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第28章 做好情绪的主人(4)

打个比方来说:一片落叶悄然落下,你也许会看到它“零落成泥碾作尘”的悲惨命运,但是倘若你能够换一种角度去想,就会发现它“化作春泥更护花”的高尚节操;一根蜡烛,不久便会“蜡炬成灰”,但它却为人照亮了前进的路;一支粉笔,只需三笔两画,生命便会结束,但它却在同学们心中撒下了知识的种子。

由此可见,世间的万事万物都是相互联系的,人们掌握的知识也是多门类多学科的。因此,面对一个思维对象,不能更不必仅仅局限于传统习惯,不能更不必死守一个点。单兵作战,毕竟力量太孤单了。假如拓展开去,到思维对象之外找个帮手,将二者合并思考,合力作战,不就更有力了吗?

经验锦囊

我们无法改变人生。但我们可以改变面对人生的心态。积极的心态是成功的前提,如果没有积极的心态,理想离我们就会很遥远,那么成功就是可望不可及的。阳光心态,灿烂人生。积极的心态,决定了每一个人的人生高度。

鸡毛蒜皮的小事是不值得用来烦恼的

著名的心灵导师戴尔·卡耐基认为。许多人都有为小事斤斤计较的毛病。人活在世上只有短短几十年,却浪费了很多时间,去担心一些一天内就会被忘掉的小事,这样是不值得的,我们没必要在一些小事上浪费时间,更不要因此而烦恼,影响了自己一天的好心情。

我们一般都能勇敢地面对生活中那些大的危机,却常常被一些小事搞得垂头丧气。实际上,要想克服一些小事引起的烦恼,只要把看法和重点转移一下就可以了。这样可以让你有一个新的、开心的看法。

在科罗拉多州长山的山坡上,躺着一棵大树的残躯。自然学家告诉我们,它曾经有过400多年的历史。在它漫长的生命里。曾被闪电击中过14次,但是它都用它的坚强和毅力挺了过来。然而到了最后,却因为一小队甲虫的攻击而永远倒在了地上。那些甲虫从根部向里咬,渐渐打伤了大树的元气,虽然它们很小,却持续不断地攻击。就这样一棵森林中的巨木,一棵岁月不曾使它枯萎,闪电不曾将它击倒,狂风暴雨不曾将它动摇的大树,被一小队用大拇指和食指就能捏死的小甲虫。毁于一旦。

细细想来,我们不就像森林中那棵身经百战的大树吗?在一个人的一生中,经历风风雨雨,我们的道路也绝不会永远平坦。这么多的磕磕绊绊我们都能勇敢地扛过去,但是却总是受到忧虑的骚扰,我们会难过,会愤怒,会惊慌,甚至不知所错。其实倘若你能够从这一切中跳出来就会发现,他们不过是一些用大拇指和食指就可以捏死的小甲虫,对我们根本构不成威胁。

你可曾注意过婴儿的笑脸呢?听过他们“嘻嘻哈哈”的笑声?那里面充满了惬意和无限的快乐。是的,我们小时候也有过这样的笑声,可是,当我们渐渐长大,便愁眉紧锁,经常为一件鸡毛蒜皮的小事而不开心。比如,妈妈早上没有按时叫你起床,你跟妈妈赌气;因为挨了老师的批评,觉得十分伤面子;同学误解了你,觉得非常委屈和无助……生活中,确实有许许多多不满足的事情,但是,只要你努力去克服它,它也会知难而退的。

作为普通人,我们不可能因为一件小事就引发一场战争,但我们可能会因小事而使周围的人不愉快。俗话说:“宰相肚里能撑船。”如果我们每个人都能够常存宽容之心,不争无谓的小事情,那么我们的生活就会避免许多争执,我们周围的世界也会变得和谐、可爱。

其实有的时候,短暂的遗忘可以帮助我们很快摆脱小事的干扰。我们可以用听音乐、画画、打球等方式让烦恼烟消云散,不让烦恼侵占我们的快乐心灵。掌握了解决方法,如果下次再遇到烦恼就好办了。当别人安慰你的时候,你就笑嘻嘻地回答:“忘了!”然后做一些愉快的事情。让我们的脸上随时充满孩提时的笑容吧!

不要在小事上斤斤计较

生活中,大多数的人都在追求物质上的满足,表现在言行上便是为了小事斤斤计较,然而当物质需要得到满足之后,我们的心是否真的充实了?其实,人与物之间是无从比较的,真正的无价必定表现于无形,就像大师的雕刻作品,它的价值不在价格与实体上,而是创作者对作品付出的情感与附在作品身上的生命感悟。

在一个寒冷的冬天,布莱克继承了一个牧场。有一天,他养的一头牛,为了偷吃玉米而冲破附近一户农家的篱笆,最后被农夫杀死,按照之前的共同约定,农夫应该通知布莱克说明原因,但是农夫没有这样做。布莱克知道这件事后,非常生气,于是带着佣人一起去找农夫论理。

此时,正值寒流来袭,他们走到一半,人与马车全都挂满了冰霜,两人几乎要冻僵了,好不容易抵达木屋,农夫却不在家,农夫的妻子热情地邀请他们进屋等待。布莱克进屋取暖时,看见妇人十分憔悴,而且桌椅后还躲着五个瘦得像猴子一样的孩子。不久农夫回来了,妻子告诉他,他们可是顶着狂风严寒而来的,布莱克本想开口与农夫理论,忽然又打住了,只是伸出了手,农夫完全不知道幽默大师的来意,便开心地与他握手、拥抱,并热情邀请他们共进晚餐。

这时,农夫满脸歉意地说:“不好意思。委曲你们吃这些豆子,原本有牛肉可以吃的,但是忽然刮起了风,还没有准备好。”孩子听说有牛肉吃,高兴得眼睛都发亮了,吃饭时,佣人一直等着布菜克开口谈正事,以便处理杀牛的事,但是幽默大师看起来似乎忘记了,只见他与这家人开心得有说有笑,饭后,天气仍然相当差,农夫一定要他们俩住下,等天气好转了再回去。于是布莱克与佣人在那里过了一晚。第二天早上,他们吃了一顿丰盛的早餐后,就告辞回去了。

在寒流中走了这么一趟,布莱克对此行的目的却闭口不提,在回家的路上。佣人忍不住问他:“我以为你准备去为那头牛讨个公道呢!”布莱克微笑着说:“是啊,我本来是抱着这个念头去的,但是,后来我又盘算了一下,决定不再追究了,你知道吗?我并没有白白失去一头牛啊,因为,我得到了一点人情味。毕竟,牛在任何时候都可以获得,然而人情味,却并不容易得到。”

尽管故事中的布莱克失去了一头牛,却换得农夫一家人的笑容和幸福以及难得遇见的人情味,这段经历,更让他懂得生命中哪些才是无价的。其实有的时候人就是这样,倘若我们每个人都怀有一颗宽容的心,用爱经营自己的生活,你就会发现原来得到的要比失去的多很多。

经验锦囊

一个心胸开阔的人不会总把时间花在一些小事情上。因为这些小事情会使人偏离自己本来的主要目标和重要事项。如果一个人总是对一件无足轻重的小事情作出不应该出现的强烈反应,经常小题大做的话,他就会偏离成功,走向失败。

是愁是笑都一天

当今社会,每个人都面临着各种挑战,都承受着来自各方面的压力,正因如此,我们更需要让心中洒满阳光,让快乐之花绽放,它是我们人生追求的最高境界。可既然愁也一天,笑也一天,那就让我们快快乐乐地度过吧。

快乐大多数时候都是自己赋予的,一个人要想过得快乐,首先要有一颗快乐的心,心老了,也没有了动力,一切就没有了乐趣。抛开烦恼,用另外一种心情审视周围的一切。也许得到的快乐会更多一些。

生物学家巴甫洛夫说:“不良的情绪如忧伤、悲痛等能损坏身体,从而为各种疾病打开方便之门,可是愉快能使你肉体和精神上的每一现象敏感活跃,能使你的体质增强。因此,药物中最好的就是愉快和欢笑。”

人总会遇上不顺心、不如意以及为难自己的事。这些事一旦发生,我们也不必沉湎于痛苦中,不必感叹自己倒霉,而是应该笑着面对它。“笑一笑,十年少”这句话几乎老幼皆知,可在情绪低落时,又很少有人能笑一笑,他们忘了笑能驱赶忧愁。其实,在情绪低落时,我们更应笑一笑,哪怕只冲镜子里的自己笑一笑,悲伤就不会永远盘踞在你的心间。

烦恼是人类各项生理活动中最没有用处的。作家维尔·罗杰斯说过:“烦恼如同摇椅,它似乎一直在忙碌,却哪儿也去不了。”烦恼解决不了问题,只会增加你的压力,使你整天忧心忡忡,无端猜忌。仔细想想,自寻烦恼只有百害而无一利,忧虑无法解决任何问题,只会让自己心情不好,想法更消极而已。可是为什么那么多人仍然会不经意地自寻烦恼?这主要是性格使然,也有环境因素的影响。

其实,快乐很简单,正所谓平平淡淡、从从容容才是真。要想人生过得快乐,不妨活得单纯一些,这样才能享受到更多的人生乐趣。如果你活得太复杂,心里奢求得太多,那烦恼也随之而来。

这个世界有太多的诱惑,因此有太多的欲望。一个人若想以清醒的心智和从容的步履走过岁月,他的精神生活中必定不能缺少淡泊。虽然我们渴望成功,渴望生命能在有生之年划过优美的轨迹,但我们更需要的是一种平平淡淡的快乐生活,一份实实在在的成功。这种成功,不必轰轰烈烈,不一定要有那种震天地之壮举,救万民于水火的豪情,只是一份平平淡淡的追求。这就足够了。

生活,并不是只有功和利。尽管我知道我们大家必须去奔波赚钱才可以生存,尽管我知道生活中有许多无奈和烦恼,然而,只要我们拥有一份淡定从容之心,量力而行,坦然自若地去追求属于自己的真实。能做到宠亦泰然,辱亦淡然,有也自然,无也自在,如淡月清风一样来去自如,那么生活,不是要轻松得多吗?

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