生活就是分享，从兴趣、理想、感受到工作和家庭琐事，一切都可以拿来分享。关于兴趣，一般来说，丈夫不屑于妻子的那些兴趣，如美容、时装、时尚等，也不认为妻子能理解自己的兴趣，比如邮票、足球、汽车等。于是多数丈夫对妻子的兴趣敬而远之，又对自己的兴趣讳莫如深。
兴趣是让生活更加精彩的那部分，夫妻之间不能分享这部分精彩是很可惜的。"独乐乐不如众乐乐"，而丈夫总是抱着"跟她说她也不懂"的想法和朋友兴致勃勃地谈球，却对妻子三缄其口，错过了和妻子一起分享的机会。
张峰和赵芳结婚不久，"世界杯"就开始了。原本儒雅的丈夫突然间改头换面，成了狂热的球迷，茶饭不思、黑白颠倒地看球赛，都顾不上看妻子一眼。
妻子盛怒之下，说："你跟足球过算了！"说完回娘家去了。
妻子回到自己家里，看见父亲一个人在看球赛，她问："我妈呢？"父亲眼睛盯着电视，嘴里说："去你姥姥家了。"如果丈夫能主动跟妻子聊一聊自己的兴趣，像足球的常识、规则、魅力和你喜欢的球星，有了一定的了解，妻子就会表现出宽容、理解，甚至她也会对足球产生兴趣，说不定还能被丈夫改造成球迷中的新势力呢。
对于妻子的兴趣，丈夫也要试着去了解，不要因为自己不喜欢就一副不耐烦的样子。好丈夫会耐心地听妻子谈论自己的兴趣，适当地提出一些问题和建议，妻子对丈夫这样的表现会非常满意。这让她感觉到自己是被重视、被尊重、被关心的。
在兴趣方面，夫妻没必要一致或同步，最好本着"求同存异"的原则，如果能培养出一个或几个共同的兴趣，会使你们的生活更精彩、和谐。在一起分享兴趣，能促进夫妻间的情感交流、精神沟通，使婚姻关系越来越融洽。
分享不一定要有具体的东西，有分享的意识，平淡的生活也可以一起分享。
小赵和妻子的性格都很传统，都不是那种风花雪月的人，结婚几年了，过着平淡的日子，享受着平凡的感情，极少提到"爱"这个宅。刚结婚那会儿，妻子还不怎么会做饭，在他这个老公手把手地耐心教导下，她学会了做红烧鱼。后来，只要桌子上有一盘红烧鱼，他的胃口就特别好，精神也跟着好起来。他们每周必定要做一次红烧鱼。鱼是那种普通的，肉多就行。鱼煎好后，加上姜、蒜、腌辣椒、醋、酱油、鲜辣粉，加水用小火慢煨，半个小时后，一盘既好吃又下饭的红烧鱼就做好了。
整个过程，他都和妻子一起完成。
有一天，他出差回来前打电话，让妻子别忘记做一盘红烧鱼等着他。
回来后，他连吃了3碗饭，撑得小肚子圆鼓鼓的。正吃着，他突然感叹起来："咱俩结婚9年了吧？9年，一年52个星期，差不多每周一次红烧鱼，算起来咱们做了四五百次红烧鱼了。"他这么一细算，妻子也有些感慨。在他们共同的探讨和实践中，红烧鱼也做出了相当的水平。
爱情需要品味，婚姻是吃出来，他们的爱情经过了婚姻的历练，生活虽然平淡却像这盘红烧鱼，可以一起分享，越来越有滋味。
夫妻之间分享的多少，能微妙地反映出感情的深浅程度。建议丈夫有意识地选择一些时间，和妻子来分享生活中的一切。
一个好丈夫不会错过与妻子分享的时光。把喜怒哀乐都倾倒出来，细细诉说，会心时相视一笑，感伤处紧紧握住对方的手。你和她分享得越多，她就觉得自己对你越重要。当妻子进入你的内心世界，就不会再对婚姻患得患失，而是全心全意地为你着想。
《一起吃苦的幸福》是一首非常好听的歌，最后的几句歌词写得很好："就算有些事烦恼无助，至少我们有一起吃苦的幸福。每一次当爱走到绝路，往事一幕幕，会将我们搂住。虽然：有时候机遇起伏，至少我们有一起吃苦的幸福。一个人吹风只有酸楚，两个人吹风不再孤单无助。"只要有人一起分享，即使是吃苦也是幸福的。
一个好丈夫会刻意营造与妻子一起分享的时光。分享感受、内心的想法、深处的伤痛以及极大的喜乐，这些都是健康之爱与亲密关系的重要部分。哪怕是分享一个笑话，一杯清茶呢，当妻子表现出分享的意愿时一请不要不耐烦地走开，显出你的兴致，和她聊一聊，你会发现不一样的心境。一切皆可分享，丈夫要积极和主动，从和妻子分享一首歌，一个黄昏开始，去和她分享生活。那种有人陪你哭、陪你笑的感觉，会使你体会到分享的真谛：原来分享是如此简单又如此快乐。
女人也要主动
女人的矜持往往是夫妻生活的阻力。一个聪明的女人应该懂得怎样使自己所爱的人得到快乐。
1.适当的挑逗
男性都喜爱被挑逗，要刺激他们，首先要拖延，甚至在适当时制止他做进一步的要求，这样他的欲望和刺激感才会膨胀。如果他被您深深吸引，他对性的欲望是迫切的。这样的活。您很可能会被他的欲望所支配，但如果您希望一直保持对他的刺激感，您应该控制车辆驾驶的速度——即是将它减慢至您所需的速度。
2.不脱衣也能取悦他
怎样延迟与他发生关系而保持他的刺激感和欲望？只管说"不"是不可能的，这可以用于面对毒品的引诱，但面对一个自己心仪的伴侣，实在难于启齿。当一个男人的性要求被拒绝后，他会认为他的妻子一定是不喜欢他或不喜欢性。这对他的打击是难以承受的。
所以您应该让他知道你是喜欢他的，你一直被他深深吸引。尝试深情地看着他，然后对他说"欲速则不达"。
在你婚姻的日常生活中，尝试发掘一些有趣而有益身心的活动，很多时候一对爱侣快速地肉帛相见只是因为他们在家里无所事事。你也可以尝试穿一些难于脱掉的衣服。
3.让爱火不断燃烧
相爱的夫妻当然会发生亲密关系，但若一切变成习惯，即使最诚恳的人也会感到厌倦甚至逃跑。所以无论他多么了解你，你也应保持一定的神秘感。莎士比亚有句名言："他最满足的时候是他感到最饥饿之时。"
4.适当的关注能减少他的迷惘感
虽然不易得到是一件好事，但让他觉得总是得不到也是不行的。就算是再有诚意和耐性的男人也会感到失望和厌倦，甚至崩溃。现代女性都希望虽然已经在婚姻里，也要让他追求你，但若你时常玩失踪游戏，他会失去追逐的目标，这样他会感到不知所措，甚至无所适从。
所以应尽量给他多些关注，你需要关心你的孩子、你的事业、你的兴趣和你的朋友，但往往却忽略了他——他其实更需要你的关心。很多时候男性有外遇并不一定代表他需要一个新的性伴侣，而是他的另一半未能给予他足够的关怀。
5.给他一些惊喜
偶尔穿上性感内衣、在日记中记下浪漫的事而在"无意间"让他看到，总之要引发他的想象力。不妨尝试将一件手织的毛衣以花边纸包好，并加一张写上"不要让它冷却，让它温暖地回到家中吧！"的字条，任何人看了也会暖在心头。
女性在某种程度上可于两性关系中做出主动，那可以是直截了当的，也可以是细致婉转的，总之令他想人非非。也可尝试新的姿势、道具、营造新的意念和气氛，但切忌乐极忘形。正面的发展是要知道何时适可而止。
6.要富有情调
除非你的他是妒忌心重或极度保守的男性，否则不妨偶尔表现性感的一面—一性感的打扮、野性的舞姿或温和的情调都可为他带来满足感。
不过无论怎样，你一定要让他知道你表现性感其实是为了他。但每人心中的界限都不同，所以应互相了解刺激与危机的定义。
7.以你的智慧为他带来刺激
智慧可以是非常性感和吸引的，男人并非不喜欢聪明的女性。你的智慧可为爱情生活带来幽默感和新鲜感。他的精神满足和对性的渴望也需要你的智慧。
8.避免欺诈
如果你俩都相信一夫一妻制，便切莫做出越轨行为。若您红杏出墙，他很快便会察觉而对您失去兴趣，这种背叛并不是刺激的一种，而是破坏夫妻关系的重要因素。
9.做爱并不是打仗
要刺激他并不等于要涉及暴力，虽然男性很多时会以暴力手段去发泄，尝试助他以欢愉的方法去得到满足感。若您认为他对待您的方式近乎虐待，最好还是离开他吧！随着年龄增长和婚姻生活的长久，人们对性的兴趣可能会逐渐减低，但这并不是不变的定律。你们可随时为对方带来新鲜感。长久的关系不免经历高潮与低潮，若希望鲜花时常盛放，便必须悉心灌溉。
妻子的性修炼
1.体型与性保健
体型是与健康、性快感相关的因素之一。比如，上身长得较为丰满的妇女，性反应区主要集中在上身，而不是骨盆部位；乳房较大的妇女需要多做乳房保健操，以促进局部血液循环，等等。
瘦高型：体型较瘦，四肢较长，肩胛高耸，髋部较窄，皮肤薄嫩。
此类型女性在进行自我揉捏和按摩后，性反应快，性能量释放也较迅速，但容易处于肌肉紧张的状态。
肌肉发达型：肩、髋部宽厚、腰粗，骨骼和关节结实，一—充满活力。
此类型女性能承受较大的精神压力，较少出现不自主的肌肉紧张状态。
一旦出现紧张，则比瘦高型女性需要做更长时间且较剧烈的性保健操，如蹲下动作、仿弓形动作，以增强局部血液循环，使厚实的肌肉放松。
匀称型：体型优美，胸部丰满，肩胛稍窄而高耸，腰细，臀部较宽、躁、腕部粗细适中，手足大小适中。此类型女性对自我揉捏、按摩反应良好，做操后会产生明显快感，但反应速度较慢。她们的腰部柔软、关节灵活，喜欢游泳，较少进行激烈运动。
性保健操既能加速体内的新陈代谢，增加能量消耗，改善消化和吸收功能，使体型变得更健美，又能提高女性的性反应能力，增强性功能。
对瘦高型、容易处于紧张状态的女性来说，做性保健操可使体内被抑制的某些镇静因子得以释放，全身血液循环改善，消化吸收功能增强，从而使体重上升，健康水平大大提高。
2.体重与性保健
健康的女性成熟后即停止生长发育，骨骼和脏器的重量维持在稳定状态，只有在月经或妊娠期体重才有所改变。一般说来，女性性成熟后，全身的肌肉能满足所承担的劳动和各种运动的需要。一旦体重超重，则主要是皮下脂肪堆积，腹壁下垂，腹肌缺乏弹性。如体重下降，则腹壁变薄，皮下脂肪减少。而腹部皮下脂肪过厚或过薄均不利性保健，不利于有效启动性功能。因此，积极做性保健操，调节体重，对提高性快感和性功能有重要意义。
3.乳房与性保健
女人关心自己乳房的大小，男人则关心阴茎的大小。而乳房和阴茎的夫小是无法改变的，解除顾虑的唯一方法是使身体各部分的功能协调一致，从而使性功能达到较完善的程度。
白人、黑人、棕色人种比黄种人的乳房大。若不同人种长期摄取同样的饮食，则乳房大小的差异减小。据统计，若将乳房分为较大、中等、较小和4种，那么较大约占25%、中等占50%，较小占15%，小占10%。
乳房的大小还受摄人液体和体内激素水平的影响。雌激素能促进乳腺的增生，雌激素水平较高者乳房发育较大。妊娠期乳房会明显增大。
有性生活与无性生活的同龄妇女相比，前者乳房较为健康。饮食也是重要的影响因素，吃动物脂肪为主者乳房较坚实，吃植物油为主者乳房较柔软。用按摩油按摩乳房可增进乳房健美。性保健操中关于乳房的练习，有利于增加局部血液循环，乳房较大者应坚持做，以保持坚挺优美的乳房造型。
4.饮食与性保健
通常体重略高的女性比控制饮食身体过瘦的女性更健康。因为后者往往缺乏各种维生素和矿物质。如果要想使身体的各种功能正常，又不超重，那就要注意膳食平衡，并要坚持做性保健操和适当的其他运动。
就吃饭来讲，每日四餐最为合理。内容力求多样化，要吃新鲜的乳制品、鱼、肉、水果、蔬菜、坚果和谷物等，少吃冷冻、罐头和加工精细的食品。月经过多的女性要多吃瘦肉，每周吃一次猪肝，多吃含铁较多的蔬菜。另外，蔬菜沙拉可增加人体对肉和鱼中的铁的吸收。
（1）高标准营养。饮食结构合理的女性，完成性保健操的速度较快，身体结实健美。为此，应摄取高质量的蛋白质，如多吃瘦肉、鲜鱼、去脂牛奶，每周吃2～3个煮鸡蛋、100克猪肝等。再就是多吃水果和蔬菜。
多吃粗米、粗面和植物油；少吃精白米面和油腻食品。每日早餐要有足够量的蛋白质。
（2）热量的控制。每日只摄人身体所需热量的饮食，即含热量2200～2400千卡的饮食。吃得过多热量超标，体重就会增加，吃得过少，体重则会下降。做性保健操必须学会调节热量的摄人，控制体重，因为肥胖者性敏感较差，影响锻炼效果。一些身体较丰满的女性，要注意腹壁不能过厚，髋部侧沿不要超过腰部侧沿10厘米。
（3）维生素。维生素c和维生素B对性功能有重要影响。研究证明，缺乏维生素B，可引起性情烦躁和性欲减退，如不及时补充，症状则会加重。因此，要吃粗米、全麦面粉和杂粮，每周还应吃一次动物肝脏。维生素c主要依赖水果、蔬菜。如果正在服用避孕药，那就要补充较多的维生素c，以保护肝脏和性功能。维生素E和维生素D可通过吃全麦面、植物油、动物油和动物肝脏获得。维生素E能促使阴道分泌物增加，增强性功能。维生素D利于骨骼健康。
（4）脂肪。脂肪是人体合成性激素的必要成分，也是脂溶性维生素A，D，E，K的溶解剂，不可缺少。一般说正常饮食即能满足人体对脂肪的需要。烹调用油以植物油为好，少吃猪油、牛油等动物油脂。
脂肪不仅能使皮肤滋润光滑，更重要的它是脑及神经系统的重要组成部分。而神经纤维具有传递快感及其他各种感觉的神经冲动的功能。
因此，脂质与性功能密切相关，平时必须注意摄取适量的含脂肪的饮食。
（5）矿物质。矿物质人体不能制造，必须从饮食中摄取。一般说来，只要不偏食，是不会缺乏的。矿物质同维生素一样是维护人体生命活动和各种生理功能不可或缺的营养素。镁、钾、钠、钙、硒、碘、铜、锰、铁、氟、硫、磷、锌、铬、钴等皆为人体必需，不可摄人过多，也不可缺乏。如若缺乏，就要遵从医嘱适量补充。
全麦面、植物油、动物油和动物肝脏获得。维生素E能促使阴道分泌物增加，增强性功能。维生素D利于骨骼健康。
（6）脂肪。脂肪是人体合成性激素的必要成分，也是脂溶性维生素A，D，E，K的溶解剂，不可缺少。一般说正常饮食即能满足人体对脂肪的需要。烹调用油以植物油为好，少吃猪油、牛油等动物油脂。
脂肪不仅能使皮肤滋润光滑，更重要的它是脑及神经系统的重要组成部分。而神经纤维具有传递快感及其他各种感觉的神经冲动的功能。
因此，脂质与性功能密切相关，平时必须注意摄取适量的含脂肪的饮食。
（7）矿物质。矿物质人体不能制造，必须从饮食中摄取。一般说来，只要不偏食，是不会缺乏的。矿物质同维生素一样是维护人体生命活动和各种生理功能不可或缺的营养素。镁、钾、钠、钙、硒、碘、铜、锰、铁、氟、硫、磷、锌、铬、钴等皆为人体必需，不可摄人过多，也不可缺乏。如若缺乏，就要遵从医嘱适量补充。
