宝宝是什么样？
在这一周，宝宝的头顶到臀部长为120毫米。动作会增多，如双手握紧、咪着眼睛斜视，做鬼脸，吸吮自己的大拇指等。但这些动作并不是受大脑控制的意识动作，但这些动作可以帮助宝宝更好的发产业他的大脑。
另外，胎儿的皮肤表面开始出现柔软纤细的胎毛，胎毛依照皮肤的纹理分布，像是遍布全身的指纹，其作用时辅助调节体温。宝宝中耳内的小骨头开始变硬，但由于大脑的听觉中枢尚未发育，因此他还不知道声音的含义。
准妈妈的变化
早孕反应过去了，孕妇此时的胃口很好，食量大增。但由于内分泌的改变，对雌激素需求的增加，准妈妈的牙龈多有充血或出血现象，另外，如果孕妇不注意饮食卫生，则有可能引发牙周炎。
准爸爸必读
现在你可能发现，怀孕后，老婆收敛了以前的所有顽皮好动的个性，整天非常平静和缓的生活、做事，脾气也变得异常的和蔼可亲，有时还娇滴滴的。
对于老婆的这种表现，老公要警惕，因为这可能是孕妇的两种心理表现：一是她担心自己的大动作会对胎儿造成影响，所以不敢动，不爱动，这是不应该的，做老公的需开导她。
另一种是老婆对孕育表现出莫大的欣慰，很容易表达出母性的心态和举止。这种心态是好的，老公则要注意了，请你及时的调整自己的心态，提前转变自己角色，跟老婆步调一致，这样才能使你和老婆的“孕期心理”达到一致，更有助于夫妻感情增进，也更有利于优孕的继续进行。
快乐进行胎教
继续沿用以前的胎教，如音乐胎教，静心胎教、运动胎教等等。另外，也可以在增加些项目和花样。
情绪胎教：继续保持平和、宁静、愉快和充满爱的心理，是这个阶段胎教的主要内容。
对话胎教：不要觉得隔着肚皮与胎儿说话是件深奥难懂的事，只要你用“爱”来看待腹中的胎儿，经常对胎儿说话，就可以刺激胎儿脑部发展，有助于胎儿的成长。
运动胎教：经常散步，做做孕妇操，瑜伽、游泳、慢跑等。另外，孕妇也可以平躺在床上，然后，全身放松，在腹部松弛的情况下，用一个手指轻轻按一下胎儿再抬起，此时胎儿会立即有轻微胎动以示反应；有时则要过一阵子，甚至做了几天后才有反映。早晨和晚上做，每次时间不要太长，5~10分钟即可。
音乐胎教：虽然胎儿要到第24周时才能完全进行音乐胎教，但现在他（她）可以通过皮肤的震动感受器来“听到”音乐。你此时可以播放一些胎教音乐来对其进行熏陶！
准爸爸胎教：丈夫应体贴照顾妻子主动承担家务，常陪陪妻子，作好老婆的依靠，并且养成良好的生活习惯，做到不过量饮酒，不在妻子面前抽烟，节制性生活等等。
做好以上这几点，就是此期最好的胎教。
孕期自我护理保健
做必要的检查
在15～18周之间是作产前诊断的最佳时间，如果你是近亲结婚，35岁以上的高龄孕妇，或分娩过当色体病患儿，多次自然流产或死产的孕妇，更需要去作检查，确定一下胎宝宝的健康善。35岁以上的准妈妈还要检测羊水的多少，确保胎宝宝有一个健康的生存环境。
吃出聪明宝宝
宝宝大脑的发育离不开各类营养素的支持，主要有以下几种：
脂肪：是大脑的生长和发育首先需要的营养成分。所以，孕妇应合理的摄入。
蛋白质：蛋白质是大脑活动中不可缺少的基本物质，如果准妈妈缺少蛋白质的摄入，会引起宝宝大脑发育障碍，严重影响其今后的智力水平。所以应积极的摄入蛋白质类的食物。
矿物质：矿物质对宝宝的大脑发育有很大的促进作用。例如，钙不仅是胎儿骨骼发育的必须元素，还能与镁相互作用，维护心脑的健康；锌是大脑发育必须的营养素之一，它与脱氧核糖有着很大的联系，而脱氧核糖又与胎儿的遗传相互关联；而如果缺铜，则会损害脑细胞的成熟。另外，锌、铁、镁等对胎儿的发产业均有很重要的作用和意义，所以应及时补充矿物质。
维生素：在宝宝大脑发育的过程中，维生素家族功不可没，所以无论哪种维生素，都应该按需适量添加，多吃含维生素丰富的食物，但不能乱服维生素添加剂类的药物。
另外，还要多吃一些鱼类等食物，因为这类食物含大量的不饱和脂肪酸，而且还含有一种健脑益智的营养成分——DHA。孕妇每周至少应吃3～5次鱼，如果条件允许的话，最好能让妻子每天吃1次鱼，每次不少于250克。这样胎儿就能通过胎盘从母体中获得大量的DHA，使脑细胞数量增殖并发育优良。
孕期家庭同步护理方案
不要提供给孕妇油炸食品
每日早餐，很多家庭总有一些油炸的食品上桌，油条、油炸饼、油炸花生米等等。有些家庭总是错误的认为，一些煎炸的肉食和面食味道好，有营养，能提供给妻子较多的营养。其实，这是不对的。
以油条为例，加工制作油条时，须添加定量的明矾，明矾属于含铝的无机物，对胎儿的大脑是极有害的。据考查，油条加工时，每500克面粉就要用15克明矾，每天吃2根，就等于食用3克明矾，长此以往，摄入的铝就相当惊人了。准妈妈为了自身和胎儿的健康，还是以少吃为好。
另外，油炸食品，总是在反复加热、煮沸、炸制的过程中进行，这会使油炸食品中，含有致癌的有毒物质。经常食用，当然会对人体产生有害的影响了，更不用说准妈妈和娇嫩的胎儿了。
另外，食用油炸食物很容易发生便秘，严重者可引起便后出血。油炸会使食物中的维生素和其它的营养素受到较大的破坏，且含脂肪太多，会引起孕妇、胎儿过胖，增加分娩时的困难。
所以，家庭应少提供给孕妇油炸食物。
多陪孕妇散散步
在此期，无论家庭中的谁，你们应该抽时间陪孕妇运动，比如游泳、做孕妇操等。另外，早晚散散步也是一种好运动，既促进肠胃蠕动，还能增加耐力，耐力对分娩是很有帮助的。而在走动的同时，宝宝也不闲着，可以刺激他的活动。
所以，家庭成员一定要多陪孕妇散步。如果上午8～10点有时间，也可以陪孕妇在阳光下散散步，这样，可以借助紫外线杀菌，还能使皮下脱氢胆固转变为维生素D3，这种维生素能促进肠道对钙、磷的吸收，对宝宝的骨骼发育特别有利。
还有一些比如健身球等运动，对孕中期的孕妇来说，也是很有好处的，你们可以根据孕妇的情况，及家庭条件，自由选择。
给孕期家庭成员的温馨叮咛
散步要注意速度，最好控制在4公里每小时，每天一次，每次30～40分钟，步速和时间要循序渐进。同时，散步要先选择好环境，比如在花园或树林，如果出现大雾天或是沙尘天，尽量就别外出。
