得到癸花宝典之后的东方不败迫不及待的修炼起这部武功秘籍，“真气自生，汇入丹田，无有制碍，气生之法，思色是苦，厌苦舍离，以达性静，性静以后，气绕任脉诸穴，方汇丹田，气成之后，人若新生，妙及无比。”又云“此功一成，出手如雷，招式何用？随手一招，敌不及防，即是杀招。”
东方不败盘膝而坐，葵花宝典先决运起。
片刻之后，一股火热的力量在东方不败的体内游走，不断的改善着东方不败体内堵塞的经脉，这几天来，东方不败每天进行大幅度的修炼，原本堵塞的经脉现在变得畅通许多，丹田之内还存留着不少的内力。
“砰！”
只见东方不败的右臂上一条微小的经脉爆裂，东方不败只觉得右臂一酸，刚有些起色的葵花宝典先决差点散去，急忙控制丹田内的内力前去那微小经脉的爆裂处，小心翼翼的修复着。
就这样，东方不败在痛苦之中不断的挣扎着，却没有一丝丝的放弃。
时间缓慢的流淌着，东方不败体内的经脉不断的受到冲击，破了补，补了破，如此这样反复着，这是常人无法承受的煎熬，但东方不败自幼修炼武功被无数次的反伤和那为了变强的意志力支撑着，逐渐东方不败的经脉经过一次次淬炼后变得十分强劲，体力的的经脉已经畅通，而此时的任通二脉也被彻底的打开。
感到丹田内那股威力无比的内力在不断的游走，齐天长呼了一口气，心随意动，那股内力被自己控制，移动聚于右臂，东方不败感受到无比强大的力量后，忘乎所以，一拳砸在了地面之上。
“轰！”拳头与地面相接，地面上被砸出了坑。
一声巨响回荡在树林之中，也惊醒了还在沉醉刚刚那拳威力的东方不败，知道这次自己已经练成了葵花宝典的先决，体内的经脉畅通之后，自己的身体也变的轻盈许多。
先决已成的东方不败不甘就此停步，继续修炼葵花宝典里最为高强的武功，此时已经打通任通二脉的东方不败修炼葵花宝典极为容易。
天地阳气生时，在于子午二时，当是此时，应定心圆气，舍却心中杂念，气自丹田而生，经右肾旋而下右足，由足后反上右胁下，至右手，过肩井循颈入耳至脑后下，左耳复过肩井下左手反左胁下腰由左肾下左足，循足上行复还丹田，其间凡身体有颤动之处，则右以左手按之，左以右手按之，但觉两耳如鼓，华池液满，分三次咽下，前后共反复三十六次，功行百日，可颜如婴童！（若心存杂念，则心动而气乱，非但无功，反而会失精失色，面目干涸。）
葵花宝典第一重，成了！
男子练气，气盛血亦盛，气为导引，血为介质，气血通则人流通不老，正如流水不腐，户枢不蠹，当先令气圆固，气入泥丸，搬运不停，华池之液咽四十九之数，气固而成真。此境界行之久久，可令气化为真。（若心动，则气散，恐今生难再进一步。）
葵花宝典第二重，成了！
男子阳为主，可移天换地也，其间之法，保肾得铅养心得汞，铅汞升降相遇于金鼎中而成丹，二气无本则铅汞不生，二气本源固密则日进千里。（此境界，定心养神是妙用也。）
葵花宝典第三重，成了！
以心为室，扫除尘垢，反朴归真，澄明寂然，可以妙洞三界，无所不能，其法将真气升之，两手相叠，左手压右手，右手摩顶，三千功后自化神
葵花宝典第四重，成了！
东方不败在练成葵花宝典之后又练习了秘籍中的针法：光君，六合，随风，依云，空蝉。
野店无岁月，转眼间三个月已过，随着时间推移，东方不败的整套葵花宝典已经练成，短短的三个月内，已经打通任通二脉的东方不败足以挤进了绝顶高手的行列，虽然此时的功力不敌风清扬，任我行，曹正淳等人，但要与五岳剑派的各个掌门单打独斗却还能占得上风。
就在东方不败准备收功的时候，任盈盈的声音却在东方不败的耳边响起：“东方哥哥，看来这部葵花宝典对你还真是起了作用，恭喜东方哥哥。”
“盈盈，你来了，我能有今天真是多亏了你。”东方不败已经没有了以往的消沉，现在的他摆弄着自己那脏乱的头发和衣服。
温暖的阳光照在东方不败的脸上，露出了发自内心的笑容。
“那也要靠东方哥哥自己，我最多起了个引导作用。”
任盈盈害羞的站在东方不败的面前，俏皮的说道。
东方不败突然间闻到自己衣服的味道，险些差点吐了出来：“额.....盈盈，你离我远点，我已经好久没有洗过澡了，身上会有味道。”
任盈盈有些尴尬的说道：“都已经过了这么长时间，东方哥哥才知道自己身上有味道啊，没事的，我已经习惯了，哈哈哈”
东方不败摸了下那杂乱无章的头发，满脸通红：“以前我就是一堆烂泥，每天都过着行尸走肉，也不在乎这些，可是现在的我不一样了，我要让每一个人都记住我。”
“我就知道东方哥哥会有所改变，所以我给你带来了新衣服。”
任盈盈俏皮的从背后拿出了一套崭新的衣服递给了东方不败。
当东方不败洗漱完毕之后换上这套崭新的衣服，简直和变了个人一样，眉清目秀，整个人都精神了。
“哇，东方哥哥好帅啊，感觉又回到咱俩第一次见面的时候。”
任盈盈看着形象大改变的东方不败后大吃一惊。
“那时候我们才多大点，现在都已经长大了，盈盈。”东方不败爱惜的摸着任盈盈的脑袋说道。
“恩，对了东方哥哥，这两天教内要举行一次比武选出副教主去中原卧底。”
任盈盈的这个消息对东方不败而言可算是无与伦比的机会，以现在的功力，教内除了教主任我光明左使行向问天以外再无敌手，这副教主岂不是天上赠给受苦多年的东方不败。
