身体素质是指肌肉在活动中所表现的力量、速度、耐力、灵敏性、协调性、柔韧性、平衡、反应、准确、韵律等功能能力。运动能力是指人体在运动中所表现出的走、跑、跳、投、攀爬、腾越、旋转、空间变换姿势、击打等方面的能力。身体素质和运动能力测试：速度、力量、耐力、反应、灵敏性、协调性、柔韧性、平衡等素质；跑、跳、投、攀爬等运动能力。
健康维护能力调查：考察对疾病的抵抗力，对生活中不利健康和危害健康的因素的知识。
二，世界卫生组织（WHO）给健康提出了十条标准：
1.有足够充沛的精力，能从容不迫的应付日常生活和工作的压力。
2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔事务的巨细。
3.善于休息，睡眠良好。
4.应变力强，能适应环境的各种变化。
5.能够抵抗一般性感冒和传染病。
6.体重得当，身体均匀，站立时，头、肩、臂位置协调。
7.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
8.牙齿清洁，无空洞，无痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。
9.头发有光泽，无头皮屑。
10.肌肉、皮肤有弹性，走路感到轻松。
三，我国传统医学中，也有十条健康标准：
1.眼有神：目光炯炯，无呆滞的感觉，说明精气旺盛，脏器功能良好，思想活跃，情感丰富。
2.声息和：声如洪钟，呼吸从容不迫，心平气和（呼吸16～20次／分），反映出肺脏功能良好，抵抗力强。
3.前门松：小便通畅，说明泌尿，生殖系统基本健康。
4.后门紧：大便每日1次，有规律，无腹痛、腹泻之虑，说明消化功能健旺。
5.形不丰：保持体型匀称，注意不宜过胖，标准体重（千克）=身高（厘米）-105（女性减l00）。
6.牙齿坚：注意口腔卫生，基本上无龋齿和其他口腔疾病，说明肾精充足。
7.腰腿灵：每周有3次以上的运动，每次不少于半小时；表现肌肉、骨骼和四肢关节有力或灵活。
8.脉形小：指心跳次数保持在正常范围（60～80次/分），说明心脏和循环功能良好。
9.饮食稳：饮食坚持定时定量，不挑食和偏食，不饱食滥饮，无烟酒嗜好，注意营养科学合理。
10.起居准：能按时起床和入睡，睡眠质量好。
四，常用医学上衡量身体健康的指标：
脉搏正常值：成人安静状态下60～100次/分；成人男性60～80次/分；成人女性70～90次/分；初生婴儿140次/分。
血压：收缩压（高压）90～130毫米汞柱；舒张压（低压）60～90毫米汞柱；凡收缩压为140毫米汞柱、舒张压为90毫米汞柱即为高血压。
体温：正常人腋下体温36度到37度，一天的体温略有波动，但不应超过1度，一般早晨略低，下午略高，运动或进食后稍高，老年人略低，妇女月经期或妊娠期加高。
呼吸：16～20次/分钟
肺活量：肺活量是测量人体呼吸系统功能的重要指标之一，是指最大吸气后能呼出的全部气量。一般成年男性为3.5升左右，女性为2.4升左右。
听力：是指人的听觉器官所能感受到声音的能力。一个听力正常的人可以听到20～20000赫兹的纯音（赫兹为即每秒钟振动的次数）。
听阈是指一个人刚刚能听到的最小声音的强度，用分贝来表示，我们平时讲话的声音强度多在30~70分贝之间，大声喊叫能达100分贝，雷声强度可达120分贝。通常听阈的高低来衡量一个人听力的敏感度。年龄增长或听力损伤都会影响听力。
视力：视力是指人的眼睛分辨物体微细结构的最大能力。通常以视角的大小为指标，检测视力的视力表的制作原理就是根据角而确定的。视力表排列为12行，在5米处单眼看第10行E的缺口，则为正视1.0，1.0以上属正常视力。
身高与体重：主要注意身高与体重的协调性
男性：体重（公斤）=身高（厘米）-100
体重不足：<；身高-100
体重过重：>；身高-100
女性：平均比男性约减2.5千克体重。
血糖：是指血液中的葡萄糖，它是机体能量来源的最重要物质。每个人全天的血糖含量随进食、活动等情况有所波动，但在空腹时血糖比较恒定。血糖浓度受神经系统和激素的调节保持相对稳定。当人体血糖调节系统出现异常时，就会出现高血糖或低血糖。
人体血糖的正常值参考范围
成人空腹血糖：3.9～6.1毫摩尔每升（或70~110毫克每分升）
餐后2小时血糖：小于6.7毫摩尔每升（或低于200毫克每分升）
糖尿病是造成高血糖的最常见原因。生理性低血糖可见于饥饿或剧烈运动后，属于正常生理现象；病理性低血糖多由于胰岛素分泌过多、垂体前叶或肾上腺皮质功能减退而引起。
血红蛋白：是红细胞中含铁蛋白质，占细胞干重的95%左右。血红蛋白主要功能是运输氧和二氧化碳。运动时机体的需氧量增大，酸性代谢物增多，这时就需要更多的血红蛋白来增加氧的供应，并缓冲酸性代谢产物。因此血红蛋白是评定身体运动机能的指标。此外，血红蛋白数量的多少，还是评定贫血程度的重要指标。
血红蛋白是以每100毫升血液中的血红蛋白含量（克）为单位来测量的，我国正常成年男子约为12~16克；女子约为11~15克。
血脂：是指血浆中的脂质浓度。血脂成分包括胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等。
胆固醇是血脂的成份之一，正常人体含胆固醇2克/公斤体重。胆固醇的含量根据饮食习惯的不同差别很大。胆固醇升高与动脉硬化有一定关系，在防治冠心病时了解血脂水平，有一定意义。胆固醇降低多见于营养不良、甲状腺机能亢进，急性感染等情况。胆固醇正常值的参考范围：3.1~5.7毫摩尔每升（120~220毫克每分升）。
甘油三酯也是血脂的成份之一，在人体中，是处于动态平衡状态的。甘油三酯的含量可随饮食结构的变化而发生变化，波动范围很大，而且还随着年龄增长而上升。其异常升高可见于高血脂症、动脉粥样硬化、糖尿病、脂肪肝等；它的降低多见于甲状腺机能亢进、肾上腺功能不全等疾病。甘油三酯的正常值参考范围：0.56~1.7毫摩尔每升（50~150毫克每分升）。
血尿素：是评定人体机能状态的指标，当蛋白质和氨基酸等物质在体内分解时，氨在肝脏转变成尿素。然后经血循环至肾脏排出体外。其生成和排泄处于平衡状态之中。所以血尿素保持相对稳定。安静时的血尿素正常值为1.8~6.1毫摩尔每升（11~37毫克每分升）。运动时由于蛋白质和氨基酸的分解代谢加强，尿素生成增多而使血中的含量升高。在30分钟以内的运动，血尿素变化不大，只有在超过30分钟的长时间的运动后，血尿素含量才会有较明显的增加。身体对运动的量和强度的适应性越低，则血尿素的指标越高。
以上是医用正常指标。但每个人从事的工作不同及生活环境的差异，还有人的先天差异，会出现一些特殊情况，有时超出范围也不一定就不正常。所以上面资料仅供参考。
