个爱她的人。”
快乐与否，完全取决于个人对人、事、物的看法如何。面对人生的烦恼与挫折，最重要的是摆正自己的心态，积极面对一切。不要幻想生活总是那么圆满，生活的四季不可能只有春天。每个人的一生都注定要经历沟沟坎坎，品尝苦涩与无奈，经历挫折与失意。因此，从现在开始，微笑着面对生活，不要抱怨生活给了你太多的磨难，不要抱怨生活中有太多的曲折。其实快乐不快乐只取决于你的态度。再重的担子，笑着也是挑，哭着也是挑。再不顺的生活，微笑着就撑过去了，就是胜利。
没有人会注定不幸，你绝不比其他人更不幸。不要因为没有鞋子而哭泣，看看那些没有脚的人吧。绝对不要把自己想象成最不幸的人，否则你真成了最不幸的人。很多人觉得活着很累，过得很不开心。许多人喜欢跟自己较劲；有时候，这种坚持是必要的，但是许多时候却是一种藩篱。时光匆匆过，恐怕别人已经欣赏了更多美景，而你还在原地坐困愁城。要知道，面对同一件事，想得开是天堂，想不开是地狱。
在漫长的人生旅途中，苦难并不可怕，受挫折也无需忧伤。只要心中的信念没有萎缩，你的人生旅途就不会中断。所以你要微笑着面对生活，不要抱怨生活给了你太多的磨难；不要抱怨生活中有太多的曲折；更不要抱怨生活中存在的种种不公。当你走过世间的繁华，阅尽世事，你就会豁然开朗：人生不会太圆满，再苦也要笑一笑！
绝望时，希望也同时在等你
四位年轻的野外探险爱好者相约去原始森林探险，在森林里，他们发现不少以前从未见过的东西，他们感到非常兴奋，但是不幸突然降临。
第四天，被浓雾包围的他们迷路了。一名队员在涉水时被卷走，眨眼之间，就被咆哮的激流淹没了。为了活下去，他们凭以前学过的野外生存知识辨别可以食用的植物，从树叶间寻找可以饮用的露水。
他们一次又一次地在浓雾区跋涉转圈，但是一切都是徒劳，最终还是在原地打转。
10多天过去了，悲观绝望的念头笼罩着他们，精神处于崩溃的边缘。一名队员不甘心等死，提议再试试，可同伴们却不愿再作这种徒劳的努力。他只得单独行动，过了很久，他回来了，手中晃动着一个红色的空可乐瓶子。3个人激动不已。这说明这一带有人来过，而且来过不久，离平原地区已经不远了。第三十天，他们终于走出了森林。
其实，可乐瓶是那名队员放在自己背包里做水杯用的，他仔细地剔除了罐身上的标签，把它作为“希望”的象征物来唤起同伴们征服死亡的勇气。
