面带微笑地说话，这样你的面部表情更加松弛，更加的好发音，以便字正腔圆。播音员或主持人在练习说话时，手边总放上一面镜子，就是为了更好地训练表情。
（2）说话的音量
让过于轻柔的声音变得简洁有力，可以坐直（或站直）身子，头抬高，向最远处高声说话，同时也要注意镜子里的身体语言；如果要压抑过高的声音，可以试着放松心情，回忆熟悉的音乐旋律和练习轻声细语。说话时，有意将某句话说得很轻，这样可引起听话者的注意。
（3）说话的速度
回想平时自己说话的速度是否过慢或过快，过慢会使听者有些不耐烦；过快会使听者产生反感心理。如果说话太快，应先了解原因：是因为你太性急？还是担心别人对你的话题不感兴趣，所以赶快交代了事？搞清楚原因后，再采取相应的措施加以改善。
（4）说话的发音
说话时每个字都要咬字清晰，尾音更要说清楚。很多人说话开始发音较清晰，说到最后却含混、模糊起来。
（5）语汇的丰富
如果发现自己有口头禅的话，那就要设法改掉。很多的时候，口头禅有伤大雅，正式谈话或演说时应避免出现。
（6）发音的练习
腹式呼吸是沉稳的声音发音的方式，腹式呼吸具有好多优点，可多吸些气，使声音更有底气，发出更明亮的声音。因为吐气可由腹肌控制，可以适度地使用。同时，腹式吸收不需要用到胸部，那样会使喉咙部位变得紧张压迫。
优雅的声音是职业女性应该具备的。在平常的工作中，与人交谈、发言报告、陈述意见，流畅的表达与从容的言谈能让人加深印象，为工作锦上添花。
在国外，有专门的职场声音教练。他们给出一条建议是：“在谈话的时候，将身体放松，并且好好地控制自己双脚的位置。”这就是说，我们如果在说话的时候保持身体挺直，并将身体重心平均分配到双脚上，我们的言谈就可以给别人带来更深刻的印象。
同时还注意，经常用“充满磁性”的声音说话。用比平常的声音稍微低沉一点的声线，会特别引人注意。不过，注意保持“度”，过了就成了故意装酷了。训练“充满磁性”声音的对策是：早上训练让你的声音变得更有磁性：在准备早餐的时候，或是化妆的时候，用喉咙反复地轻轻地发出“m”的声音。这种训练能够逐渐改掉平时在重要场合说话时声音发颤的不好习惯。
另外，礼貌用语也能够让声音更加柔美、动人。一位外商到某地与某公司商谈合资办厂的事。公司经理在会客室等候他。外商踏进公司大门，迎候在门厅的秘书小姐与他握手，却生硬地说：“我们经理在上面的会客室，他叫你去。”外商一听，愣了一下：他叫我去？我又不是他的手下，凭什么叫我？转身便对小姐说：“贵公司如有合作诚意，叫你们经理到我住的宾馆去谈吧。”说完扬长而去。如果那位秘书不说“叫”，而微笑柔和地说“请”，情况肯定是不一样的。
仅仅是一字之差，效果却是天壤之别，只怪那位秘书说话没有礼貌。“请”、“谢谢”、“对不起”这些词都是最基本的礼貌用语，这些礼貌用语会像芳香剂一样，使你的声音更有魅力，使你的形象更加优雅，让别人感觉舒适和温馨。在公共场合，更应该保持礼貌，否则也许也会像那位秘书小姐一样闯大祸。
4.姿态：女人的无声语言
对一个女人来说，装扮固然重要，但女人的迷人韵味，更需要通过举止的细节透露出来。姿态，这种无声的语言，更能展示女人的修养与气质。
优雅大方的举止不是天生的。如想成为一个风姿绰约、仪态万方的女人，就应该注意细节，改变一些不良的习惯动作。经常有意识地训练自己，使美姿渐渐融入你的潜意识，成为你的生活习惯。
（1）高贵地上下楼梯
你一定在电影或者电视里见过这样的镜头：一个身穿旗袍头发挽起的女子，缓缓地从楼梯上走下来，随着她每往前跨一步身体的曲线就自然地张扬一下，那种美让你回味久…生活中，也许无法把旗袍穿得摇曳生姿，风情万种，但你完全可以在上下楼梯的时候和像她一样优雅高贵。
背部挺直是正确的上下楼梯关键。另外，头要抬高，臀部要收，可以将手轻轻放在扶手上，步伐稍缓，风风火火地把楼梯跺得咚咚响实在有失形象。如果穿的是细高跟的鞋，要注意把双脚踩踏实，避免有站立不稳的感觉。
（2）漂亮地上下汽车
当你穿着盛装参加宴会，与大家挥别时，你的白马王子为你打开车门，你先低头进车，双腿再笨拙地轮流跨进，而臀部还留在车外。你的姿势有点滑稽，就像爬进车，不仅没有一丝美感，甚至还显得狼狈不堪，会让身边的绅士小姐们大跌眼镜，失望至极。而下车时，一打开车门就先探出头来，那样子好像是被司机扔出来…
上下车的正确的姿势应该是：上车时要侧身进入，不可让头先进。下车时也应侧身而下，脚以45度角先伸出车门，稳稳地踏住之后，再逐渐把身体的重心移上去。头部随着伸出去，之后立即站直，动作连贯才显得漂亮。
（3）舒展地拾取地上的东西
当东西掉在地上，而你旁边又没有绅士来帮忙的时候，你一定不要慌张匆忙地弯腰低头屁股翘得高高地去捡拾，那样实在是不够雅观。
正确的蹲姿是：站在所取物品的旁边，蹲下屈膝去拿。慢慢地低下腰部，用两腿合力支撑身体，掌握好身体的重心，臀部向下，快速地把掉在地上的东西捡起来。切记：不要低头，不要弓背。
（4）优美地坐着
坐最能显示一个女子的文化修养和内心世界了。坐的时候是人静止不受约束的状态，不知不觉中，习惯性举止会地表现出来。坐下时，应坐在椅子的1/2或3/4处。
正确的坐姿应是：入座时，走到座位前，转身后右脚向后撤半步，慢慢地坐下，然后将右脚与左脚并齐。入座后上身挺直，双肩放松，下巴内收，脖子挺直，胸部挺起，双膝并拢，双手放于双膝或椅子扶手上。如果谈话时侧坐，那么上体与腿应同时转向一侧，双膝靠拢，脚跟靠紧。不论何种坐姿，一定记住：两膝不能分开，两脚不能成八字型。因为两脚尖朝内或朝外，都会让人感觉极其不雅，有损女性的形象。
斜45度侧坐在沙发上，背挺直，双腿自然交叉，双手叠放在大腿上是标准的淑女坐姿。
（5）美丽地站着
一位著名的服装设计师说：“有些女孩不懂美，以为只要穿上漂亮的衣服自己就美了。事实上，是舒展的体态决定了你身上服装的效果。再漂亮的服装也无法改变一个萎靡不振的人带给别人的坏印象。”
眼前一位佳人，给人一种静态的美感，她的魅力已超越了外表局限，散发着清水出芙蓉般的美，那么仅仅欣赏她的站姿就是一种享受了。
标准的站立姿势是：挺胸收腹，两肩平齐，双臂自然下垂。双腿靠拢，脚尖张开约60度，或双脚与肩同宽。站得有点累时，脚可后撤半步，但上体仍须保持垂直，身体重心在两腿正中。
除了最基本的站姿外，在不同的环境、场合下也要注意不一样的站姿。譬如在职场中，倾听上级说话时，双臂下垂置于腹部，右手要搭握在左手四指，左手四指指尖不要露出。两脚可平行靠紧，也可前后略微错开。
正式的场所，不能将手插入裤袋或交叉在胸前，更不要下意识地做小动作，如咬手指甲摆弄衣角等，这样做有失庄重的仪态，而且给人没自信，缺乏经验的印象。
在等候他人或与人交谈时，我们可采取一种比较轻松的姿势。脚或前后交叉，或左右开立，肩、臂可尽量放松，自由摆放，但要注意的是头部须自然直视前方，使脊背能够挺直。在交谈时，身体不要倚门、靠墙、靠柱。
（6）优雅地走着
优雅行姿则能给人一种运动的美感。如果一个漂亮的女子行走时像鸭子样晃左晃右，或者走起路来企鹅样一摇一摆，也只是空有迷人的容貌，难有端庄高雅的气质，更无法体现优美的女人味。
行走时步态应该是自然轻松的：目光直视前方，身体要挺直，双肩自然下垂，两臂摆动协调，膝关节与脚尖正对前进的方向。行走时步子要大小适中，自然稳健，节奏与着地的重力一致。遇急事可加快步伐，而慌张奔跑实在有损形象。
自然，优美的步态须与身上的服饰风格保持一致：穿礼服、长裙或旗袍时，就不可跨大步，否则就无法展示轻盈优美的姿态；而穿长裤时，步伐可稍稍大点，这样显得生动大气。还有一点很重要，就是走路时落脚要轻，那种走起来“砰砰”作响姿态是无法给人美感的。在某些特定场合，走路轻更是一种礼貌，如到医院探望病人，进入安静的会场等。
5.爱心：让女人魅力永驻
由于女性的生理和心理原因，女人的“母性”几乎与生俱来。这种母性，让女人拥有一颗柔软的心，善良仁爱。母性不仅仅是指女人经历过十月怀胎后，对孕育出的小生命的溺爱，更为博大的“母性”，包括了善良、宽容、忍让、仁慈、同情、博爱等优秀的品质。女人的“母性”，不仅仅是对自己的孩子，也是对自己的爱人，甚至是对这个世界上所有值得同情和爱护的人类。
女人的“母性”常表现为爱心，爱心包括对长辈、丈夫、孩子、朋友、同事，及对周围人的一切爱，要帮助他们、理解他们、关爱他们。女人的一生是在被爱中包围的，母爱、父爱、朋友的爱、同事的爱、老公的爱…让女人们倍感温暖。爱滋养了女人的温柔、善良、多情，灵性，而这些正是女人的魅力所在。在被爱的同时爱人，这样的女人才是真正内心高尚而外表美丽无限的。
一个充满爱心的女人，如和煦的春天，温暖而芬芳。哪怕你貌不惊人，只要你拥有一片爱心，你就是美丽的天使。
爱心可以使自己和他人体内的状态得到全面改变，气色增添生机，心情更积极，精神更活泼，从此一天比一天健康与愉悦。拥有爱心，会给自己带来陶醉温馨，拥有爱心会享受到难以形容的舒服、开心、平静。爱是人生最值得留恋和为之奋斗的力量，得到关爱呵护的人生才是健全的。爱心，更该成为我们心灵深处的精神底蕴。
一个人得到他人的爱心的时候是幸福的，当一个人奉献自己的爱心，那么，这个人也是幸福的。他虽然可能会失去一些东西，但却得到了心灵的愉悦和灵魂的升华。正如巴尔德斯所说：“把别人的幸福当作自己的幸福，把鲜花奉献给别人，你的心中也会春暖花开。”
“即使一位母亲遗弃了她的孩子，我也不能遗弃你们。我要将你们握在掌心里保护你们。”多年前，耶稣基督的这句话深深震动了特蕾莎修女的心灵。她视爱心为人生的信念，将自己的爱和善送到最黑暗的角落和最悲惨的底层。即使她已永远离开了人世，但是在人们心中，她永远是一位女神，那么美丽，那么圣洁。
特蕾莎修女的房间挂着一块木板，上面刻着这样一些话：
人们不讲道理、思想谬误、自我中心，不管怎样，还是爱他们；
如果你做善事，人们说你自私自利、别有用心，不管怎样，还是要做善事；
你所做的善事明天就会被遗忘，不管怎样，还是要做善事；
诚实与坦率使你容易受到欺骗和伤害，不管怎样，还是要诚实与坦率；
你耗费数年所建设的可能毁于一旦，不管怎样，还是要建设；
人们确实需要帮助，然而如果你帮助他们，却可能遭到攻击，不管怎样，还是要帮助；
将你所拥有最好的东西献给世界，可能永远都不够，不管怎样，还是要将最好的东西付出！
1910年8月27日，特蕾莎修女出生于马其顿斯科普里一个富裕的家庭，18岁时特蕾莎进入爱尔兰芳莱德修女会学习，后来到印度大吉岭受训，却爱上这个古老而贫穷的国家。
特蕾莎在27岁时发誓终生愿为修女，任加尔各答圣玛丽亚女校的地理和历史老师。在教会学校高高的院墙之内，有鲜花绿树与欢声笑语，然而，在高高的院墙之外，却只见四处游荡的乞丐、孤儿、病人和流浪汉，一片贫穷衰败的景象。印度总理尼赫鲁曾称加尔各答为“噩梦之城”。
特蕾莎修女坚信，关心最穷苦最悲惨的人，才是上帝的意愿。她宁愿放弃清静舒适的学院生活，退出芳莱德修女会，将自己变成身无分文，一贫如洗的穷人，搬到噩梦之城声名最为狼藉的贫民区，亲自去照顾那些乞丐、孤儿、病人和流浪者。她明白，只有与他们平等相处，而不是采取居高临下的施舍态度，才不会伤害他们的自尊，才能真正地去爱他们、帮助他们。
1948年，特蕾莎修女离开了她住了二十多年的修道院。她从此走出高墙，走入一个贫穷、脏乱的悲惨世界。随后，她成立了一个专门无偿地服侍受苦人的“仁爱修会”，建立了慈善组织“临终者之家”。
艾滋病杀死了数以万计的感染者，当全世界都为之震惊时，很多感染者都被遗弃在医院，没有人敢去接近他们。又是特蕾莎修女，在全世界范围内开设了若干家收留艾滋病感染者的地方，在那里他们得到了最人性化的护理服务。
特蕾莎修女为失学儿童开办流动的露天小学，一边给那些沦为文盲的流浪儿提供教育，一边为他们寻找合适的收养人家。她还为无处容身的酬酒者设立戒酒所。
非洲灾害肆虐，战乱频繁，民不聊生，特蕾莎修女则带着仁爱修会的志愿者去为黑皮肤的兄弟姐妹分担忧苦，祈祷和平。
年过古稀的她不顾疾病缠身，奔赴饱经战火摧残的伊拉克首都巴格达，为残障和营养不良的儿童开办收容所。
1979年，诺贝尔委员会从包括促成埃以和谈的美国总统卡特在内的56位候选人中，选中了这位除了爱一无所有的修女，把诺贝尔和平奖这项殊荣授予了她。授奖公报说：“她的事业的一个特征就是对单个人的尊重…最孤独的人、最悲惨的人、濒临死亡的人，都从她的手中接受到了不含施舍意味的关怀和照料，接受到了建立在对人的尊重之上的同情。”
而她的回答是：“这项荣誉，我个人不配领受，今天，我来接受这项奖金，是代表世界上的穷人、病人和孤独的人。”她把这笔巨额奖金全部用来为救济穷人和受苦受难的人们。一向克己的她还向诺贝尔委员会请求取消照例要举行的授奖宴会，诺贝尔委员会自然答应了这一请求，他们把省下来的7100美元赠予了她领导的仁爱修会。
特蕾莎修女一辈子救助穷人，她自己生活得朴实无华，她住的地方，唯一的电器是一部电话；她穿的衣服，总共只有三套，而且自己洗换；她只穿凉鞋没有袜子…可她却是世界上最富有的人，因为她拥有爱、给予爱、收获爱，她的魅力永存。一生中，特蕾莎修女听得最多的一句话只有短短的三个字，那便是临终的穷苦人发自肺腑的感激之词：“谢谢你！”
她的一生都在付出，付出她那几乎是无限的，但却是坚韧的爱。虽然她生前从来没有过过一天“富裕”的日子，但她收获了美，那是她最宝贵的财富，她是人间最美丽的天使，她是世界上最幸福的女人。
现实生活中，我们可以看到一些女性，她们在喧嚣的生活中总能保持一颗真挚的爱心，她们勤劳、质朴、宽容、仁慈，脸上总挂着平和的微笑；她们不苛求，不埋怨，举手投足间透露着沉稳与从容；她们平凡而知足，可她们周身散发出耀人的光芒。她们爱别人，同样也被别人的爱深深爱着。
女人因为被爱而美丽，因为爱人而魅力永驻。
