入冬以来，天气渐渐变冷了，小刚每到晚上总是怕被窝里凉，就爱穿着厚厚的衣服上床睡觉。这时妈妈总是耐心地劝他把衣服脱掉再睡。妈妈讲的道理是，衣服裹在身上就会妨碍全身肌肉的松弛，影响血液流通和肺部呼吸。而且，这样睡觉很不舒服，容易做噩梦，达不到消除疲劳的目的，影响睡眠效果。再说，穿着衣服睡觉，被子盖不好，会四处透风，使被窝里的热量散出而不暖和。当时已经受凉了，可自己还感觉不出来，这样最容易感冒。所以，要想身体感到轻松、舒适，睡得又香又暖和，还是脱掉衣服，只穿一层薄薄的松软内衣或睡衣就行了。小朋友若有穿着衣服睡觉的毛病，可一定要改掉呀！
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