宝宝是什么样？
宝宝的顶臀长较前1周，无多大改变，头顶至臀部长为41～43厘米。体重约为3.1千克。胎头增长缓慢，体重仍继续增加。胎头进行准妈妈的骨盆后，会腾出更多铁地方长他（她）的小屁股，小胳膊，小腿。胎儿的皮肤变得光滑，原来覆盖着的绒毛和大部分的胎脂逐渐脱落，消失。肠道中，积存着墨绿色的胎便，在他（她）出生后一两天内排出体外。
准妈妈的变化
子宫底在肚脐上约16～18厘米处，宫高36～38厘米。由于胎头下降，孕妇的胃部压迫感减轻，食欲也好转了。此期，孕妇每天都可能感觉到无痛性的，不规则的宫缩。****里的白色透明分泌物增多，并且常有尿意。孕妇要做适当活动，充分休息，密切关注自己的身体变化，留意临产的征兆，随时做好入院准备。
准爸爸必读
越是临近分娩，你和孕妇，越会变提烦躁不安。其实，一些你们所担心的事情都是没有必要的，事实证明，凡是在产前做孕妇体操，产前做好妊娠期检查，注重保健的孕妇，一般都会顺利分娩，所以没必要过分担心。你要做的就是同医生密切配合，多理解和体谅妻子的担忧，并采取各种方法使妻子的心情愉快，如督促她多做有益健康的运动；多制造一些有关孕育的浪漫，为妻子做些营养美味的餐点等等。只要你肯付出努力，关注彼此的感情，为了夫妻间诚挚的爱，为了人类的不断繁衍，就一定能克服所遇到的一切困难，迎接小宝宝的诞生，体验到人间最美好的情感——母爱和父爱。
快乐进行胎教
继续你们以前的胎教方式，同时，也可以在原来的基础上增加些项目和花样。
情绪胎教。对于分娩的恐惧，也会对胎儿的情绪带来较大的剌激。此时你要告诫老婆，分娩是十分自然的现象，不用害怕、紧张。她的承受能力，勇敢心理，也会传递给婴儿。
对话胎教。可以对他（她）说：“我的宝宝，（爸爸）妈妈好盼望这一天。你一定很想和妈妈见面了，是吗？”“爸爸妈妈为了迎接你的到来，已经等了10个月。”等等。充满爱的交流可以促进母子、父子之间情感的建立和心灵的沟通。
运动胎教。要求孕妇在心里祈求平安和顺产时，坐下来，放松呼吸。坐下后腰部挺直伸展，两腿盘起双手自然轻放膝盖上然后深呼吸。将深深吸入的空气聚集到肚脐下面，然后慢慢呼出去，如此反复。听着舒缓的音乐或者沉浸在美好的回忆里进行冥想，效果会加倍。
音乐胎教。接着欣赏舒缓的音乐，不要让老婆长时间躺着，最好半卧在沙发或躺椅上。给宝宝听的音乐不宜太多太杂。
能坚持做到以上几点，就是对此阶段宝宝最好的胎教方式。
孕期自我护理保健
应对再次光临的尿频
怀孕以后，准妈妈开始频频光顾卫生间。因为妊娠早期，子宫体增大又未升入腹腔，在盆腔中占据大部分空间，将膀胱向上推移，刺激膀胱，引起尿频。到了孕期的第4个月，由于子宫出了骨盆腔进入腹腔中，因此症状就会慢慢地减缓。可是到进入怀孕后期，约38周左右，胎头下降，使得子宫再次回到骨盆腔内，尿频又重新变得明显。
怎样缓解尿频现象？可以这样做：不要对自己尿频表现得难为情，要有尿就尿，并注意卫生，避免泌尿道上行感染。如果出现尿急，尿痛症状，若这些症状加重，则需要及时去医院就诊，查明原因，及时治疗。
别酣吃酣睡
在孕期过程中，准妈妈们吃对于油炸食品、高热量食品、含糖分高的水果等，准妈妈最好不要无限制地食用。曾经有一位准妈妈说：我每天午饭后要再吃20串羊肉串。还有个准妈妈说：我每天要吃4～5斤的桃子，或8～10斤的西瓜。而这些还仅仅是她们全天饮食中的一部分，这样的吃法可够危险的。
怀孕期间，家人最担心的还是母子的营养够不够，“都是两个人了，当然要吃双份”，妈妈们也是在这种观念下，想吃什么就吃什么，绝不会犹豫该不该吃那么多，这个时候宝宝的健康可是摆在第一位呢。可是吃得多、吃得好是正常的，但也不能不加控制。现在我们一起来看看中国营养学会推荐的标准，就不难发现准妈妈营养需求并不是我们想象的那么多。
孕妇一日摄入能量表
人群：热量（千卡）：蛋白质（克）
非准妈妈女：2100：65-80
孕中期：2100+200：80-85
孕晚期（产妇）：2100+200（产妇500）：85-100
通过这个表格，我们发现其实孕产妇与非准妈妈女的热量和蛋白质差别并不是很大。所以不要吃得太多，而且饮食还应该坚持粗细搭配、营养品种多样、营养丰富的饮食原则。
另外，正常准妈妈可以参加一般的工作和生活，同时还应在专业人员的指导下，做做运动，如准妈妈体操、产前运动培训等，不能光吃不动，特别是患有妊娠期糖尿病的准妈妈，更要当心因为吃得过多，生出不健康的巨大胎儿。
孕期家庭同步护理方案
和孕妇一起选择分娩方式
随着医疗水平的提高和时孕育观念的变化，现在有很多的分娩方式供选择，家庭可以陪孕妇根据她的身体状况和医生的建议，挑选最适合她的分娩方式。
自然分娩：即自然****分娩，胎儿经****自然娩出。这是最理想、最安全的分娩方式。也是医生对健康孕妇最常推荐的分娩方式。
产钳助产：是借助于一种特殊的工具，即用产钳来帮助孕妇分娩，适合于在第二产程，子宫收缩乏力，产程延长，或产妇患有某些疾病，不宜在第二产程过度用力时使用。产钳分为两叶，两叶之间形成胎儿头大小并与胎儿头形状类似的空间，可将胎儿头环抱保护之中，以免胎儿头受挤压。助产者手扶钳柄，轻轻向外牵拉，帮助将胎儿头娩出。
剖宫产：即经腹部切开子宫，将胎宝宝取出的生产方式。这主要适用于胎儿过大，母亲的骨盆无法容纳胎头，分娩过程中，胎儿出现缺氧，短时间内无法通过****顺利分娩、母亲患有严重的妊娠高血压综台征等疾病无法承受自然分娩的，可行剖宫产。
无痛分娩：无痛分娩就是在生产过程中，利用药物麻醉及其他的方法来减少或解妈咪生产时的痛苦。除了常硬膜外麻醉外，现在还有给产妇吸入“笑气”的做法，也是十分有效的。
水中分娩：即在水中完成分娩的过程。水的浮力作用可效帮助产妇的肌肉放松，肌肉和骨骼，最终达到缓娩痛苦的作用，并且分娩速度较一般分娩更快，减少分娩对母体的伤害和缺氧的危险，所以水中分到越来越多的关注。
至于其他的分娩，各医院临床开展的方式不同，临产前，孕妇和家人，可以根据医生的建议合理选择。
要为孕妇选好分娩医院
分娩虽然是一种自然的生活现象，可如果得不到合理的医疗保护和助产，其后果也是很严重的，怎样为孕妇选择一个适合自己的医院，可以从以下几方面来进行考虑。比如：
无论是综合性医院还是妇幼保健院，最好选择2级以上的医院产科。
根据家庭经济实际状况选择医院。
根据孕妇的身体状况来合理选择医院，如果孕妇在怀孕时伴有异常或出现严重合并症，可以考虑选择大型综合性医院。这种医院，会提供给孕妇合理的妊娠指导，会对其进行认真、全面的检查，认真评估是否能怀孕；怀孕后也会密切注意病情发展情况，所以这些孕妇选择大型综合性医院就比较理想。
根据家庭居住环境，因为怀孕后，准妈妈每月甚至每周都要作产前检查，如果路途遥远，对准妈妈来说是一个很大负担。所以选择医院，最好选择离家较近的医院为好。
如果能按照这个标准来选择，相信，你们一定会为孕妇选择到合适，安全的医院。
给孕期家庭成员的温馨叮咛
为老婆选择好医院，最好始于孕前，并且所选择的医生也要固定，这样，才能保证孕妇在妊娠全程中受到最合理的医疗照顾。
