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第8章 新婚性知识与性保健(7)

5.将汁均匀地倒在熟柿子椒上即可。

团圆虾扇

【主料】鲜虾500克,肥膘50克,鸡蛋2个,小西红柿或水果若干,胡萝卜3个,海带细丝若干,香菜叶少许。

【调料】盐、味精、淀粉、姜汁、胡椒粉。

【做法】

1.鲜虾去头、壳,去沙线,制成虾泥,肥膘制成小粒状,蛋清2个加淀粉调成糊状。取一半多与虾泥、肥膘末、3克盐、味精、姜汁少许、胡椒粉搅匀。

2.烤炉烧热,在烤盘内加油,然后将虾糊放入,抹平摊满,上面抹匀剩下的蛋清糊,细海带丝在上面镶成交错的10个扇形,扇面上点缀香菜叶并用胡萝卜切成扇形花加在扇面上,使之色泽鲜艳。放入烤炉下格4分钟后端出。

3.将端出的虾饼切成扇形状,淀粉加水调成芡汁,入炉加热3分钟后取出浇在虾扇上。

4.虾扇摆在大盘中围成圆形,用果蔬(如西红柿、橙片)摆衬即可。

【特色】此菜清爽适口,虾扇围成圆圈,意为合家团圆。

杂菜烩

【主料】小茄子2条(180克),马铃薯2个(270克),番茄1个(250克),蒜2瓣,洋葱1个(270克),青椒2个(100克)。

【调料】色拉油1/2大匙,酒1大匙,盐1中匙,糖1中匙,酱油2大匙。

【做法】

1.将原料切成块。用盐水浸泡茄子,挤干,除去涩味。

2.马铃薯放入较深盘内,加水2大匙和盐少许,加盖旺火7分钟。时问过半时,搅拌一次。取出待用。

3.将挤去水分的茄子块放入另一盘内,加盖旺火3分钟。

4.将蒜切碎成泥,与洋葱块和青椒块一起盛入另一稍大的盘中,加色拉油拌匀。加盖旺火6分钟,时间过半时,取出搅拌一次。烹调过程中,观察色味生熟程度。

5.加入马铃薯、茄子、番茄以及调料的酒、盐、糖和酱油为一罐,搅拌均匀。加盖旺火7分钟。烹调过程中,搅拌二三次。趁热食用。

【特色】五颜六色,品种多样,软嫩味美,清香可口。

栗子鱼肚

【用料】栗肉150克,鱼肚100克,葱、姜、白糖、醋、盐、味精各适量。

【做法】水发鱼肚洗净晾干,粘面粉放油锅炸黄捞出;煸香葱、姜;栗肉切碎放油锅中翻炒,倒入盐、醋、味精、白糖,即可食用。

【功效】补肾生精,有益于性功能。

五彩虾仁

【用料】大虾750克,青豆50克,冬菇20克,红辣椒15克,鸡蛋清1只,精盐7克,猪油150克,姜10克。

【做法】

1.将虾挤出虾仁装碗,加水,盐少许。用竹筷顺同一方向搅打,待虾上的黑线状物脱落后,用清水洗净,沥去水分,上蛋浆,将冬菇,鲜红椒,姜切成青豆大小的块。

2.炒锅烧热,放入熟猪油,待油温升至90℃时,下虾仁划散,虾仁呈乳白色时倒出沥油。

3.炒锅中留少许油,倒入冬菇、青豆、红椒、姜旺火略炒一下,加盐、放汤拌匀、加盖烧开后用湿淀粉匀芡,倒入虾仁,翻炒几下,起锅装盘。

【说明】本菜五色交映,脆嫩爽口,营养全面。

烹虾段

【用料】大虾500克,油100克,味精1克,酱油90克,姜醋各15克,团粉20克,青蒜50克。

【做法】大虾每只切4段,青蒜批一刀切小段,烈油入虾炸至七成熟,滤出大部分油,放葱、姜、青蒜,调料后,再翻炒几下即成。

枯木回春

【用料】新鲜虾仁200克,芹菜150克,水发银耳50克,生猪肥膘肉75克,南瓜花10朵,鲜生鸡脯肉175克,荸荠50克,火腿25克,豌豆苗叶少许,猪油100克,鸡油25克,蛋清100克,味素5克,精盐5克,淀粉25克,绍酒15克,姜、葱丝末各少许。

【做法】

1.将虾仁淘洗干净,挖净水分,和生猪肥膘肉放在一起,剁成细泥;再把荸荠用刀拍碎,剁成细末和虾泥放在一起,加入蛋清、盐、绍酒、味素、姜末、15克淀粉、搅匀成干糊状。

2.南瓜花选一般大的,放大开水勺内氽烫一下捞出,放在宽凉水盆内洗去花粉;将银耳洗干净,掐去根和杂质备用。

3.将鸡脯肉片成羽毛片,收在小盒内加少许小苏打粉和适当凉水泡5~6分钟,再与宽水洗去苏打味,挤干水分,加盐、味精、绍酒拌匀,再用蛋清和淀粉把鸡片浆好备用;10克火腿切细末,剩余火腿切成小菱形片。

4.把芹菜撕去筋皮,切成一寸二分长的小段;虾肉泥取2/3挤成10个虾饼,把虾饼放在大平盘内,把火腿末放在虾饼边沿一圈,在虾饼中间放一个豌豆苗叶,形似阳春花,用小火把虾饼煎透备用。

5.把剩余的虾泥涂抹在南瓜花上,要涂抹均匀,上屉略蒸透就取出,炒勺放在火上,烧热后加1斤猪油,待油烧至四成热时,下鸡片划到半熟下芹菜,划熟连油一起倒入漏勺;勺内少留热油,放入葱丝、火腿片,加大半平勺汤,顺序加盐、绍酒、味素、鸡片、银耳;用手推动几下,匀少许芡即可出勺,堆放在大平盘中间。

6.再用两把大勺操作:一把抓瓜花,一把加1000克猪油炸虾饼,大勺放在火上加一手勺汤,加入盐、味素,将瓜花推入勺内烧入味,匀少许粉芡,淋入明油,出勺摆在盘边一圈,把炸好的虾饼摆放存瓜花上面,一只瓜花上摆放一个阳春花即可上桌食用。

【说明】本菜出自《宫廷菜与传说》,是慈禧太后喜吃的一道名菜。

酒煮虾

【用料】红枣20枚,鲜虾500克,鸡肉100克,北菇50克,玫瑰露酒适量。

【做法】把北菇、红枣、鸡肉洗净,制成汤汁,浇玫瑰露酒、置水锅内烧开,吃时将虾放进汤内涮熟,即可食。

炸春段

【用料】牛瘦肉150克,掐头去尾的绿豆芽150克,韭菜50克,鸡蛋四个,豆油750克(实耗100克),面粉750克,淀粉25克,精盐、味精、花椒盐各适量。

【做法】

1.把肉切成丝,韭菜切寸段。

2.勺内加油,放在火上,烧至四成熟,下肉丝,放酱油炒干,加入掐菜、韭菜、精盐、味精、翻抄数下(约七成熟)出勺,放出盘内摊开。

3.将鸡蛋打入碗内,加入面粉和精盐搅成糊,摊三张蛋皮,每张一切两半,放上炒好的馅,用剩下的蛋糊加淀粉搅匀拌在蛋皮边上,卷成卷,将勺内放入豆油,烧至八成熟,下入蛋皮卷,将卷炸成金黄色,捞出,切成寸段,码在盘内。

4.吃时沾椒盐。

【功效】补肾益血,可增强性功能。

茄皮烧鳝段

【用料】鳝鱼肉250克,茄子250克,蒜瓣40克,酱油,精盐,味精,料酒各适量。

【做法】

1.将鳝鱼切成4厘米长的段;茄子切成3厘米长,2厘米宽的块,再用刀紧贴茄皮(留半厘米原茄肉)片去茄瓣成茄皮,蒜切成厚片。

2.锅中放油适量、下蒜,茄皮稍煽炒,再下鳝鱼煽炒,待水分快收干时,将酱油、料酒、精盐、味精和少量汤一起下锅,烧开,改小火,待鳝鱼烧透,汁收稠即起锅装盘。

【说明】本菜中鳝鱼酥香,茄皮细嫩,蒜香浓郁,有益于性功能。

荔茸香酥鸽

【主料】净膛大鸽1只,重约400克,芋头净肉约160克,澄面160克,生菜丝80克,生油1.92公斤,生粉2汤匙。

【炖料】味精1/2茶匙,盐1/2茶匙,酒1汤匙,姜2片,葱白1条,陈皮1/4个,糖1.5茶匙,上汤(或清水)480克。

【调料】盐1/2茶匙,味精1/3茶匙,糖1/2汤匙,胡椒粉及麻油各少许,猪油2汤匙,老抽1茶匙。

【做法】

1.光鸽去脚去肺,洗净,开背(由背脊划开去),半翼(斩去翼尖部分),用刀背敲断腿骨及翼骨。

2.光鸽上皮(皮面涂匀老抽),放入滚油中炸过,再放入清水中洗净。

3.光鸽加入炖料炖烂,原只拆出骨架待用。

4.芋头肉切块蒸烂,用刀背压烂成茸。

5.澄面加同重量滚水搅匀,炖熟。

6.芋茸、熟澄面、调料搓匀。

7.乳鸽肉先上生粉,酿入芋茸,再原只上生粉后,放入滚油中炸透,沥干油,用生菜丝点缀后装碟。

有益于性功能的药膳

药膳是采用一定的中药与相应的食物搭配调制而成的,具有食物和药物的双重作用,是一种行之有效的保健手段。它既能强身健体,防老抗衰,又可防病治病,同时也是传统菜肴中的明珠。它历史悠久,疗效确切,是中医保健学的重要内容。

新婚夫妇在蜜月里宜常食下述增强性功能的药膳:

山药白菜

【用料】山药20克,小白菜400克,盐、味精各4克,素油35克。

【做法】

1.将山药于品用清水浸泡1夜,切成薄片;小白菜洗净;姜切片,葱切花。

2.将炒锅置武火上烧热,放入素油,烧至六成热时,下入姜、葱爆香,再下入小白菜、山药,炒熟后加入盐、味精即成。

【功效】健脾,补肺,固肾,益精。适用于脾虚泄泻、虚劳咳嗽、遗精、带下、小便频数等症。

白果烩鸡

【用料】母鸡1只,白果(去壳)25克,黄酒、姜、盐、味精适量。

【做法】鸡去内脏洗净,加酒、盐腌30分钟后切块。油热爆姜片下鸡块煸炒透,加入白果、酒、盐、适量水,温火焖烂后加味精即可。

【特色】此菜可补肾。

枸杞肉丝

【主料】枸杞子100克,瘦猪肉500克,青笋100克,猪油100克。

【配料】食盐、白糖、味精、黄酒、香油、淀粉、酱油等适量。

【做法】

1.将瘦猪肉洗净去筋膜,切成约2寸长的细丝,青笋切成同样长的细丝,枸杞子洗净待用。

2.炒锅加猪油烧热,再将肉丝、青笋同时下锅炒散,烹入黄酒,加入白糖、酱油、食盐、味精搅匀,投入枸杞,翻炒数次,淋入香油,炒熟即可。

【特色】本药膳多用于虚弱贫血、性功能低下、神经衰弱、目眩心悸和糖尿病患者。

山药汤圆

【用料】生山药150克、糖150克、水磨糯米粉250克、胡椒面适量。

【做法】将生山药蒸熟、剥去皮,放入大碗中加白糖、胡椒面,拌匀成馅泥;糯米粉揉成软料,将山药馅泥包成汤圆,煮熟即可。

【说明】香、甜、糯。

当归生姜羊肉汤

【用料】当归30克、生姜15克、羊肉500克。

【做法】

1.当归、生姜用清水洗净后顺切大片,将羊肉剔去筋膜,入沸水锅内焯去血水后,捞出晾凉,切成约5厘米长的条备用。

2.把羊肉下入放好清水的锅内,再下当归和生姜,在武火上烧沸后,去掉浮沫,改用温火炖约1.5小时至羊肉熟烂即可。

此即大医学家张仲景的当归生姜羊肉汤,有极好的补血作用,尤适用于冬季食用。

一品山药

【用料】生山药500克,面粉150分,核桃仁、什锦果、蜂蜜、白糖、猪油、芡粉各适量。

1【做法】

1.将生山药洗净,蒸熟,趁热剥去皮,放入大碗中,加入面粉揉捣均匀后,揉成面团,放平盘中做成圆饼状,饼上摆上核桃仁和什锦果料,上笼蒸30分钟。

2.将白糖、猪油下入锅中,用文火加热,待猪油开始溶化时,加入蜂蜜,湿淀粉调匀,待加热至白糖溶化,液汁粉稠,出笼后浇上糖蜜汁即可。

薏料甲鱼

【用料】甲鱼1只(约500克),薏米50克,黄酒、葱、姜、盐、味精适量。

【做法】

1.甲鱼宰杀后用沸水烫过,刮去背部黑泥,在腹部开个十字形口,去内脏及爪内黄油,用酒、姜片、盐腌30分钟。

2.薏米浸发后填入甲鱼腹内,放上葱结,加盐、味精调味后上屉蒸2小时即可。

【特色】此菜滋阴,益肝、脾、胃,可治肝脾肿大等症。

芝麻粥

【用料】黑芝麻30克,粳米100克。

【制法】先将适量黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟碾碎,每取30克与粳米同煮成粥。

【功效】补肝肾、调五脏、乌须发、补血、润肠、生津、通乳。

【适应症】由肝肾亏损引起的须发早白、大便干燥,慢性便秘、头晕目眩、贫血。

【宜忌】可供点心或晚餐服用。大便溏稀者不可食用。用芝麻煮粥,应当研细后再用。在《锦囊秘录》中说“胡麻粥养肺耐饥耐渴。炒研加水滤汁入粥。”《本草纲目》中亦说:“治五脏虚损,益气力,坚筋骨;巨胜九蒸九暴,收贮。每服二合,汤浸布裹,捋去皮再碾,水滤汁煎饮,和粳米煮粥食之。”常服芝麻粥可治疗由于肝肾精血不足引起的须发早白,头晕目花,是极好的保肾,强化性功能药膳。

【选自】《锦囊秘录》

狗肉粥

【用料】狗肉、生姜、粳米或糯米。

【做法】取狗肉250克,切成小块,加入少许生姜,用粳米或糯米适量同煮成粥。

【功效】温肾助阳,去寒气,暖腰膝,轻身益气。

【适应症】肾虚阳痿早泄,遗精遗尿,妇女带下,年老体衰,阳气不足,畏寒肢冷,腰膝软弱。

【宜忌】可供早晚餐或点心。宜温热服食,尤以秋冬为宜。发热时忌服,服食期间忌吃蒜、葱、菱以及中药商陆、杏仁。阴虚内热者忌食,疯狗肉切不可食之。

【选自】《食医心镜》

羊肉粥

【用料】新鲜羊肉150~250克,粳米。

【做法】新鲜羊肉洗净,切成块,同粳米适量煮粥。

【功效】益肾气、补虚损、暖脾胃、祛寒冷。

【适应症】中老年人肾阳不足,气血亏损,体虚赢瘦,男子性功能减退,小便频数,腰膝酸软,阳痿,早泄。

【宜忌】服粥期间忌服配有半夏或菖蒲的中药方剂。羊肉性热,故一般在冬天食用为宜。暑热天发热病人慎用,水肿、骨蒸潮热、疟疾、外感牙痛慎食之。

羊肉煮粥,早在《饮枪正要》中就有记载,说“羊肉粥治骨蒸久冷,山药煮熟碾泥,同肉下米作粥”。羊肉味膻臊,如煮制得法,可去其膻臊。比如羊肉可与萝卜、大枣同煮,去萝卜与水,再煮羊肉粥,其膻味可除。

羊的一身均有补益作用。羊肾粥、羊肝粥、羊脊骨粥均有补益强壮作用。至于益肾强身,当然要首推羊肾粥了。明刘伯温在《多能鄙事》中曾说:“羊肾粥治肾虚精竭,加豉汁五味煮粥。”

【选自】《饮枪正要》

胡桃粥

【用料】胡桃10~15克,梗米100克。

【功效】补肾强肾,养肺定喘,排石溶石。

【适应症】老年肾虚腰痛,脚软无力,小便频数,淋漓不爽,四肢乏力,腰腿酸痛,肺肾虚喘,尿路结石,女子崩带。

【宜忌】大便稀溏者不可食之。阴虚有热者忌服。

胡桃为粥食最早记载于《海上集验方》说“胡桃粥治阳虚腰痛”,清·王士雄的《随息居饮食谱》说“石淋痛楚,胡桃肉一斤,同细米煮浆粥,日日食之。”现代研究,泌尿系统出现结石时,一般在服食胡桃仁后数天即能一次或多次排石,结石较服食前缩小、变软或溶解于尿液中,呈乳白色。因此推断其还有溶石作用。

胡桃粥在保肾健身中有很重要作用,对于身体虚弱,腰酸腿痛的老年人,不仅能补肾强壮,抗老防衰,而且还可以作为治疗泌尿系统结石的辅助疗法。

栗子粥

【用料】栗子10~15个,粳米或糯米100克。

【做法】栗子风干后磨粉,每次以30克同粳米同煮为粥。

【功效】补肾气、强筋骨、健脾骨。

【适应症】肾气虚衰,腰膝疼痛,腿脚无力,脾虚泄泻。

【宜忌】四季均可早晚服食,不可食之过饱。

栗子与米谷相合为粥,在《本草纲目》中曾说:“栗子粥,补肾气,益腰脚。”栗子粥可以养肾保健,在治疗肾虚腰痛、腿脚疼痛中起辅助作用。

【选自】《本草纲目》

莲子粉粥

【用料】莲子15~20克,粳米或糯米100克。

【做法】将莲子煮熟后切开、去壳、晒干,磨粉备用。每取15~20克与粳米(糯米)同煮成粥。

【功效】益肾、健脾、止泻固精、清心安神、抗衰延寿。

【适应症】年老体弱、肾虚腰痛、男子遗精、女子赤白带下、失眠多梦、久泻久痢。

【宜忌】大便秘结者慎食,感冒发热期间停食。

莲子又称水芝丹,为药食兼用之品。我国以湖南湘潭产莲子,因其肉嫩、质佳,称为湘莲者为佳品;而福建产莲量最大,称建莲,它的质味甘甜,而居诸莲之冠。

莲子鲜者甘、涩,入心、脾、肾经,是良好的补药。《神农本草经》列其为上品,谓之“补中养神、益乏力,除百疾、久服轻身耐老,不饥延年。”唐.孟诜在《食疗本草》中说:“莲子主五脏不足,利益十二经脉血气。”

莲子煮粥服食,民间早有流传。《太平圣惠方》说,“莲子”补中强志,耳目聪明,用莲实半两,去皮心研末,水煮熟,以粳米三合作粥。清代名医王士雄在《随息居饮食谱》中说:“莲实粉同米煮为稀饭,健脾益肾,颇著奇勋。”我国现代名医岳美中也常用“莲子粥治遗精与泄泻。”就是民间的八宝粥,其中也必有莲子。可见莲子的食用历史悠久了。

莲子粥能治疗遗精和早泄,因此本粥是较好的保肾药粥。肾虚、精关不固所造成的遗精、早泄之人,可将其作为辅助治疗之品常服。

【选自】《太平圣惠方》

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