宝宝是什么样？
此期宝宝的头顶至臀部长度约为33厘米，体重为1.25千克，现在的宝宝很难像以前再做各种“杂技动作”了，但他仍会设法活动四肢，有时还会在妈妈的腹部上踢上一脚。胎儿的头部与身体的比例更加匀称。在大脑的表面出现了越来越多的不规则沟回，脑发育更完善。各项器官更加敏感，睡觉时，眼睛晶体会不时地移动，同时对光线、声音味道和气味也很敏感。
准妈妈的变化
子宫底增大至肚脐上7.6～10.2厘米的位置。宫高约29厘米。体重增加至7.5～9.5千克。准妈妈感到身体沉重，行走不便。经常感到腰背及下肢酸痛。仰卧时，会因子宫的压迫而感到不舒服。有时，准妈妈会觉得肚子偶尔的发硬，发紧，这是假宫缩，是这个阶段的正常现象。
准爸爸必读
老公的应该在妊娠期多帮老婆做一点事情，有时，你可能真的不愿意去做，可是只要你想一想，老婆怀胎十月，已经是很辛苦的了，如果他再挺个大肚子，做这做那，是很危险的。所以，不要说你不该做，而是你应该主动去做。
如果你真不想做家务，那么，如果你有条件，请个小时工来帮帮你吧！但家务可以免，陪老婆，安慰老婆的活可不能免，因为爱她，就要多陪她。
当然，前面，我们也说了，孕妇不可以一点儿事儿都不干，你要留一点儿适宜老婆的活儿，鼓励她去干。但千万不能生硬的“逼”老婆去干活，否则，这可能又将引来一场口水战，影响夫妻感情。
快乐进行胎教
继续你们以前的胎教方式，同时，也可以在原来的基础上增加些项目和花样。从精神到物质，凡是我们能够想到的，都尽可能地去做，去学习，去储备，这对胎教都很有益。
在这里我们再倡导一个新的观念，那就是胎教和睡眠相结合。睡眠能调节人的神经，放松肌肉。通过睡眠可使内脏器官的血液循环正常，新陈代谢平衡。睡眠可算是最彻底的休息，如果睡眠不足，准妈妈非常容易疲劳，对胎儿也很不利。但是孕妇若能保证充足的睡眠，并采用正确的睡眠姿势，则会有益于胎儿。所以保证良好的睡眠，也可能看作是胎教的重要部分。
孕期自我护理保健
胎位不正的纠正
怀孕7个月前若发现胎位不正，不必处理，因这时胎儿小，羊水相对较多，胎儿在宫内移动度大，还在变化之中。如妊娠7个月后胎头仍未向下，也就是说臀位、横位、足位时，应予以矫正，方法如下：
膝胸卧位：排空小便，解松腰带，小腿与头和上肢紧贴床面，在床上呈跪拜样子，但要胸部贴紧床面，臀部抬高，使大腿与床面垂直，这种体位保持15分钟，然后再侧卧30分钟。每天早、晚各做一次，连续做7天。但心脏病高血压患者忌用本法。
桥式卧位：用棉被或棉垫将臀部垫高30～35厘米，准妈妈仰卧，将腰置于垫上。据说这种方法比膝胸卧位效果好。每天只做1次，每次10～15分钟，持续1周。
另外准妈妈在生活中要避免这些行为：避免久坐久卧，要多运动，如散步，揉腹，转腰等轻柔的活动。胎位不正是常事，不必焦虑愁闷。忌寒凉性及胀气性食品，如西瓜、螺蛳、豆类、奶类等。
大多数胎位不正的胎儿用以上方法都能矫正为正常胎位。也可请医生在腹部按摩帮助胎儿转位，即使转不到正常胎位也别紧张，必要时可做剖宫产，所以不必过度忧虑。另外，也可求助于中医医生，进行开方治疗。
警惕羊水的异常情况
所谓羊水，是指怀孕时子宫羊膜腔内的液体。在整个怀孕过程中，它是维持胎儿生命所不可缺少的重要成分。医学上常化验羊水中的某些成分来了解胎儿的健康状况。在20周时，平均是500毫升；到了28周左右，会增加到700毫升；在32～36周时最多，约1000～1500毫升；其后又逐渐减少。因此，临床上是以300～2000毫升为正常范围，超过了这个范围称为“羊水过多症”，达不到这个标准则称为“羊水过少症”，这两种状况都是需要特别注意的。
羊水过多症的防治：一般采用保守的方法来处理。比如：病人应多食高蛋白质物质，要常卧床休息，从而避免早产。但如果已经造成了母亲中度或重度窘迫，就必须采取积极的做法：若胎儿已成熟，则可分娩下来；若胎儿太小不宜生产，则可进行羊膜穿刺术，减少羊水量，以免造成母亲呼吸不适，甚至引起并发症。
羊水过少症的防治：找到病因后，应该对症治疗。当发现有胎儿异常的情形时，必须确定是胎内治疗还是提早生产，或是足月生产再治疗等等。假如羊水过少又合并有胎儿生长迟滞，那就必须考虑提早生产，因为这已经意味着存在某种程度的胎儿窘迫，继续怀孕无法确保安全。
孕期家庭同步护理方案
家庭备战感冒全攻略
孕妇是最害怕感冒的人群之一，因为感冒病毒在怀孕早期会对胚胎造成伤害，若再伴有高热，其危害更是令人担忧。所以预防孕妇感冒，要从家庭做起。
家庭成员要做好感冒防治，首先注意居室卫生，多运动锻炼，吃含有丰富营养的食物，增强抵抗力，避免感冒，在家有孕妇时，如有条件，全家集体打流感疫苗。
平常家庭要注意避免在春季、冬季等感冒盛行的季节，去人多的地方，如果家里有人感冒，最好及早与孕妇隔离。并采用一些有效的措施，进行屋内消毒，如醋熏法、紫外线杀毒法等等。
并且注意教导孕妇，要注意从饮食、生活习惯、卫生等方面做好保健，避免感冒。在饮食上应多吃矿物质、维生素、良质蛋白质，并且要多喝开水；并保证充足睡眠；居室要经常通风换气，温、湿度要适宜；天气有冷暖变化时，注意保暖；准妈妈怀孕期间最好少到公共场所，不接触感冒病人，以减少感染的机会；保证睡眠等等。这些都能增加抵抗力，防治感冒。
如果孕妇感冒，限制她自己乱服药，一定要带她或督导她去看医生，要在医生的指导下合理用药。
并且要注意，不要认为怀孕什么药都不能吃，什么治疗都不能进行，这是不对的，要知道一味地拒绝治疗并不是最佳方法。一定要让孕妇尽快到产科就诊，在医生指导下进行治疗。
如果孕妇，因感冒发展严重而致发烧时，如果导致死胎或流产，或必须终止妊娠时，家里人不要责备孕妇，要知道，这种做法，比生下一个不健全的孩子来说要幸运很多！
另外，再介绍几款防治感冒的小偏方，供家庭选择：
白菜萝卜汤：用白菜心1把，择洗干净，白萝卜50克，洗净，切片，两者同入锅加水煎好后放红糖10～20克，吃菜饮汤。
姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，大蒜剥净切片，加水一碗，煎至半碗，饮时加红糖10～20克。
姜糖茶：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸，饮时加红糖。
这几种姜茶均需趁热服用，最好能够睡上一觉，盖好被，微微出汗，有助于降低体温，缓解感冒症状。
帮准妈妈避开过敏性食物
目前，食物过敏尚无有效根治办法，但生活中加以注意是可以防止的。在生活中，要让孕妇坚持按下面的防治原则进行防治过敏性食物给其带来的危害：
禁止食用以往发生过过敏现象的食物。
禁止吃过去从未吃过的食物，或霉变食物。
禁止吃易过敏的食物，如海产鱼、虾、蟹、贝壳类食物及辛辣刺激性食物等。
对异性蛋白类食物，如动物肉、肝、肾，蛋类，奶类，鱼类应烧熟煮透再吃。
如果在食用某些食物后有过敏现象发生，如全身发痒、出荨麻疹或心慌、气喘，或腹痛、腹泻等，应考虑到食物过敏，立即停止食用这些食物，并及时求助于医生。
给孕期家庭成员的温馨叮咛
许多食品中具有光敏性物质，如我们常食的芹菜、芥菜、苋菜、马齿苋等都属于光敏性蔬菜。食用这些蔬菜之后又晒太阳，会使人皮肤上出现红斑、丘疹、淤点等，所以准妈妈一定要避开它们。
