长途骑行肯定艰苦，即便是平原上以游山玩水为目的的骑行，因为路是要靠脚踩出来的。每天大部分时间在自行车上度过，且天气、路况都不可预知，充分的迎接困难的心理准备是必要的。
如果计划骑行拉萨肯定更加艰苦，心理上更要有充分的准备。路再长也有终点，无论遇到什么困难，只要坚持。
进入高原骑行前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。各类骑行网站上有大量的骑行帖子，可以多读一些骑友的骑行日志以及各类骑行攻略等，积累一些应对的骑行知识经验。
心中有数，遇事不慌。
良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带来的身体不适。反之，骑友若忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高度紧张，反而会增加脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
因此，最重要的就是不要背着心理恐惧的包袱骑长途、上高原。
