食欲增强，体重反而下降，全身无力；顽固性腹泻，经久不愈；长疮长疖，反复发作，久治难愈；皮肤瘙痒或会阴部瘙痒，排除其他病因者；40岁以上便发生白内障、冠心病、心肌梗塞、脑梗塞；不明原因的双下肢发麻灼痛；反复尿路感染，抗感染疗效不佳。
杨力谈养生：
糖尿病人不宜吃水果
在临床治疗上，许多糖尿病人对于自己能否吃水果都抱着迟疑的态度，在此，我要告诉大家的是，糖尿病，尤其是重症病人不要吃水果，因为水果中含有果糖、蔗糖、葡萄糖，消化吸收快，使血糖很快上升。很多糖尿病人因为吃水果而使病情加重的现象并不罕见。而糖尿病症状轻微的病人在吃水果的时候，要注意以下几点：
1、最好不要天天吃水果，要吃只能少量吃，并且在吃水果的时候要减少主食的摄入量。
2、吃水果的时间最好选在餐后2小时或在临睡前，因为这时血糖高峰下降，吃少量的水果不会引起血糖上升太高。
3、病人如果能用黄瓜或西红柿代替水果则更为安全。
4、病人可以在低血糖出现时吃些水果。
肥胖，中年发福不是福
英国有这样一句谚语：“腰带越长，寿命越短。”意思是说你要知道这个人寿命的长短，你就量量他的裤腰带，腰带越长寿命越短。肥胖，尤其是腹型肥胖具有明显的多种代谢异常，是发生动脉硬化症、冠心病、脂肪肝、糖尿病、高血压、高脂血等系列疾病的危险因素。此外，肥胖还可以使中年男人变成“痿哥”，影响性功能，导致性衰退。
人体进食热量超过消耗量时，多余的热量营养素会转化成脂肪储存于体内，当体重超过标准体重20％或体重指数大于24时，就被称为肥胖症。对于已进入中年的朋友尤其面临发胖的危险，主要是因为：一是由于工作紧张而缺乏运动；二是当心情抑郁时，有时从食物或酒精中寻求安慰，一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响；三是恼人的工作应酬；此外，一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在40岁以后总是要比以前重一些。
饮食控制是肥胖症最重要的防治措施。中年朋友要在保证机体蛋白质及各种营养素基本需要的基础上，使热能摄入与消耗之间产生负平衡，体重才能逐渐下降，最终达到标准体重。
以下是中年男性朋友防治肥胖症的几项饮食原则：
1、采用低热能膳食，一般应根据肥胖程度来决定热能控制程度。通常超重者可按所需热能的80～90％供给，中度肥胖（超重30～40％）可按所需热能的70％供给，重度肥胖（超重50％以上）可按所需热能的50％供给。
2、在控制热能减肥时，每日应至少每千克体重供给1克蛋白质，充足的蛋白质供给，可避免出现虚弱、抵抗力下降及体质下降等问题发生，也可增加饱腹感。蛋白质热能比应占16～25％。
3、脂肪的热能比以低于30％为宜，应尽量减少含饱和脂肪酸较多的动物性脂肪的摄入，如肥肉、动物油脂等。烹调用油以含不饱和脂肪酸较多的植物油为好。
4、一般认为减肥时应采用低碳水化合物膳食。这是因为碳水化合物消化吸收较快，耐饥饿性差，易诱发食欲，故应加以限制。每日供给量以100～200克为宜，但不宜少于50克，否则出现酮症酸中毒。
5、减肥期间每日食盐摄入量可保持在1～2克，体重降至正常后可给盐每日3～5克，可以减少水潴留，使体重下降，且对防治肥胖并发症有利。
6、高纤维膳食可减少热能摄入并产生饱腹感，有利于减肥膳食的坚持。
7、保证无机盐和维生素的充分供应。
8、饮食制度要合理，应少食多餐、避免晚餐过于丰盛。
另外，各位中年男性朋友也应抓住日常生活中锻炼的机会：
1、骑自行车、跑步、游泳等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法。
2、把车放到离公司较远一点的地方，这样你可以享受散步的乐趣。
3、走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去。
4、休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。
杨力谈养生：
减肥的几大误区
下面我来看看减肥的几大误区：
1、省掉早餐
许多人认为身上的肥肉是吃出来的，减肥行动第一招也就从节食下手，最简单易行的就是把早餐省掉。他们以为不吃早餐就能减少热量的摄入，自然就能少长些肉。其实，不吃早餐不但不能减肥，反而对人体伤害极大，还会影响工作效率。
2、拒绝脂肪
很多人在减肥计划的过程中，总是拒绝脂肪。其实，脂肪在减肥过程中，不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。另外，脂肪类食品耐消化，抗饿，摄入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥起积极作用。
3、不吃有营养的食品
有些人认为自己的身体胖是因为吃得太好，营养过所致。其实，肥胖并不是单一的营养积累，在很大程度上是因为饮食中缺乏能使脂肪转变为能量的营养素。只有当人们的身体中能量得以释放时，脂肪才能随之减少。而体内脂肪在转化成各种能量的过程中，则需要多种营养素的参与。如果缺乏这些营养素，体内的脂肪就不易转化为能量，会使体内脂肪积蓄反而导致肥胖。
另外，有些人还认为，每次坚持30分钟慢跑或快步走也可减肥。其实这是错误的，慢跑虽可达到有氧锻炼之目的，但减肥效果不大。事实证明，只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被动员起来与糖原一起供能。随着运动时间的延长，脂肪供能的量可达总消耗量的85%。可见，少于大约40分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均不明显。
中年男性莫把便秘当小病
便秘是一种常见病，是指大便秘结不通，排便时间延长，或虽有便意而排便困难等，严重时可导致肛裂和痔疮，各个年龄段的人都会患这种病，尤其是工作与生活压力大的中年男性朋友。便秘会给人们带来很多不便和痛苦，会使人面容憔悴，长疙瘩生斑，食欲减退，腹胀腹痛，睡眠不良，严重时还会引发高血压、脑出血、心肌梗塞、肠梗阻等疾病，因此不可视便秘为小病，应该引起足够的重视，积极进行防治。
近年来，医学专家们注意到性生活不正常与慢性便秘也有关系，慢性便秘可造成男性早泄、****疼痛、不****。有慢性便秘的中年人常有性生活不正常或没有性生活。研究表明，患慢性便秘，长期用力排便，不仅使直肠长期受累，造成****收缩过紧，并伴有压力不稳定，还影响膀胱等盆腔器官的功能。很多中年人都有这样的体会，当大便停留于直肠、排不出体外的时候，整个会阴部就会出现紧缩、下坠、胀满、隐痛等等症状。所以，长期便秘可使盆腔肌肉群受到慢性刺激，使肛提肌、会阴深横肌、尿道结构肌、球海绵体肌等常呈痉挛性收缩状态。时间一长，这些肌肉群就会出现营养不良及过度松弛现象。而这些肌肉群恰恰又与****勃起、****功能的正常发挥密切相关。如果这些肌肉群经常处于松弛或异常紧张状态，将会引起性快感减弱，大大降低了性生活的质量。
不合理的饮食习惯，工作压力大，心理过度紧张，加上不注意身体锻炼，出门坐车、下车上楼、长期坐办公室，运动时间太少，活动量太小，是中年男性朋友们患便秘的重要原因之一。还有一个原因就是在有便意的情况下推迟排便时间。也许是不愿意在公共厕所排便，或者他们当时正好很忙，所以不得不推后排便时间。也有一些人对便秘在认识上存在误区，觉得便秘是小病，不值得去医院，在家随便买点泻药吃就行了。据广州的一项调查，仅为17.65%的便秘患者到医院就诊。
那么，怎样预防和治疗便秘呢？
1、改善饮食习惯。食物中增加含膳食纤维较多的蔬菜、粗粮、水果及豆制品，适当食用脂类食物，多饮水（每天1500～2000毫升），最好早晨空腹饮些白开水（可加蜂蜜）或淡盐开水。
2、保持生活规律合理安排作息时间，避免长时间坐位工作，每天有适当的体育运动，特别是注意膈肌、腹肌和盆腔肌的锻炼（如仰卧起坐、腹部按摩等）。养成每天定时排便的习惯。
3、内服药物。
（1）扩容药：如硫酸镁5～20克，或硫酸钠15～20克，早晨空腹1次服，肾功能不好者禁用，注意多饮水。
（2）肠壁运动刺激药：如蓖麻油5～20毫升，口服；大黄3克，开水浸泡或研粉冲服，注意：不可加量服用或长期服用。
（3）润滑剂：如液体石蜡15～30毫升。中药大麻仁丸6～9克，睡前服。
（4）表面活性剂：如辛丁酯磺酸钠50～250毫克，每天1次，可以软化大便，但忌与矿物油同服。
4、直肠内用药可用甘油栓、开塞露，还可用温热盐水或石蜡油****，因肥皂水****刺激较大，尽量少用。
5、长期坐办公室的中年男性们可以利用工作间隙做一做缩肛运动，即自行有意识地收缩****，每天30～50次为宜，以增加****周围肌肉的收缩力，促进局部血液循环，增加便意感。
