对于父母来说，起初看到物质奖励的作用会很高兴，有些父母更是不顾家庭的经济实力，一味设法满足孩子的要求，期待不断收获惊喜。但当物质奖励越来越起不到预期的作用或者根本没有作用后，父母的伤心、失望可想而知，难免会指责、训斥孩子，甚至做出更加过激的行为，亲子之间出现无法协调的矛盾、冲突。
我曾应邀参加一个初三年级家长座谈会，和家长们交流中考前应该如何与孩子沟通，提高学习兴趣、学习效率的问题。会后，萌萌妈妈要和我谈谈。
萌萌妈妈对我说：“快帮我想想办法，这孩子越来越不爱学习了。初三了，倒从原来的100名滑到了200多名。我答应了她很多条件，可是完全没有作用……”安抚了她之后，我请她详细说说都答应了孩子什么条件。萌萌妈妈掰着手指头给我数开了：“小学毕业考上重点中学后的欧洲游，初一、初二每个假期的国内国外游，电脑、游戏机、数码相机、名牌服装、鞋子，这不，刚刚给她买了最新款的手机，前一个手机才用了2个月不到……”听着这话，我知道萌萌家的经济条件肯定非常好。我接着问：“那现在你又应承了她什么呢？”萌萌妈妈说：“本来，新手机是答应月考考到前100名才买的。可我看她天天没精打采的不学习，没等月考就给她买了，答应她月考达到目标再换个新iPhone。没想到，还是没起色！我回家呲她，问她还想不想要iPhone，你猜她说什么？”我忍不住接口说：“无所谓，不要就不要！”
萌萌妈妈诧异地看着我。我告诉她：“物质刺激不是万能的，iPhone对萌萌来说是没有作用了。”萌萌妈妈不等我说完就急切地说：“那你说，我应该答应她什么？”
我无奈地摇摇头，不知道该说什么了。
这就是物质激励后的一种结果。当孩子对父母所能提供的物质奖励再也没有兴趣后，无论父母怎么许愿，都不能激起孩子学习的热情，大不了就是一句“我不要了”，无论怎么说都不学习。父母对此也只能束手无策，想用其他方法转变是非常困难的。
物质刺激并非不对，但务必要适度。学习的原动力是内在的兴趣和精神的追求。物质只能起到一种辅助的激励、鼓励作用，并应该限制在一定范围内，以符合孩子的兴趣、满足孩子的要求，且在一定程度上利于或帮助孩子学习为最好。
给孩子发泄和自我调节的机会
初三的孩子每天过着“一天8节7节考，还有1节练长跑”的紧张生活，面对几十本课本、练习册，无数的作业和一堆一堆的卷子，隔三差五大大小小的考试，体育测试的艰苦训练和身体消耗，同伴间愈发激烈的竞争，来自父母、老师的殷切期望和证明实力、实现自我的中考目标……对孩子的体力、精力是个考验，对意志、心理更是个考验。
每天重复同样的生活已经使人感到厌烦，一旦学习中遇到困难、挫折，和同学、朋友闹别扭，和父母沟通不顺畅或是经过一次次努力但成绩仍然没有起色，让孩子失去信心时，都可能使孩子情绪不稳定、烦躁、乱发脾气或是忧郁、不安、精神萎靡，做什么都打不起精神来。这是常见的情况，也是孩子在过大压力下很正常的反应。
尤其在二模后到中考前，孩子的心理压力已经接近极限。女儿虽然平时属于那种“拿得起，放得下”的人，但在二模后到中考前的几天，也偶尔会在做习题、做卷子的时候说：“妈妈，我怎么好像什么都不记得了呢？如果考试时候什么都想不起来了，可怎么办……”
这时候，我一般会岔开话题，或者半开玩笑地说：“不会的，那些东西早就装在你脑袋里了，就像从兜里掏出来那么轻松，一点都不用担心！”绝不会长篇大论地跟她讨论这件事。如果有可能，也会让她放下作业、卷子，跟我去超市买买东西、去院子里转转或者东拉西扯地聊一些她感兴趣的电影、NBA、网球，暂时远离学习这件事，来缓解这种焦虑情绪。
将孩子的心理、情绪调整到最佳状态，是父母考前的首要任务。
（1） 换位思考，理解第一。
父母要真心理解孩子面临的紧张和压力，体会孩子遇到各种问题时的心情，帮助孩子缓解压力、平复情绪，引导和鼓励孩子度过这个时刻。切不可根据自己的主观判断来评判孩子的表现，或是看到孩子学习成绩没有进步、学习状态不好，就断定孩子没有上进心、不用功，批评、训斥孩子，用更高的目标和严厉的管教来给孩子施加压力。这会使孩子的心理问题加重，产生逆反、厌学等情绪，对自己失去信心，甚至完全放弃学习或是做出一些过激的事情。
（2）适当宽容，用疏不用堵。
遇到孩子心情不好、烦躁不安，甚至乱发脾气时，父母不要只是指责或是想办法压制，可以先冷处理，不招他、不理他，等反应过激的状态过去，孩子的情绪稍稍平复后，再努力了解事情的原因，找到解决的办法。
其实，有时候不一定真的有什么了不起的事情，只是孩子面对压力、紧张时的一种宣泄，父母应该给予谅解、宽容，并在平日里帮助孩子用有效的方法减压。
（3）正视心理疲劳现象。
如果孩子的身体没有什么不舒服，却总是感到身体劳累、没有精神、注意力难以集中时，这是一种心理疲劳的表现。父母切不可一看到孩子学习没有动力、成绩不进步甚至下降，就马上认定孩子没有上进心、不努力，而训斥、指责孩子。这会使孩子心理压力更大，或因为害怕达不到父母的目标而感到紧张不安，甚至恐惧；或无法承受压力而出现逆反、暴躁，情绪和行为过激的问题。
中考前，父母应该注意观察孩子的表现，主动地关心孩子，帮助孩子合理利用时间，劳逸结合地安排孩子的学习和休息，注意给孩子减压、鼓劲，也让孩子有发泄不安情绪、调整和缓解紧张心情的机会。
不随便给孩子进补
初三的孩子早出晚归，的确辛苦，父母也是看在眼里疼在心里，总是担心孩子的身体能不能承受；加上每年考试季都有大量的广告介绍某种产品能健脑、补脑、改善记忆力、提高学习效率等，有不少的父母为了让孩子考出好成绩，争先恐后地购买保健品或给孩子补这补那。
其实，正常的膳食只要注意做到品种多样、丰富，孩子不挑食、不偏食，基本可以保证所需的营养，很多孩子头昏脑涨、注意力不集中、学习效率低等现象，往往与营养无关，而是因为精神紧张、焦虑造成的。吃保健品不仅无益于缓解这些症状，还可能适得其反。
（1）不迷信健脑产品。
健脑产品的成分大多以各类鱼油为主，打着“促思维，增记忆”的宣传口号。鱼油的主要成分多是不饱和脂肪酸，的确是大脑生长必不可少的营养物质，但鱼油中有效成分的吸收需要多种营养素的共同作用，单纯补充鱼油并不能起到广告中所说的作用，更不要指望靠它来提高成绩。如果鱼油吃得过多，还会出现恶心、呕吐、腹泻等不良反应。
其实，说到底，鱼油本质上还是一种食品，与其吃各种各样的保健品，不如直接吃鱼，营养更加丰富均衡，也容易被人体吸收，还不用担心会有副作用。
（2）安神产品尽量不吃。
大多具有“补心安神”功效的中药保健品都是针对老年人因身体机能原因造成的失眠，孩子考前基于心理压力和紧张情绪造成的失眠、入睡难等症状，根本不对症，自然也起不到良好作用，而对药物作用的期待有时候反而会导致考生更难入睡；西药配方的安神产品起着调控激素水平、协调人体机能的功效，对于缓解因心理压力造成的失眠同样没有什么效果，反而可能带来不良药物反应。
（3）复合维生素产品有选择地吃。
市面上各种复合维生素产品吃起来简单方便，已经逐渐成为人们补充维生素的首选。
维生素C与B族维生素能起到提高抵抗力、保护视力、调节神经系统等作用，可以适当给孩子补充。但一定要严格按照包装上的说明来吃，不可随意加大剂量，最好选择天然维生素产品，每类只选一种产品，不要重复吃。人体对维生素的需要量是一定的，吃得过多并不会被吸收，大量服用还有可能导致慢性中毒。
（4）补品吃多易上火。
还有一些父母在考前会给孩子进补人参、蜂王浆等所谓抗疲劳食物或产品，或自行选择一些中药材煲汤、炖鸡给孩子吃。虽然在短期内可以使一部分孩子食欲旺盛、精力充沛，但是食用过量很容易上火，出现头痛、头晕、流鼻血、胃肠不适等症状，甚至心烦气躁、看不进去书。
中考的压力，本来就容易使孩子心浮气躁，春夏季又是容易上火的季节，这时候吃很多大补的东西无异于“火上浇油”。此外，还有一些抗疲劳产品含有咖啡因成分，虽然可以提高神经系统的兴奋性，但却会带来心悸、失眠等副作用，那就得不偿失了。
平平淡淡才是真！过分相信各种广告宣传，随意让孩子吃保健品或增强营养，有可能会适得其反。
临考几天适当放松
距离中考越近，升学考试的压力、学校竞争的压力、家长期望过高等因素，都会影响考生的心理状态。考生一般会表现为情绪紧张、不安，比较突出的会出现以下三种心理障碍。
●焦虑症。表现为情绪不稳、烦躁不安，考前、考后一段时间睡眠不好，甚至失眠，莫名其妙地害怕、紧张和烦躁等，导致孩子学习效率下降、学习不安心或者干脆无法学习。
●强迫症。包括强迫观念和强迫行为，如做完作业后总担心没有做好、做完，反复检查，欲罢不能，就是明显的强迫症征兆。
●抑郁症。表现为情绪低落、自我评价低，有的孩子自暴自弃、不守纪律，与同伴关系紧张，造成学习成绩下降等。
在最后备考的10天到一周左右，很多学校会安排学生在家复习。父母要不要在家里陪孩子，可以根据个人的情况和孩子的意见来决定。可以给孩子一些贴心的提示，安排好最后几天的学习和生活，适当放松、保持状态。
（1）生活规律，把生物钟调整到考试状态。
中考的时间安排与孩子平日到校时间有所不同，因此，可以利用不需要每天起大早往学校赶的几天，稍稍改变一下起居时间，使生物钟往适合考试的方向调整，以保证考试的时间段精神最饱满、情绪最稳定。
长达数月的备考，孩子已经很辛苦了，这几天最好不要再熬夜。即使是在家复习，父母也应该尽量让孩子生活规律、时间安排有序。
（2）不要再盲目、大量地做题。
考前最后几天孩子的水平已经基本稳定了，现在突击已很难有大的进步，但必须有一个详细的计划，根据自己的情况，把各科的知识再过一遍。给自己一个心理暗示--我复习得很充分，也是为了保持应试状态，以免自己在家复习就无所事事，到最后一天发现还有很多没复习完而导致巨大的心理压力。但切忌盲目、大量做题，主要是总结做过的题、利用好之前准备的错题本，这样可以大大节省时间且能起到有效的复习作用。
（3）为自己准备临考提醒。
考试当天，最好不再翻书翻本，否则会加重紧张情绪，越看越糊涂。在最后复习的时候，让孩子准备个临考提醒，可以是自己每科的易错点、易忘的公式、几次模拟考试常犯的错误，也可以是几句提醒自己稳定情绪、增强信心的话，在去考场的路上或考试前拿出来看看，既有针对性，又能够缓解紧张情绪。父母还可以给孩子写一张考试必备物品的清单，以免忘记带东西造成麻烦。
（4）适当运动缓解紧张情绪。
过度的紧张不利于人的记忆。人一紧张就会忘事，最可怕的是忘掉平时知道的知识，在考试时出现“盲区”。孩子在家自己复习时，可以适当安排一些户外运动，能够有效地降低孩子的紧张情绪，还可以提高身体抵抗力。但切忌做剧烈运动，一是防止运动量过大造成身体疲劳，二是避免运动受伤影响考试。
（5）饮食清淡易消化。
中考前的天气已经比较热了，紧张和压力也会影响胃肠功能和消化吸收。因此，为孩子准备的饮食应该营养均衡、清淡易消化，不可大鱼大肉、大吃大喝；还要注意卫生、洁净，以家庭自制为最佳，最好不吃外面送餐或随便找家餐馆就打发了；另外，不要给孩子吃刺激性的食物，如过凉、过热的食物，都会影响孩子身体健康。
（6）放松精神，改善睡眠。
考前有不少孩子会紧张失眠，可越担心越睡不着，成为恶性循环。虽然偶尔失眠、轻微失眠对学习直接的影响不大，但却会影响精神、情绪，加重紧张感和心理负担。
●考试前几天保持充足的休息，这样即使考试前一晚失眠也能很快调整过来。
●即使失眠，也不要过于担心、过于有压力，认为自己没睡好肯定考不好，结果在心理上先输掉考试。可以听听音乐、试着让自己放松，在睡前一小时不再看书或做其他会引起兴奋的事。
●父母要安抚好孩子的情绪，发现孩子睡不着时，可以和他说几句轻松的话、开个玩笑或者陪孩子躺着，不要过度强调赶快睡觉、好好睡觉，否则只会让孩子更紧张难以入睡。
●还可以在晚上喝点牛奶，洗个热水澡等，都有助于入睡。
（7）不要过多地叮咛嘱咐。
其实，该提的要求、该提醒的事项，在备考的过程中老师都说了很多遍。所以，在考前的几天以及到达考场后，父母最好不要再对孩子说过多的寄托或者嘱咐的话，也不要让孩子和同学、老师过多地聊天，尤其不要提复习、考试的事。对于一些心思重的孩子，别人无心的一句话可能会导致他胡思乱想、紧张焦虑。
最好能控制好到达考场的时间，提前20分钟到半小时为宜，既可以稍事休息、平复情绪，又可以尽量避免与别人长时间闲谈。
（8）对出现心理障碍的孩子要耐心疏导，必要时求助专家。
对于已经出现心理障碍症状的孩子，父母一定要耐心听取他的诉说，表示出适当的理解、同情，并耐心疏导，将孩子的注意力从不良心境中引开；给予孩子一个更宽松的环境，不要再对复习、考试提出任何要求，最大限度地为孩子排解压力、缓解紧张，不要把“期望值”定得过高，更不要凡事非得与别人争先后、比高低，引导孩子以宽容、开放的心态迎接考试。如果情况比较严重，如有明显的强迫症倾向、抑郁症状持续时间长等，则应该及时求助于专家进行诊断，予以适当治疗、纠正。
自信、稳定的状态是中考获胜的心理基础，无数事实证明，在其他条件大致相同的情况下，谁树立必胜的信心，谁能做到心平气和，谁就能发挥出最好的水平。
