当然，坐月子期间的产妇应避免吹风，最好不要使用电风扇，如果有条件使用空调，也要将吹风口朝向上方，避免直接吹到冷风。
在产妇衣着方面，也不应将自己包得密不通风，可避免生痱子。最好的衣着打扮是选择轻薄、吸汗、通风的长袖棉质衣裤，脚趾部分则可套上轻薄、吸汗的袜子。但须谨记：不需强迫自己遵循古老习俗而将自己包裹得密不通风，导致热汗淋漓，那样不仅无法“坐好月子”，还可能因此受寒。
（2）冬季的布置原则
冬季又冷又湿，产妇在冬季坐月子，居家首要条件就是：保持室内的干爽，因为室内保持干爽，就不易感觉湿冷。
此外，最好能将室内的门窗紧闭，床铺的铺设也应采用保暖的材质，如遇寒流则可使用暖气设备加以御寒；如果怕冷，建议可随身携带“暖暖包”予以保暖。
在产妇衣着方面，建议穿着轻便、保暖的衣裤，脚上最好套上袜子，颈部围上围巾，尽量避免吹到冷风。
产后健康检查
产妇在产后期，身心两方面都要对生产过程作一番调适，这种调适过程于生产后立即开始，并持续大约6周，或者持续到身体已恢复至近于产前状况，而这一段产妇的调适过程是一种怀孕期的延续，医生通常会要求孕妇坐完月子后去医院做产后检查，目的就是为了查看这一段产后的调适过程中的生理及心理变化。
（1）产后检查的重要性
整个怀孕过程及生产过程中生理的调适及改变，都须在产后渐渐调适，恢复至以前未怀孕时的生理状态，而生产时所采取的医疗手段无论是自然生产或是剖腹生产，也都应在这段时间内恢复正常，而产后检查就是这一切变化的总检查，对于以后的日常生活、夫妻生活或是接踵而来的妇女问题可以说是非常重要的。
（2）会阴伤口的检视
会阴切开是产科常用的一种技术，其方法为在第二产程时切开会阴以免会阴的撕裂伤，而于产后以缝线缝合。现在通常都是以可吸收缝线缝合，不需要回门诊拆线，等时间一到即可自行吸收。而会阴切开后的生理不适，通常不会持续超过5～6天，因为会阴部血流丰富，愈合得非常快。产后检查就是要检视伤口愈合的情形，是否有红、肿，甚至不正常分泌的现象，少部分会有瘘管的形成，这些现象都需进行及时的治疗。
（3）阴道的变化
产后3周内，阴道缩小且阴道皱褶的回复出现，但无法恢复至未曾生产前的大小。可借会阴收缩运动，加强阴道口的紧张度和收缩力，产后很快地就可进行这项运动，并要配合其他产后运动一起进行。每家医院或妇产科的产后病房，护士都应该提供这一方面的卫教以及资料，这项运动可增加肌肉的收缩力以免产生产后阴道松弛的现象，而于产后检查时，医生可检视这方面的肌肉强度，看是否得加强之。
（4）子宫颈
于产后检查时，可查看是否有不正常的细胞变化或是糜烂现象产生，可加以治疗或是做子宫颈抹片检查。
（5）恶露的评估
评估恶露是必要的，不仅可得知有无出血且可衡量子宫复原的情形。由恶露的类型、量及黏稠度，可得知胎盘剥离部位的愈合情形，恶露颜色应从生产时的鲜红、继而粉红、米黄转至清澈。持续的红恶露或红恶露再现，都是子宫复原不全或延迟性产后出血的征象，或是很少见的绒毛膜细胞病变。而有臭味的恶露很可能是感染所致，故医生可就此做一判断，给予适当的治疗。
（6）子宫的复原
生产后第一天，子宫维持在脐部高度，然后每天下降约一指幅度，在10～15天之内，子宫已回复到其在骨盆内的位置，便无法再被触摸到了，若是母乳喂哺，则脑下垂体后叶会受婴儿吸吮的刺激而释出催产素，增进子宫收缩，使子宫加速下降至骨盆内。若无感染或胎盘碎片残留，子宫可望于4～6星期内回复至未怀孕前的体积。产后检查则可检查此一复旧过程是否正常，并可找出原因并加以治疗或改善。
（7）骨盆腔的触诊
有时怀孕期间会有子宫或是子宫附属器官肿瘤的产生，而于产后检查则可追踪其大小变化，必要时可安排超声波检查。有些肿瘤怀孕期间并未发现，而于产后检查则可发现，因此可加以判断并做出适当、正确的处理。
（8）怀孕并发症的追踪
怀孕时并发的高血压、糖尿病等怀孕合并症可于产后检查追踪是否恢复正常，通常应于产后渐渐恢复正常，若产后检查发现其仍未恢复正常时，则应给予药物治疗，以免拖延到难以控制才治疗。
（9）剖腹生产伤口的检视
剖腹生产的伤口比自然生产的伤口复原较慢，以生产后第一天最难以忍受。子宫收缩的疼痛加上伤口的疼痛令人无法忍受，可借助止痛药物来加以缓解。现在在麻醉医生的配合下，手术后疼痛控制的施行已彻底解决此一问题。产后检查时，伤口理应愈合，同时还应检视愈合情形，是否有红、肿及不正常分泌物，或是血肿块的产生。
（10）有始有终的怀孕检查
总之，产后检查乃是怀孕过程、生产过程及产后调适过程的总检验。举凡因怀孕而产生的生理变化，如：体重、皮肤、血压、糖尿病、痔疮、乳房、伤口等问题均可做一彻底的检视，以便及早发现问题。而产后的月经、妇女问题及如何避孕都可借此机会和医生进行交流。
现今的社会因生活品质的追求及提升，大多数人都不希望因怀孕及生产使生活完全改变，甚至影响夫妻感情及生活。所以，产后的调适过程可说是非常重要的，如何在这段时间内恢复未怀孕以前的体态及功能，需要您与先生、护理人员及医生的沟通及配合，更重要的是您的耐心及毅力以及先生的支持。
（11）子宫收缩不良的早期侦测
子宫收缩不良，是指子宫无法依正常的形态复原，仍停留在肿大的状态。胎盘碎片的残留与感染，是造成子宫收缩不良的主因。
产后检查，若发现子宫在预期恢复高度以上时，即应怀疑是否为子宫收缩不良。此外，孕妇如果在产后发现恶露无法由红色转为浆性再转为白色，或者是产后一直有恶臭分泌物及背痛现象，也可能是子宫收缩不良的一个早期征兆。
子宫收缩不良，是产后4～6周的产后检查中最常见的现象。通常医生作双手内诊时，可发现一个肿大且较正常而软的子宫。
早期诊断出子宫收缩不良，可先采取药物治疗；若药物治疗无效，也可安排子宫刮除术，以清除残留的胎盘组织，可避免大出血的产生。
（12）产后感染的预防
产后感染是指伴随着生产而来的生殖道感染，最常见的有子宫炎、子宫内膜炎。早期的产后感染局限在子宫腔，但是到了中末期，会通过淋巴及血管蔓延成一种渐进性疾病，而导致腹膜炎或骨盆蜂窝组织炎。
产后感染的初期症状包括：下腹疼痛、背痛、发烧、恶臭分泌物、恶心、呕吐。到末期，则可能出现寒颤、无力、嗜睡、子宫出血、心跳过速等现象。
产后定期检查，可早期发现产后感染的征兆，采取必要的药物、饮食治疗等措施，以减少更严重的后遗症发生。
（13）避免血栓栓塞疾病
大约1％自然生产的产妇及2％剖腹产的产妇，会发生血栓栓塞疾病。虽然此类疾病亦可能发生于产前，但是一般仍以产后期为多，故被视为产后合并症之一。
静脉血栓是指产后血液淤积于深部或浅部静脉，这时会伴随着血块脱落，有造成肺栓塞的危险。
导致产后血栓形成的因素包括：
①某些凝血因子量的增加；
②产后血小板增多症（血中血小板量增加）；
③血小板黏稠度增加；
④蜕膜、胎盘以及胎膜释放凝血激素；
⑤蛋白溶解抑制素的量增加。
其诱因则包括：肥胖、高龄产妇、多产妇、麻醉不当、贫血、体温过低、心脏病、使用退奶药物等。
由于产妇对于静脉血栓发生的情况，往往不是非常清楚，所以需借下列各种方法作诊断，如病史、理学检查、阻塞性环带阻力静脉摄影、超声波摄影。
这些都要在常规的产后检查中才有可能被检测出。
产后性生活与避孕
此时恢复性行为可能有点困难，你很自然地会顾虑到疼痛。因此最好的办法就是放轻松慢慢来，直到你觉得可以了，才可以从事性行为。和配偶分担你的感觉与顾虑是必需的，可以互相体谅，你和配偶的性欲可能会受到压力、情绪和疲倦所影响。你之所以还不想有性行为还有一些实质上的身体原因，这些包括你正在改变的雌激素水平，它可能造成阴道的干涩与敏感。此外，你可能还在出血。假如你曾接受会阴切开术，你的不适感可能更为严重。由于身体上的这些改变都是正常的，你现在可能就是无法产生性欲，但是没关系。
一般建议妇女产后6周以后才从事性行为。
决定恢复性行为后，你可以采取一些措施让这件事使你们双方都更愉快。试试以下的办法：
假如你真的决定从事性行为了，那么你就需要采取一些避孕措施，假如你不想立刻再怀孕的话；你可能经期还没到就怀孕了。
产后避孕是重要的事，而且也是你必须考虑的事。多数妇女如果没有亲自哺乳，会在产后6～8周开始排卵，排卵时，如果你从事没有防范的性行为，就可能再度怀孕。亲自哺乳的话，排卵和经期可能会延后数个月。假如你不想很快就再生个孩子的话，那么一定要和配偶及医生讨论避孕方法的选择，你可以在住院期间或做第6周的产后检查时和医生讨论。
亲自哺乳并非是一个有效的避孕方式。假如你亲自哺乳而且不想受孕的话，那么考虑避孕的方式还是很重要的。
假如怀孕前你是使用子宫托或子宫帽避孕，那么产后你就必须再重新装上。妇女生产后子宫颈或阴道的大小经常会改变。喂母乳的话，保险套和杀精虫剂可以安全使用。口服避孕药（避孕锭）也可以使用。它们易于使用而且很少影响健康。它们不会减少乳汁分泌，而且对婴儿也不会产生有害的影响。
有些妇女选择子宫内避孕器。子宫内避孕器对乳汁分泌没有影响，应该等生产完6周后再装置子宫内避孕器。
假如你喂食婴儿奶粉，你可以决定一种产后立即开始的避孕方式。这些方式包括植入黄体激素合成剂如norethis—terone植人物或medroxy—progesterone注射剂。假如你想使用含有雌激素和黄体素的避孕药，那就至少等到生产完两周后再开始。
产后贫血
产后异常的护理
大部分的女性都有贫血的现象，尤其在快速成长的青春期，或需要供给胎儿养分的怀孕期，最容易造成贫血现象。贫血是指血液稀薄，也就是血液中的红血球数量减少，以及伴随而来的血色素减少所致。正确的作法是检查血液的红血球数及血色素，借以判断是否为贫血。没怀孕的妇女血色素低于12克／100毫升，而怀孕的妇女血色素低于10克／100毫升就表示贫血。
妇女自怀孕以后到生产均需要足够的营养，才能有足够的乳汁与精力来哺喂婴儿，同时使身体尽快恢复。而产后妇女贫血问题，主要是分娩时的失血、产后恶露，及哺乳时供应婴儿养分所需引起的，因此，比一般人贫血的问题来得明显而重要。
产后妇女贫血的改善：
（1）输血：产后出血过多须进行输血处理，一般依病人状况决定，不轻易输血，若须输血也不要迟疑。此外，医生也会针对出血作出处理，如：胎盘残留的清除、伤口再缝合一次及加强子宫收缩。
（2）药物补充：为了促进铁剂的吸收，平日宜多摄取含维生素C的蔬菜、水果，若服用后有胃肠障碍（想吐），可改在就寝前服用，通常副作用只要忍耐几天就会习惯；同时，在服用铁剂后一小时内，不可饮用茶、咖啡，以免妨碍吸收。
（3）饮食补充：与贫血有关的营养素，包括：蛋白质、铁、维生素B12（12下标）、叶酸、维生素c、维生素B6（6下标）等。饮食的营养均衡是很重要的，外表肥胖的人，有时在营养方面并不充实，大部分的肥胖，都是因为谷物、甜食摄取过多而造成的，其他如蛋白质、维生素、矿物质却很缺乏。长此以往就会导致贫血，而偏食、瘦弱的人也会出现贫血现象。
一般产妇习惯在产后吃麻油鸡，麻油鸡的材料是鸡肉、麻油、姜、米酒，不仅能提供热量、蛋白质、脂肪，若能与内脏一起食用，还能获得铁质与维生素B群，而姜片不仅有除腥、调味之功能，更可健胃、促进食欲。产后食补多只持续一个月，之后仍可能再陷于营养不足状态，为改善母体营养条件，最好食补从怀孕后半期开始，并持续到产后4～6个月。其间在生产后1周的食物中，尽可能不要掺入酒精，因为酒精对子宫收缩恢复有抑制作用，会使产后恶露增多，加重产妇贫血，并使子宫恢复期约延长2～3周之久，所以分娩后吃的食物，应延后一星期才加酒。
另外，用于妇女产后的生化汤能调血补虚、怯恶露。正确使用应从产后第2天开始，用三碗水煎至八分满，分别在早餐和晚餐前喝。每天一帖，连续食用5～7天即可；吃多了反而伤身，要适可而止。若是剖腹产则视伤口愈合情形而定，可等3天后再服用；而剖腹产手术时，医生均会将子宫处理干净，使恶露比自然产要少很多，所以不一定要喝。
除了麻油鸡外，还应保持六大类食物（即五谷、鱼肉、豆蛋、油脂、青菜以及水果）均衡，不要一味只吃鸡肉，否则1个月下来，看到鸡都会敬而远之。所以应以均衡的膳食配合适当的运动，而不是大肆进补发胖之后，又去花钱减肥，而其中减肥成功者又寥寥无几。
在日常生活上。产后妇女应多休息，不宜太过操劳，产后运动则视情况而调整。不宜太长、太剧烈。另外，平时须防止晕倒，从蹲卧姿起立时要缓慢，以免因姿态性低血压而晕倒，当感觉到有晕眩现象时，应立即坐下或躺下以防跌倒。
总而言之，产后贫血应视生产情形而多加调理，若有贫血症状应至医院确认，平时纾解精神压力，并布置舒适的生活环境；其中饮食疗法最为重要，有贫血特效药之称的肝脏值得多多利用。由于肝脏具有独特的腥味，必须特别注意新鲜度，并在烹调上多花功夫，才能增进食欲；如：猪血、鱼贝、肉类、菠菜等，在烹调上若多下功夫，也有如肝脏的补充功效。
产后妇女贫血问题的改进，使得产妇能够积极地从事适当运动，以锻炼身体而使体力逐渐恢复，做事才能集中精神、有耐心，才能够好好地哺育小孩，营造幸福的家庭。
产后尿失禁
一般妇女所谓的尿失禁，大都指“应力性尿失禁”。意即：当腹压增加时，如：咳嗽、大笑、打喷嚏、跑步、跳跃时，膀胱的逼尿肌却处于无收缩的情况下，其小便会不自主地溢出。
此种病症并非单一因素所造成，大约其发生率在30％～50％。
此病主要的成因，是骨盆腔内支持的韧带、肌肉、结缔组织等于生产过程及产后复健时有所缺失、伤害或不完整，致使尿道和耻骨间的韧带、阴道、阴道前壁和后尿道问的组织，以及提肛肌，产生了断裂、松弛，结果子宫下坠、膀胱下垂、膀胱及后尿道间的角度改变、尿道本身倾斜度加大等等，因此当腹压增加时，膀胱内压大于尿道内压，导致尿液溢出。
